Jangkitan saluran kencing, atau UTI, berlaku kepada hampir separuh daripada semua wanita pada satu ketika dalam hidup mereka.
Mereka sering memerlukan rawatan antibiotik. Tetapi jika anda kerap mendapatkannya, anda mungkin tertanya-tanya adakah cara yang lebih semula jadi untuk merawat atau mencegahnya.
Uva ursi adalah salah satu ubat bebas untuk UTI. Ia juga merupakan ramuan biasa dalam beberapa produk penjagaan kulit.
Artikel ini meneliti penyelidikan mengenai uva ursi dan apakah ia dapat membantu melawan jangkitan saluran kencing.
Apa itu uva ursi?
Uva ursi adalah ekstrak herba yang dibuat dari daun Arctostaphylos uva ursi, atau bearberry. Ini adalah pokok renek malar hijau yang berasal dari Amerika Utara.
Pokok renek juga mempunyai buah beri oren kecil yang dinikmati. Nama "uva ursi" bermaksud "anggur beruang" dalam bahasa Latin.
Ekstrak daun herba mempunyai sejarah lama penggunaannya dalam perubatan tradisional penduduk asli Amerika sebagai diuretik dan rawatan untuk jangkitan saluran kencing, kencing yang menyakitkan, dan batu ginjal.
Arbutin adalah bahan kimia semula jadi di uva ursi yang bertanggungjawab terutamanya untuk manfaat saluran kencingnya. Setelah dimetabolisme di dalam badan anda, arbutin diubah menjadi hidrokuinon, yang melewati buah pinggang anda ke saluran kencing anda.
Hydroquinone dapat melegakan kesakitan dan keradangan pada pundi kencing atau saluran kencing. Ia juga dapat mencegah bakteria berbahaya tumbuh, menyokong keseimbangan bakteria yang sihat.
RINGKASANUva ursi adalah ekstrak herba yang digunakan sebagai ubat semula jadi untuk jangkitan saluran kencing. Ia dibuat dari daun semak bearberry. Sebilangan sebatian dalam daun mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria.
Uva ursi untuk merawat jangkitan saluran kencing
Walaupun sejarahnya digunakan untuk jangkitan saluran kencing dan pundi kencing, terdapat kajian terhad mengenai seberapa baik uva ursi berfungsi.
Kaji keberkesanannya
Kajian tabung uji menunjukkan bahawa uva ursi boleh menghalang pertumbuhan Staphylococcus saprophyticus dan E coli, dua jenis bakteria yang paling biasa yang menyebabkan UTI.
Walau bagaimanapun, UTI juga boleh disebabkan oleh ketegangan bakteria lain, dan tidak jelas seberapa baik uva ursi berfungsi terhadap mereka semua.
Semasa diuji pada sekumpulan wanita dengan gejala UTI ringan untuk melihat sama ada pengambilan uva ursi boleh melambatkan penggunaan antibiotik, uva ursi tidak melegakan gejala mereka atau membersihkan jangkitan, juga tidak menunda penggunaan antibiotik.
Walau bagaimanapun, dalam satu lagi kajian rawak kecil pada 57 wanita yang mengalami UTI berulang, mereka yang mengambil ekstrak uva ursi dengan akar dandelion (diuretik) mempunyai UTI lebih sedikit selama setahun daripada mereka yang menerima plasebo.
Ini menunjukkan bahawa uva ursi mungkin lebih berkesan jika anda mengambilnya pada tanda pertama jangkitan. Tambahan pula, hidrokuinon dalam uva ursi juga kelihatan paling berkesan terhadap bakteria jika air kencing anda bersifat alkali, dengan pH lebih dari 7.
Biasanya, air kencing mempunyai pH 4,5 hingga 7,5. Diet yang rendah protein hewani dan lebih tinggi pada tumbuhan cenderung menghasilkan lebih banyak air kencing beralkali.
Mengambil natrium atau kalium sitrat juga dapat mengalkali air kencing anda dan menjadikan uva ursi lebih berkesan. Walaupun begitu, anda harus bertanya kepada pengamal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil uva ursi atau natrium atau kalium sitrat.
Cadangan dos
Arahan dos berbeza di antara produk, jadi penting untuk membaca label produk dan tidak menggunakan lebih daripada yang disyorkan atau mengambilnya lebih lama daripada yang disyorkan.
Sebatian aktif daun nampaknya berfungsi lebih baik bersama-sama, jadi cari produk standard untuk memberikan dos harian 400-840 mg arbutin dalam keseluruhan ekstrak tumbuhan.
Semasa memilih uva ursi atau suplemen herba apa pun, cari yang dibuat dengan bahan organik dari syarikat yang mengikuti amalan pembuatan baik semasa yang ditetapkan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah.
Salah satu petunjuk kualiti produk adalah pensijilan oleh perkhidmatan ujian pihak ketiga seperti NSF, USP, atau Consumer Lab.
RINGKASANSebilangan besar bukti untuk uva ursi berasal dari kajian yang dilakukan di makmal dan bukan pada manusia. Sekiranya anda mempunyai UTI, ia mungkin atau tidak akan menghapusnya. Sekiranya anda ingin mencubanya, cari keseluruhan ekstrak tumbuhan yang menyediakan 400-840 mg arbutin dalam dos harian.
Kesan sampingan dan keselamatan
Kesan sampingan tidak biasa, tetapi mungkin termasuk loya, muntah, sesak nafas, atau tinitus (berdering di telinga anda).
Walau bagaimanapun, adalah mustahak untuk mengelakkan uva ursi dosis tinggi kerana sekurang-kurangnya 1/2 ons (15 gram) daun boleh menjadi toksik. Anda juga harus mengehadkan penggunaannya hingga kurang dari 2 minggu pada satu masa.
Masalah keselamatan utama adalah dengan hidrokuinon, bahan kimia yang berasal dari arbutin. Terdapat beberapa kebimbangan bahawa pendedahan jangka panjang terhadap hidrokuinon boleh menyebabkan barah.
Uva ursi tidak digalakkan untuk kanak-kanak atau jika anda hamil, menyusu, atau jika ada penyakit usus, hati, atau ginjal.
Sekiranya anda ingin mencuba uva ursi, lebih baik berbincang dengan doktor anda kerana mungkin berinteraksi dengan ubat untuk keadaan kesihatan yang lain.
Tambahan pula, jika anda menangguhkan rawatan antibiotik untuk UTI, jangkitan mungkin bertambah buruk dan mempengaruhi buah pinggang anda.
RINGKASANSelagi anda mematuhi arahan dos yang disyorkan oleh pengeluar, uva ursi tidak boleh menyebabkan kesan sampingan atau masalah keselamatan yang ketara. Namun, lebih baik membincangkan penggunaan suplemen herba ini atau apa-apa dengan doktor anda.
Penggunaan lain yang mungkin
Anda mungkin mendapati uva ursi atau sebatian aktifnya, arbutin, dalam makanan tambahan pelbagai ramuan yang dipromosikan untuk penurunan berat badan atau kesihatan, walaupun tidak ada kajian yang menyokong penggunaan ini.
Kadang-kadang ia juga digunakan sebagai diuretik untuk melegakan gejala haid, tetapi kesan ini hanya ditunjukkan pada haiwan, bukan dalam kajian termasuk manusia.
Fungsi hidrokuinon lain adalah bahawa ia boleh mengganggu pengeluaran melanin badan anda, pigmen yang memberi warna pada kulit anda.
Oleh itu, arbutin dan hidrokuinon adalah bahan biasa dalam produk krim kulit kerana boleh mendorong pencerahan kulit dan membantu menghilangkan bintik-bintik coklat dan jeragat.
Jawatankuasa Saintifik mengenai Keselamatan Pengguna menganggap krim wajah kosmetik dengan kepekatan arbutin sehingga 2% selamat digunakan.
RINGKASANUva ursi kadang-kadang ditambahkan ke produk penurunan berat badan atau diuretik, tetapi tidak ada penyelidikan untuk menyokong penggunaan tersebut. Anda juga boleh menemui sebatian aktifnya, arbutin dan hidrokuinon, dalam krim kulit kerana ia boleh berfungsi sebagai agen pencerah kulit.
Garisan bawah
Uva ursi adalah ekstrak herba yang dibuat dari daun semak bearberry. Ia secara tradisional telah digunakan sebagai rawatan untuk jangkitan saluran kencing.
Walaupun ujian makmal menunjukkan dua sebatian semula jadi dalam uva ursi dapat mencegah pertumbuhan bakteria, tidak banyak bukti bahawa suplemen uva ursi berkesan dalam merawat jangkitan saluran kencing pada orang.
Ia juga berbahaya jika anda menggunakannya dalam jangka masa panjang, jadi jangan sekali-kali menggunakannya lebih dari 2 minggu. Juga, kanak-kanak dan orang yang hamil atau menyusu tidak boleh mengambil uva ursi.
Ketahuilah bahawa uva ursi mungkin tidak berkesan dalam merawat jangkitan saluran kencing. Oleh itu, jika gejala anda tidak hilang atau memburuk, anda harus menghubungi doktor anda.
