Memahami risiko kesihatan dapat membantu kita merasa bertenaga.
Punca Kematian: Persepsi Kita berbanding Realiti
Memahami risiko kesihatan dapat membantu kita merasa bertenaga.
Kematian, seperti pepatah lama, adalah salah satu dari dua kepastian dalam hidup (yang kedua adalah cukai).
Tetapi apabila berkaitan dengan apa sebenarnya membunuh kita, adakah kita betul dalam andaian kita? Ternyata, tidak.
Data terbaru yang dikumpulkan oleh pelajar UCSD yang melihat penyebab kematian terbesar menunjukkan bahawa kita mungkin bimbang tentang perkara yang salah - sebahagiannya adalah hasil daripada apa yang kita lihat paling banyak diliput di media.
Kumpulan data khusus ini melihat 10 penyebab utama kematian, termasuk tiga penyebab kematian yang mendapat perhatian media yang besar.
Kesimpulannya?
Ramai di antara kita mempunyai harapan yang salah mengenai kematian. Terdapat perbezaan yang besar antara bagaimana orang berfikir bahawa kita mati dan bagaimana kita sebenarnya mati.
Oleh itu, bagaimana penglihatan kematian yang salah ini memberi kesan kepada kita? Sejauh mana kita sebenarnya? Apakah nombor sebenar di sebalik penyebab kematian - dan apa sebenarnya yang mereka katakan kepada kita?
Jawapan dan data mungkin membawa anda ke pendekatan penjagaan kesihatan yang proaktif (dan pencegahan).
Liputan media tidak memberikan petunjuk yang jelas tentang apa yang sebenarnya membunuh kita
Data menunjukkan bahawa apa yang diliputi oleh media mengenai perkara yang membunuh kita tidak selalu mewakili kebenaran secara tepat. Dan ini boleh mendatangkan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Apabila orang mendengar perkara-perkara ini, mereka memahaminya.
Hasilnya: Kegelisahan dan ketakutan dapat melonjak, menghasilkan tingkah laku penghindaran yang mempengaruhi kesejahteraan seseorang. Lebih teruk lagi, orang yang hidup dengan keadaan kesihatan mental, seperti kemurungan, kegelisahan, dan gangguan tekanan pasca-trauma mungkin dipicu oleh laporan media, yang dapat memperburuk gejala mereka.
Apabila berita yang tidak tepat tersebar luas, itu membuat orang percaya bahaya ada di mana tidak. Seperti permainan telefon, maklumat palsu ini dapat dipusingkan dan menimbulkan masalah yang lebih besar yang sebenarnya tidak wujud.
Terdapat juga isu harapan orang ramai mengenai kematian yang dipengaruhi oleh media yang lebih memfokuskan kepada perkara-perkara yang cenderung membunuh kita.
Mengapa penting untuk memahami apa yang sebenarnya berpotensi membunuh anda
Memikirkan akhir hidup kita sendiri - atau kematian - sama sekali tidak selesa. Tetapi ia juga sangat bermanfaat.
Dr. Jessica Zitter, seorang ICU dan doktor perawatan paliatif menerangkannya dengan cara ini: "Memahami lintasan khas yang biasanya dilihat ketika orang mendekati akhir hayat dapat sangat membantu kerana jika orang tahu seperti apa jalan keluar akhir, lebih cenderung untuk bersiap sedia ketika mendekat. "
Zitter melanjutkan dengan mengatakan: "Media cenderung mengabaikan kematian akibat penyakit, sementara kematian akibat bunuh diri, terorisme, dan kecelakaan pada hakikatnya tidak tipikal [berdasarkan statistik] tetapi sensasional di media. Apabila kematian dirawat dengan cara yang tidak realistik, kita merampas peluang orang untuk menghadapi penyakit dan membuat rancangan kematian yang mereka inginkan. ”
"Anda tidak boleh mengalami kematian yang baik jika anda tidak percaya anda akan mati. Apabila media salah mengalihkan perhatian kita dari kematian oleh penyakit ke kematian dari penyebab sensasi, ini menyiratkan bahawa kematian dapat dielakkan jika keadaan ekstrem ini dapat dielakkan, ”katanya.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai karya Dr. Zitter dalam bukunya, Extreme Measures.
Oleh itu, apa yang dikatakan oleh data itu?
Walaupun penyakit jantung dan barah bersama-sama membentuk lebih dari separuh dari semua penyebab kematian di Amerika Syarikat, kedua keadaan kesihatan ini kurang dari seperempat dari apa yang diliputi oleh media.
Oleh kerana kedua-dua syarat ini merangkumi sebahagian besar dari apa yang membunuh kita, itu tidak semestinya diliputi dalam berita.
Di sisi lain dari spektrum, keganasan menyumbang kurang dari 0.1 persen kematian, walaupun pada hakikatnya 31 persen liputan berita. Sebenarnya, ia terlalu banyak dinyatakan sebanyak 3.900 kali.
Sementara itu, walaupun keganasan, barah, dan pembunuhan adalah penyebab kematian yang paling banyak disebut di surat khabar, hanya satu yang berada dalam tiga penyebab kematian.
Tambahan lagi, pembunuhan lebih daripada 30 kali lebih banyak dinyatakan di media, tetapi hanya menyumbang 1 peratus daripada jumlah kematian.
Kebimbangan kami berbeza secara drastik dengan fakta
Ternyata, sebab-sebab yang kita bimbangkan untuk membunuh kita - yang ditunjukkan oleh apa yang paling kita Google - tidak selalunya sesuai dengan apa yang sebenarnya menanggung orang Amerika.
Terlebih lagi, gejala Googling atau kemungkinan perkara yang boleh membunuh kita tanpa membincangkan perkara ini dengan doktor boleh menyebabkan kegelisahan timbul. Ini, pada gilirannya, dapat memancarkan aliran 'bagaimana jika' yang tidak beralasan seperti "Bagaimana jika itu dan yang terjadi?" "Bagaimana jika saya tidak bersedia?" atau "Bagaimana jika saya mati dan meninggalkan keluarga saya?"
Dan pemikiran yang tidak menentu ini dapat melancarkan sistem saraf anda menjadi terlalu memandu, memicu tindak balas tekanan badan, juga dikenal sebagai "pertarungan atau penerbangan." Apabila badan memasuki keadaan ini, jantung berdegup lebih laju, pernafasan menjadi lebih cetek, dan perut bergetar.
Bukan sahaja ini tidak selesa secara fizikal, tetapi juga dapat mempengaruhi kesihatan fizikal anda dengan meningkatkan tekanan darah, degup jantung, dan menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Sekarang, kembali ke data ...
Nampaknya walaupun kita harus memusatkan perhatian pada penyakit jantung - yang bertanggung jawab atas 31 peratus kematian - hanya 3 peratus dari apa yang dicari orang di Google.
Sebaliknya, carian untuk kanser tidak sebanding dengan kemungkinan sebenar mendapat penyakit ini. Walaupun barah merangkumi sebahagian besar kematian - 28 peratus - ia menyumbang 38 peratus dari apa yang dicari di Google.
Diabetes juga muncul dalam hasil Google (10 peratus) jauh lebih banyak daripada yang menyebabkan kematian (3 peratus daripada jumlah kematian).
Sementara itu, bunuh diri mempunyai bahagian relatif di mata orang ramai berbanding dengan kadar kematian sebenar. Walaupun hanya 2 peratus kematian di Amerika Syarikat disebabkan oleh bunuh diri, ia merangkumi 10 peratus dari apa yang difokuskan oleh media dan 12 peratus dari apa yang dicari orang di Google.
Tetapi ada berita baik - kita tidak selalu ketinggalan zaman
Walaupun terdapat perbezaan yang jelas mengenai apa yang menyebabkan kematian berbanding penyebab kematian yang dilaporkan, beberapa persepsi kita sebenarnya betul.
Stroke, misalnya, menjadikan 5 persen kematian dan sekitar 6 persen liputan berita dan carian Google. Pneumonia dan influenza juga konsisten di ketiga-tiga carta, menyumbang 3 peratus kematian dan 4 peratus kedua-dua fokus media dan carian Google.
Walaupun nampaknya bukan masalah besar untuk memahami hakikat apa yang menyebabkan kita mati, ada manfaat psikologi dan fizikal yang pasti muncul dari kesedaran ini.
Memahami risiko kesihatan dan masalah keselamatan dapat membantu kita mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk hasil yang tidak terduga, yang dapat merasakan pemberdayaan - seperti mengambil langkah pencegahan untuk penyakit jantung.
Apabila anda mengetahui tentang faktor risiko, anda juga boleh mendapatkan keselesaan daripada profesional penjagaan kesihatan yang dapat menjawab soalan dan memberi jaminan. Sebagai contoh, seseorang yang bimbang tentang barah mungkin menerima pemeriksaan kesihatan tambahan dari doktor mereka, yang dapat membantu mereka menjaga kesejahteraan mereka.
Oleh itu, pada masa berikutnya anda merasa bimbang tentang laporan berita yang baru anda baca atau penyakit yang baru anda ketahui tetapi Googling pada jam 3 pagi, mundur dan pertimbangkan sama ada anda sungguh perlu risau.
Pemahaman tentang kematian yang lebih baik membolehkan kita merangkumi pemahaman yang lebih baik mengenai kehidupan dan kesihatan kita, sehingga kita dapat memilikinya - setiap langkah.
Jen Thomas adalah seorang wartawan dan ahli strategi media yang berpusat di San Francisco. Ketika dia tidak memimpikan tempat-tempat baru untuk dikunjungi dan berfoto, dia dapat ditemui di sekitar Bay Area yang sedang bergelut untuk mengalahkan Jack Russell terrier yang buta atau kelihatan tersesat kerana dia berkeras berjalan ke mana-mana. Jen juga merupakan pemain Ultimate Frisbee yang kompetitif, pendaki batu yang layak, pelari yang lumpuh, dan pemain udara yang bercita-cita tinggi.
Juli Fraga adalah psikologi berlesen yang berpusat di San Francisco, California. Dia lulus dengan PsyD dari University of Northern Colorado dan mengikuti felo pasca doktoral di UC Berkeley. Bersemangat tentang kesihatan wanita, dia mendekati semua sesi dengan penuh kehangatan, kejujuran, dan kasih sayang. Lihat apa yang dia lakukan di Twitter.
