Kita mungkin menginginkan kulit yang licin, sekata, tetapi kebanyakan kita mempunyai warna kulit yang tidak rata. Ini mungkin berupa kemerahan, bekas jerawat, bintik-bintik usia, atau kerusakan akibat sinar matahari, yang dapat menyebabkan cacat atau warna pada kulit.
Kulit tidak sekata boleh bersifat sementara atau kekal, dan boleh disebabkan oleh:
- pendedahan cahaya matahari
- umur
- ubat-ubatan
- hormon
Nasib baik, ada ubat untuk membantu anda menghilangkan perubahan warna dan hiperpigmentasi pada kulit anda.
Gaya hidup berubah untuk meratakan warna kulit anda
Terdapat beberapa perubahan tingkah laku yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki penampilan kulit anda.
Kekal hidrat
Menjaga kulit anda - dan badan anda - terhidrat akan membuat keajaiban untuk kulit anda.
Minum air menghidrat badan anda dari dalam ke luar.
Menggunakan pelembap membantu menenangkan kulit, membantu mengatasi kekeringan dan kemerahan. Pilih pelembap bukan komedogenik untuk mengelakkan kerengsaan kulit dan pori-pori yang tersumbat.
Jangan lupa untuk melembapkan seluruh kulit anda - bukan hanya wajah anda. Menggunakan pelembap spektrum luas, yang melindungi dari sinar UVA dan UVB, di tangan anda dapat membantu mencegah bintik-bintik penuaan dari masa ke masa.
Gunakan pelindung matahari
Gunakan pelindung matahari setiap hari untuk mengelakkan kerosakan matahari pada kulit anda. Ini bukan sahaja dapat mencegah kemerahan segera dan mengelupas dari terbakar sinar matahari, tetapi juga akan mencegah pembentukan bintik-bintik usia.
Pakai pelindung matahari setiap hari dan pakai semula bila-bila masa anda berada di bawah sinar matahari, walaupun pada musim sejuk.
Elakkan makanan dan minuman tertentu
Makanan tertentu boleh mencetuskan kulit yang tidak rata. Beberapa, seperti makanan ringan bergula, bahkan dapat mempercepat pengembangan kedutan dan bintik-bintik usia.
Mengelakkannya dapat membantu mengekalkan warna kulit yang anda cari.
Makanan yang harus dielakkan termasuk:
- alkohol, yang boleh menyebabkan saluran darah melebar dan menyebabkan muka memerah
- makanan pedas, yang boleh meningkatkan kemerahan
- makanan yang tinggi gula halus
- tenusu yang boleh mencetuskan pelbagai jenis kerengsaan kulit, termasuk jerawat
- makanan yang terlalu banyak diproses atau berminyak seperti kerepek
Bahan semula jadi untuk kulit yang lebih sekata
Terdapat banyak ubat semula jadi yang boleh anda gunakan di rumah untuk meratakan warna kulit. Banyak produk kecantikan mewah mengandungi ini sebagai bahan aktif.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan dan dapat melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan tisu, mengakibatkan warna kulit tidak merata.
Anda boleh mengambil makanan tambahan, menggunakan serum vitamin C, atau mendapatkan vitamin C dalam makanan seperti:
- buah oren
- jambu batu
- cili belanga
- kiwi
- strawberi
Sumber terbaik untuk vitamin C cenderung diet seimbang dan serum vitamin C.
Niacin
Niacin adalah nutrien yang penting untuk kesihatan kulit, rambut, dan kuku.
Ia dapat membantu:
- mengembalikan tona kulit yang tidak sekata
- mengurangkan kedutan
- mencerahkan warna kulit anda
Ia melakukannya dengan membantu meningkatkan penghidratan kulit. Niacin boleh didapati dalam makanan seperti:
- unggas
- kacang hijau
- cendawan
- tuna
Niacinamide, turunan niasin, juga terbukti memberikan manfaat yang dapat mempromosikan kulit yang sihat, termasuk membantu:
- mengekalkan kelembapan
- mengurangkan kejadian pra-barah
- memperbaiki tanda-tanda penuaan
Witch hazel
Witch hazel menenangkan, dengan sifat anti-radang yang dapat membantu mengurangkan kerengsaan dan kemerahan. Anda boleh menggunakan witch hazel secara topikal, terus ke kulit, atau mencarinya dalam produk seperti losyen, toner, atau sabun.
Perhatikan bahawa penyihir hazel boleh mengeringkan atau memekatkan orang tertentu.
Rosehip
Minyak rosehip dapat membantu mengurangkan perubahan warna dari keradangan. Dianggap bahawa antioksidan yang dikandungnya dapat melawan kerosakan radikal bebas dan sekaligus meningkatkan pengeluaran kolagen.
Anda boleh menggunakan minyak rosehip terus ke kulit untuk faedah maksimum.
Nigella sativa
Minyak Nigella sativa - juga dikenali sebagai minyak biji hitam - dapat membantu merawat jangkitan kulit berkat sifat antibakteria dan antijamurnya.
Ia juga mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang berpotensi untuk membantu meratakan warna kulit.
Satu kajian pada tahun 2015 bahkan menunjukkan bahawa ia berkesan untuk mengurangkan vitiligo tanpa kesan sampingan yang serius.
Asid Kojic
Asid Kojik terdapat dalam banyak produk over-the-counter (OTC) berkat sifat antioksidannya. Ia didapati selamat pada konsentrasi 2 peratus dalam produk kosmetik.
Ia sering digunakan sebagai rawatan pencerah kulit untuk hiperpigmentasi.
Kulit kimia
Terdapat beberapa pilihan yang berbeza untuk kulit kimia. Rawatan profesional dan di rumah mungkin mengandungi dos asid glikolik dan asid salisilik yang rendah.
Anda harus mengelakkan pengelupasan ini jika anda mempunyai kulit sensitif atau sedang menggunakan jenis produk jerawat. Ini termasuk produk topikal seperti retinol dan ubat oral seperti Accutane.
Berikut adalah lebih banyak petua untuk melakukan pengelupasan kimia di rumah.
Asid glikolik
Asid glikolik dapat membantu merawat jerawat, parut, bintik matahari, bintik-bintik usia, dan kedutan. Ia berfungsi dengan menembusi lapisan atas kulit dengan larutan kimia dan menyebabkannya mengelupas, menampakkan kulit baru yang lebih sihat di bawahnya.
Asid salisilik
Asid salisilat adalah ramuan yang terdapat dalam banyak rawatan jerawat OTC. Sedikit lebih ringan daripada asid glikolik, ia juga mengelupas lapisan luar kulit untuk membuang sel-sel kulit yang rosak.
Ia dapat membantu merawat:
- jerawat
- parut
- perubahan warna
Pilihan perubatan
Terdapat beberapa pilihan rawatan yang hanya tersedia melalui preskripsi dari penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Ini boleh menjadi lebih mahal, tetapi ia dapat membantu mengatasi masalah degil yang tidak dialami oleh rawatan di rumah.
4 peratus hidrokuinon
Hydroquinone adalah krim yang boleh digunakan pada kawasan yang sakit dua kali sehari atau seperti yang diarahkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Ia biasanya digunakan sebagai krim pencerah kulit yang dapat membantu meringankan bintik-bintik gelap pada kulit, membantu meratakan warna kulit.
Krim ini boleh menyebabkan kerengsaan kulit atau dermatitis kontak. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) menganggapnya selamat untuk digunakan dalam produk kosmetik, tetapi kepekatannya terhad.
Sekiranya anda mengalami kesakitan, kemerahan, atau kekeringan yang berterusan, berbincanglah dengan profesional penjagaan kulit anda mengenai pilihan rawatan lain.
Rawatan laser
Rawatan laser digunakan untuk membantu meningkatkan warna kulit, dengan kemampuan untuk meringankan parut atau bintik-bintik usia dan matahari. Laser kuning, misalnya, digunakan untuk meratakan bekas luka dan mengurangkan kemerahannya.
Kadang kala, rawatan laser boleh menyebabkan hiperpigmentasi, atau perubahan warna kulit. Oleh kerana itu, anda mungkin ingin mencuba pilihan rawatan lain terlebih dahulu.
Semasa mempertimbangkan rawatan laser, berhati-hati ketika memutuskan profesional penjagaan kesihatan mana yang akan dilihat dan selalu memilih pembekal yang mempunyai pengalaman merawat pigmentasi.
Kulit kekuatan klinikal
Kulit kekuatan klinikal terdapat dalam tiga tahap:
- cahaya
- sederhana
- dalam
Mereka berfungsi dengan menembusi kulit anda dengan larutan kimia, menyebabkan kulit terkelupas dan mengelupas sebelum mendedahkan kulit yang lebih baru.
Kulit ringan menggunakan asid yang lebih lembut, seperti asid salisilik, dan dapat dilakukan dengan cepat. Kulit sederhana mungkin memerlukan ubat penenang atau penghilang rasa sakit, dan kulit dalam memerlukan ubat penenang kerana mereka menggunakan fenol, bahan yang kuat.
Masa pemulihan untuk kulit dalam dapat bertahan hingga 2 minggu, walaupun anda mungkin mengalami kemerahan selama beberapa bulan. Kulit ringan mempunyai masa pemulihan yang singkat hanya beberapa hari.
Microdermabrasion profesional
Microdermabrasion dapat merawat sejumlah keadaan kulit, termasuk:
- parut ringan
- kerosakan cahaya matahari
- perubahan warna
Ia berfungsi dengan menebalkan kolagen pada kulit anda sambil menghilangkan lapisan luar yang lebih tebal dan rosak, mewujudkan penampilan yang lebih muda.
Hampir tiada masa rehat untuk mikrodermabrasi. Anda mungkin mengalami kemerahan, kekeringan, atau mengelupas selama beberapa hari selepas prosedur.
Alat solek
Sekiranya anda memerlukan penyelesaian segera untuk warna kulit yang tidak rata, terdapat banyak pilihan solek yang hebat. Ini termasuk:
- asas, yang menawarkan liputan tebal yang dapat digunakan di seluruh wajah untuk meratakan warna kulit
- pelembap berwarna, yang terdapat dalam warna kulit dan warna hijau. Warna hijau sesuai untuk mereka yang menghadapi kemerahan kecil. Ini tidak menawarkan liputan asas sepenuhnya, tetapi mereka dapat membantu dengan ketidaksamaan kecil.
- concealers, yang direka untuk menutup cela atau perubahan warna pada kulit
Amaran mengenai produk suntikan
Produk pencerah kulit atau pemutihan yang disuntik telah ditentukan tidak selamat dan tidak berkesan oleh Food and Drug Administration (FDA). Mereka berpotensi mengandungi bahan atau bahan cemar yang berbahaya.
Sekiranya anda telah menggunakan produk suntikan untuk mencerahkan kulit dan memberi kesan negatif, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan secepat mungkin.
Bawa pulang
Sekiranya anda ingin meratakan warna kulit anda, ada beberapa ubat yang boleh anda cuba di rumah, termasuk perubahan tingkah laku dan bahan semula jadi.
Dalam beberapa kes, anda perlu berjumpa dengan pakar kesihatan atau pakar penjagaan kulit. Sekiranya anda mengalami cacat atau ketidaksamaan yang mungkin disebabkan oleh keadaan yang mendasari, segera buat janji temu.
Syarat-syarat ini merangkumi:
- tahi lalat atau cela yang boleh menjadi barah kulit
- psoriasis
- jerawat teruk yang tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah
- rosacea
Sekiranya rawatan di rumah tidak berfungsi untuk anda selepas 1 bulan, dan anda ingin melihat lebih banyak hasil, buat temu janji dengan penyedia penjagaan kesihatan atau pakar penjagaan kulit anda. Mereka mungkin akan dapat membantu.
-safe-during-pregnancy.jpg)
.jpg)
