9 Makanan dan Minuman Yang Boleh Mengotorkan Gigi Anda

Hidangan mocha pagi atau spageti kegemaran anda mungkin lebih baik daripada menyediakan bahan bakar, pemakanan, dan kalori untuk diet harian anda. Lama kelamaan, makanan dan minuman dengan pigmen gelap dan kandungan berasid yang tinggi juga boleh menyebabkan noda pada gigi anda.

Jadi jenis makanan dan minuman apa yang menjadi penyebab pencemaran gigi terbesar? Dalam artikel ini, kami akan melihat dengan lebih dekat pesalah teratas yang boleh menyebabkan warna putih mutiara anda hilang berkilau dan berubah warna.

Makanan dan minuman mana yang boleh mengotorkan gigi anda?

Wain merah

Menurut Joseph Salim, DMD, makanan dan minuman berasid seperti anggur merah dapat mengeras dan membuka liang di dalam enamel gigi anda.

"Apabila enamel menjadi lebih kasar dan luas permukaannya secara keseluruhan meningkat, ini dapat membuka jalan bagi warna yang terdapat di dalam makanan dan minuman yang kita gunakan untuk menjadi terukir ke permukaan gigi anda," kata Salim.

Dia menjelaskan bahawa fenomena ini boleh berlaku ketika minum wain merah. Sifat berasid minuman ini dapat "mengukir" enamel dan membiarkan zarah-zarah anggur gelap melekat pada permukaannya.

Kopi

Minuman pagi anda mungkin merupakan salah satu penyebab utama di sebalik gigi anda.

Kopi mengandungi tanin, sejenis sebatian kimia yang disebut polifenol, yang boleh menyebabkan sebatian warna melekat pada gigi anda.

Teh

Seperti kopi, teh mengandungi tanin yang dapat mengotorkan gigi anda. Berita baiknya ialah ada cara mudah untuk mengurangkan kemampuan mencuci gigi teh.

Satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa menambahkan 2 peratus susu ke teh dapat mengurangkan keupayaan teh untuk mengotorkan gigi dengan ketara. Lebih khusus lagi, para penyelidik menetapkan bahawa kasein, protein dalam susu, bertanggungjawab untuk mencegah noda yang disebabkan oleh teh.

Beri dan jus buah

Blackberry, blueberry, delima, dan beri gelap lain mengandungi pigmentasi gelap yang boleh menyebabkan pewarnaan pada gigi.

Salim mengatakan zarah organik kecil dapat menembusi liang di enamel gigi anda dan tetap melekat.Sekiranya gigi anda mempunyai keliangan yang lebih tinggi, ini akan menyebabkan noda lebih berterusan. Itulah sebabnya gigi anda boleh berubah menjadi ungu dan mungkin terus mempunyai warna keunguan setelah makan blueberry.

Seperti buah-buahan berwarna gelap, jus berpigmen gelap - seperti cranberry, anggur, bit, delima, dan blueberry - juga dapat mengubah warna gigi anda.

Cola gelap

Menghirup tin cola yang mengandung gula secara berkala juga boleh menyebabkan gigi anda berubah warna. Ini kerana minuman berasid seperti soda boleh menyebabkan hakisan enamel anda.

"Apabila enamel terkikis, gigi tidak akan lebih mudah terkena noda. Ini juga akan membolehkan dentin gigi, yang secara semula jadi lebih gelap dan lebih kuning daripada enamel, dapat dilihat, ”jelas Salim.

Minuman tenaga dan sukan

Menurut satu kajian tahun 2012, minuman tenaga dan minuman sukan dikaitkan dengan pemecahan enamel, yang menyumbang kepada noda.

Kajian ini juga menunjukkan bahawa minuman tenaga mempunyai keasidan dan pembubaran enamel yang lebih tinggi yang berkaitan dengan minuman daripada minuman sukan.

Sos berasaskan tomato

Sekiranya anda ingin kulit putih mutiara anda kelihatan terbaik, anda mungkin perlu mengambil langkah berjaga-jaga semasa makan sos berasaskan tomato seperti yang biasa anda gunakan pada pizza atau spageti.

Sos berasaskan tomato bukan sahaja berwarna cerah, tetapi juga berasid. Bilas mulut anda dengan air setelah makan sos seperti ini dapat membantu mengelakkan gigi menjadi noda.

Kicap dan cuka balsamic

Sos berpigmen gelap seperti kicap dan cuka balsamic juga diketahui dapat mengotorkan gigi.

Menurut Rene Y. Dell'Acqua, DDS, kandungan asid yang tinggi dalam makanan seperti cuka dapat menyebabkan enamel pecah, sehingga noda masuk.

"Pada dasarnya apa sahaja yang anda masukkan ke dalam mulut anda yang dapat mengotorkan serbet linen mempunyai kemampuan untuk menyebabkan noda pada gigi anda," katanya.

Gula-gula dan gula-gula

Gula-gula dan gula-gula, terutama jenis gelap seperti coklat, boleh menyebabkan pewarnaan ringan pada gigi anda, kata Salim.

Selain itu, banyak gula-gula jenis keras dan bergetah mengandungi pewarna berwarna yang boleh menetap di email anda.

Apa lagi yang boleh mengotorkan gigi anda?

Makanan dan minuman kegemaran anda mungkin bukan satu-satunya perkara yang boleh disalahkan kerana noda gigi. Sekiranya anda melihat perubahan warna pada gigi anda, pelaku berikut juga boleh bertanggungjawab.

Produk tembakau

Noda tembakau boleh disebabkan oleh merokok, paip, cerut, atau mengunyah tembakau.

Salim menjelaskan produk tembakau boleh mempengaruhi warna gigi anda kerana adanya dua sebatian kimia berikut:

• nikotin, yang tidak berwarna tetapi memberi gigi warna kekuningan apabila terdapat oksigen
• tar, yang secara semula jadi gelap

Ubat-ubatan tertentu

"Anda boleh mendapatkan noda intrinsik dari antibiotik seperti tetrasiklin jika diambil sebelum usia 7 tahun," kata Jennifer Jablow, DDS.

"Tetrasiklin mengendurkan pemendapan kalsium semasa gigi dewasa anda terbentuk. Ini boleh menyebabkan jalur atau warna gelap seperti jalur yang sangat sukar untuk disingkirkan, ”jelasnya.

Pakai dan koyak

Memakai dan merobek gigi dari masa ke masa juga boleh menyebabkan gigi anda kelihatan berubah warna. Setelah bertahun-tahun menggosok gigi, enamel secara beransur-ansur merosot dan semakin nipis. Ini membolehkan dentin berwarna kekuningan di bawahnya kelihatan, yang boleh menjadikan gigi anda kelihatan lebih gelap dan bernoda.

Jangkitan

Jangkitan pada pulpa gigi anda - inti lembut atau tisu di bawah lapisan enamel dan dentin gigi anda - boleh menyebabkan gigi anda berubah warna.

Kerosakan gigi yang lebih maju boleh menyebabkan pecahnya pulpa yang seterusnya dapat merosakkan akar gigi anda dan memberikannya warna hitam keabu-abuan. Saluran akar mungkin diperlukan untuk membersihkan kerosakan dan jangkitan.

Trauma pada gigi

Trauma pada gigi bayi boleh mempengaruhi gigi dewasa yang tumbuh, yang kadang-kadang boleh menjadikan gigi dewasa kelihatan kuning jika enamel tidak terbentuk dengan betul.

Trauma juga dapat membuat gigi dewasa kelihatan lebih gelap jika enamelnya terkelupas, memperlihatkan lapisan dentin yang berwarna kuning alami di bawahnya.

Apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan pewarnaan?

Mencegah noda - atau sekurang-kurangnya meminimumkannya - mungkin dengan beberapa tip dan petua di rumah. Sekiranya anda menghadapi noda dan perubahan warna yang degil, anda mungkin perlu berjumpa dengan doktor gigi anda untuk prosedur di pejabat.

Petua pencegahan noda

• Kurangkan atau elakkan pelakunya penyebab noda. Walaupun bukan pilihan yang paling popular, mengurangkan makanan dan minuman yang menyebabkan noda dapat membantu mencegah perubahan warna gigi.
• Gosok gigi setelah memakan makanan atau minuman yang mengotorkan gigi. Beri sikat dan benang segera setelah anda memakan makanan atau minuman yang boleh menghilangkan warna gigi.
• Sapu dengan air setelah memakan makanan atau minuman yang mengotorkan gigi. Sekiranya anda tidak dapat segera berus gigi, bilas mulut anda dengan air dapat membantu mencuci sebahagian bahan tersebut. Pastikan air mencuci gigi anda.
• Minum melalui straw. Semasa minum jus, kopi, teh, soda, atau minuman bertenaga gelap, pertimbangkan untuk menggunakan jerami. Ini dapat mengelakkan cecair daripada bersentuhan dengan gigi anda.
• Elakkan produk tembakau. Bercakap dengan doktor anda jika anda memerlukan bantuan mengurangkan atau menghilangkan produk tembakau.
• Cubalah prosedur pemutihan di pejabat. Doktor gigi anda boleh memutihkan gigi dengan prosedur pemutihan di pejabat yang menggunakan hidrogen peroksida berkepekatan tinggi. Doktor gigi anda juga boleh membuat dulang khas yang memberikan gel pemutih kekuatan preskripsi ke gigi anda. Dengan rawatan di rumah ini, anda akan memakai dulang sehingga 1 jam sehari selama beberapa minggu untuk memutihkan gigi.
• Cubalah kit pemutihan yang dijual bebas. Kit pemutihan tanpa resep dapat membantu menghilangkan beberapa noda, tetapi produk ini tidak berfungsi seperti pemutihan yang ditetapkan oleh doktor gigi.

Garisan bawah

Makanan dan minuman dengan pigmen gelap, tanin, atau kandungan berasid yang tinggi boleh menyebabkan pewarnaan gigi atau perubahan warna dari masa ke masa.

Berita baiknya ialah anda tidak perlu melepaskan makanan dan minuman kegemaran anda agar gigi tetap kelihatan baik.

Dengan menggosok gigi setelah makan dan minum, menggosok dengan air, mengamalkan kebersihan gigi yang baik, dan memilih prosedur atau kit pemutihan gigi, anda dapat memastikan bahawa senyuman anda tetap putih dan cerah.