Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Menggali punggung, meremas dada, dan sokongan yang lemah: Ini semua adalah tanda coli yang tidak sesuai.
Bra yang longgar tidak dapat disokong, tetapi coli yang terlalu ketat boleh luntur dengan cepat, mengehadkan pergerakan anda, dan mengakibatkan kesakitan yang nyata - tali pengikat dan underwire dapat menyebabkan rasa sesak dan sakit di bahu dan badan atas.
Sekiranya coli anda menyebabkan anda tidak selesa, anda mungkin mengesyaki ia tidak sesuai dengan betul. Tetapi bagaimana anda tahu jika coli anda benar-benar terlalu ketat? Berikut adalah beberapa cara untuk mengetahui apakah masalah muat anda kerana coli anda ketat, dan cara menyesuaikan atau menggantinya agar lebih sesuai.
Bagaimana anda tahu jika coli anda terlalu ketat?
Percaya atau tidak, memakai coli yang terlalu ketat boleh memberi kesan negatif kepada pemakainya dengan pelbagai cara. Sebahagiannya hanyalah gangguan, dan ada yang lebih serius.
Kulit anda jengkel atau gatal
Bra yang ketat boleh menyebabkan pelbagai masalah kulit, termasuk folikulitis, dermatitis, ruam panas, dan gatal-gatal.
"Apabila pakaian yang ketat menggosok kulit, ia boleh menyebabkan peluh berlebihan serta kerengsaan dan keradangan folikel rambut," kata Heather Downes, MD, ahli dermatologi dan pengasas Lake Forest Dermatology. "Bukan hanya itu, bakteria dan / atau jamur di permukaan kulit lebih mudah masuk ke folikel rambut ini, menyebabkan jangkitan."
Ruam panas berlaku apabila saluran peluh tersumbat, dan gatal-gatal boleh terbentuk melalui tekanan fizikal pada kulit.
Anda sentiasa menyesuaikannya
Anda mungkin mendapati diri anda sentiasa menyesuaikan tali atau tali semasa bra beralih dengan pergerakan anda.
Anda telah mengalami refluks asid atau semakin teruk
"Pakaian ketat, seperti Spanx, di perut dapat meningkatkan tekanan intra-perut hingga seseorang dapat mengalami refluks asid dari asid yang ditolak dari perut ke esofagus bawah," kata Downes.
Anda tumpah dari cawan anda
Kadang-kadang coli kelihatan baik di ruang ganti, tetapi ketika anda bergerak sepanjang hari, payudara anda mula tergelincir keluar dari cawan di bahagian depan atau di sisi.
"Cawan yang terlalu kecil boleh menyakitkan untuk dipakai, terutama jika mereka menggunakan kabel bawah," kata Robynne Winchester, pemilik rangkaian pakaian dalam Bay Area, Revelation in Fit.
Payudara anda tidak pas di cawan atau underwire yang duduk di payudara itu sendiri juga boleh menjadi tanda bahawa coli anda terlalu kecil.
"Kawat bawah yang dipasang dengan betul harus tepat menelusuri akar payudara anda, dan harus terletak rata di tulang rusuk anda," kata Winchester.
Badan atas anda sakit
"Masalah bra fit yang paling biasa adalah cawan yang terlalu kecil dan band yang terlalu longgar," kata Winchester. "Ini menghasilkan coli yang tidak menyokong, tidak selesa, dan membawa kepada masalah seperti sakit bahu dan belakang."
Winchester mengatakan bahawa orang sering mengimbangi tali yang terlalu longgar dengan mengetatkan tali terlalu banyak, yang memberi tekanan pada bahu.
Bercakap mengenai tali yang ketat, Downes mengatakan masalah yang biasa berlaku adalah masalah kulit yang semakin teruk melalui tali yang terlalu ketat. "Apa yang saya lihat ... dalam praktik saya adalah tali bra yang ketat yang menggosok luka kulit jinak seperti keratosis seborrheic dan tahi lalat. Lesi ini kemudian boleh membengkak atau berdarah dan terasa sakit. "
Cara-cara membetulkan coli yang ketat
Bergantung pada masalah khusus anda, terdapat beberapa kaedah untuk melonggarkan coli yang terlalu ketat (atau menggantinya sama sekali).
Naikkan kedudukan
Sekiranya anda menggunakan mata kail pertama atau kedua, langkah terpantas adalah beralih ke set seterusnya untuk (secara harfiah) sedikit ruang pernafasan. Sekiranya anda sudah menggunakan kait terakhir tetapi belum mahu memakai bra baru, cubalah pemanjang bra.
Selaraskan tali anda
Berikut adalah fakta yang tidak diketahui mengenai pembinaan bra: Sebilangan besar sokongan bra berasal dari band, bukan tali atau cawan.
"Mengetatkan tali ketika tali longgar menyebabkan pita naik ke belakang, yang semakin mengganggu sokongan. Fikirkan gergaji - apabila belakang naik, bahagian depan turun, "kata Winchester.
Sekiranya tali atau tali anda menggali kulit anda, coli anda mungkin lebih sesuai jika anda menyesuaikan tali anda agar lebih panjang, menggerakkan jalur ke bawah punggung anda.
Pakai pelbagai saiz
Anda mungkin ditakdirkan untuk mempercayai bahawa setiap orang memakai satu, dan hanya satu, ukuran coli tetapi memikirkannya - tidak setiap baju atau sepasang seluar jeans di almari pakaian anda sama dengan ukuran yang sama.
Bergantung pada banyak faktor, ukuran coli anda boleh berubah-ubah. "Fluktuasi hormon, usia, dan kehamilan dapat mengubah ukuran bra seseorang," kata Winchester. Anda mungkin ingin mencuba beberapa saiz yang sedikit berbeza, dan menyimpan sebilangan besar yang paling sesuai.
Mencari ukuran coli yang tepat
Sebelum kita mulai, mari kita hilangkan mitos utama: Tidak ada ukuran bra yang "baik" atau "buruk". Sekiranya anda menangguhkan membeli-belah bra kerana takut anda mungkin sesuai dengan ukuran yang dianggap oleh masyarakat "terlalu besar" atau "terlalu kecil", membuang garis pemikiran itu, pronto. Ukuran coli yang sesuai untuk anda adalah yang paling sesuai untuk anda.
Menurut Winchester, asas-asas bra yang sesuai adalah:
- Jalur tahap. "Jalur itu harus rata sepanjang masa, tegas dan aman tetapi tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Leher (bahagian di tengah-tengah antara cawan), dalam coli berwayar, hendaklah rata dengan sternum anda. Ia tidak boleh tunduk atau menekan. "
- Cawan yang selesa. "Cawan harus menyelimuti dan mengangkat tisu payudara sepenuhnya. Tidak boleh ada tumpahan di bahagian atas atau sisi atau celah. Kawat harus mengesan garis besar payudara. Sekiranya wayar terlalu sempit, ia akan terpotong, dan jika terlalu lebar, akan ada ruang kosong di dalam cawan. "
- Melakukan "scoop and swoop." “Bersandar ke depan, letakkan tangan lawan di dalam cawan ke arah sisi dan belakang, dan tarik tisu ke atas dan ke depan dengan perlahan. Ini memasukkan semua tisu payudara anda ke dalam cawan dan memastikan muat yang betul. "
Berikut adalah beberapa cara untuk menjadikan diri anda sebagai pemain bola yang paling sesuai.
Kaedah klasik
Inilah formula yang sering disebut sebagai cara untuk menentukan ukuran coli.
- Ukur underbust anda. Cari pita pengukur dan bungkus di sekitar ruang di bawah payudara anda. Pastikan tidak membungkusnya lebih ketat daripada yang anda inginkan agar coli anda sesuai. Sekiranya pengukuran anda bukan nombor bulat, bulatkan.
- Tambah empat inci. Menambah empat inci untuk pengukuran underbust anda memberi anda ukuran band anda. Sekiranya pengukuran underbust anda adalah nombor ganjil, bulatkan jumlah anda. Sebagai contoh, ukuran underbust 31.5 menukar ke ukuran band 36. Ukuran underbust 29 inci menukar 34 band.
- Ukur payudara anda. Pakai coli paling nipis yang anda miliki atau tidak sama sekali. Ukur sepanjang punggung dan bahagian payudara anda sepenuhnya - sekali lagi, pastikan pita pengukur tidak lebih ketat daripada yang anda selesa pakai. Sekiranya payudara anda "dangkal" (yang bermaksud bahagian penuh dari mereka berada di bahagian bawah), anda mungkin perlu sedikit condong ke depan untuk mendapatkan ukuran yang tepat.
- Kira. Kurangkan nombor yang lebih kecil dari nombor yang lebih besar. Perbezaan memberi anda ukuran cawan anda: Perbezaan 1 inci adalah A, perbezaan 2 inci adalah B, dan seterusnya.
Kaedah lain
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, yang lain telah menemui beberapa kaedah baru untuk mencari kesesuaian yang lebih tepat. Sebagai contoh, kepercayaan otak yang sesuai pada papan Reddit A Bra That Fits merancang kaedah ini yang memperhitungkan kedudukan badan yang berbeza.
Anda juga boleh mencuba kaedah klasik dalam kaedah anda jangan tambahkan empat inci ke bawah dada anda untuk mendapatkan ukuran band anda. Anggap pengukuran underbust anda dalam inci adalah ukuran pita anda, bulatkan untuk ukuran setengah, dan ukur payudara anda. Tentukan ukuran cawan anda berdasarkan perbezaannya.
Jangan lupa tentang ukuran kakak
"Ukuran adik" bra anda dijumpai dengan menurunkan ukuran pita dan ukuran cawan, atau sebaliknya. Sebagai contoh, ukuran adik beradik hingga 36DD ialah 34DDD atau 38D. Kadang-kadang sedikit perbezaan fit cukup untuk membuat coli yang lebih sesuai.
Garisan bawah
Bra yang ketat boleh menjadi tidak selesa, dan yang paling teruk boleh menyebabkan kesakitan yang nyata. Mencari ukuran bra anda yang betul boleh menjadi tugas yang memakan masa, tetapi ada baiknya untuk coli yang tidak akan menyebabkan anda jengkel atau penderitaan. Dan ingat: Bra paling sesuai anda adalah yang paling sesuai untuk anda.
Jody Amable adalah penulis bebas dan editor dari San Francisco Bay Area yang mengkhususkan diri dalam muzik dan subkultur. Karyanya telah dilihat di KQED Arts, Atlas Obscura, dan mingguan tempatan.
-give-yourself-a-hug.jpg)
