Berapa banyak keguguran rambut adalah perkara biasa
Rambut dengan banyak kelantangan, pergerakan, dan kilauan adalah perkara yang dianggap sihat oleh kebanyakan orang. Oleh itu, apabila anda melihat ke arah longkang dan melihat segumpal helai rambut yang hilang, mudah untuk menganggap bahawa ada masalah kesihatan yang menyebabkan keguguran rambut. Tetapi beberapa keguguran rambut adalah perkara biasa bagi setiap orang dan pada setiap usia.
Apabila anda mencuci rambut dengan bersih semasa mandi, rambut yang sudah longgar atau terputus dari kulit kepala anda berkumpul di dekat saluran air. Walaupun kelihatan seperti banyak, anda mungkin melihat rambut yang normal.
Sekiranya anda mengalami keguguran rambut yang tidak biasa bagi anda, termasuk bintik-bintik botak, bengkak, dan gumpalan rambut yang gugur, anda mesti berjumpa doktor atau pakar dermatologi. Teruskan membaca untuk mengetahui sama ada anda mencukur rambut normal setiap hari.
Berapa banyak keguguran rambut adalah normal dalam sehari
Menurut American Academy of Dermatologists, kehilangan rambut 50 hingga 100 helai setiap hari adalah perkara biasa. Bagi orang yang mempunyai helai rambut yang lebih panjang, kehilangannya mungkin lebih ketara. Oleh kerana terdapat 100,000 folikel rambut - atau lebih - pada kulit kepala setiap orang, kehilangan 100 helai rambut sehari tidak memberikan perbezaan yang besar dalam penampilan.
Kerontokan rambut rata-rata pada lelaki dan wanita
Wanita cenderung kehilangan lebih banyak helai rambut setiap hari daripada lelaki. Tidak ada cara untuk mengukur perbezaannya secara objektif, kerana gaya panas harian dan pewarnaan rambut yang kerap memainkan peranan besar dalam seberapa banyak rambut anda jatuh. Kira-kira 40 peratus wanita kehilangan rambut tambahan setiap hari kerana cara mereka menggayakannya. Wanita juga lebih cenderung daripada lelaki mengalami peningkatan keguguran rambut akibat kejadian hidup seperti kehamilan dan menopaus.
Kitaran hidup rambut
Terdapat beratus-ratus ribu rambut di kepala anda, dan setiap rambutnya berada pada tahap yang berbeza dari jangka hayat dua hingga lima tahunnya. Rambut tumbuh dan mati secara bertahap, dan pemakanan, tekanan, kebersihan, dan gaya harian semuanya berperanan dalam berapa banyak rambut yang anda kehilangan setiap hari.
Fasa di mana helai rambut tumbuh disebut fasa "anagen", dan 90 persen helai rambut yang Anda miliki saat ini berada dalam fasa tersebut. Rambut tumbuh kira-kira 1 sentimeter sebulan semasa fasa anagen. Apabila sesuatu menghentikan rambut anda daripada tumbuh, ia disebut anagen effluvium. Anagen effluvium adalah apa yang biasanya anda fikirkan ketika memikirkan “keguguran rambut.”
Fasa catagen akan datang seterusnya. Hanya kira-kira 1 hingga 2 peratus rambut anda berada dalam fasa catagen pada waktu tertentu. Fasa ini berlangsung dua hingga tiga minggu. Semasa fasa catagen, helai rambut berhenti tumbuh.
Fasa terakhir pertumbuhan rambut adalah fasa telogen. Rambut di fasa telogen juga disebut "rambut kelabu." Semasa fasa ini, sehelai rambut akan berehat ketika bersiap untuk melepaskan diri dari kulit kepala anda. Kira-kira 8 hingga 9 peratus rambut anda berada dalam fasa ini pada waktu tertentu.
Telogen effluvium menggambarkan mempunyai lebih daripada 10 peratus rambut anda dalam fasa telogen. Telogen effluvium bersifat sementara, tetapi lebih banyak rambut akan gugur semasa anda memilikinya. Tekanan, pembedahan, atau demam selama beberapa hari boleh menyebabkan telogen effluvium, tetapi rambut anda mungkin akan kembali normal dalam masa enam bulan.
Apa yang menyebabkan rambut gugur
Beberapa keguguran rambut setiap hari adalah perkara biasa. Kerontokan rambut yang meningkat boleh disebabkan oleh tekanan atau keadaan kesihatan. Kemungkinan penyebab keguguran rambut lain termasuk:
- alopecia
- keguguran rambut corak wanita
- keadaan tiroid
- lupus
- kekurangan pemakanan
Mencuci, pemutihan, menyikat, dan gaya panas yang berlebihan juga boleh memberi kesan pada seberapa banyak rambut anda rontok setiap hari. Setelah folikel rambut anda diregangkan atau terbelah akibat rawatan rambut kosmetik, struktur folikel rambut akan terganggu.
Bolehkah anda mengetahui sama ada anda kehilangan rambut terlalu banyak?
Anda boleh melakukan "ujian tarik" pada rambut anda di rumah. Mulailah dengan kawasan kecil rambut bersih dan kering, dan jalankan jari anda ke dalamnya, tarik perlahan-lahan setelah anda sampai ke hujung helai rambut anda. Sekiranya lebih dari dua atau tiga rambut ditinggalkan di tangan anda selepas setiap tarikan, anda mungkin mengalami telogen atau anagen effluvium. Tidak lebih dari 10 rambut setiap 100 helai yang ditarik harus keluar. Anda memerlukan doktor untuk menentukan puncanya.
Bila berjumpa doktor
Berjumpalah dengan doktor anda sekiranya anda bimbang tentang berapa banyak rambut yang anda kehilangan setiap hari. Penipisan secara beransur-ansur di bahagian atas kepala anda, penampilan bintik-bintik tambalan atau botak di kulit kepala anda, dan keguguran rambut seluruh badan adalah tanda-tanda bahawa mungkin terdapat keadaan kesihatan yang mendasari. Seorang doktor akan dapat menilai sama ada keguguran rambut anda normal.
Bawa pulang
Adalah tidak biasa kehilangan helai rambut setiap hari. Tetapi jika anda bimbang tentang gumpalan rambut di sikat rambut anda atau di saluran mandi, berbincanglah dengan doktor anda. Faktor-faktor seperti tekanan, ubat-ubatan, dan keadaan perubatan yang mendasari dapat memperburuk keguguran rambut. Penilaian profesional dapat menenangkan fikiran anda.
