Hati anda adalah organ yang terdapat di bahagian kanan atas perut anda, tepat di bawah tulang rusuk anda. Ia mempunyai banyak fungsi yang penting untuk kesihatan anda, seperti:
- memecah dadah, alkohol, dan bahan-bahan lain yang berpotensi toksik
- menghasilkan hempedu untuk membantu pencernaan lemak
- menyimpan nutrien seperti glukosa dalam bentuk glikogen, serta jenis vitamin tertentu
- membuat protein yang penting untuk pembekuan darah
Pelbagai bahan boleh merosakkan hati anda. Walaupun tisu hati dapat tumbuh semula, kerosakan yang berterusan dapat menyebabkan penumpukan tisu parut. Apabila tisu parut terbentuk, ia menggantikan tisu hati yang sihat. Ini boleh menjejaskan kemampuan hati anda untuk menjalankan fungsi vitalnya.
Pengambilan alkohol adalah salah satu penyebab utama kerosakan hati. Apabila kerosakan hati berlaku kerana alkohol, ia disebut penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol.
Di bawah ini, kami akan meneroka tanda-tanda awal penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol, alkohol apa yang sebenarnya dilakukan oleh hati anda, dan langkah-langkah apa yang boleh anda lakukan dalam kehidupan seharian anda untuk meningkatkan kesihatan hati anda.
Apakah tanda-tanda awal kerosakan hati akibat alkohol?
Salah satu tugas hati anda adalah memecah bahan yang berpotensi toksik. Ini termasuk alkohol. Semasa anda minum, enzim yang berlainan di hati anda berfungsi memecah alkohol sehingga dapat dikeluarkan dari badan anda.
Apabila anda minum lebih banyak daripada yang dapat diproses oleh hati, alkohol dan produk sampingannya boleh merosakkan hati anda. Ini pada mulanya mengambil bentuk peningkatan lemak di hati anda, tetapi lama kelamaan ia boleh menyebabkan keradangan dan pengumpulan tisu parut.
Tahap awal penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol sering tidak mempunyai gejala. Kerana itu, anda mungkin tidak tahu bahawa anda mengalami kerosakan hati kerana alkohol.
Sekiranya terdapat gejala, mereka mungkin merangkumi:
- bengkak hati anda, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan di bahagian kanan atas perut anda
- keletihan
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- hilang selera makan
- pening dan muntah
Apa yang boleh berlaku pada hati anda jika anda minum terlalu banyak alkohol?
Penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol sebenarnya merangkumi tiga keadaan hati yang berbeza. Mari kita bincangkan setiap perkara dengan lebih terperinci.
Penyakit hati berlemak alkohol
Penyakit hati berlemak alkohol juga disebut steatosis hepatik. Ia berlaku ketika lemak mula menumpuk di dalam hati anda. Mengonsumsi alkohol terlalu banyak dapat menghalang pemecahan lemak di hati, menyebabkan pengumpulan lemak.
Penyakit hati berlemak alkohol adalah perkara biasa pada peminum berat. Sebenarnya, dianggarkan bahawa sehingga 90 peratus orang yang minum banyak mempunyai beberapa bentuk keadaan ini.
Orang dengan penyakit hati berlemak alkohol biasanya tidak mempunyai gejala. Apabila terdapat gejala, mereka boleh merangkumi:
- ketidakselesaan di kawasan hati
- keletihan
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Penyakit hati berlemak alkohol dapat dibalikkan dengan menjauhkan diri dari alkohol sekurang-kurangnya beberapa minggu. Jangka masa yang tepat dapat berbeza mengikut individu. Bagi sesetengah orang, pantang mungkin kekal.
Sekiranya seseorang dengan keadaan ini mempunyai gangguan penggunaan alkohol, penyedia perkhidmatan kesihatan perlu membuat rancangan rawatan. Pelan ini akan membantu menguruskan keadaan serta gejala penarikan yang mungkin berlaku ketika berpantang.
Hepatitis alkohol
Sekiranya pengambilan alkohol berlebihan berterusan, tahap keradangan dapat mulai meningkat di hati. Ini boleh menyebabkan keadaan yang disebut hepatitis alkoholik.
Hepatitis alkoholik boleh mempunyai gejala berikut:
- sakit di kawasan hati
- keletihan
- hilang selera makan
- demam
- pening dan muntah
- penyakit kuning (menguning kulit dan mata)
Hepatitis alkoholik boleh ringan atau teruk. Pada hepatitis alkoholik ringan, kerosakan hati berlaku secara perlahan selama bertahun-tahun.
Hepatitis alkoholik yang teruk boleh terjadi secara tiba-tiba, seperti setelah minum-minum, dan boleh mengancam nyawa.
Sekiranya anda menghidap hepatitis alkoholik, anda mungkin dapat membalikkan kerosakan tersebut dengan berhenti minum alkohol secara kekal. Rawatan juga melibatkan perubahan diet dan ubat-ubatan untuk mengurangkan keradangan.
Sebilangan orang dengan hepatitis alkoholik yang teruk mungkin memerlukan pemindahan hati.
Sirosis alkoholik
Kerosakan hati yang berterusan kerana pengambilan alkohol boleh menyebabkan pembentukan tisu parut, yang mula menggantikan tisu hati yang sihat. Ini disebut sebagai fibrosis. Apabila fibrosis luas berlaku, sirosis alkoholik berkembang.
Gejala sirosis alkohol serupa dengan hepatitis alkoholik. Selain itu, sirosis alkoholik boleh menyebabkan pelbagai komplikasi kesihatan yang serius, seperti:
- hipertensi portal (tekanan darah tinggi hati)
- ascites (pengumpulan cecair di perut)
- ensefalopati hepatik (kerosakan otak kerana peningkatan tahap toksin dalam darah)
- pendarahan dari urat di saluran pencernaan atas (varises)
- peningkatan risiko jangkitan
- kegagalan buah pinggang
- barah hati
Sirosis alkohol tidak dapat dibalikkan. Rawatan memberi tumpuan untuk meminimumkan kerosakan hati tambahan sambil menangani komplikasi yang timbul. Dalam kes lanjut, pemindahan hati mungkin diperlukan.
Faktor risiko penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol
Beberapa faktor risiko untuk mengembangkan penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol termasuk:
- Pengambilan alkohol. Walaupun minum secara sederhana boleh menyebabkan hati berlemak, pengambilan alkohol dalam kuantiti yang tinggi dalam jangka masa yang lama menjadikan anda risiko peningkatan penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol.
- Seks. Wanita lebih cenderung menghidap penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol daripada lelaki.
- Obesiti. Orang yang mengalami kegemukan berisiko tinggi mendapat penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol.
- Jangkitan. Kerosakan hati dipercepat pada individu yang mempunyai hepatitis B kronik atau hepatitis C.
- Genetik. Faktor genetik boleh mempengaruhi bagaimana tubuh anda memproses alkohol serta risiko anda untuk penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol atau gangguan penggunaan alkohol.
Apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan hati anda?
Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk membantu meningkatkan kesihatan hati anda. Mengurangkan pengambilan alkohol anda adalah salah satu daripadanya.
Minum alkohol secara sederhana dapat membantu mengurangkan risiko penyakit hati. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendefinisikan pengambilan alkohol sederhana sebagai:
- sehingga 1 minuman sehari untuk wanita
- sehingga 2 minuman sehari untuk lelaki
Perlu diingat bahawa apa yang dianggap sebagai minuman biasa boleh berbeza-beza berdasarkan jenis alkohol yang anda minum. Satu minuman dianggap:
- 12 auns (oz) bir (alkohol 5 peratus)
- 8 oz minuman keras malt (alkohol 7 peratus)
- 5 oz wain (12 peratus alkohol)
- 1.5 oz minuman keras (alkohol 40 peratus)
Penting untuk mengelakkan minum alkohol sama sekali jika anda:
- pulih dari gangguan penggunaan alkohol
- mengandung
- mengambil ubat yang boleh berinteraksi dengan alkohol
Petua tambahan untuk meningkatkan kesihatan hati
Selain mengurangkan pengambilan alkohol, anda juga boleh mengambil langkah berikut untuk membantu meningkatkan kesihatan hati anda:
- Makan makanan yang sihat. Cuba makan makanan yang kaya dengan hasil segar, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hadkan makanan yang tinggi gula, lemak tidak sihat, dan karbohidrat halus.
- Berpeluh. Bersenam secara teratur dapat membantu mengurangkan lemak berlebihan di dalam badan anda, termasuk lemak di hati anda.
- Menguruskan berat badan. Mengalami kegemukan boleh meningkatkan risiko penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol. Sekiranya anda berlebihan berat badan atau gemuk, bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan penurunan berat badan yang sesuai untuk anda.
- Perhatikan ubat anda. Beberapa ubat dan makanan tambahan boleh menekan hati anda. Contohnya termasuk asetaminofen (Tylenol), statin, dan efedra. Sentiasa ambil ini seperti yang diarahkan dan elakkan mengambilnya dengan alkohol.
- Melindungi daripada hepatitis. Beberapa cara untuk mencegah mendapat hepatitis virus termasuk mendapatkan vaksin untuk hepatitis A dan hepatitis B, menggunakan kondom dan kaedah penghalang lain semasa hubungan seks, dan tidak menggunakan kembali jarum atau bahan ubat suntikan lain.
- Lakukan pemeriksaan berkala. Melihat doktor anda secara berkala dapat membantu doktor anda mengenal pasti dan merawat keadaan kesihatan yang mendasarinya lebih awal. Selain itu, jika anda mempunyai gejala awal penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol, jangan ragu untuk membuat temu janji dengan doktor anda.
Garisan bawah
Alkohol adalah salah satu daripada beberapa bahan yang boleh merosakkan hati anda. Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan lemak mengumpul di hati anda. Ini boleh menyebabkan keradangan dan peningkatan tisu parut, yang secara serius dapat mempengaruhi kemampuan hati anda untuk berfungsi sebagaimana mestinya.
Tahap awal penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol biasanya tidak mempunyai gejala. Apabila mereka hadir, gejala awal boleh merangkumi sakit di bahagian hati, keletihan, dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Tahap awal penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol berpotensi dibalikkan dengan berhenti dari alkohol. Bagi sebilangan orang, ini mungkin bersifat kekal. Sekiranya kerosakan berterusan, sirosis alkohol dapat berkembang, yang tidak dapat dibalikkan.
Anda boleh meningkatkan kesihatan hati dengan menjauhkan diri dari alkohol atau hanya minum secara sederhana, makan makanan yang sihat, dan menguruskan berat badan anda. Sekiranya anda melihat tanda-tanda awal penyakit hati yang berkaitan dengan alkohol, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda.
.jpg)
