Adakah kulit anda kurang berseri atau mempunyai kes bla? Sekiranya kulit anda kelihatan kusam, anda mungkin tertanya-tanya apa yang menyebabkannya dan bagaimana anda dapat menghasilkan cahaya yang sihat dan sihat.
Dalam artikel ini, kami akan melihat dengan lebih dekat apa yang boleh menyebabkan kulit anda kelihatan kusam dan menawarkan sembilan cara yang disyorkan oleh pakar dermatologi untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kulit yang tidak baik.
Apa yang menyebabkan kulit kusam?
Kulit anda adalah organ terbesar badan anda. Oleh itu, masuk akal bahawa ada kalanya kulit anda kelihatan sedikit di bawah cuaca. Caranya adalah untuk mengetahui mengapa dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengubahnya.
Mari kita lihat beberapa penyebab yang paling biasa untuk kulit yang kelihatan kusam.
Kekeringan
Sekiranya anda tidak minum air secukupnya, ia mungkin akan mempengaruhi penampilan kulit anda. Sebenarnya, satu kajian pada tahun 2015 mendapati hubungan yang kuat antara minum air secukupnya dan mempunyai kulit yang sihat.
Minum banyak air akan membantu meningkatkan penghidratan dari bawah permukaan kulit anda. Juga, menggunakan serum wajah yang menghidratkan dapat membantu mengikat kelembapan pada lapisan atas kulit anda.
Kekurangan pelembap
Melembapkan pelembap, terutamanya jika kulit anda cenderung kering, boleh menjejaskan kesihatan dan kecergasan kulit anda. Menggunakan pelembap dua kali sehari dapat membantu menghidrat kulit anda dan melindungi lapisan atas yang halus.
Penumpukan sel kulit mati
Kulit anda secara semula jadi menumpahkan sel-sel mati secara berkala untuk memberi jalan kepada sel-sel baru. Tetapi kadangkala sel mati tidak menumpahkan sebagaimana mestinya. Sebaliknya, ia membina permukaan kulit anda. Ini boleh mengakibatkan kulit kering, kusam, lembik, dan tidak rata.
Kekeringan
Kulit kering dapat dengan cepat kelihatan seperti kusam dan tidak bermaya. Hal ini berlaku terutamanya pada bulan-bulan musim sejuk, ketika udara sejuk dan kering, atau jika anda tinggal di iklim yang mempunyai kelembapan yang sangat rendah.
Penggunaan tembakau
Menurut tinjauan tahun 2010, merokok adalah faktor persekitaran penting dalam penuaan kulit pramatang.
Ulasan mendapati bahawa merokok boleh merosakkan pengeluaran kolagen dan merosakkan serat elastik dan tisu penghubung di kulit anda. Ia juga dapat meningkatkan tekanan oksidatif pada sel kulit anda. Semua ini dapat mempercepat proses penuaan dan menyumbang kepada kulit yang kelihatan kusam.
Penuaan
Penuaan adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Begitu juga dengan penuaan kulit. Walaupun anda tidak dapat mengawal proses penuaan, anda boleh menggunakan rutin penjagaan kulit yang membantu memberi khasiat dan penghidratan pada kulit anda agar tetap sihat dan bertenaga.
Cara meremajakan kulit kusam
Kita semua menghadapi masalah kulit kusam sekali-sekala. Tetapi jika anda kerap bangun dari kulit yang tidak ramping, anda mungkin tertanya-tanya apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki kulit anda.
Berita baik? Anda mempunyai banyak pilihan.
1. Lembutkan kulit anda
"Anda ingin memastikan bahawa anda telah membersihkan solek dan kotoran yang menyumbat pori sepenuhnya dari hari anda, tetapi lakukan dengan lembut," kata Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Nasihatnya? Elakkan gosok yang keras dan sabun pengeringan, yang boleh menyebabkan kerengsaan kulit, air mata kecil, kemerahan, sesak, dan kulit yang tidak stabil.
Sebagai gantinya, gunakan minyak pembersih terlebih dahulu untuk menghilangkan solek dan pelindung matahari anda tanpa menanggalkan dan merosakkan lapisan atas kulit anda. Kemudian, lakukan pencucian kedua dengan pembersih lembut untuk mengeluarkan minyak.
2. Elakkan air panas
Melembutkan kulit anda juga tidak bermaksud air panas atau sabun yang keras.
"Air panas dapat menghilangkan minyak semula jadi, yang dapat menyebabkan kekeringan dan kerengsaan," kata Shainhouse. Ia juga boleh menyebabkan pelebaran kapal dangkal, yang, kata Shainhouse, dapat membuat kulit kelihatan merah, tetapi hanya sementara.
Sebagai gantinya, gunakan air suam ketika membersihkan wajah anda. Pilih juga pembersih pelembap dengan bahan-bahan seperti minyak kelapa, shea butter, atau minyak badam untuk membantu mengekalkan kelembapan.
3. Jadikan pengelupasan sebagai rutin anda
Pengelupasan secara berkala adalah kunci kepada kulit yang bercahaya, menurut ahli dermatologi yang berpusat di New York City, Hadley King, MD.
Apabila sel-sel kulit mati terbentuk di lapisan luar kulit anda, ia boleh menyebabkan kulit anda kelihatan kusam, kering, dan mengelupas, malah boleh menyumbat pori-pori anda. Pengelupasan secara berkala dapat mengelakkan perkara ini berlaku.
Menurut King, pengelupasan juga membantu melicinkan dan menggilap kulit anda, mengurangkan penampilan garis-garis halus dan menghilangkan tekstur kulit anda.
"Pengelupasan membantu mengekspos lapisan kulit segar yang siap mengekalkan penghidratan ketika pelembap digunakan," katanya. "Ini dapat membantu menganjalkan kulit, membuatnya terlihat lebih muda, lebih halus, dan lebih sihat."
King menjelaskan bahawa dari masa ke masa, pengelupasan secara berkala dapat meningkatkan pergantian sel dan merangsang pengeluaran kolagen.
Semasa menambahkan pengelupasan pada rutin penjagaan kulit anda, King secara amnya mengesyorkan memulakannya dengan mengelupas dua kali seminggu dan meningkatkan kekerapan seperti yang ditoleransi oleh kulit anda. Anda mungkin perlu berhati-hati jika kulit anda terlalu kering atau jengkel.
Pengelupasan boleh berlaku:
- Mekanikal / fizikal. Ini termasuk berus pengelupasan, spons, sarung tangan, atau lulur.
- Bahan Kimia. Ini termasuk asid hidroksi alfa seperti asid glikolik, laktik, tartarik, dan sitrik, atau asid hidroksi beta seperti asid salisilat.
Setelah pengelupasan, sapukan pelembap segera untuk mengunci kelembapan dan melindungi sel-sel kulit yang baru terungkap.
4. Tambahkan serum ke barisan anda
Serum wajah mengandungi kepekatan bahan yang tinggi yang membantu mencerahkan kulit anda, meningkatkan penghidratan, dan mengurangkan tanda-tanda penuaan.
Kerana serum menyerap dengan cepat ke dalam kulit anda, anda boleh menggunakannya satu atau dua kali sehari selepas pembersihan.
Shainhouse mengesyorkan produk dengan:
- vitamin C
- vitamin B3 (niacinamide)
- asid ferulik
- resveratrol
Bahan-bahan ini mempunyai kesan antioksidan yang kuat yang dapat membantu mencegah dan menghilangkan kerosakan radikal bebas yang merosakkan kolagen.
Vitamin C juga membantu memudarkan hiperpigmentasi atau bintik-bintik gelap, menjadikan kulit anda lebih sekata dari masa ke masa.
Bahan utama lain yang perlu dicari adalah asid hyaluronik, yang sementara mengikat air di lapisan dangkal kulit.
5. Buat tarikh dengan topeng muka
Manjakan diri anda dengan topeng muka mingguan adalah alat terbaik lain untuk menjadikan kulit anda bersinar.
Cari topeng yang mengandungi:
- antioksidan
- asid hyaluronik
- mentega shea
- bahan penghidratan dan pencerah yang lain
Secara amnya, anda boleh menggunakan topeng muka 1 hingga 3 kali seminggu, tetapi ini bergantung pada produk dan jenis kulit anda.
Pastikan membaca petunjuk sebelum menggunakan topeng muka pada kulit anda.
6. Memaksimumkan pelembap anda
Menurut tinjauan 2017, pelembap dua kali sehari dengan produk yang tepat dapat membantu menjaga kesihatan kulit anda dan merawat pelbagai jenis dermatitis.
Lebih khusus lagi, kata Shainhouse, kelebihan penggunaan pelembap pada wajah anda adalah seperti berikut:
- Pelembap dapat memperbaiki dan melindungi penghalang kulit. Petua: Cari ceramida dalam bahan.
- Ia dapat menarik air ke dalam epidermis untuk membantu menganjalkan kulit. Petua: Cari asid hyaluronik dan gliserin.
- Ia dapat mengelakkan kehilangan kelembapan. Petua: Cari dimethicone dan petrolatum.
7. Merangsang pertumbuhan kolagen dengan retinoid
"Retinoid, yang merupakan turunan vitamin A, telah terbukti secara ilmiah untuk mendorong pertumbuhan kolagen dan menormalkan pergantian sel kulit," kata Shainhouse.
Retinoid membantu pengelupasan sel kulit yang lebih tua dan membawa sel kulit baru yang baru ke permukaan. Mereka juga melicinkan dan menipis lapisan sel atas. Pada akhirnya, kata Shainhouse, cahaya akan memantulkan lebih baik dari permukaan licin ini, memberikan anda cahaya yang lebih semula jadi.
Untuk memulakan, dia mengesyorkan menggunakan rawatan retinoid 2 malam seminggu dan kemudian meningkatkan kekerapan ketika kulit anda terbiasa dengan bahan ini.
8. Pertimbangkan prosedur di pejabat
Ahli dermatologi anda dilatih dalam beberapa prosedur terbaik untuk memperbaiki penampilan kulit anda.
Menurut Shainhouse, prosedur seperti sesi fotofasial IPL dapat membantu meminimumkan penampilan bintik-bintik coklat. Ia juga dapat membantu meratakan warna kulit anda dan meningkatkan cahaya cahaya kulit anda. Untuk hasil terbaik, dia mengesyorkan sesi penyegaran sekali setahun.
Laser Fraxel, satu lagi rawatan di pejabat, membantu menampakkan semula kulit.
"Prosedur ini membantu menjadikan kulit lebih halus dengan garis-garis halus yang lebih sedikit dan pigmentasi yang lebih sekata. Ini dapat menjadikan kulit anda kelihatan lebih bersinar, ”katanya.
9. Pakai pelindung matahari setiap hari
Yang terakhir, tetapi yang pasti, pakai pelindung matahari setiap hari.
"Ini akan membantu mencegah kerusakan akibat UV, termasuk dispigmentasi kulit, bintik-bintik coklat penuaan, dan tekstur kasar dan kusam," kata Shainhouse.
Garisan bawah
Kulit kusam boleh disebabkan oleh dehidrasi, pilihan gaya hidup, atau sudut yang sesuai dengan rutin penjagaan kulit anda. Nasib baik, ada langkah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan cahaya semula jadi kulit anda.
Mengelupas kulit anda, melembapkan dua kali sehari, menggunakan serum penghidratan dan topeng muka, dan menggunakan produk retinoid semuanya boleh membantu menggantikan kulit yang kusam dengan cahaya yang lebih sihat dan lebih cerah.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai kulit anda atau produk mana yang harus digunakan, pastikan anda berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi anda.
.jpg)
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
