Sekiranya anda hampir menjelang akhir kehamilan anda, selamatlah! Dan jika anda berasa sedikit gelisah, kami tahu perasaannya. Kehamilan adalah lama.
Anda mungkin tertanya-tanya tanda-tanda apa yang akan anda alami ketika anda semakin hampir dengan penghantaran. Apabila anda mendengar perkataan itu buruh, anda mungkin memikirkan kontraksi dan bagaimana serviks perlu melebar sehingga bayi anda dapat melalui faraj. Tetapi penambahbaikan adalah bahagian penting lain dalam persamaan - ia tidak selalu mendapat perhatian.
Berikut ini lebih banyak mengenai pengurangan sepanjang kehamilan dan persalinan lewat, cara pengukurannya dan berapa lama prosesnya.
Berkaitan: 8 cara untuk mendorong tenaga kerja secara semula jadi
Keupayaan vs pelebaran
Peningkatan merujuk kepada penipisan serviks semasa bersalin. Ia juga digambarkan sebagai pelembut, pemendekan, atau bahkan "pematangan". (Ya, kami juga tidak menyukai istilah itu.)
Pada kehamilan, serviks biasanya panjang antara 3,5 dan 4 sentimeter. Apabila anda hampir tiba tarikh akhir, badan anda menghasilkan prostaglandin dan mula menguncup. Perkara-perkara ini membantu serviks kecekapan (kurus, lembutkan, pendekkan, dll) dan bersiap untuk penghantaran. Akhirnya, leher rahim menipis dan memendek sehingga ia sehalus sehelai kertas.
Cuba fikirkan rahim anda sebagai sweater turtleneck. Serviks adalah bahagian leher. Untuk sebahagian besar kehamilan anda, ia tetap berlaku untuk melindungi bayi anda. Semasa kontraksi bermula, ia membantu meregangkan dan memendekkan leher. Bayi anda turun lebih rendah ke dalam saluran kelahiran - dan akhirnya, leher sweater begitu tegang dan nipis sehingga membolehkan kepala bayi berehat pada bukaan.
Peningkatan berbeza dari pelebaran, yang merujuk pada berapa banyak serviks telah dibuka (dari 1 sentimeter hingga 10 sentimeter). Namun, kedua-duanya saling berkaitan. Para penyelidik telah meneliti hubungan tersebut dan menentukan bahawa serviks sebelum dan semasa persalinan semakin lemah atau semakin kurus, semakin cepat proses pelebarannya.
Berkaitan: Carta pelebaran serviks: Tahap persalinan
Gejala penambahbaikan
Anda mungkin atau mungkin tidak mengalami simptom ketika serviks anda muncul. Sebilangan orang tidak merasakan apa-apa. Orang lain mungkin mengalami kontraksi tidak teratur yang tidak selesa, tetapi tidak semestinya menyakitkan seperti kontraksi buruh.
Gejala lain yang mungkin:
- kehilangan palam mukus
- peningkatan keputihan
- berasa seperti bayi anda jatuh ke dalam pelvis anda
Perlu diingat bahawa terdapat banyak sensasi yang akan anda alami pada akhir kehamilan anda. Mungkin sukar untuk menentukan sama ada apa yang anda rasakan adalah disebabkan oleh pelebaran, pengembalian, persalinan awal, atau hanya rasa sakit dan kesakitan yang umum.
Berkaitan: Tanda-tanda buruh dan penghantaran
Mengukur kecekapan
Peningkatan diukur dalam peratusan antara 0 hingga 100 peratus. Anda dianggap berkurang 0 peratus jika serviks anda lebih panjang dari 2 sentimeter, di sekitar leher botol anggur standard.
Apabila anda mencapai 50 peratus, serviks berada di sekitar leher balang Mason. Apabila anda berada di permukaan 100 peratus, serviks anda telah menipis sepenuhnya sehingga sehalus sehelai kertas.
Menentukan keberkesanan anda sendiri
OB-GYN atau bidan anda mungkin akan menawarkan pemeriksaan serviks ketika anda semakin hampir dengan tarikh akhir anda. Semasa pemeriksaan ini, mereka dapat memberitahu anda bagaimana keadaan anda dan keadaan anda.
Memeriksa serviks anda di rumah boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda tidak tahu apa yang anda cari. Sekiranya anda memilih untuk memeriksa serviks anda sendiri, pastikan anda mencuci tangan anda dengan bersih. Mungkin juga merupakan idea yang baik untuk memotong kuku terlebih dahulu.
- Masukkan perlahan telunjuk dan jari tengah ke dalam faraj - berhati-hati agar tidak menyebarkan bakteria dari dubur.
- Jangkau ke hujung saluran vagina dan rasakan tekstur dan ketebalan serviks anda.
- Sekiranya apa yang anda rasakan sangat keras dan tebal, kemungkinan besar anda tidak akan terkesan.
- Sekiranya terasa lembek dan kurus, anda mungkin akan membuat kemajuan.
Sekali lagi, ini sukar difahami sendiri tanpa bertahun-tahun berlatih. Penyedia perkhidmatan kesihatan anda mempunyai lebih banyak latihan untuk menentukan seberapa tepat anda. Dan jangan periksa serviks anda sendiri jika air anda pecah atau anda mengalami komplikasi lain, seperti jangkitan, plasenta previa, kelahiran prematur, atau cerclage di tempatnya.
Berkaitan: Apa yang diharapkan semasa kelahiran faraj
Berapa lama masa yang diperlukan untuk 100 peratus penambahbaikan
Pemulihan serviks biasanya bermula pada minggu-minggu terakhir kehamilan. Walau bagaimanapun, ia kadang-kadang boleh berlaku lebih cepat, yang merupakan salah satu sebab OB-GYN kadang-kadang menetapkan rehat tempat tidur. Anda mungkin ingat penyedia penjagaan kesihatan anda mengukur panjang serviks anda dari semasa ke semasa melalui ultrasound - inilah sebabnya.
Kedua-dua pengalihan dan pelebaran adalah hasil penguncupan rahim anda. Walaupun tidak ada waktu rata-rata yang diperlukan untuk mencapai kemajuan dari 0 hingga 100 persen, Anda tidak dapat membesar sepenuhnya hingga 10 sentimeter hingga sepenuhnya dilepaskan. Kedua-dua berjalan beriringan.
Sekiranya anda hampir atau melebihi tarikh akhir anda dan ingin memindahkan sesuatu, anda boleh cuba melakukan hubungan seks untuk mematangkan serviks anda. Air mani mengandungi kepekatan prostaglandin yang tinggi yang dapat membantunya melembutkan dan menipis. Tetapi jangan melakukan hubungan seks jika OB anda telah mengarahkan anda untuk tidak melakukan sesuatu atau jika air anda sudah pecah.
Berkaitan: 3 peringkat buruh dijelaskan
Masa sehingga buruh
Ini mungkin bukan jawapan yang anda ingin dengar, tetapi anda boleh mengalami pelbagai tahap yang diluaskan atau dilancarkan selama beberapa hari - atau bahkan beberapa minggu - sebelum tenaga kerja yang sebenar bermula. Sebagai alternatif, anda mungkin tidak akan diluaskan atau dilenyapkan sama sekali dan masih bekerja dalam beberapa jam.
Ibu kali pertama cenderung mereda sebelum membesar. Sebaliknya mungkin berlaku sekiranya anda sudah mempunyai satu atau lebih bayi.
Sebilangan besar perubahan berlaku pada peringkat awal persalinan, ketika serviks anda melebar dari 0 hingga 6 sentimeter. Tahap ini biasanya berlangsung 14 hingga 20 jam atau lebih untuk ibu pertama kali, tetapi (tentu saja) semua garis masa adalah individu.
Tidak kira berapa lama masa yang diperlukan, anda tidak akan mula berusaha mendorong bayi anda ke dunia sehingga anda mencapai 100 peratus dan 10 sentimeter melebar.
Berkaitan: 1 sentimeter dilatasi: Bilakah buruh akan bermula?
The takeaway
Peningkatan tidak semestinya alasan untuk memanggil OB anda. Walaupun begitu, hubungi sekiranya anda mengalami pendarahan, kontraksi yang timbul setiap 5 minit dan berlangsung 45 hingga 60 saat (dan semakin kuat dan rapat), atau jika air anda pecah.
Jika tidak, serviks anda akhirnya akan kurus dan cukup terbuka untuk membolehkan kepala dan badan bayi anda melalui faraj anda. Semua kemajuan dan perubahan itu sangat mengagumkan jika anda memikirkannya. Dan yang lebih mengejutkan ialah badan anda akhirnya akan kembali ke keadaan pra-kehamilan.
Walaupun mudah untuk terjebak dalam semua angka dan peratusan, tugas anda adalah dengan memberi tenaga dan melahirkan bayi anda ke dunia. Cuba rilekskan badan dan minda anda dan - yang paling penting - ingatlah untuk bernafas. Anda mendapat ini, mama!
