Seksualiti adalah bahagian penting dalam kehidupan, dan apabila keadaan tidak berjalan dengan baik di kawasan ini, kita tahu bahawa kualiti hidup menderita.
Disfungsi seksual bahkan boleh memainkan peranan yang lebih besar dalam kesejahteraan mental secara keseluruhan daripada keparahan kecacatan. Namun, masih menjadi topik yang jarang dibincangkan oleh pesakit MS dengan penyedia perkhidmatan kesihatan mereka.
Satu kajian melaporkan bahawa "disfungsi seksual (SD) adalah gejala gangguan yang menyakitkan tetapi masih dilaporkan dan tidak didiagnosis."
Apa yang menyebabkan disfungsi seksual di MS?
Sebab-sebab masalah seksual pada wanita dengan MS telah dibahagikan kepada tiga kumpulan deskriptif.
Disfungsi seksual primer
Disfungsi orgasme, termasuk orgasme yang tertunda dan / atau kurang menyenangkan serta pengurangan sensasi genital, penurunan pelinciran, dan penurunan libido, adalah beberapa gejala yang disebabkan oleh lesi pada bahagian otak dan batang otak yang mengawal fungsi ini.
Disfungsi seksual sekunder
Dalam beberapa kes, penyebab lesi langsung boleh mempengaruhi seksualiti. Ini termasuk perkara seperti sakit, keletihan, dan masalah kawalan pundi kencing dan usus.
Disfungsi seksual tersier
Klasifikasi ini memberi tumpuan kepada penyebab sosial dan peribadi disfungsi seksual, termasuk harga diri yang lemah, gangguan mood (seperti kemurungan), dan masalah hubungan.
Menariknya, beberapa gejala mungkin secara langsung disebabkan oleh lesi MS, tetapi beberapa masalah seksual boleh menjadi lebih universal dan masih mempengaruhi mereka yang menghidap MS.
5 cara untuk meningkatkan kehidupan seks anda
Meneroka rawatan yang berkaitan secara langsung dengan MS, serta gejala yang sering berlaku di kalangan masyarakat umum, boleh bermanfaat untuk meningkatkan kualiti hidup kerana berkaitan dengan seks dan keintiman.
Bercakap mengenainya
Hubungan dan keakraban fizikal penting untuk kepuasan dan kesejahteraan.
Bahagian yang paling sukar adalah membincangkan topik ini kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda, tetapi mengetahui bahawa ada sebab perubatan dan rawatan yang berkesan dapat menjadikan perbualan ini lebih mudah.
Semua penyedia penjagaan kesihatan harus memahami peranan kesejahteraan dalam kesihatan keseluruhan - dan kita tahu bahawa keintiman seksual adalah penyumbang utama kesihatan keseluruhan bagi banyak orang.
Mencapai dan memulakan perbincangan mungkin sukar, dan ada kalanya penyedia penjagaan primer mungkin tidak mempunyai jawapan atau sumber yang ada.
Sekiranya demikian, anda boleh mendapatkan pendidik seksualiti, kaunselor seksualiti, atau terapis seks di kawasan anda melalui Persatuan Pendidik, Kaunselor dan Ahli Terapi Amerika (AASECT).
Ketahui mengenai badan anda
Pendidikan boleh memberi kekuatan. Memahami sifat orgasme dan peranan klitoris dapat membantu anda mengetahui perkara yang menggembirakan anda.
Rangsangan diri adalah cara untuk belajar apa yang paling sesuai. Adakah sentuhan ringan atau penggunaan vibrator yang lembut berfungsi paling baik untuk anda? Penjelajahan di kawasan ini dapat memenuhi dua tujuan untuk memberikan kesenangan dan juga membantu anda menemui apa yang anda nikmati.
Sekiranya dikehendaki, anda boleh menyampaikan penemuan ini kepada pasangan anda.
Dapatkan bantuan untuk masalah pundi kencing anda
Mereka yang menghidap MS sering menjauhi hubungan intim dengan pasangan kerana takut kehilangan air kencing yang tidak diingini. Dalam beberapa kes, ini mungkin menyebabkan mereka meminta pertolongan profesional untuk mengawal pundi kencing.
Pakar urologi mungkin dapat memberikan ubat atau rawatan untuk pundi kencing yang terlalu aktif. Sekiranya anda menggunakan kateter, kosongkan pundi kencing anda sebelum keintiman untuk mengelakkan bocor.
Menguatkan otot-otot dasar pelvis anda boleh membantu. Ini mungkin masa lain untuk berbincang dengan pasangan anda, kerana mereka mungkin tidak begitu peduli seperti anda. Tuala di bawah anda mungkin diperlukan untuk membantu anda berdua merasa lebih selesa.
Berkaitan: 6 Latihan Berinspirasi Terapi Fizikal untuk Masalah Pundi kencing MS
Posisikan diri anda dengan pengetahuan, rancangan - dan bantal
Perancangan ke depan mungkin akan menggembirakan spontaniti, tetapi merancang "tarikh" seks sebenarnya dapat meningkatkan keinginan.
Sekiranya keletihan adalah masalah, pertimbangkan untuk menetapkan tarikh untuk pagi atau petang. Sekiranya anda menunggu sehingga malam untuk tarikh anda, pertimbangkan untuk berlatih sedikit lebih banyak rawatan diri pada hari itu. Cuba mandi air suam atau tidur siang untuk menjimatkan tenaga.
Sekiranya anda mengalami kekeringan faraj, bereksperimen dengan pelincir yang berbeza untuk mencari yang sesuai untuk anda. Pelincir tidak sesuai dengan semua ukuran, jadi jika satu jenis tidak berfungsi dengan baik, jangan berputus asa! Lakukan penyelidikan dan lihat apa lagi yang ada - dan kemudian teruskan untuk berjaga malam.
Sekiranya anda mengalami sakit belakang atau pelvis, cuba tambahkan bantal di bawah lutut atau belakang anda. Anda mungkin melakukannya dengan baik dalam kedudukan yang lebih tegak dan disokong.
Pertimbangkan lantai pelvis PT
Terapi fizikal dasar pelvis adalah rawatan yang sangat berkesan untuk disfungsi seksual.
Ia melibatkan latihan lantai panggul (termasuk Kegels), latihan semula motor (termasuk belajar bagaimana mengendurkan otot-otot dasar pelvis anda), dan kaedah lain, seperti rangsangan elektrik.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Multiple Sclerosis Journal mendapati bahawa lantai pelvis PT membantu meningkatkan gairah, pelinciran vagina, dan kepuasan seksual. Ini dilihat dengan atau tanpa elektrostimulasi.
Garisan bawah
Seksualiti yang sihat adalah pengalaman individu yang unik dengan manfaat kesihatan yang positif untuk tubuh dan minda. Pengalaman dapat berkembang dan berubah selama banyak tahap kehidupan kita, termasuk mengubah keadaan kesihatan.
Dialog terbuka dengan penyedia perkhidmatan kesihatan dapat menyediakan alat untuk mengekalkan dan memelihara aspek kehidupan yang penting ini.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, adalah pakar kesihatan pelvis dengan pengalaman lebih dari 25 tahun merawat orang yang mengalami masalah lantai panggul. Dia telah memfokuskan semangat dan praktiknya pada pengembangan program kesihatan pelvis yang inovatif dan komprehensif. Pada tahun 2019, Erin memulakan Mommy Care PT dengan misi memperbaiki kehidupan wanita melalui pendidikan dalam talian mengenai persiapan dan pemulihan dari kehamilan dan kelahiran anak.
