Perkara yang perlu dipertimbangkan
Sekiranya anda pernah menangis semasa atau selepas melakukan hubungan seks, ketahuilah bahawa itu adalah perkara biasa dan anda tidak sendirian.
Mereka mungkin air mata gembira, air mata lega, atau sedikit rasa sedih. Air mata semasa atau selepas hubungan seks juga boleh menjadi reaksi fizikal semata-mata.
Ini sainsSecara klinikal, menangis selepas hubungan seks dikenali sebagai postcoital dysphoria (PCD) atau - kadang-kadang - postcoital tristesse (PCT). Gejala PCD mungkin merangkumi tangisan, kesedihan, dan kerengsaan selepas hubungan seks, walaupun ia memuaskan.
PCD tidak semestinya melibatkan orgasme. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira jantina atau orientasi seksual.
Penyelidikan mengenai topik ini terhad, jadi sukar untuk mengatakan berapa banyak orang yang mengalaminya.
Dalam kajian tahun 2015, para penyelidik meninjau 230 wanita heteroseksual dan mendapati PCD lazim.
Dengan menggunakan soal selidik tanpa nama untuk kajian 2018, para penyelidik mendapati bahawa daripada 1,208 lelaki, 41 peratus mengalami PCD. Sehingga 4 peratus mengatakan itu adalah perkara biasa.
Ikuti semasa kami melihat beberapa sebab seseorang mungkin menangis semasa atau selepas hubungan seks dan apa yang harus dilakukan jika ia berlaku kepada anda atau pasangan anda.
Kebahagiaan
Pelbagai emosi dapat membangkitkan tangisan, dan semuanya tidak buruk.
Anda mungkin pernah mengalami atau menyaksikan "air mata kegembiraan", seperti pada majlis perkahwinan atau kelahiran anak. Perkara yang sama boleh berlaku semasa atau selepas hubungan seks.
Mungkin anda sedang jatuh cinta, atau mungkin anda pernah melakukan hubungan seks yang terbaik.
Sekiranya anda sudah lama tidak melakukan hubungan seks atau menjangkakannya dalam jangka masa yang panjang, perasaan ini boleh menjadi lebih kuat.
Terharu dengan senario itu
Adakah anda benar-benar tersesat ketika ini? Adakah anda bermain peranan atau berfantasi semasa seks?
Senario ini dapat meningkatkan ketegangan dan membuat roller coaster emosi.
Anda mungkin cepat melantun dari jangkaan hingga takut akan ekstasi sebelum jatuh kembali ke bumi.
Air mata mungkin bermaksud anda sangat terharu dengan keseronokan semuanya.
Sekiranya anda terganggu dengan tindak balas tangisan, anda boleh mencuba mengurangkan sedikit senario untuk melihat apakah itu membantu.
Terharu dengan tindak balas badan anda
Adakah anda hanya mempunyai orgasme terbesar dalam hidup anda? Adakah ini pengalaman pertama anda dengan banyak orgasme?
Keseronokan seksual fizikal yang kuat pasti dapat meluap-luap, dan tidak menghairankan anda menangis.
Sebaliknya, anda mungkin merasa terharu dengan kekurangan tindak balas badan anda.
Sekiranya anda mengharapkan seks yang hebat dan tidak mendapat akhir yang anda mahukan, anda mungkin kecewa dan cukup tegang untuk menangis.
Tindak balas biologi
Beberapa anggaran menunjukkan bahawa di mana sahaja dari 32 hingga 46 peratus wanita mengalami PCD. Tetapi belum ada banyak penyelidikan untuk menentukan sebabnya.
Ia mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku semasa hubungan seks, yang boleh menimbulkan emosi yang kuat.
Menangis juga boleh menjadi mekanisme untuk mengurangkan ketegangan dan rangsangan fizikal yang kuat. Sekiranya anda keluar dari sihir kering, tiba-tiba melepaskan semua tenaga seksual yang terpendam itu pasti boleh membuat anda menangis.
Kadang-kadang, ia adalah fizikal semata-mata.
Sakit
Terdapat banyak sebab anda mungkin mengalami kesakitan ketika berhubungan seks.
Hubungan seks yang menyakitkan disebut dyspareunia, yang merangkumi kesakitan semasa atau selepas hubungan seksual kerana:
- kekurangan pelinciran
- trauma atau kerengsaan alat kelamin
- saluran kencing atau jangkitan faraj
- ekzema atau keadaan kulit lain berhampiran alat kelamin
- kekejangan otot faraj, yang disebut vaginismus
- keabnormalan kongenital
Kesakitan fizikal yang berkaitan dengan seks dapat diubati, jadi berjanji temu dengan doktor anda.
Sekiranya permainan seks melibatkan pengekangan atau tahap kesakitan yang anda tidak selesa, berbincanglah dengan pasangan anda mengenai cara bermain peranan tanpa menyebabkan kesakitan fizikal. Cari tahap yang sesuai untuk anda berdua.
Keresahan
Menangis adalah reaksi semula jadi terhadap tekanan, ketakutan, dan kegelisahan.
Apabila anda merasa cemas secara umum, sukar untuk mengetepikannya untuk melakukan hubungan seks.
Tubuh anda mungkin melalui gerakan, tetapi fikiran anda berada di tempat lain. Anda mungkin akan menangis di atasnya.
Mungkinkah anda mempunyai sentuhan kecemasan prestasi? Anda mungkin bimbang sama ada anda memuaskan pasangan anda atau adakah anda memenuhi harapan.
Semua kegelisahan itu dapat membuka pintu air dan mengalirkan air mata.
Malu atau rasa bersalah
Terdapat banyak sebab anda mungkin merasa malu atau bersalah kerana seks sehingga membuat anda menangis.
Pada suatu ketika dalam hidup anda, seseorang mungkin telah memberitahu anda bahawa seks sememangnya tidak baik, terutama dalam konteks tertentu. Anda tidak perlu menggunakan teori-teori ini untuk memaparkan teori anda di saat-saat yang tidak sesuai.
Anda mungkin tidak selesa dengan tingkah laku "haiwan", seks "keriting", atau kurangnya kawalan impuls. Anda mungkin menghadapi masalah imej badan atau takut melihat keadaan telanjang.
Malu dan rasa bersalah juga boleh menjadi kesan sisa dari masalah lain dalam hubungan yang mengikuti anda ke bilik tidur.
Kekeliruan
Kekeliruan selepas hubungan seks bukanlah sesuatu yang luar biasa. Ia mungkin disebabkan oleh seks itu sendiri.
Adakah kes isyarat bercampur? Anda fikir semuanya akan pergi ke satu arah tetapi mereka menuju ke arah lain?
Anda memberitahu mereka bahawa anda tidak menyukai sesuatu tetapi mereka tetap melakukannya? Anda fikir anda memberi kesenangan tetapi mereka jelas tidak berpuas hati atau kesal?
Masalah yang tidak dapat diselesaikan dan kekeliruan emosi dari hubungan boleh menyerang kehidupan seks anda. Anda mungkin mempunyai idea yang berbeza mengenai kedudukan hubungan atau bagaimana perasaan orang lain terhadap anda.
Seks tidak selalu menjadi hebat. Kadang-kadang salah satu atau anda berdua dibingungkan dan kecewa.
Kemurungan
Sekiranya anda sering menangis, ini mungkin merupakan tanda kemurungan atau keadaan kesihatan mental lain yang harus ditangani.
Tanda-tanda kemurungan lain termasuk:
- kesedihan
- rasa kecewa, mudah marah, atau marah
- kegelisahan
- kesukaran tidur, gelisah, atau keletihan
- kehilangan tumpuan atau ingatan
- selera makan berubah
- sakit dan kesakitan yang tidak dapat dijelaskan
- kehilangan minat dalam aktiviti normal, termasuk seks
Kadar PCD lebih tinggi bagi mereka yang mengalami kemurungan selepas bersalin. Itu mungkin disebabkan oleh turun naik kadar hormon yang cepat.
Mencetuskan trauma atau penyalahgunaan masa lalu
Sekiranya anda masih hidup dari serangan seksual, pergerakan atau kedudukan tertentu boleh mencetuskan kenangan yang menyakitkan.
Ini dapat membuat anda merasa sangat rentan dan air mata akan menjadi reaksi yang dapat difahami.
Sekiranya ini menjadi masalah yang kerap, anda mungkin ingin berehat dari hubungan seks. Pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi yang berkelayakan yang dapat membantu anda bekerja dalam kemahiran mengatasi.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda menangis
Untuk kesakitan atau ketidakselesaan fizikal sebelum, semasa, atau selepas hubungan seks, berjumpa doktor. Banyak penyebab kesakitan seperti ini dapat diubati.
Jika tidak, fikirkan sebab-sebab menangis. Berikut adalah beberapa soalan untuk anda tanyakan pada masa ini:
- Adakah hanya air mata yang deras atau saya benar-benar menangis?
- Adakah itu terasa fizikal atau emosi?
- Apa yang terlintas di fikiran saya ketika ia bermula? Adakah fikiran saya menyenangkan atau mengganggu?
- Adakah saya menghidupkan kembali peristiwa atau hubungan yang tidak sopan?
- Adakah tangisan meredakan ketegangan atau menambahkannya?
Sekiranya jawapan anda cenderung diliputi oleh cinta atau kesenangan fizikal yang tulen, maka anda mungkin tidak perlu risau. Meneteskan air mata atau bahkan kegembiraan habis-habisan tidak selalu memerlukan perubahan.
Sekiranya jawapan anda menunjukkan masalah emosi dalam hubungan atau di bilik tidur, berikut adalah beberapa perkara yang perlu dicuba:
- Beri masa. Selesaikan soalan-soalan ini lagi pada keesokan harinya apabila anda mempunyai sedikit masa untuk diri sendiri dan dapat meneroka sepenuhnya perasaan anda.
- Bercakap dengan pasangan anda. Mengusahakan masalah hubungan dapat membersihkan udara dan meningkatkan kehidupan seks anda.
- Bercakap mengenai seks. Bincangkan suka dan tidak suka seksual anda. Berhati-hatilah untuk tidak mengkritik, tetapi untuk mendorong perkongsian perasaan dan idea dengan tujuan memperkaya pengalaman seksual anda. Ia boleh menjadi janggal, tetapi perlu dilakukan.
Sekiranya proses ini menimbulkan trauma yang menyakitkan atau emosi yang tidak dapat diselesaikan, jangan anggap tangisan tidak penting.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya pasangan anda menangis
Melihat pasangan anda menangis mungkin sedikit membimbangkan, jadi:
- Tanyakan apakah ada sesuatu yang salah, tetapi cuba jangan memperkecilkan atau mendakwa.
- Tawarkan keselesaan, tetapi hormati kehendak mereka jika mereka memerlukan ruang.
- Bawa kemudian, di luar kepanasan saat ini. Dengarkan dengan penuh hormat. Jangan paksa masalah ini jika mereka masih tidak mahu membincangkannya.
- Jangan mendorong seks kepada mereka.
- Tanya bagaimana anda boleh membantu.
Pada dasarnya, hanya ada untuk mereka.
Garisan bawah
Menangis semasa atau selepas hubungan seks tidak biasa dan, walaupun biasanya tidak menimbulkan kerisauan, ini boleh menjadi tanda masalah yang lebih mendalam yang harus ditangani.
Sekiranya ini berlaku secara berkala, anda mungkin berguna untuk bercakap dengan ahli terapi mengenai apa yang anda alami.
Mereka dapat membantu anda membongkar alasan air mata anda dan berpotensi mengatasi masalah yang mendasari.
