Anda mungkin biasa dengan mur dari cerita Alkitab walaupun anda tidak pasti apa itu.
Myrrh adalah getah kering berwarna coklat kemerahan dari pokok berduri - Commiphora myrrha, juga dikenali sebagai C. molmol - yang berasal dari Afrika timur laut dan Asia barat daya.
Proses penyulingan wap digunakan untuk mengekstrak minyak pati mur, yang berwarna kuning ke coklat dan mempunyai aroma tanah.
Myrrh telah lama digunakan dalam perubatan tradisional Cina dan perubatan Ayurveda. Para saintis kini menguji kemungkinan penggunaan minyak, termasuk untuk kesakitan, jangkitan, dan luka kulit.
Berikut adalah 11 faedah kesihatan berasaskan sains dan penggunaan minyak pati mur.
1. Membunuh Bakteria Berbahaya
Orang Mesir kuno menggunakan mur dan minyak pati lain untuk membancuh mumi, kerana minyak itu tidak hanya memberikan aroma yang baik tetapi juga peluruhan yang perlahan. Para saintis sekarang tahu ini kerana minyak membunuh bakteria dan mikrob lain.
Selain itu, pada zaman Alkitab, dupa mur - sering digabungkan dengan kemenyan - dibakar di tempat-tempat ibadat untuk membantu membersihkan udara dan mencegah penyebaran penyakit berjangkit, termasuk yang disebabkan oleh bakteria.
Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa pembakaran mur dan kemenyan kemenyan mengurangkan jumlah bakteria udara sebanyak 68%.
Penyelidikan awal haiwan menunjukkan bahawa mur boleh langsung membunuh bakteria, serta merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membuat lebih banyak sel darah putih, yang juga membunuh bakteria.
Dalam kajian tabung uji, minyak mur mempunyai kesan kuat terhadap beberapa bakteria berjangkit, termasuk beberapa yang tahan dadah.
Dalam satu kajian tabung uji, minyak mur pada pengenceran rendah sebanyak 0.1% membunuh semua bakteria penyakit Lyme yang tidak aktif, yang dapat bertahan pada beberapa orang setelah rawatan antibiotik dan terus menyebabkan penyakit.
Namun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada minyak mur boleh merawat jangkitan Lyme yang berterusan.
Ringkasan Minyak mur telah digunakan untuk membunuh bakteria berbahaya sebelum para saintis mendapati bahawa mikroba menyebabkan penyakit berjangkit. Ia mungkin memberi kesan kepada beberapa bakteria penyakit Lyme dan tahan dadah.
2. Boleh Menyokong Kesihatan Mulut
Oleh kerana sifat antimikroba, myrrh secara tradisional telah digunakan untuk merawat jangkitan dan radang mulut.
Beberapa ubat kumur dan ubat gigi semula jadi mengandungi minyak mur, yang disetujui sebagai perasa oleh FDA.
Lebih-lebih lagi, ketika orang dengan penyakit Behcet - gangguan keradangan - menggunakan ubat kumur untuk merawat luka mulut yang menyakitkan empat kali sehari selama seminggu, 50% daripadanya mengalami melegakan kesakitan dan 19% mengalami penyembuhan luka mulut mereka.
Kajian tabung uji menunjukkan bahawa ubat kumur yang mengandungi minyak mur juga dapat membantu radang gusi, yang merupakan radang gusi di sekitar gigi anda kerana penumpukan plak.
Namun, lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan faedah ini.
Perlu diingat bahawa anda tidak boleh menelan produk penjagaan mulut mur kerana dos mur yang tinggi boleh menjadi toksik.
Selain itu, jika anda menjalani pembedahan mulut, mungkin lebih baik untuk mengelakkan ubat kumur semasa penyembuhan. Kajian tabung uji mendapati bahawa jahitan - terutama sutera - boleh merosot apabila terkena mur, walaupun ia tetap pada dos yang biasanya terdapat pada ubat kumur.
Ringkasan Beberapa ubat kumur dan ubat gigi semula jadi mengandungi minyak mur, yang dapat membantu melegakan luka mulut dan radang gusi. Jangan sekali-kali menelan produk ini.
3. Menyokong Kesihatan Kulit dan Boleh Membantu Menyembuhkan Luka
Penggunaan tradisional mur termasuk merawat luka dan jangkitan kulit. Hari ini, saintis menguji aplikasi ini.
Satu kajian tabung sel sel kulit manusia mendapati bahawa campuran minyak pati yang mengandungi mur membantu menyembuhkan luka.
Kajian lain menyatakan bahawa mur dan minyak pati lain yang disapukan melalui mandi membantu ibu menyembuhkan luka kulit dari kelahiran vagina.
Walau bagaimanapun, banyak minyak digunakan secara serentak dalam kajian ini, jadi kesan mikroba individu untuk penyembuhan luka tidak jelas.
Kajian khusus mengenai minyak mur lebih jelas.
Kajian tabung uji terhadap 247 kombinasi minyak pati yang berbeza mendapati bahawa minyak mur yang dicampurkan dengan minyak cendana sangat berkesan membunuh mikrob yang menjangkiti luka kulit.
Selain itu, dalam satu kajian tabung uji, minyak mur hanya menghalang 43-61% pertumbuhan lima kulat yang menyebabkan keadaan kulit, termasuk kurap dan kaki atlet.
Penyelidikan manusia diperlukan untuk mengesahkan faedah ini. Walau bagaimanapun, jika anda ingin mencuba mur untuk kesihatan kulit secara umum, banyak salap dan sabun semula jadi yang mengandunginya. Anda juga boleh menggunakan minyak mur yang dicairkan terus ke kulit anda.
Ringkasan Menggunakan minyak mur yang dicairkan pada kulit anda dapat membantu penyembuhan luka dan melawan mikroba yang boleh menyebabkan jangkitan. Minyak ini juga boleh menghalang pertumbuhan kulat kulit, termasuk kurap dan kaki atlet.
4. Memerangi Sakit dan Bengkak
Kesakitan - seperti sakit kepala, sakit sendi dan sakit belakang - adalah keluhan yang biasa.
Minyak mur mengandungi sebatian yang berinteraksi dengan reseptor opioid dan memberitahu otak anda bahawa anda tidak mengalami kesakitan. Myrrh juga menyekat pengeluaran bahan kimia peradangan yang boleh menyebabkan pembengkakan dan kesakitan.
Apabila orang yang terdedah kepada sakit kepala mengambil suplemen pelbagai ramuan yang mengandungi sebatian penahan sakit mur, sakit kepala mereka dikurangkan sekitar dua pertiga selama enam bulan kajian.
Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan faedah ini. Makanan tambahan yang diuji tidak tersedia di AS, dan pengambilan minyak mur tidak digalakkan.
Anda boleh membeli minyak gosok homeopati yang mengandungi mur dan minyak pati lain yang dimaksudkan untuk menghilangkan rasa sakit apabila digunakan secara langsung pada bahagian badan yang sakit. Walau bagaimanapun, ini belum dikaji.
Ringkasan Minyak mur mengandungi sebatian tumbuhan yang dapat meredakan kesakitan buat sementara waktu dengan memberi isyarat kepada otak anda bahawa anda tidak sakit. Ia juga dapat menyekat pengeluaran bahan kimia radang badan anda yang menyebabkan pembengkakan dan kesakitan.
5. Boleh Menjadi Antioksidan yang Kuat
Myrrh mungkin antioksidan kuat, sebatian yang memerangi kerosakan oksidatif.
Kerosakan oksidatif dari radikal bebas menyumbang kepada penuaan dan beberapa penyakit.
Kajian tabung uji mendapati bahawa minyak mur lebih berkesan daripada vitamin E, antioksidan yang kuat, dalam memerangi radikal bebas.
Selain itu, dalam kajian haiwan, minyak mur membantu melindungi hati daripada kerosakan oksidatif yang disebabkan plumbum secara langsung dengan jumlah mur yang diberikan sebelum pendedahan plumbum.
Tidak diketahui sama ada menghirup minyak mur atau menggunakannya secara topikal - yang merupakan dua penggunaan minyak mur yang selamat untuk orang - membantu melindungi tubuh anda daripada kerosakan oksidatif.
Ringkasan Kajian tabung uji dan haiwan menunjukkan bahawa minyak mur adalah antioksidan yang kuat dan bahkan lebih berkesan daripada vitamin E. Walau bagaimanapun, kajian manusia sangat diperlukan.
6. Membunuh Beberapa Parasit
Anda boleh dijangkiti parasit dari banyak sumber, termasuk haiwan peliharaan, aktiviti seksual dan makanan atau air yang tercemar.
Dua jangkitan parasit yang biasa di AS adalah trichomoniasis, penyakit kelamin, dan giardiasis, jangkitan usus.
Dalam kajian awal, wanita yang gagal memberi respons terhadap rawatan ubat standard untuk trichomoniasis diberi ubat oral, Mirazid, yang terbuat dari getah mur dan minyak patinya. Sebanyak 85% daripadanya disembuhkan dari jangkitan tersebut.
Selain itu, satu kajian pada haiwan mendapati bahawa ubat mur yang sama merawat giardiasis dengan berkesan.
Beberapa penyelidikan manusia menunjukkan bahawa ubat mur ini juga boleh berkesan terhadap parasit Fasciola gigantica, yang boleh menyebabkan penyakit hati dan saluran empedu. Walau bagaimanapun, kajian lain gagal melihat faedahnya.
Mirazid tidak banyak diresepkan pada masa ini.
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, mur dan minyaknya terbukti bermanfaat untuk merawat parasit, terutama dalam kes penentangan terhadap ubat. Mengonsumsi minyak mur tidak dinasihatkan, dan keselamatan jangka panjang mesti dinilai.
Ringkasan Kajian awal menunjukkan bahawa ubat yang mengandungi mur boleh membantu merawat beberapa parasit biasa, tetapi diperlukan lebih banyak penyelidikan mengenai keberkesanan dan keselamatannya.
7–10. Faedah Berpotensi Lain
Para saintis menguji kemungkinan penggunaan lain untuk minyak mur dan sebatiannya yang bermanfaat. Permohonan berikut sedang dikaji:
- Pelindung Matahari: Satu kajian tabung uji mendapati pelindung matahari SPF 15 dengan minyak mur tambahan secara signifikan lebih berkesan untuk menyekat sinar ultraviolet daripada pelindung matahari sahaja. Dengan sendirinya, minyak mur tidak seefektif pelindung matahari.
- Kanser: Kajian tabung uji menunjukkan bahawa minyak mur boleh membantu membunuh atau memperlambat pertumbuhan sel barah dari hati, prostat, payudara, dan kulit. Walau bagaimanapun, ini belum diuji pada orang.
- Kesihatan usus: Satu kajian pada haiwan menunjukkan bahawa sebatian mur boleh membantu merawat kekejangan usus yang berkaitan dengan sindrom iritasi usus. Kajian haiwan lain menunjukkan bahawa mur boleh membantu merawat ulser perut.
- Acuan: Kajian tabung uji menyatakan bahawa minyak mur boleh membantu membunuh acuan, termasuk Aspergillus niger, yang biasanya muncul sebagai cendawan di dinding lembap, dan A. flavus, yang menyebabkan kerosakan dan pencemaran kulat makanan.
Ringkasan Para saintis sedang menyiasat potensi faedah lain dari minyak mur, termasuk keberkesanan pelindung matahari, rawatan kanser, kesihatan pencernaan, dan penghapusan jamur.
11. Mudah Digunakan
Minyak mur boleh dihirup, digunakan secara topikal, atau digunakan untuk rawatan oral. Ia tidak boleh ditelan.
Berikut adalah beberapa panduan umum:
Penggunaan Topikal
Kerana risiko kerengsaan kulit, lebih baik mencairkan minyak mur dalam minyak pembawa, seperti jojoba, badam, biji anggur, atau minyak kelapa. Ini juga membantu mengelakkan minyak mur menguap terlalu cepat.
Secara amnya, gunakan 3-6 tetes minyak pati setiap 1 sudu teh (5 ml) minyak pembawa untuk orang dewasa. Ini dianggap pencairan 2–4%. Untuk kanak-kanak, gunakan 1 tetes minyak pati setiap 1 sudu teh (5 ml) minyak pembawa, yang merupakan pencairan 1%.
Anda juga boleh menambahkan setetes atau dua minyak mur ke losyen atau pelembap tanpa wangi sebelum menggunakannya pada kulit anda. Sebilangan orang menambahkan minyak mur untuk produk yang digunakan untuk urut.
Elakkan menggunakan minyak ke kawasan sensitif, termasuk mata dan telinga dalam. Basuh tangan anda dengan air sabun setelah mengendalikan minyak pati untuk mengelakkan pendedahan yang tidak sengaja ke kawasan yang tidak sihat.
Menghirup
Anda boleh menambah 3-4 tetes minyak mur ke penyebar untuk mengedarkan minyak sebagai kabus halus ke udara di sekitarnya.
Sekiranya anda tidak mempunyai peresap, anda boleh meletakkan beberapa tetes minyak pada tisu atau kain dan menyedut secara berkala atau menambahkan beberapa tetes ke air panas dan menyedut wap.
Satu cara mudah adalah dengan memasukkan beberapa tetes minyak mur ke tiub kadbod di dalam gulungan kertas tandas. Apabila seseorang menggunakannya, sedikit aroma akan dikeluarkan.
Gabungan
Aroma minyak mur yang bercampur dengan minyak pati pedas, sitrus, dan bunga, seperti kemenyan, lemon, dan lavender.
Gabungan mur dan kemenyan sangat digemari - bukan hanya kerana aroma pelengkap mereka tetapi juga kerana sinergi, atau interaksi mereka yang menghasilkan faedah yang lebih besar.
Dalam kajian tabung uji, minyak mur dan minyak wangi gabungan meningkatkan keberkesanannya terhadap bakteria berjangkit dan mikrob lain. Sebanyak 11% peningkatan ini disebabkan oleh interaksi sinergi minyak.
Ringkasan Anda boleh menggunakan minyak mur yang dicairkan ke kulit anda, meresapnya, atau menggunakannya secara lisan. Minyak ini boleh digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan minyak pelengkap, seperti kemenyan dan lemon.
Risiko Berpotensi
Seperti minyak pati lain, minyak mur sangat pekat, jadi anda hanya memerlukan beberapa tetes pada satu masa. Elakkan menyebarkannya dekat dengan bayi dan anak kecil, kerana tidak pasti berapa banyak yang akan dihirup dan berapa selamat.
Selain itu, tidak ada yang boleh menelan minyak mur kerana boleh beracun.
Sebilangan orang harus berhati-hati dengan minyak mur dan mungkin perlu menghindarinya sepenuhnya. Ingatlah ini jika ada syarat berikut yang berlaku untuk anda:
- Kehamilan dan penyusuan susu ibu: Elakkan minyak mur jika anda hamil, kerana boleh menyebabkan kontraksi rahim dan boleh menyebabkan keguguran.Elakkan juga minyak mur jika anda menyusu, kerana keselamatannya untuk bayi anda tidak diketahui.
- Ubat penipisan darah: Jangan gunakan mur jika anda mengambil pengencer darah, seperti warfarin, kerana mur boleh mengurangkan keberkesanannya.
- Masalah jantung: Sejumlah besar mur boleh mempengaruhi degupan jantung anda, jadi gunakan minyak mur dengan berhati-hati jika anda mempunyai keadaan jantung.
- Diabetes: Jika anda mengambil ubat diabetes, ingatlah bahawa mur boleh menurunkan gula darah. Oleh itu, kombinasi ini berpotensi menghasilkan gula darah yang terlalu rendah.
- Pembedahan: Myrrh boleh mengganggu kawalan gula darah semasa dan selepas pembedahan. Hentikan penggunaan produk mur dua minggu sebelum pembedahan atau seperti yang dinasihatkan oleh pakar bedah anda.
Ringkasan Sekiranya anda hamil, mengalami masalah jantung, merancang pembedahan, atau mengambil ubat pengencer darah atau ubat diabetes, anda mungkin ingin mengehadkan atau mengelakkan minyak mur.
Garisan bawah
Selain aroma yang menyenangkan, hangat, dan bersahaja, minyak mur juga mempunyai beberapa manfaat kesihatan.
Kajian menunjukkan bahawa ia dapat membantu membunuh bakteria berbahaya, parasit, dan mikroba lain. Ia juga dapat menyokong kesihatan mulut, membantu menyembuhkan luka kulit, dan mengurangkan rasa sakit dan bengkak.
Walau bagaimanapun, sebahagian besar kajian ini terdapat dalam tabung uji, haiwan, atau sekumpulan kecil orang, jadi sukar untuk membuat kesimpulan yang tegas mengenai manfaatnya.
Sekiranya anda ingin mencuba minyak mur, cairkan dalam minyak pembawa dan sapukan ke kulit anda, atau meresapnya untuk menyedut aroma. Anda juga boleh membeli produk, seperti ubat kumur dan salap, yang mengandungi minyak.
