Depresi adalah salah satu keadaan kesihatan yang paling biasa di Amerika Syarikat.
Kemurungan kronik yang tidak dirawat boleh mengganggu aktiviti harian anda dan bahkan boleh merosakkan kemampuan anda untuk:
- bekerja
- pergi sekolah
- bersosial
- nikmati hobi kegemaran anda
Sekiranya anda didiagnosis menderita kemurungan, seorang profesional kesihatan mental mungkin telah menggariskan rawatan yang dapat membantu meningkatkan kualiti hidup anda. Ini mungkin dari ubat hingga terapi bicara hingga rawatan diri.
Kos rawatan kemurungan dapat meningkat dengan cepat, terutama jika anda tidak mempunyai insurans, tetapi mendapatkan rawatan untuk kemurungan adalah sangat penting.
Kajian menunjukkan bahawa melabur dalam kesihatan mental anda sekarang dapat menguntungkan keadaan kewangan anda dalam jangka panjang dengan meningkatkan kesihatan dan kemampuan anda bekerja secara keseluruhan.
Pastikan anda bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai semua anggaran kos di muka. Ada cara untuk menjimatkan wang tanpa mengorbankan ubat, terapi, dan alat lain yang penting yang dapat membantu anda merasa lebih baik.
Ubat untuk kemurungan
Ubat antidepresan sering disyorkan untuk mengatasi kemurungan. Ia merangkumi:
- perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI)
- perencat pengambilan serotonin dan norepinefrin (SNRI)
- perencat monoamine oksidase (MAOI)
- ubat trisiklik
Doktor anda akan memulakan anda dengan antidepresan yang mereka jangkakan akan berkesan untuk gejala individu anda. Mereka boleh mengubah jenis atau dos jika ubat tidak mengurangkan gejala secara berkesan atau jika anda mengalami kesan sampingan tertentu.
Di bawah ini dianggarkan kos untuk beberapa ubat kemurungan yang paling biasa ditetapkan tanpainsurans. Perhatikan perbezaan antara ubat generik dan jenama. *
* Kos ini berdasarkan maklumat yang diperoleh dari www.goodrx.com pada Julai 2020.
Harga sebenar ubat kemurungan bergantung kepada:
- jenis ubat yang ditetapkan
- sama ada anda mengambil ubat generik atau jenama
- dos tepat anda
- perlindungan insurans anda
- sama ada anda mengambil lebih daripada satu ubat, seperti bupropion dengan SSRI
Masih ada cara untuk menjadikan antidepresan berpatutan walaupun anda tidak diinsuranskan atau kurang berinsurans.
Anda mungkin dapat menjimatkan wang dengan mengambil versi generik ubat jenama.
Banyak syarikat farmaseutikal juga menawarkan program bantuan pesakit (PAP).
Program-program ini menawarkan bantuan kepada isi rumah berpendapatan rendah untuk membantu mendapatkan ubat preskripsi mereka. Tanya doktor anda untuk maklumat lebih lanjut, termasuk cara memohon.
Kos terapi
Rawatan kemurungan juga sering kali melibatkan sesi psikoterapi baik dengan ahli psikologi (juga disebut ahli terapi bicara) atau pakar psikiatri. Anda mungkin memerlukan sesi jangka pendek selama beberapa minggu atau psikoterapi jangka panjang selama beberapa bulan atau tahun.
Kos sesi dapat meningkat dengan cepat. Setiap sesi terapi berharga sekitar $ 100 setiap jam. Walau bagaimanapun, jumlah ini berbeza bergantung pada klinik dan sama ada anda mempunyai perlindungan insurans.
Penting untuk pergi ke semua sesi yang disyorkan oleh profesional kesihatan mental anda agar terapi seefektif mungkin.
Petua berikut dapat membantu anda mendapatkan terapi yang anda perlukan sambil mengurangkan kos:
- Sekiranya anda mempunyai insurans, hubungi pembekal anda dan minta senarai ahli terapi dalam rangkaian.
- Tanya doktor anda untuk cadangan terapi dan hubungi mereka secara langsung mengenai bayaran mereka.
- Sebilangan ahli terapi tidak mengambil insurans untuk melindungi privasi pesakit. Anda masih boleh meminta resit terperinci dengan kod perubatan dan menyerahkannya kepada syarikat insurans anda untuk pembayaran balik.
- Bercakap dengan ahli terapi anda mengenai keadaan kewangan anda. Banyak ahli terapi menawarkan terapi pada skala geser bergantung pada pendapatan anda.
- Pertimbangkan untuk menghubungi perkhidmatan kos rendah untuk isi rumah berpendapatan rendah di jabatan kesihatan tempatan anda. Anda boleh bermula dengan mendapatkan rujukan percuma dari Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental (SAMHSA). Kos sesi terapi adalah berdasarkan pendapatan anda.
- Terokai sesi terapi maya. Terapi dalam talian tidak selalu dapat menggantikan sesi secara langsung, tetapi cenderung lebih berpatutan. Anda boleh mencari penyedia melalui aplikasi terapi serta beberapa penyedia insurans.
Menguruskan rawatan diri untuk kemurungan
Rawatan diri untuk kemurungan tidak perlu melibatkan percutian spa yang mahal. Yang sebenarnya bermaksud menjaga keperluan fizikal, emosi, dan mental anda secara berkala.
Ini termasuk:
- makan makanan berkhasiat
- mendapat tidur yang cukup
- bersenam setiap hari
- meluangkan masa untuk bersosial dan mengejar hobi kegemaran anda
- masuk ke luar untuk udara segar
- mengelakkan pengasingan
- pernafasan dan meditasi yang mendalam
- mengelakkan alkohol, nikotin, dan bahan lain
The takeaway
Mengubati kemurungan adalah penting untuk kesihatan dan kualiti hidup anda.
Doktor anda mungkin mengesyorkan kombinasi ubat, terapi, dan perubahan gaya hidup untuk membantu anda mengatasi kemurungan.
Rawatan kemurungan boleh mahal, tetapi sangat penting untuk meningkatkan kualiti hidup anda dalam jangka pendek dan jangka panjang.
Ada cara untuk menjadikan setiap pilihan ini lebih berpatutan walaupun anda tidak mempunyai insurans kesihatan. Bercakap dengan doktor anda mengenai keadaan anda supaya anda dapat pertolongan yang patut anda dapatkan.
