Gambaran keseluruhan
Rambut tumbuh dari poket kecil di kulit anda yang disebut folikel. Menurut American Academy of Dermatology, terdapat kira-kira 5 juta folikel rambut di badan, termasuk kira-kira 100,000 di kulit kepala. Setiap helai rambut tumbuh dalam tiga peringkat:
- Anagen. Fasa pertumbuhan rambut yang aktif ini berlangsung antara dua hingga lapan tahun.
- Catagen. Fasa peralihan ini berlaku ketika rambut berhenti tumbuh, yang berlangsung sekitar empat hingga enam minggu
- Telogen. Fasa rehat berlaku ketika rambut gugur, yang berlangsung selama dua hingga tiga bulan
Sebilangan besar folikel rambut di kulit kepala berada dalam fasa anagen, sementara hanya 5 hingga 10 peratus berada di fasa telogen.
Pada bahagian badan yang lain, prosesnya sama, kecuali kitarannya hanya berlangsung sekitar sebulan. Inilah sebabnya mengapa rambut di badan lebih pendek daripada rambut di kulit kepala.
Umur, genetik, hormon, masalah tiroid, ubat-ubatan, dan penyakit autoimun semuanya boleh menyebabkan keguguran rambut. Sekiranya, dan seberapa cepat, rambut anda tumbuh semula setelah keguguran rambut akan bergantung kepada penyebab keguguran rambut anda.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk rambut tumbuh semula setelah potongan rambut yang teruk?
Rambut di kepala anda tumbuh kira-kira setengah inci sebulan, atau 6 inci setiap tahun. Secara amnya, rambut lelaki tumbuh sedikit lebih cepat daripada rambut wanita. Selepas potongan rambut yang teruk, anda boleh mengharapkan rambut anda tumbuh semula dengan kadar ini.
Sekiranya rambut anda lebih panjang daripada bahu dan anda mempunyai bob yang sangat pendek, memerlukan beberapa tahun untuk menumbuhkan rambut kembali ke tempat sebelumnya.
Berapa lama masa rambut tumbuh semula selepas keguguran rambut?
Berapa lama rambut tumbuh semula bergantung kepada penyebab keguguran rambut anda.
Gugurkan rambut corak
Seiring bertambahnya usia, beberapa folikel berhenti menghasilkan rambut. Ini disebut sebagai keguguran rambut keturunan, rambut gugur corak, atau alopecia androgenetik.
Kerontokan rambut jenis ini biasanya kekal, yang bermaksud bahawa rambut tidak akan tumbuh semula. Folikel itu sendiri mengerut dan tidak mampu tumbuh semula rambut. Anda mungkin dapat melambatkan proses keguguran rambut dengan rawatan oral resep yang disebut finasteride (Propecia), atau rawatan topikal yang disebut minoxidil (Rogaine).
Ramai lelaki dengan rambut gugur corak lelaki akhirnya menjadi botak. Kerontokan rambut corak wanita boleh menyebabkan rambut menjadi nipis, tetapi jarang menyebabkan kebotakan.
Alopecia
Alopecia areata adalah keadaan autoimun di mana sistem kekebalan tubuh secara salah menyerang folikel rambut. Rambut biasanya rontok pada tompok kecil di kulit kepala, tetapi keguguran rambut boleh terjadi pada bahagian badan yang lain, seperti alis, bulu mata, lengan, atau kaki.
Alopecia tidak dapat diramalkan. Rambut mungkin mula tumbuh semula pada bila-bila masa, tetapi boleh gugur semula. Saat ini tidak mungkin untuk mengetahui kapan ia mungkin jatuh atau tumbuh semula.
Psoriasis kulit kepala
Psoriasis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan tompok-tompok merah bersisik (plak) pada kulit.
Psoriasis kulit kepala boleh menyebabkan keguguran rambut sementara. Menggaru pada kulit kepala untuk menghilangkan rasa gatal atau menghilangkan sisik boleh menjadikannya lebih teruk. Sebaik sahaja anda mendapat rawatan yang berkesan untuk psoriasis anda dan anda berhenti menggaru kulit kepala anda, rambut anda akan memulakan proses pertumbuhan.
Perubahan hormon
Wanita mungkin kehilangan rambut selepas melahirkan atau semasa menopaus. Lelaki juga boleh kehilangan rambut kerana perubahan pada solek hormon ketika mereka meningkat usia.
Rambut gugur kerana perubahan hormon dan ketidakseimbangan adalah sementara, walaupun sukar untuk diramalkan kapan rambut akan mulai tumbuh semula.
Masalah tiroid
Keadaan yang menyebabkan terlalu banyak hormon tiroid (hipertiroidisme) atau terlalu sedikit hormon tiroid (hipotiroidisme) boleh menyebabkan keguguran rambut. Rambut biasanya akan tumbuh semula setelah gangguan tiroid berjaya dirawat.
Kekurangan pemakanan
Tidak mendapat cukup zat besi atau zink dalam makanan boleh menyebabkan rambut gugur dari masa ke masa. Membetulkan kekurangan boleh menyebabkan pertumbuhan rambut. Namun, rambut boleh tumbuh semula selama beberapa bulan.
Berapa lama masa rambut tumbuh semula selepas waxing atau bercukur?
Semasa mencukur rambut, anda hanya membuang bahagian atas folikel rambut. Rambut akan terus tumbuh dengan serta-merta dan anda mungkin mula melihat batang dalam satu atau dua hari. Walau bagaimanapun, semasa anda melilin, seluruh akar rambut dikeluarkan dari folikel di bawah permukaan kulit. Ia memerlukan masa hampir dua minggu sebelum anda mula melihat pokok rintik. Sebilangan besar orang merasakan keperluan untuk mengeringkan rambut mereka lagi selepas tiga hingga enam minggu.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk rambut tumbuh semula selepas kemoterapi?
Kemoterapi biasanya digunakan untuk merawat barah. Chemo adalah ubat kuat yang menyerang sel yang cepat menyelam, seperti sel barah, tetapi juga menyerang folikel rambut di kulit kepala dan bahagian tubuh yang lain, yang menyebabkan keguguran rambut cepat.
Rambut akan mula tumbuh semula dengan sendirinya dua hingga tiga minggu setelah kemoterapi selesai. Rambut mungkin tumbuh semula sebagai kabur lembut pada mulanya. Setelah kira-kira sebulan, rambut sebenar akan mula tumbuh semula pada kadar normal 6 inci setahun.
Rambut baru anda mungkin tumbuh semula dengan tekstur atau warna yang berbeza daripada sebelumnya. Dalam keadaan yang jarang berlaku, keguguran rambut akibat kemoterapi yang kuat selama bertahun-tahun boleh menjadi kekal.
Berapa lama masa rambut tumbuh semula selepas telogen effluvium?
Telogen effluvium berlaku apabila sebilangan besar folikel rambut di kulit kepala memasuki fasa telogen (rehat) kitaran pertumbuhan pada masa yang sama, tetapi fasa pertumbuhan seterusnya tidak bermula. Rambut mula rontok di seluruh kulit kepala tetapi rambut baru tidak tumbuh. Biasanya dipicu oleh peristiwa perubatan, seperti melahirkan anak, pembedahan, atau demam tinggi, atau memulakan atau menghentikan ubat-ubatan, seperti pil kawalan kelahiran.
Telogen effluvium biasanya bermula kira-kira tiga bulan selepas kejadian. Rambut mungkin kelihatan nipis, tetapi anda mungkin tidak akan botak sepenuhnya.
Keadaannya boleh dipulihkan sepenuhnya. Setelah peristiwa pencetus dirawat (atau anda pulih dari penyakit anda), rambut anda mungkin mula tumbuh semula setelah enam bulan. Walau bagaimanapun, keguguran rambut jenis ini dapat bertahan selama bertahun-tahun pada sesetengah orang.
Apa yang mempengaruhi pertumbuhan semula rambut?
Sekiranya anda mengalami keguguran rambut, dan anda berusaha untuk menumbuhkan kembali rambut anda, banyak faktor boleh mempengaruhi kadar pertumbuhan rambut, termasuk:
- genetik
- perubahan hormon
- kekurangan pemakanan
- ubat-ubatan
- tekanan dan kebimbangan
- penyakit atau keadaan lain
Anda tidak selalu dapat mengawal faktor-faktor ini. Pertaruhan terbaik anda ialah makan makanan yang sihat dan seimbang dan minum banyak air.
Menyokong pertumbuhan rambut anda
Tidak ada cara yang pasti untuk menjadikan rambut anda tumbuh lebih cepat dalam semalam. Anda harus berusaha menjaga rambut anda sehalus mungkin untuk mengelakkan kerosakan ketika rambut anda melalui tahap pertumbuhan semula jadi.
Petua untuk menjaga kesihatan rambut anda termasuk:
- Makan makanan yang seimbang. Khususnya, makanan yang tinggi protein, zat besi, dan vitamin C; rambut dibuat hampir keseluruhannya dari protein dan pengambilan yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut.
- Tanyakan kepada doktor mengenai pengambilan makanan tambahan, terutamanya zat besi, asid folik, biotin, asid lemak omega-3 dan omega-6, dan zink, tetapi hanya jika anda fikir makanan ini kurang dari diet anda. Tidak perlu mengambil makanan tambahan jika anda sudah mendapatkan nutrien yang anda perlukan dari makanan.
- Elakkan bahan kimia yang keras atau panas yang berlebihan pada rambut dan kulit.
- Jangan gunakan ekor kuda atau tocang yang ketat.
- Beri diri anda urut kulit kepala semasa mencuci rambut untuk mendorong aliran darah ke folikel rambut.
- Gunakan syampu dan perapi dengan vitamin E atau keratin; untuk psoriasis kulit kepala, pakar dermatologi boleh menetapkan syampu ubat.
- Tanggalkan hujung yang pecah dengan potongan biasa setiap enam hingga lapan minggu.
- Cuba salap topikal, seperti minoxidil topikal (Rogaine).
- Jangan merokok. Berhenti boleh menjadi sukar tetapi doktor dapat membantu anda membuat rancangan pemberhentian yang sesuai untuk anda.
- Lindungi rambut anda dari pendedahan cahaya matahari yang berlebihan dengan memakai topi.
Semasa anda mengambil langkah untuk menyokong pertumbuhan semula rambut, pertimbangkan untuk menggunakan rambut palsu atau penyambungan rambut untuk sementara waktu. Pemindahan rambut mungkin merupakan pilihan lain untuk keguguran rambut kekal. Tetapi anda harus melakukan apa yang membuat anda bahagia. Tidak ada pilihan yang diperlukan.
Bawa pulang
Rambut tumbuh semula dengan kadar kira-kira 6 inci setahun. Sekiranya rambut anda rontok, lawati doktor supaya mereka dapat mendiagnosis penyebab keguguran rambut anda.
Sekiranya keguguran rambut anda disebabkan oleh keadaan perubatan, anda memerlukan rawatan untuk mengatasi keadaan sepenuhnya, bukan hanya simptomnya, sebelum rambut dapat pulih.
