Kami akan memberikannya terus kepada anda: Kehamilan boleh merosakkan kepala anda. Dan kita tidak hanya bercakap mengenai kabut otak dan kealpaan. Kami juga bercakap mengenai sakit kepala - serangan migrain, khususnya.
Migrain adalah sejenis sakit kepala yang boleh menyebabkan rasa berdenyut yang kuat, biasanya di satu sisi kepala. Bayangkan anda mempunyai anak berusia 3 tahun di belakang soket mata anda dan tanpa henti menumbangkan gendang. Setiap rentak menghantar gelombang penderitaan melalui tengkorak anda. Kesakitan itu dapat menjadikan kelahiran semula jadi seperti berjalan-jalan di taman.
Nah, hampir. Mungkin kita tidak boleh melangkah jauh - tetapi serangan migrain boleh menyakitkan.
Migrain menyerang kira-kira 30 juta orang Amerika, 75 peratus daripadanya adalah wanita. Walaupun banyak wanita (sehingga 80 peratus) mendapati bahawa migrain mereka menyerang memperbaiki dengan kehamilan, yang lain berjuang.
Sebenarnya, sekitar 15 hingga 20 peratus wanita hamil mengalami migrain. Wanita yang mengalami serangan migrain dengan "aura" - kejadian neurologi yang menyertai atau meneruskan migrain dan dapat menampakkan diri sebagai lampu berkelip, garis bergelombang, kehilangan penglihatan, kesemutan atau mati rasa - umumnya tidak melihat sakit kepala mereka bertambah baik semasa kehamilan, menurut pakar .
Oleh itu, apa yang perlu dilakukan ibu-ibu apabila serangan migrain menyerang? Apa yang selamat diambil dan apa yang tidak? Adakah migrain cukup berbahaya sehingga anda harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan?
Sebilangan besar sakit kepala semasa mengandung - termasuk migrain - tidak perlu dibimbangkan. Tetapi itu tidak bermaksud bahawa serangan migrain tidak begitu mengganggu, dan, dalam beberapa kes, berbahaya bagi wanita hamil dan bayinya.
Inilah semua yang perlu anda ketahui mengenai migrain semasa mengandung supaya anda dapat mengatasi kesakitan - teruskan.
Apa yang menyebabkan sakit kepala migrain semasa mengandung?
Sakit kepala migrain sepertinya mempunyai komponen genetik, yang bermaksud mereka cenderung berjalan dalam keluarga. Yang mengatakan, biasanya ada peristiwa pencetus yang melepaskannya. Salah satu pencetus yang paling biasa - sekurang-kurangnya bagi wanita - adalah tahap hormon yang turun naik, terutamanya kenaikan dan penurunan estrogen.
Ibu yang akan mendapat serangan migrain cenderung mengalaminya paling kerap pada trimester pertama kehamilan, ketika tahap hormon, termasuk estrogen, belum stabil. (Sebenarnya, sakit kepala pada amnya adalah tanda kehamilan awal bagi banyak wanita.)
Peningkatan jumlah darah, yang juga biasa terjadi pada trimester pertama, boleh menjadi faktor tambahan. Ketika saluran darah di otak mengembang untuk menampung aliran darah tambahan, mereka dapat menekan ujung saraf sensitif, menyebabkan rasa sakit.
Pencetus migrain biasa yang lain, sama ada anda hamil atau tidak, termasuk:
- Tidak cukup tidur. American Academy of Family Physicians mengesyorkan 8-10 jam setiap malam ketika anda hamil. Maaf, Jimmy Fallon - kami akan menangkap anda dari sisi lain.
- Tekanan.
- Tidak kekal terhidrat. Menurut American Migraine Foundation, satu pertiga daripada mereka yang mengalami sakit kepala migrain mengatakan bahawa dehidrasi adalah pencetus. Wanita hamil harus menghirup 10 cawan (atau 2.4 liter) cecair setiap hari. Cuba meminumnya pada awal hari supaya tidur tidak terganggu dengan lawatan ke bilik mandi pada waktu malam.
- Makanan tertentu. Ini termasuk coklat, keju tua, anggur (bukan kerana anda mesti meminumnya), dan makanan yang mengandungi monosodium glutamat (MSG).
- Pendedahan kepada cahaya yang terang dan kuat. Pencetus yang berkaitan dengan cahaya termasuk cahaya matahari dan lampu kalimantang.
- Pendedahan kepada bau yang kuat. Contohnya termasuk cat, minyak wangi, dan lampin letupan anak anda.
- Cuaca berubah.
Apakah gejala serangan migrain kehamilan?
Serangan migrain semasa anda hamil akan kelihatan seperti serangan migrain ketika anda tidak hamil. Anda cenderung mengalami:
- sakit kepala yang berdenyut; biasanya ia adalah satu sisi - di belakang satu mata, misalnya - tetapi ia boleh berlaku di seluruh bahagian
- loya
- kepekaan terhadap cahaya, bau, suara, dan pergerakan
- muntah
Apakah rawatan selamat untuk migrain?
Semasa mengandung, anda harus berfikir dua kali mengenai semua perkara yang anda masukkan ke dalam badan anda. Adakah OK minum kopi kedua itu? Bagaimana dengan kegigihan Brie? Apabila anda diserang sakit kepala - migrain - anda memerlukan kelegaan dengan cepat. Tetapi apakah pilihan anda?
Ubat di rumah
Ini harus menjadi barisan pertahanan pertama anda untuk mengelakkan dan merawat migrain:
- Ketahui pencetus anda. Kekal menghidrasi, tidur, makan secara berkala, dan menjauhi makanan yang anda tahu boleh menyebabkan serangan migrain.
- Kompres panas / sejuk. Ketahui apa yang meringankan kesakitan migrain bagi anda. Pek sejuk (dibungkus dengan tuala) yang diletakkan di atas kepala anda dapat menghilangkan rasa sakit; alas pemanas di leher anda dapat mengurangkan ketegangan pada otot yang ketat.
- Kekal dalam kegelapan. Sekiranya anda mempunyai kemewahan, berundur ke bilik yang gelap dan sunyi ketika serangan migrain menyerang. Cahaya dan kebisingan boleh menjadikan sakit kepala anda lebih teruk.
Ubat-ubatan
Sekiranya anda menyukai banyak wanita hamil, anda mungkin tidak menyukai idea untuk mengambil ubat. Walaupun begitu, serangan migrain boleh menjadi sengit, dan kadang-kadang satu-satunya perkara yang dapat menghilangkan rasa sakit adalah ubat.
Selamat diambil
Menurut American Academy of Family Physicians (AAFP), ubat-ubatan yang selamat digunakan untuk migrain semasa mengandung adalah:
- Acetaminophen. Ini adalah nama generik ubat di Tylenol. Ia juga dijual dengan banyak jenama lain.
- Metoklopramida. Ubat ini sering digunakan untuk meningkatkan kelajuan pengosongan perut tetapi juga kadang-kadang diresepkan untuk migrain, terutamanya apabila mual adalah kesan sampingan.
Mungkin selamat untuk diambil dalam keadaan tertentu
- Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDS). Ini termasuk ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) dan hanya OK pada trimester kedua kehamilan. Lebih awal daripada itu terdapat kemungkinan besar keguguran; kemudian daripada itu boleh berlaku komplikasi seperti pendarahan.
- Triptans. Ini termasuk Imitrex dan Amerge. Walaupun penggunaannya semasa kehamilan agak kontroversial - tidak ada banyak kajian yang dilakukan dengan baik yang membuktikan keselamatannya - banyak doktor berpendapat manfaat penggunaannya melebihi risiko.
Tidak-gos
- Aspirin dos penuh. Sekiranya anda ingin menendang sekolah lama dan mengeluarkan aspirin, jangan.Penggunaannya semasa kehamilan telah dikaitkan dengan banyak masalah, termasuk keguguran dan pendarahan pada anda dan bayi anda. Tanya doktor anda sebelum mengambil ubat kombinasi seperti Excedrin Migraine.
- Opioid. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penggunaan opioid semasa kehamilan boleh menyebabkan kelahiran prematur, kelahiran mati, dan kecacatan kelahiran tertentu. Sekiranya opioid diresepkan, ia mesti digunakan secara terhad dan dipantau dengan teliti oleh doktor anda.
Bilakah saya perlu risau?
Menurut kajian 2019, wanita hamil dengan serangan migrain mempunyai risiko peningkatan komplikasi tertentu, termasuk:
- mempunyai tekanan darah tinggi semasa hamil, yang mungkin berkembang menjadi preeklamsia
- melahirkan bayi dengan berat lahir rendah
- melakukan kelahiran caesar
Penyelidikan yang lebih tua menunjukkan bahawa wanita hamil dengan migrain mempunyai risiko strok yang lebih tinggi. Tetapi - tarik nafas panjang - pakar mengatakan bahawa risikonya masih sangat rendah.
Itulah berita buruk - dan sangat penting untuk memastikannya sentiasa kelihatan. Faktanya adalah, kebanyakan wanita yang mengalami sakit kepala migrain akan melalui kehamilan mereka dengan baik. Anda boleh mengatasi masalah yang sangat serius apabila anda tahu apa yang harus diperhatikan. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya:
- anda mengalami sakit kepala kali pertama semasa hamil
- anda mengalami sakit kepala yang teruk
- anda mempunyai tekanan darah tinggi dan sakit kepala
- anda mempunyai sakit kepala yang tidak akan hilang
- anda mengalami sakit kepala disertai dengan perubahan penglihatan anda, seperti penglihatan kabur atau kepekaan terhadap cahaya
The takeaway
Berkat bekalan hormon yang lebih berterusan, kebanyakan wanita mendapat rehat dari serangan migrain semasa hamil. Namun, bagi sebilangan kecil yang tidak bernasib baik, perjuangan migrain mereka berterusan. Sekiranya anda salah seorang daripada mereka, anda akan lebih terhad dalam apa yang boleh anda ambil dan kapan anda boleh mengambilnya, tetapi pilihan rawatan ada.
Buat rancangan pengurusan migrain dengan doktor anda pada awal kehamilan anda (dan idealnya, sebelum ini), sehingga anda mempunyai alat yang siap.
