Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kaki gatal boleh menjadi sensasi yang tidak selesa, dengan keparahan mulai dari ringan hingga tidak dapat ditoleransi. Ia boleh menjadi gejala keadaan yang mendasari, tetapi selalunya, penyebab gatal tidak perlu dibimbangkan.
Masalahnya boleh sekecil kulit kering, atau boleh menjadi tanda amaran keadaan seperti diabetes. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab kaki gatal, serta cara berhenti menggaru.
Punca
Menyedari penyebab kegatalan adalah salah satu langkah awal untuk melegakan.
1. Kulit kering
Kulit kering pada kaki tidak serius. Tetapi bergantung kepada tahap kekeringan, kulit di kaki anda mungkin retak, mengelupas, terasa kasar, dan gatal.
Penyebab kulit kering termasuk cuaca, kekeringan, dan penggunaan produk penjagaan kulit yang keras. Anda juga mungkin mengalami kulit kering dan kaki gatal jika anda mengalami keadaan kulit seperti eksim atau psoriasis.
2. Pisau cukur
Mencukur tidak hanya menjadikan kaki anda lebih halus, ia juga boleh menyebabkan pisau cukur di kaki. Ini adalah sejenis rambut yang tumbuh ke dalam dan tumbuh ketika memotong rambut keriting dan tumbuh kembali ke kulit.
Menggunakan pisau cukur yang kusam dan mencukur pada biji-bijian menyumbang kepada benjolan gatal seperti jerawat.
3. Alahan
Bersentuhan dengan alergen juga boleh mencetuskan kaki gatal. Ini mungkin berlaku jika anda alah pada rumput dan duduk di rumput.
Sebilangan orang juga alergi terhadap produk kebersihan diri yang digunakan pada kaki mereka. Ini termasuk krim pencukur, losyen, dan juga sabun tertentu. Benjolan mungkin timbul sejurus selepas bersentuhan dengan alergen, mengakibatkan ruam gatal pada kaki yang merah.
4. Diabetes
Kaki gatal boleh menjadi tanda amaran awal diabetes. Dan jika anda pernah didiagnosis menghidap diabetes, gatal adalah tanda bahawa tahap glukosa anda tidak terkawal.
Gatal disebabkan oleh neuropati periferal. Ini adalah ketika tahap glukosa yang tinggi merosakkan serat saraf di dalam badan, mengakibatkan keradangan dan kerengsaan kulit.
Sekiranya anda menghidap diabetes, peredaran darah yang buruk juga boleh mencetuskan kulit kering. Kekeringan yang teruk boleh menyebabkan kaki gatal.
5. Gigitan serangga
Kaki gatal mungkin disebabkan oleh sesuatu yang semudah gigitan serangga. Ini boleh menjadi gigitan nyamuk, gigitan kutu, atau gigitan serangga lain.
Reaksi ini biasanya kecil dan hanya menyebabkan rasa gatal dan kemerahan ringan. Anda mungkin akan melihat benjolan atau kawasan kulit yang timbul di kawasan sekitarnya.
Kadang kala, gigitan serangga menyebabkan reaksi yang teruk. Gejala ini merangkumi:
- kesukaran bernafas
- pening
- degupan jantung yang cepat
- muntah
Jenis reaksi ini adalah kecemasan perubatan dan memerlukan rawatan kecemasan.
6. pertumbuhan semula rambut
Walaupun anda tidak mengalami gumpalan pisau cukur setelah mencukur kaki, anda mungkin mengalami gatal ketika rambut tumbuh semula. Gatal mungkin bermula sekitar 12 hingga 48 jam setelah mencukur kaki anda.
Penyebab kegatalan boleh menjadi kulit kering kerana bercukur, atau rambut yang baru dicukur menjadi tumbuh ketika tumbuh semula.
7. Folliculitis
Ini adalah jangkitan kulit di mana folikel rambut menjadi radang. Rambut kerinting, jerawat, atau keadaan perubatan yang mengganggu sistem imun anda adalah faktor risiko folikulitis.
Gejala termasuk sekumpulan benjolan gatal di kaki. Kawasan di sekitar lebam mungkin menjadi merah dan sakit, dan beberapa orang mengalami lepuh yang dipenuhi nanah.
8. Saluran darah yang mengembang
Bersenam adalah kaedah terbaik untuk menguatkan jantung, menurunkan berat badan, dan mungkin memperbaiki keadaan kronik. Tetapi jika anda memulakan rutin senaman baru, anda mungkin merasakan sensasi gatal di kaki anda.
Sebilangan orang melihat kegatalan semasa atau selepas berjalan, berjoging, dan latihan lain. Ini disebabkan kapiler mengembang di kaki, meningkatkan aliran darah ke otot dan saraf sekitarnya.
Sensasi itu sementara dan hilang setelah badan anda menyesuaikan diri dengan senaman baru.
9. Sindrom kaki gelisah (RLS)
Sindrom kaki gelisah mencetuskan sensasi yang tidak terkawal untuk menggerakkan kaki. Rasanya seolah-olah ada sesuatu yang merayap di kulit anda. Beberapa orang juga menggambarkan perasaan itu sebagai pin dan jarum, kesemutan, atau gatal.
Sensasi biasanya dapat dilihat semasa berehat, seperti selepas duduk atau berbaring. RLS malah boleh menyukarkan tidur pada waktu malam.
Punca sebenar sindrom kaki gelisah tidak diketahui. Ia dipercayai ketidakseimbangan bahan kimia otak yang melibatkan pergerakan otot.
10. Papula urtikaria prurit dan plak kehamilan (PUPPP)
PUPPP adalah keadaan kulit yang berkembang semasa kehamilan. Ini biasanya dilihat pada trimester ketiga kerana peningkatan tahap hormon. Gejala termasuk ruam gatal atau tompok-tompok kulit merah yang naik.
Ruam atau lebam boleh timbul di perut dengan kesan regangan, tetapi boleh juga muncul pada kaki dan paha. Ruam secara beransur-ansur hilang selepas melahirkan.
11. Prurigo gestationis
Ini adalah satu lagi penyebab kaki gatal semasa mengandung. Ini adalah keadaan kulit jinak yang boleh mencetuskan ruam pada badan dan anggota badan. Kawasan badan yang terjejas termasuk lengan, kaki, dan batang tubuh.
Penyebab prurigo gestationis tidak diketahui, tetapi mungkin disebabkan oleh hormon turun naik. Ruam hilang pada minggu-minggu selepas kehamilan.
Soalan lazim
1. Apa yang menyebabkan kaki gatal dengan lebam?
Ini mungkin disebabkan oleh beberapa keadaan, seperti:
- pisau cukur
- alahan
- folikulitis
- papula urtikaria prurit
- prurigo gestationis
2. Apa yang menyebabkan kaki gatal pada waktu malam?
Sindrom kaki gelisah sering dikaitkan dengan gejala malam.
3. Apa yang menyebabkan kaki gatal selepas bercukur?
Beberapa keadaan boleh menyebabkannya, termasuk:
- kulit kering
- benjolan pisau cukur
- pertumbuhan semula rambut
- folikulitis
4. Apa yang menyebabkan gatal pada kaki dan lengan?
Ini mungkin disebabkan oleh:
- kulit kering
- benjolan pisau cukur
- alahan
- diabetes
- gigitan serangga
- keadaan kulit seperti eksim atau psoriasis
- folikulitis
- saluran darah yang meluas
5. Apa yang menyebabkan gatal pada kaki semasa berlari?
Ini kemungkinan besar disebabkan oleh pembuluh darah yang melebar.
6. Apa yang menyebabkan kaki gatal semasa mengandung?
Ini mungkin disebabkan oleh:
- papula urtikaria prurit
- prurigo gestationis
Rawatan
Melegakan kaki gatal bergantung kepada penyebabnya. Langkah-langkah rawatan diri dapat menenangkan kerengsaan kulit dan sensasi gatal. Ini termasuk menjaga kelembapan kulit anda dengan krim, losyen, atau gel.
Sapukan kelembapan pada kaki anda sebelum dan sesudah mencukur, juga setelah mandi atau mandi.
Produk topikal lain untuk melegakan kaki gatal termasuk krim anti-gatal, hidrokortison, dan losyen calamine. Anda juga boleh mengambil antihistamin oral untuk menghentikan reaksi alergi.
Sekiranya rasa gatal tidak bertindak balas terhadap ubat bebas, tanyakan kepada doktor anda mengenai krim steroid preskripsi. Rawatan ini mungkin berkesan jika anda mempunyai keadaan kulit yang menyebabkan kekeringan, radang, dan gatal.
Sekiranya berlaku folikulitis, doktor anda mungkin menetapkan antibiotik oral untuk merawat kaki gatal. Sekiranya anda menghidap diabetes, doktor anda mungkin perlu menyesuaikan ubat diabetes anda untuk mengawal tahap gula darah anda dengan lebih baik.
Rawatan rumah
Bersama dengan ubat-ubatan bebas dan preskripsi, beberapa ubat rumah dapat membantu melegakan kaki gatal.
- Kompres sejuk. Sapukan kompres pada kaki gatal selama 10 hingga 20 minit pada satu masa sepanjang hari.
- Mandi suam. Sekiranya kaki anda gatal setelah mandi atau mandi, cubalah mandi dengan air sejuk atau suam dan bukannya air panas. Ia juga membantu mengehadkan mandi dan pancuran mandian di bawah 20 minit. Anda boleh menambah garam Epsom atau baking soda jika anda mahu.
- Mandi oat. Mandi oatmeal yang menenangkan juga dapat melegakan kaki gatal. Colloidal oatmeal, yang boleh anda temui secara dalam talian, adalah anti-radang semula jadi dan ubat lama untuk kulit kering dan gatal.
- Lidah Buaya. Lidah buaya juga mempunyai sifat anti-radang. Sapukan lidah buaya, produk lain yang boleh anda temui secara dalam talian, ke kaki gatal untuk menghilangkan rasa sakit, kekeringan, dan kerengsaan.
Pencegahan
Beberapa petua dapat membantu mencegah kegatalan pada kaki.
- Sapukan pelembap pada kaki anda sekurang-kurangnya dua kali sehari - terutamanya selepas mandi - untuk mengelakkan kulit kering dan kaki gatal.
- Elakkan sabun wangi, losyen, dan pencuci pakaian yang boleh merengsakan kulit.
- Pakai kain yang longgar untuk mengurangkan risiko rambut tumbuh di kaki anda.
- Latih teknik mencukur yang betul. Mencukur dengan pisau cukur yang lama dan kusam boleh menyebabkan rambut tumbuh ke dalam dan kaki gatal.
- Untuk mengurangkan lebam dan rambut yang tumbuh ke dalam, mengelupas kaki anda sebelum mencukur. Pengelupasan menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat menjebak rambut dan menyebabkan lebam.
- Gunakan pisau cukur yang tajam dan selalu bercukur dengan butiran atau arah pertumbuhan rambut. Anda bukan sahaja mencukur lebih dekat, teknik ini juga dapat mengurangkan kegatalan. Sapukan gel atau krim pelembap pada kaki selepas bercukur.
Bila berjumpa doktor
Walaupun kaki gatal dapat bertambah baik dengan rawatan diri, berjumpa doktor untuk sebarang lebam, ruam, atau kelembutan yang tidak membaik atau bertambah buruk. Sekiranya anda belum mempunyai penyedia, alat Healthline FindCare kami dapat membantu anda berhubung dengan doktor di kawasan anda. Kaki gatal yang berterusan boleh menjadi tanda jangkitan kulit, atau boleh menunjukkan diabetes. Kedua-duanya boleh menyebabkan komplikasi.
Anda juga mesti berjumpa doktor untuk kaki gatal yang mengganggu rehat atau tidur. Anda mungkin memerlukan ubat preskripsi untuk merawat gatal dan melegakan kegatalan.
Garisan bawah
Penyebab kaki gatal boleh menjadi sesuatu yang kecil seperti kulit kering atau benjolan pisau cukur, atau boleh menjadi komplikasi kehamilan atau tanda diabetes.
Sensasi gatal biasanya tidak memerlukan lawatan ke doktor anda. Walaupun begitu, jangan abaikan gejala yang tidak bertambah baik. Sekiranya rawatan di kaunter tidak berkesan, jadualkan temu janji dengan doktor anda.
