Perkara yang perlu dipertimbangkan
Terdapat banyak perbincangan mengenai panjang rata-rata zakar tegak (5.5 inci), tetapi sedikit perhatian diberikan pada panjang rata-rata saluran vagina.
Itu mungkin kerana, seperti banyak perkara yang berkaitan dengan vagina, banyak yang disalahpahami atau diserahkan kepada mitos dan legenda bandar.
Rata-rata saluran vagina panjangnya 3 hingga 6 inci, atau panjang tangan anda. Tetapi ini tidak statik - panjang sebenarnya boleh berubah sepanjang hari.
Contohnya, jika anda terangsang secara seksual, saluran vagina anda akan bertambah lama. Ini membolehkan serviks dan rahim anda mengangkat dan menjauh dari saluran sehingga penembusan akan lebih selesa.
Saluran faraj mengalami banyak perubahan, dan tidak ada dua yang sama. Panjang, bentuk, dan ukuran setiap orang berbeza. Semua ini adalah perkara biasa.
Dan melainkan jika anda merasakan kesakitan atau ketidakselesaan, semuanya mungkin baik-baik saja.
Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan, itu mungkin bukan dari faraj yang "cetek". Ini mungkin disebabkan oleh keadaan yang mendasari yang membuat penembusan tidak selesa.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengapa ini berlaku dan bagaimana anda dapat memperoleh kelegaan.
Sekiranya penembusan faraj tidak selesa
Anda mungkin menganggap penembusan yang tidak selesa hanyalah kesan sampingan dari hubungan seks dengan seseorang yang mempunyai zakar.
Namun, itu bukan satu-satunya masa penembusan mungkin menyakitkan.
Contohnya, anda mungkin mengalami ketidakselesaan ketika cuba memasukkan tampon, cawan haid, atau alat permainan seks.
Gejala lain mungkin termasuk:
- rintangan semasa anda cuba memasukkan
- peningkatan ketidakselesaan
- kesakitan yang mendalam dengan pergerakan atau penekanan
- terbakar atau sakit di kawasan faraj dan pangkal paha
- kesakitan berdenyut yang masih ada semasa barang dimasukkan atau semasa persetubuhan
Ini boleh disebabkan oleh:
- kekeringan faraj
- jangkitan
- air mata atau parut
- fibroid
Apa yang anda boleh buat
Sekiranya penembusan yang tidak selesa bukan hasil daripada keadaan kesihatan yang mendasari, anda mungkin dapat mengatasi sendiri kesakitan dan ketidakselesaan.
- Gunakan saiz yang lebih kecil. Sekiranya aliran haid anda tidak setanding dengan ukuran tampon atau cawan, ia mungkin tidak memberikan pelinciran yang mencukupi semasa penyisipan. Perkara yang sama berlaku untuk mainan seks - yang lebih besar tidak selalu lebih baik.
- Perkara perlahan. Meluangkan masa anda akan membolehkan minda dan badan anda bersiap untuk dimasukkan. Sekiranya anda bersama pasangan, bincangkan apa yang anda rasakan. Anda mungkin memerlukan lebih banyak masa dengan permainan awal untuk cukup terangsang dan menghasilkan pelinciran semula jadi yang cukup untuk penembusan.
- Sapukan pelembap. Lube dapat mengurangkan geseran dan memudahkan penembusan. Anda mungkin boleh menggosok sedikit bahagian luar faraj, dan juga pada objek yang anda masukkan.
- Cuba merehatkan otot anda. Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan semasa memasukkan, anda mungkin akan menegangkan otot anda. Ini lebih mungkin berlaku sekiranya anda mempunyai masalah sebelumnya dan menjangkakan ketidakselesaan.
- Cuba kedudukan yang berbeza. Ini mungkin memerlukan sedikit percubaan, jadi anggaplah ini sebagai peluang untuk mencuba perkara baru. Sekiranya anda belum melakukannya, arahkan produk atau mainan haid anda ke arah punggung dan bukannya lurus ke atas badan.
Sekiranya penembusan vagina tidak mungkin
Sekiranya ini adalah kali pertama penyisipan atau penembusan tidak berjaya, mungkin ini tidak menjadi perhatian.
Dalam dunia mind-over-body, minda anda mungkin menghalang tubuh anda daripada melakukan aktiviti yang normal.
Tetapi jika anda sering mengalami ketidakselesaan atau mempunyai masalah dengan penyisipan sebelumnya, pertimbangkan untuk membuat janji temu dengan doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan lain.
Dalam beberapa kes, ini mungkin disebabkan oleh parut, kekejangan otot, atau keadaan fizikal yang lain. Ia juga mungkin disebabkan oleh trauma sebelumnya atau keadaan kesihatan mental yang mendasari.
Pembekal anda akan bertanya kepada anda mengenai gejala dan sejarah perubatan anda untuk membantu menentukan penyebabnya.
Dari sana, mereka akan bekerjasama dengan anda untuk mengembangkan rancangan perawatan yang dirancang untuk meredakan gejala anda dan memungkinkan penyisipan atau penembusan lebih mudah.
Apa yang anda boleh buat
Pembekal anda akan bekerjasama dengan anda untuk mengembangkan rancangan perawatan yang disesuaikan dengan keperluan individu anda. Mereka mungkin mengesyorkan satu atau lebih perkara berikut.
- Latihan lantai pelvis. Saluran faraj adalah tiub berotot panjang. Seperti mana-mana otot, ia mesti dilakukan dengan kerap. Sekiranya tidak, ia mungkin tidak berperilaku sebagaimana mestinya. Ini boleh membuat penembusan tidak selesa atau mustahil sepenuhnya.
- Terapi seks. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai keintiman seksual, anda mungkin dapat berjumpa dengan ahli terapi seks. Mereka mungkin dapat menolong anda bercakap melalui pemikiran dan pengalaman anda.
- Rawatan perubatan. Dalam beberapa kes, keadaan perubatan yang mendasari menjadikan penembusan sukar, jika tidak mustahil. Doktor anda mungkin mengesyorkan krim topikal, ubat oral, atau rawatan lain untuk membantu merehatkan otot anda dan membolehkan penyisipan lebih mudah.
Keadaan yang boleh menyebabkan vagina menjadi cetek
Setelah membincangkan gejala anda, doktor anda mungkin mendiagnosis salah satu daripada keadaan berikut.
Vaginismus
Vaginismus adalah tindak balas badan automatik. Otot faraj anda secara tidak sengaja mengempang semasa anda cuba memasukkan sesuatu, seperti tampon, jari, atau mainan.
Keadaan ini biasanya diubati melalui gabungan latihan lantai panggul dan terapi seks.
Pendekatan dua langkah ini dapat membantu anda belajar mengendurkan otot pelvis anda, serta bekerja walaupun ada tekanan yang mendasari yang mungkin anda alami.
Doktor anda juga boleh mengesyorkan menggunakan dilator vagina untuk membantu badan anda menjadi lebih selesa dengan penembusan.
Rahim yang condong
Rahim adalah organ kecil yang terletak tepat di atas faraj. Selalunya menghala ke arah perut.
Tetapi pada hampir satu pertiga orang, rahim condong ke arah tulang belakang. Ini dikenali sebagai rahim yang condong, berujung, atau terbalik.
Rahim yang condong tidak memendekkan panjang saluran vagina, tetapi mungkin menyukarkan penyisipan atau penembusan. Penembusan dari belakang dan penekanan yang mendalam mungkin sangat tidak selesa.
Pembekal anda mungkin dapat mencadangkan sudut atau posisi yang berbeza untuk dicuba semasa hubungan seks atau penembusan lain.
Dalam beberapa kes, senaman tertentu dapat membantu memperbaiki kedudukan rahim. Dalam kes yang teruk, pembedahan boleh dibincangkan. Doktor anda akan memberi nasihat mengenai pilihan rawatan berdasarkan kes unik anda.
Stenosis faraj
Stenosis faraj adalah keadaan yang menyebabkan tisu parut di saluran vagina.
Akibatnya, bukaan dan saluran faraj mungkin menjadi lebih pendek dan sempit. Ini akhirnya menjadikan penembusan lebih sukar, jika tidak mustahil.
Stenosis faraj sering merupakan hasil terapi radiasi. Begitu juga, pembedahan dan kecederaan boleh menyebabkan tisu parut di saluran faraj.
Rawatan menumpukan pada menjaga otot tetap lentur dan mencegah kekakuan. Untuk melakukan ini, doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan dilator faraj dan melakukan senaman lantai panggul.
Anda juga mungkin mendapat kelebihan pelumasan, kerana stenosis vagina dapat mengurangkan kelembapan semula jadi.
Sindrom MRKH
Individu yang dilahirkan dengan sindrom Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) mempunyai faraj dan rahim yang kurang berkembang atau tidak ada. Walau bagaimanapun, mereka mungkin dilahirkan dengan alat kelamin wanita dan kromosom wanita yang utuh.
Sebilangan orang dengan sindrom MRKH mungkin tidak mengetahui mengenai organ seks yang hilang atau kurang berkembang sehingga mereka lebih tua. Sebagai contoh, tanda pertama mungkin kekurangan haid semasa akil baligh.
Variasi ini boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan semasa penembusan. Ia mungkin menjadikan hubungan seksual tidak mungkin.
Doktor anda mungkin mengesyorkan teknik pelebaran untuk membantu "meregangkan" saluran vagina hingga panjang rata-rata. Dalam beberapa kes, pembedahan mungkin diperlukan untuk membuat saluran vagina.
Lihat doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan yang lain
Kesakitan atau ketidakselesaan dengan penembusan boleh berlaku dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, jika ketidakselesaan mengganggu kehidupan seharian atau penembusan menjadi mustahil, anda harus membuat janji bertemu doktor.
Pembekal anda mungkin akan melakukan ujian fizikal untuk mengesampingkan keadaan yang mendasari, seperti jangkitan, yang boleh menyebabkan penembusan menyakitkan.
Setelah penyebabnya jelas, penyedia anda akan bekerjasama dengan anda untuk menyusun rancangan penjagaan yang akan mengurangkan gejala anda dan membantu meredakan sebarang kebimbangan.
