Cara Menggunakan Prinsip Reiki untuk Meningkatkan Kesejahteraan

Reiki adalah bentuk terapi penyembuhan tenaga Jepun. Ini berdasarkan tanggapan bahawa semua manusia mempunyai medan tenaga, atau kekuatan hidup, yang membuat kita tetap hidup.

Menurut latihan, masalah fizikal, mental, dan emosi boleh berlaku jika tenaga ini rendah atau tersekat.

Tujuan Reiki adalah untuk mempromosikan kesihatan yang baik dengan menyeimbangkan bidang tenaga ini. Ini dilakukan oleh pengamal Reiki, yang meletakkan tangan mereka di atas atau tepat di atas badan anda untuk mengalihkan tenaga. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan kegelisahan, meningkatkan mood dan rasa kesejahteraan anda, dan membantu mengatasi kemurungan.

Seperti amalan kerohanian yang lain, Reiki berdasarkan sekumpulan prinsip. Konsep teras ini serupa dengan penegasan atau niat. Dengan memusatkan perhatian pada saat ini, mereka menawarkan panduan untuk berhubung dengan tenaga Reiki anda, yang dapat membantu meningkatkan rasa kesejahteraan anda dengan pelbagai cara.

Mari kita selami prinsip Reiki dan bagaimana anda dapat menggunakannya untuk membantu mewujudkan lebih banyak positif dalam kehidupan seharian anda.

Apakah prinsip Reiki?

Falsafah Reiki berakar pada lima prinsip. Prinsip-prinsip ini memberikan panduan untuk menyembuhkan dan menyeimbangkan tenaga Reiki anda. Mari kita perhatikan dengan lebih dekat.

1. Hanya untuk hari ini, saya melepaskan fikiran marah

Adalah biasa untuk merasa marah kadang-kadang. Emosi ini dapat dipicu oleh banyak senario, seperti berurusan dengan rakan sekerja yang tidak sopan atau terputus lalu lintas.

Tetapi menurut Reiki, kemarahan tidak berpunca dari kejadian luar ini. Sebaliknya, ia berpunca dari tenaga yang marah dalam diri anda.

Prinsip ini bertujuan untuk membantu anda melepaskan tenaga ini. Ini mendorong anda untuk mengenali kemarahan dan melepaskannya, memungkinkan anda mengundang kebahagiaan ke dalam hidup anda.

2. Hanya untuk hari ini, saya melepaskan pemikiran risau

Ramai di antara kita bimbang tentang perkara yang belum berlaku. Dan walaupun merasa senang bahawa kebimbangan itu berasal dari sumber luaran, Reiki berpendapat bahawa ia bermula dari dalam.

Sekiranya anda terus kuatir tenaga, memikirkan peristiwa masa depan dapat menghasilkan emosi negatif. Namun, jika anda dapat melepaskan tenaga ini, anda mungkin mempunyai masa yang lebih mudah untuk hidup pada masa sekarang dan tidak terlalu risau akan masa depan.

3. Hanya untuk hari ini, saya bersyukur

Ini adalah peringatan untuk mengucapkan terima kasih atas semua yang anda ada. Dengan melambatkan dan mengenali kebaikan dalam hidup anda, ia dapat membantu anda memupuk tenaga yang lebih positif.

4. Hanya untuk hari ini, saya mengembangkan kesedaran saya

Di Reiki, mempraktikkan perhatian secara aktif adalah kunci untuk mengimbangkan tenaga anda. Prinsip ini mendorong anda untuk mengenali bagaimana anda lebih sedar tentang menghargai saat ini.

5. Hanya untuk hari ini, saya lembut dengan semua makhluk

Prinsip ini memfokuskan pada bagaimana bersikap baik kepada orang lain membolehkan anda menerima tenaga positif sebagai balasannya. Ini termasuk bersikap lembut dengan diri sendiri, yang penting untuk kesihatan rohani.

Bagaimana anda boleh menggunakan prinsip Reiki dalam kehidupan seharian anda?

Anda boleh menggunakan prinsip Reiki sebagai mantera untuk membantu memandu pemikiran dan tindakan anda setiap hari. Menurut pengamal Reiki, ini dipercayai dapat mendorong pertumbuhan rohani dan peribadi, membantu anda menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih memuaskan dan seimbang.

Inilah cara menggunakan prinsip ini sebagai mantera atau panduan harian.

1. Mengenali dan melepaskan perasaan marah

Prinsip pertama, "Saya melepaskan pemikiran marah," berfokus pada memperbaiki hubungan anda dengan kemarahan.

Untuk memasukkan prinsip ini ke dalam hidup anda, ikuti langkah berikut:

1. Katakan "Hanya untuk hari ini, saya melepaskan pemikiran marah" dengan lantang atau kepada diri sendiri.
2. Fikirkan ketika anda merasa marah hari ini. Sekiranya anda baru bangun tidur, fikirkan kemarahan yang anda alami semalam.
3. Fikirkan tentang peristiwa lalu seperti peristiwa ini. Bandingkan emosi anda.
4. Mintalah diri anda yang lebih tinggi untuk membantu anda melepaskan pemikiran dan perasaan marah ini.
5. Tarik nafas dalam-dalam. Bayangkan anda melepaskan tenaga marah setiap kali anda menghembuskan nafas.

2. Kenali dan lepaskan kebimbangan

Anda juga dapat menerapkan prinsip kedua, "Saya melepaskan pemikiran bimbang," dengan melepaskan pemikiran yang khawatir.

Ini caranya:

1. Katakan "Hanya untuk hari ini, saya melepaskan pemikiran risau" dengan lantang atau kepada diri sendiri.
2. Fikirkan ketika anda merasa risau hari ini. Sekiranya anda baru bangun tidur, fikirkan masa anda risau semalam.
3. Fikirkan senario serupa dari masa lalu anda. Cari persamaan antara emosi masa lalu dan semasa anda.
4. Minta diri anda yang lebih tinggi untuk menolong anda melepaskan kerisauan ini.
5. Tarik nafas dalam-dalam. Fikirkan untuk melepaskan tenaga bimbang dengan setiap nafas.

3. Amalkan kesyukuran

Prinsip ketiga, "Saya bersyukur," melibatkan tindakan bersyukur.

Untuk mengucapkan terima kasih secara sedar:

1. Katakan "Hanya untuk hari ini, saya bersyukur" dengan lantang atau kepada diri sendiri.
2. Fikirkan setiap orang, objek, dan senario positif dalam hidup anda. Jeda dan luahkan rasa terima kasih untuk masing-masing.
3. Biarkan hati anda merasa kenyang dengan setiap pemikiran.

4. Kenali kesedaran anda sendiri

Prinsip keempat, "Saya memperluas kesedaran saya," melibatkan mengakui kesadaran anda sendiri. Kesedaran adalah tentang memperhatikan di sini dan sekarang, dan hidup pada masa ini.

Mulakan dengan mengatakan prinsip dengan lantang atau kepada diri sendiri. Seterusnya, bayangkan apabila anda baru-baru ini mengalami kesedaran yang lebih besar, seperti:

• hadir pada masa ini
• rasa bersyukur
• melakukan beberapa bentuk meditasi
• melakukan meditasi berjalan

5. Amalkan kebaikan

Prinsip kelima melibatkan mengenali ketika anda tidak baik. Ini membolehkan anda mengetahui bagaimana ini membuat anda merasa dan kemudian melepaskan emosi tersebut.

1. Katakan "Hanya untuk hari ini, saya lembut dengan semua makhluk, termasuk saya sendiri" dengan lantang atau pada diri sendiri.
2. Fikirkan tentang ketika anda tidak bersikap tidak baik terhadap diri sendiri atau orang lain hari ini.
3. Kenali rasa bersalah atau kegelisahan yang berkaitan dengan kejadian ini. Mintalah diri anda yang lebih tinggi untuk melepaskan tenaga itu.
4. Tarik nafas dalam-dalam. Fikirkan untuk melepaskan tenaga negatif itu pada setiap nafas.

Sumber Reiki

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai Reiki, lihat sumber berikut:

• Pusat Latihan Reiki Antarabangsa
• Persatuan Profesional Reiki Antarabangsa
• Perikatan Reiki

Anda juga boleh mencari buku mengenai Reiki di perpustakaan atau kedai buku tempatan anda.

Untuk memasukkan prinsip Reiki secara aktif ke dalam hidup anda, pertimbangkan podcast dan aplikasi ini:

• "Podcast Gaya Hidup Reiki"
• "Real Reiki, Kehidupan Nyata, Podcast Kerohanian Sebenar"
• Aplikasi Pengesahan Penyembuhan Reiki
• Aplikasi Perpustakaan Kebijaksanaan Reiki
• aplikasi myReiki

Garisan bawah

Lima prinsip Reiki bertujuan untuk mempromosikan penyembuhan semula jadi tenaga Reiki anda. Apabila dipraktikkan secara berkala, mereka dapat membantu menciptakan keseimbangan dan aliran yang lebih besar dalam hidup anda, dan meningkatkan rasa kesejahteraan anda.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai prinsip Reiki, pertimbangkan untuk bercakap dengan pengamal Reiki yang terlatih. Anda juga boleh menemui buku, podcast, dan aplikasi mengenai latihan ini.