Mungkinkah mendorong buruh semudah makan di luar?
Mari kita lihat beberapa makanan yang mempunyai reputasi untuk memulakan kerja dan mengetahui apa yang berfungsi dan yang tidak - dan apa yang harus dielakkan.
Makanan yang kononnya mendorong tenaga kerja
Semasa anda hamil selama sejuta bulan (OK, baru 9 bulan - tetapi terasa seperti satu juta), anda mungkin merasa sedikit putus asa untuk mendapatkan tenaga kerja.
Oleh itu, jika ada makanan atau hidangan yang dapat mempercepat prosesnya, anda mungkin suka bermain.
Beberapa restoran mengaku mempunyai Dish yang akan memulakan kerja anda, tetapi seperti yang anda jangkakan, tidak ada ujian klinikal secara rawak untuk membuktikan tuntutan mereka. Walaupun mungkin tidak ada bukti empirik bagi sebilangan dari mereka, anda mungkin masih berminat untuk melihat apa yang sesuai untuk ibu lain.
Berikut adalah senarai beberapa makanan yang dikatakan akan mendapat tenaga kerja:
Nenas
Tidak ada yang semanis nanas segar. Dan jika anda menikmati rasa dan faedah pemakanan, dapatkanlah. Ia sangat tinggi vitamin C dan tinggi nutrien lain seperti mangan.
Jangan harap ia akan mempercepat kerja anda, kerana terdapat kekurangan bukti untuk menyokong tuntutan ini. (Idenya adalah bahawa enzim dalam nanas, yang disebut bromelain, akan melembutkan serviks anda dan membawa kepada proses persalinan, tetapi belum terbukti.)
Tarikh
Buah pokok kurma, kurma sangat berkhasiat. Di antara kualiti lain, mereka tinggi serat dan antioksidan. Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka mungkin membantu mendorong atau mempercepat tenaga kerja juga.
Walaupun bukan percubaan klinikal secara rawak, kajian prospektif 2011 mendapati bahawa wanita yang makan kurma dalam 4 minggu terakhir sebelum bersalin cenderung tidak perlu didorong.
Penyelidikan lain, termasuk percubaan klinikal rawak 2013 dan satu lagi yang diterbitkan pada tahun 2017, menunjukkan bahawa makan kurma juga dapat mengurangkan jumlah masa yang anda habiskan untuk bersalin atau mengurangkan keperluan untuk menambah, seperti penggunaan oxytocin untuk mempercepat kelahiran.
Makanan pedas
Hidangan India wangi pedas, makanan Itali, atau makanan Thailand dengan sepakan mungkin merupakan tiket untuk memulakan kerja, jika anda mendengar banyak orang.
Tinjauan dalam kajian tahun 2011 menunjukkan bahawa banyak orang percaya makanan pedas akan membawa tenaga kerja. Bagi semua orang yang bersumpah bahawa hidangan kari yang enak membuat mereka bersusah payah, anda akan menjumpai seseorang yang mempercayai hidangan yang penuh dengan lada berfungsi untuk mereka.
Tetapi penyelidikan dari tahun 2014 menunjukkan bahawa anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membicarakannya dengan doktor anda sebelum memesan hidangan yang sangat pedas dengan tujuan ini.
Prego pizza
Skipolini's Pizza, rantai pizza di California, mengaku memiliki "pizza yang memberi harapan kepada ibu hamil." Ia dipanggil pizza Prego.
Mudah-mudahan selera makan anda sama besar dengan perut anda: Pizza ini mengandungi 13 topping, termasuk bawang putih tambahan, bawang tambahan, dan 6 (!) Pelbagai jenis daging.
Adakah ia berfungsi? Secara anekdot, nampaknya. Sebenarnya, ia disiarkan di majalah, surat khabar, dan program berita TV dan dikhabarkan oleh ibu-ibu bersyukur yang tidak terhitung jumlahnya di laman web Skipolini.
Tetapi tentu saja, penyelesaian seperti ini adalah dari mulut ke mulut - secara harfiah.
Salad bersalin
Caioti Pizza Café di Studio City, California, mendapat banyak berita, termasuk penghargaan dari beberapa ibu selebriti yang memakan Salad Bersalin yang misterius dan kemudian melahirkan.
Adakah itu selada romaine? Selada air? Kacang kenari atau keju? Mungkin hiasan salad?
Tidak ada yang tahu pasti, tetapi orang-orang telah muncul di sana untuk memesan salad selama beberapa dekad.
Piza "Inducer"
Ada apa dengan pizza? Sebilangan peminat mendakwa ia adalah sos Buffalo yang panas pada pizza sayap Buffalo, juga dikenali sebagai Inducer, di Hawthorne's NY Pizza & Bar di Charlotte, North Carolina.
Sekiranya tidak mendorong tenaga kerja, sekurang-kurangnya ia akan membangkitkan selera anda.
Terung
Adakah terung kelihatan seperti calon yang tidak mungkin untuk mendapatkan tenaga kerja? Tidak menurut puluhan orang hamil yang makan terung Parmesan di sebuah restoran di Georgia yang bernama Scalini's.
Sekali lagi, tidak ada penyelidikan rasmi tetapi banyak foto "bayi terung" yang menggemaskan. Dan yang lain bersumpah bahawa hidangan Parmesan terung pada umumnya telah menyebabkan mereka bersalin.
Kek cawan
Beberapa tahun yang lalu, sebuah kedai roti di Charlottesville, Virginia, yang disebut Cappellino's Crazy Cakes mula mendakwa bahawa cupcakes setetes lemon telah berjaya memicu tenaga kerja bagi banyak orang.
Kedai roti telah ditutup, jadi anda tidak boleh mencubanya sendiri. Tetapi anda boleh mencari kek cawan setitik lemon yang dihasilkan secara buruh untuk dibuat di rumah, jika anda ingin mencubanya.
Walaupun tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa anda akan bersalin, sekurang-kurangnya anda akan dapat menikmati makanan yang lazat.
Keju krim
Ini mungkin calon lain yang tidak mungkin - tetapi pemilik kafe Worcester, Massachusetts, mengaku mempunyai rahsia keju krim yang mendorong pekerja. La Patisserie Eric bahkan mengumumkan tuntutan itu di sebuah rancangan radio tempatan, dan laman web itu mendakwa "resipi rahsia ini benar-benar berkesan."
Mungkin berfungsi untuk anda. Mungkin tidak. Tetapi anda hanya mempunyai 4 dolar jika anda ingin mencubanya.
Teh daun raspberry
Menghirup secawan teh daun raspberry terdengar seperti cara yang baik untuk memulakan buruh. Walau bagaimanapun, tidak ada cukup bukti untuk menunjukkan bahawa teh daun raspberry - atau tablet daun raspberry - benar-benar berfungsi.
Satu kajian pada tahun 2009 bahkan mempersoalkan sama ada betul-betul selamat menggunakan daun raspberry semasa kehamilan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, jadi anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda sebelum membuat minuman.
Akar licorice
Akar licorice, yang mempunyai sejarah panjang sebagai ubat herba untuk banyak keadaan, kadang-kadang disebut sebagai permulaan tenaga kerja - tetapi ia harus anda hindari.
Pusat Kebangsaan untuk Perubatan Pelengkap dan Integratif memberi amaran bahawa pengambilan berat boleh menyebabkan buruh pramatang dan masalah kesihatan yang berpotensi untuk bayi anda. Oleh itu, yang terbaik adalah jelas.
Cohosh hitam
Black cohosh, suplemen herba, telah digunakan sebagai ubat herba di kalangan penduduk Asli Amerika selama bertahun-tahun.
Walaupun cohosh hitam secara teknikal adalah makanan tambahan - bukan makanan - ia masih merupakan bahan yang mungkin tidak mahu anda makan semasa anda hamil.
Sebenarnya, mungkin tidak selamat jika anda hamil, menurut Pejabat Makanan Tambahan Institut Kesihatan Nasional.
Adakah makanan terbukti boleh menyebabkan pekerja?
Pertaruhan masakan terbaik anda untuk mendorong tenaga kerja anda sendiri mungkin tarikh, berdasarkan penyelidikan yang ada.
Penyelidikan mengenai kurma telah menunjukkan faedah memakan buah-buahan berserat tinggi ini untuk mempercepat kelahiran atau mengurangkan keperluan untuk menambah tenaga kerja agar semuanya dapat berjalan lancar.
Makanan lain kebanyakannya disokong oleh bukti anekdot (dan beberapa kisah hebat).
Adakah berbahaya untuk mendorong buruh (pada jangka masa) dengan makanan?
Oleh itu, soalan anda yang seterusnya adalah, "Adakah akan menyakitkan apabila memakan makanan ini jika saya berumur penuh?" Mungkin tidak, dalam banyak kes.
Sebenarnya, kajian 2017 yang disebutkan di atas menyimpulkan bahawa nampaknya selamat untuk anda dan bayi makan kurma pada akhir kehamilan. Tetapi sekiranya anda bimbang, berbincanglah dengan doktor atau bidan anda.
Kaedah popular lain untuk membuat sesuatu bergerak
Anda mungkin tidak yakin bahawa memakan diri sebagai buruh adalah jalan yang sesuai.
Atau, seperti banyak orang, anda mungkin menderita pedih ulu hati atau refluks asid yang menjadikan idea untuk makan makanan pedas atau makanan kaya agak tidak enak - dan mungkin juga tidak selesa atau benar-benar menyakitkan.
Mungkin anda menggelengkan kepala dan bersumpah bahawa anda sudah penuh dengan bayi sehingga anda tidak dapat makan atau minum banyak apa pun, walaupun ia menyebabkan tenaga kerja.
Berita baik: Anda mempunyai pilihan lain. Bercakap dengan mana-mana kumpulan ibu bapa dan tanyakan kepada mereka bagaimana memulakan buruh, dan anda mungkin akan mendapat beberapa cadangan yang sangat bersemangat. Ini mungkin termasuk:
- senaman
- seks
- rangsangan puting
- akupunktur atau akupresur
- minyak kastor
Sudah tentu, menonton, menunggu, dan berjumpa doktor adalah yang terbaik.
Apa yang akan dilakukan oleh doktor anda
Anda mungkin bersedia menyambut bayi baru anda, jadi anda mungkin tidak sabar-sabar untuk mencuba apa sahaja untuk membuat persembahan di jalan raya. Tetapi pasukan perubatan anda mungkin lebih berhati-hati, bergantung pada berapa minggu kehamilan anda.
Pakar perubatan secara amnya menekankan pentingnya tidak campur tangan sebelum bayi berumur panjang kecuali ada alasan perubatan untuk melakukannya. Sebenarnya, garis panduan biasanya mengesyorkan melangkau sebarang induksi yang tidak diperlukan secara perubatan sebelum kehamilan 39 minggu.
Pada usia 39 minggu, badan anda harus membuat kemajuan dengan sendirinya. Serviks anda semestinya matang dan melembutkan, bersiap untuk bersalin.
Doktor anda mungkin akan mengingatkan anda untuk memerhatikan empat tanda utama bahawa buruh berada di cakrawala:
- cirit-birit
- kehilangan palam mukus
- peningkatan serviks
- pecah air
Dan tentu saja anda ingin memperhatikan kontraksi.
Tetapi badan anda mungkin belum bersedia untuk melahirkan bayi anda pada 39 minggu. Mungkin memerlukan seminggu lagi.
Walau bagaimanapun, jika anda sampai ke titik di mana doktor anda tidak merasakan tubuh anda mencapai kemajuan yang diperlukan, anda akan berbual mengenai bagaimana untuk meneruskannya.
Tanyakan mengenai apakah idea yang baik untuk mengunyah beberapa tarikh atau mempertimbangkan strategi lain.
The takeaway
Intinya: Tidak ada yang kekal hamil selama-lamanya. Tetapi adalah normal untuk mencapai titik di mana anda sudah bersedia untuk maju dan melahirkan bayi anda.
Sekiranya doktor anda bersetuju bahawa makan apa-apa makanan tertentu apabila anda mencapai jangka masa panjang hanya untuk melihat sama ada ia sedikit mempercepat, lakukanlah.
-affect-your-sex-and-libido.jpg)
