Menghisap ibu jari adalah tingkah laku semula jadi dan refleksif yang membantu bayi menenangkan diri dan belajar bagaimana menerima khasiat.
Majoriti bayi yang baru lahir menunjukkan tingkah laku menghisap ibu jari, jari, atau jari kaki dalam beberapa jam selepas kelahiran. Malah ramai yang menyedut ibu jari mereka di rahim.
Menghisap ibu jari adalah perkara biasa di kalangan bayi, balita, dan anak kecil. Ramai kanak-kanak yang menghisap ibu jari berhenti melakukannya tanpa campur tangan setelah mereka mencapai usia sekolah.
Yang lain bertindak balas terhadap bentuk intervensi ringan dari ibu bapa mereka.
Tidak ada data khusus yang menunjukkan seberapa kerap penghisap ibu jari terus berlanjutan hingga remaja dan dewasa. Walau bagaimanapun, bukti anekdot menunjukkan bahawa terdapat banyak orang dewasa yang menghisap ibu jari - mungkin sebanyak 1 dari 10.
Walaupun kebanyakan pengisap ibu jari berhenti dengan sendirinya, peratusannya kelihatan berterusan selama beberapa dekad. Bagi sesetengah orang, menghisap ibu jari mungkin menjadi kebiasaan sepanjang hayat.
Sebab-sebab ini tidak difahami sepenuhnya. Mungkin tingkah laku ini memberi keselesaan dan mengurangkan kegelisahan bagi mereka yang melakukannya.
Walaupun agak jinak, menghisap ibu jari tidak mempunyai kesan sampingan, terutama untuk kesihatan gigi.
Punca menghisap ibu jari ketika dewasa
Orang dewasa yang menghisap ibu jari mungkin mendapati bahawa ia mengurangkan kegelisahan dan tekanan, membantu mereka untuk menenangkan diri.
Ada kemungkinan bahawa beberapa orang dewasa yang menghisap ibu jari mengalami trauma semasa kecil dan beralih kepada tingkah laku untuk menenangkan diri pada masa itu. Dalam beberapa keadaan, tingkah laku itu mungkin melekat, menjadikannya penghilang tekanan yang mudah diakses.
Menghisap ibu jari juga boleh menjadi kebiasaan yang hampir tidak disengajakan, digunakan untuk menghilangkan rasa bosan selain tekanan.
Terdapat bukti anekdot yang menunjukkan bahawa beberapa orang dengan trichotillomania, suatu keadaan yang disebabkan oleh dorongan yang tidak dapat ditahan untuk mencabut kulit kepala, alis, atau rambut badan, juga menghisap ibu jari.
Regresi usia adalah keadaan di mana seseorang memperlihatkan tingkah laku yang lebih biasa bagi orang yang lebih muda daripada mereka. Menghisap ibu jari kadang-kadang dikaitkan dengan keadaan ini.
Kesan menghisap ibu jari
Menghisap ibu jari tidak mempunyai banyak kesan buruk pada kanak-kanak dengan gigi bayi. Namun, apabila gigi kekal masuk, menghisap ibu jari boleh menyebabkan masalah pada penjajaran gigi.
Pada orang dewasa, masalah dengan gigitan dan kesihatan mulut mungkin bertambah buruk melainkan jika mereka diatasi, baik dengan mendapatkan pendakap atau menghentikan tingkah laku.
Kesan sampingan menghisap ibu jari mungkin lebih ketara jika anda menghisap ibu jari dengan kuat atau kerap.
Menghisap ibu jari pada orang dewasa boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang lain:
Gigi tidak selaras (maloklusi gigi)
Menghisap ibu jari boleh menimbulkan masalah dengan penjajaran gigi yang betul, menyebabkan keadaan seperti overbite berlaku.
Gigi atas dan bawah juga boleh mula condong ke luar. Ini dikenali sebagai gigitan terbuka anterior.
Dalam beberapa keadaan, gigi gigi seri bawah mungkin mula menjulur ke arah lidah.
Semasa menghisap ibu jari yang kuat, otot pipi lentur. Ini mungkin berfungsi untuk mengubah bentuk rahang dan menyebabkan crossbite, jenis ketidakseimbangan gigi yang lain. Perubahan bentuk rahang juga boleh mempengaruhi penampilan wajah.
Perubahan pada bumbung mulut
Menghisap ibu jari boleh menyebabkan bumbung mulut melengkung dan menjadi cekung. Bumbung mulut juga boleh menjadi lebih sensitif terhadap sentuhan dan sensasi.
Jangkitan mulut
Tanpa mencuci tangan dengan cermat, menghisap ibu jari dapat memasukkan kotoran dan bakteria ke dalam mulut, yang berpotensi menyebabkan jangkitan pada gigi atau gusi.
Masalah dengan ibu jari
Menghisap ibu jari yang kuat atau jangka panjang boleh mengubah bentuk ibu jari, menjadikannya lebih nipis atau memanjang.
Ia juga dapat mengeringkan kulit ibu jari, menyebabkannya retak, berdarah, atau terinfeksi.
Menghisap ibu jari jangka panjang juga boleh menyebabkan callouse terbentuk di ibu jari.
Kesukaran dengan pertuturan
Masalah pergigian yang disebabkan oleh menghisap ibu jari boleh mengakibatkan masalah pertuturan, seperti lisping.
Adakah terdapat faedah?
Bagi sesetengah orang dewasa yang menghisap ibu jari, pengurangan tekanan dan pengurangan gejala yang timbul akibat kegelisahan mungkin memberi manfaat yang besar. Tidak ada faedah lain yang dikenal pasti dalam penyelidikan atau anekdot.
Cara menghentikan menghisap ibu jari dewasa
Sebilangan orang dewasa telah melaporkan bahawa mereka dapat berhenti menghisap jempol dengan membuat keputusan untuk melakukannya dan berpegang teguh. Ini mungkin tidak berfungsi untuk semua orang, terutamanya jika tingkah laku itu sudah menjadi kebiasaan jangka panjang atau bawah sedar.
Rawatan rumah
Sekiranya boleh, cuba kenal pasti pencetus dalam hidup anda yang mendorong anda menghisap ibu jari anda. Mengantisipasi ketika tingkah laku itu berlaku dapat membantu anda mengurangkannya dengan memberi anda masa untuk menggantikan teknik menghilangkan tekanan, seperti pernafasan dalam, meditasi, dan latihan.
Strategi seperti menutup ibu jari anda dengan kain atau dengan bahan yang mencemarkan busuk mungkin berjaya.
Menjaga tangan anda sibuk dengan mainan gelisah atau bola tekanan boleh membantu anda mengatasi keinginan.
Perkara lain yang perlu dicuba termasuk memasukkan pudina atau permen karet ke mulut apabila anda merasakan keinginan untuk menghisap ibu jari anda.
Terapi tingkah laku
Melihat profesional kesihatan mental dapat memberi anda alat dan mekanisme penangguhan lain. Terapi tingkah laku telah didokumentasikan dengan baik sebagai aktiviti negatif yang tidak menggalakkan.
The takeaway
Tidak ada data khusus mengenai menghisap ibu jari dewasa, tetapi mungkin lebih biasa daripada yang disedari orang.
Seperti menghisap ibu jari kanak-kanak, menghisap ibu jari dewasa boleh menyebabkan atau memburukkan lagi masalah gigitan dan pertuturan.
Sekiranya anda ingin berhenti menghisap ibu jari, pertimbangkan untuk berbincang dengan doktor anda. Mereka mungkin mempunyai cadangan tambahan untuk membantu anda menghentikan kebiasaan tersebut.
