Apa itu Keluarga Terpikat?

Ikatan kekeluargaan yang kuat adalah tanda keluarga yang berfungsi dengan baik, tetapi kadangkala anda dapat memilikinya juga banyak perkara baik. Ini semua mengenai sempadan.

Dalam keluarga yang terjalin, tidak ada batasan antara ahli keluarga. Daripada ikatan kuat yang menandakan unit keluarga yang berfungsi dengan baik, ahli keluarga digabungkan bersama oleh emosi yang tidak sihat.

Biasanya, pencerobohan berakar pada trauma atau penyakit. Mungkin ibu bapa mempunyai ketagihan atau penyakit mental, atau mungkin seorang anak sakit kronik dan perlu dilindungi. Oleh kerana kita cenderung mengikuti corak tingkah laku yang biasa, mudah untuk secara tidak sedar menyebarkan dinamika enmeshment yang tidak sihat kepada generasi seterusnya.

Tanda-tanda bahawa anda mungkin berada dalam keluarga yang serba kekurangan

Batas penting kerana ia memberi ruang kepada ahli keluarga untuk berdikari. Tanpa sempadan, peranan dan harapan digabungkan dalam dua cara:

• Ibu bapa menjadi berlebihan pada anak-anak mereka.
• Anak-anak tidak dibenarkan memisahkan diri, atau berpisah dengan ibu bapa mereka dan membentuk identiti mereka sendiri.

Berikut adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan sekiranya anda menganggap bahawa anda adalah sebahagian daripada keluarga yang berpengalaman.

Tingkah laku ibu bapa dalam keluarga yang terjerat

• Anda mengharapkan anak anda mengikuti kepercayaan dan nilai yang anda teladan.
• Anda tidak menggalakkan anak anda mengikuti impian mereka.
• Nilai diri anda bergantung pada pencapaian anak anda.
• Kehidupan anda berpusat di sekitar kehidupan anak anda.
• Anda percaya bahawa anda boleh memberi sokongan kepada anak anda semua dan mereka tidak boleh menghubungi mereka yang berada di luar keluarga.
• Anda perlu mengetahui semua perkara mengenai kehidupan anak anda.
• Anak anda adalah rakan anda dan anda mengharapkan mereka menyokong anda secara emosi.
• Anda berkongsi maklumat peribadi yang harus dirahsiakan.
• Anda memberi ganjaran kepada anak anda apabila mereka berkelakuan dengan cara yang dapat menguatkan semangat mereka.

Tingkah laku kanak-kanak dalam keluarga yang terjerat

• Anda tidak mempunyai rasa kuat tentang diri anda.
• Anda tidak memikirkan keperluan anda, tetapi lebih fokus pada apa yang orang lain perlukan.
• Anda memastikan bahawa matlamat anda sesuai dengan kehendak ibu bapa anda tanpa memikirkan apa yang anda perlukan.
• Anda merasa bersalah kerana memerlukan ruang.
• Anda mengelakkan konflik dan tidak tahu bagaimana mengatakan "tidak."
• Anda merasakan anda mesti menyelesaikan cabaran yang dihadapi oleh ahli keluarga anda.

Kemungkinan kesan psikologi pencerobohan

Kita semua dalam perjalanan hidup kita sendiri. Kadang kala ibu bapa tidak mempunyai sumber untuk membesarkan anak mereka dengan cara yang sihat. Berikut adalah beberapa kemungkinan hasil:

Keibubapaan

Parentification adalah apabila ibu bapa bergantung kepada anak-anak mereka untuk diberikan kepada mereka. (Pengasas terapi keluarga Ivan Boszormenyi-Nagy mencipta istilah ini.) Terdapat dua jenis pengasuhan:

• Pengasuhan instrumental. Contohnya, anak menjaga adik-beradik, mengurus rumah, dan bertanggungjawab membayar bil.
• Keibubapaan emosi. Sebagai contoh, anak menyokong ibu bapa secara emosional, menjadi perantara antara ahli keluarga, dan merupakan sumber nasihat utama.

Kurangnya keperibadian

Hasil daripada pengasuhan ibu bapa, anak tersebut tidak pernah berpeluang untuk membuat perseorangan.

Rasa jati diri remaja dibina melalui pilihan dan komitmen yang mereka buat. Tanpa peluang untuk meneroka dan kemudian berkomitmen pada kepercayaan dan nilai yang dipilih, seorang remaja tetap dengan identiti tersebar dan tidak pernah membentuk identiti mereka sendiri.

Tanpa rasa sebenar diri mereka, seorang anak akan keliru dengan peranan mereka. Mereka tidak akan tahu apa yang ingin mereka lakukan atau menjadi rendah, dan harga diri mereka akan rendah. Dengan harga diri yang rendah, anak tidak akan dapat mengambil risiko sihat yang dapat menolong mereka merealisasikan potensi mereka. Kecewa yang melampau, anak-anak ini mungkin akan menyerang atau menarik diri.

Seseorang yang mempunyai jati diri yang kuat akan mengembangkan sifat kesetiaan. Tidak, kesetiaan bukan hanya mengenai perkahwinan. Ini bermaksud dapat memberikan komitmen kepada orang lain dan menerimanya walaupun terdapat perbezaan.

Seorang kanak-kanak dari keluarga yang bermasalah juga lebih cenderung untuk takut ditinggalkan, yang akan mempengaruhi hubungan mereka di masa depan. Mereka mungkin tidak rela mempercayai orang lain dan masuk ke dalam hubungan yang bergantung pada kode hanya kerana inilah pola yang biasa mereka lakukan.

Ketidakupayaan menyelesaikan konflik

Seorang kanak-kanak yang hanya menumpukan perhatian pada apa yang orang lain perlukan, melakukan gimnastik untuk mengelakkan konflik, dan lebih suka menjalankan maraton Arktik daripada mengatakan "tidak," tidak akan mengembangkan alat untuk menyelesaikan konflik dengan cara yang positif.

Daripada bersikap tegas, anak mungkin mengambil tanggungjawab yang tidak sesuai untuk orang lain dan cabaran mereka. Menenangkan diri menjadi mustahil dan kanak-kanak itu mungkin mencari ketenangan di tempat yang salah.

Bagaimana keluarga enmed berbeza dengan keluarga dekat?

Sebilangan besar ibu bapa sanggup menghabiskan sejumlah besar wang, masa, dan tenaga emosi untuk memupuk perasaan kekitaan dan kebersamaan. Tidak ada yang salah dengan itu dan dapat membantu membina keluarga yang sihat dan erat.

Tetapi bagaimana anda memastikan bahawa kedekatan yang anda sasarkan tidak memberi isyarat kepada peningkatan? Berikut adalah tiga tanda keluarga dekat - tidak terganggu - keluarga:

• Ikatan emosi memberikan keamanan yang membolehkan anak-anak menjelajah ke dunia dan menjadi diri mereka sendiri.
• Anggota keluarga tidak menggunakan satu sama lain untuk memenuhi keperluan emosi mereka, tetapi saling memberi ruang untuk menjadi satu sama lain.
• Anak-anak didorong untuk menyumbang kepada kejayaan menjalankan rumah bukan hanya kerana ini adalah salah satu cara untuk menunjukkan rasa hormat kepada ibu bapa, tetapi juga kerana penyertaan mereka membina harga diri dan memberi mereka rasa puas. (Hai, giliran anda untuk membuang sampah.) Namun, sumbangan mereka tidak mempengaruhi kesihatan emosi dan fizikal mereka. Ia tidak memotong waktu belajar atau bergaul dengan rakan sebaya secara tidak adil.

Mendapat pertolongan dengan masalah

Ia berlaku. Suatu hari anda bangun dan melihat bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan apa yang berlaku di sekeliling anda. Anda mungkin merasa kecewa, tetapi sebenarnya ini adalah kesedaran yang baik. Sebilangan orang tidak menyedari ini tepat pada masanya untuk memperbaiki hubungan mereka yang paling berharga. Jadi apa langkah seterusnya?

Sekiranya anda mengalami masalah dan mencari pertolongan, anda mungkin akan memberi tumpuan kepada:

• belajar menetapkan batas
• mengetahui bahawa tidak apa-apa menjaga keperluan dan emosi anda sendiri
• membina kemerdekaan dan meningkatkan harga diri
• melanggar tabiat tidak sihat

Sekiranya anda merasakan gaya keibubapaan anda tidak sihat dan meminta pertolongan, anda mungkin akan memberi tumpuan kepada:

• mula mengembangkan identiti anda sendiri
• mendorong anak anda, terutama ketika mereka meningkat dewasa, untuk berdikari
• menunjukkan kepada anak anda bahawa ada hubungan baik di luar keluarga dan tidak ada baiknya mempunyai mentor yang boleh memberi nasihat kepada mereka
• terlibat dalam hobi dan minat di luar lingkungan keluarga anda - dan mungkin sukarela

Sama ada anda ibu bapa atau anak dari keluarga yang berpengalaman, anda mungkin memerlukan sedikit bantuan untuk melaksanakan langkah-langkah di atas. Ahli terapi boleh membantu anda melakukan ini.

Terapi tingkah laku kognitif dapat membantu anda belajar bagaimana mengganti emosi, tingkah laku, dan pemikiran yang tidak berfungsi dengan yang sihat. Terapi tingkah laku dialektik dapat membantu anda mengenal pasti tingkah laku yang merosakkan diri, membina harga diri, dan mengajar anda untuk menggunakan kekuatan anda.

The takeaway

Kita semua sedang berjalan. Kadang-kadang, nampaknya usaha yang diperlukan untuk mendapatkan produk siap tidak pernah berakhir, tetapi bantuan tersedia. Sekiranya anda bimbang keluarga anda menunjukkan tanda-tanda gangguan, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Mereka dapat mengarahkan anda ke arah yang betul dan membantu anda mencari ahli terapi.