PCOS dan Kecemasan Sering Boleh Muncul Bersama. Inilah Sebabnya

Saya selalu bergelut dengan kegelisahan.

Saya masih ingat ketika berada di sekolah menengah, terbaring terbaring di tempat tidur saya mendengar suara ibu bapa saya berdengkur di lorong ketika otak saya bergerak seribu "bagaimana jika" atau memutar ulang peristiwa hari itu, mengalahkan diri saya untuk pilihan yang tidak saya lakukan buat.

Pada beberapa kali dalam hidup saya, tekanan dan kegelisahan saya menjadi sangat teruk sehingga menjadi lemah. Kadang-kadang saya tidur selama 2 hingga 3 jam selama berhari-hari hingga akhirnya saya sangat letih secara fizikal sehingga saya dapat mengabaikan fikiran yang mengganggu dan benar-benar tertidur.

Tetapi 4 tahun yang lalu, setelah saya mendapat promosi di tempat kerja, sesuatu yang baru berlaku: Saya berhenti mendapat haid.

Pada mulanya, saya mengabaikan gejala baru ini. Sejujurnya, tidak berhadapan dengan kekejangan dan rasa tidak selesa yang berkaitan dengan tempoh lain seperti melegakan pada mulanya - sekurang-kurangnya saya tidak mempunyai satu perkara lagi yang membuat saya sengsara.

Sehingga saya mencapai 3 bulan tanpa tempoh.

Saya mengambil beberapa ujian kehamilan selama 3 bulan tersebut. Masing-masing mengesahkan bahawa saya tidak hamil.

Tiba-tiba ia tidak dapat dielakkan. Saya tahu ada masalah dengan kesihatan saya. Oleh itu, saya pergi ke doktor, dan setelah menjalani beberapa ujian, saya mendapat diagnosis sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Apa itu PCOS?

PCOS adalah gangguan hormon yang menyerang sebanyak 5 juta orang dengan rahim usia pembiakan di Amerika Syarikat.

Kadang-kadang, orang dengan PCOS tahan insulin, dan mereka mempunyai tahap androgen yang lebih tinggi, seperti testosteron. Ini boleh menyebabkan gejala seperti:

• tempoh tidak teratur
• jerawat
• kenaikan berat badan
• keguguran rambut
• sista ovari
• anovulasi (apabila badan berhenti berovulasi)

Doktor masih tidak tahu apa yang menyebabkan PCOS, tetapi nampaknya ada bukti bahawa faktor genetik dan persekitaran (seperti tekanan) memainkan peranan.

Ternyata sebenarnya tidak biasa bagi orang dengan PCOS juga mengalami kegelisahan atau kemurungan, seperti saya. Sebenarnya, tidak biasa bagi orang-orang untuk mengalami gejala PCOS pertama mereka pada waktu tekanan tinggi.

"Ramai wanita pertama kali mengalami gejala PCOS di tengah-tengah perubahan yang menimbulkan kegelisahan, tekanan yang teruk, atau trauma," kata Dr Leela Magavi, seorang psikiatri dan pengarah perubatan serantau untuk Psikiatri Komuniti.

"Saya telah menilai pesakit yang mengalami keguguran rambut dan jerawat vulgaris dengan PCOS setelah kehilangan orang yang disayangi, hubungan, atau pekerjaan, atau disebabkan oleh tekanan kewangan dan persekitaran yang lain," katanya.

Ini sebahagiannya kerana ketika kita mengalami tekanan, seluruh tubuh kita akan terjejas, jelas Dr. Catherine Monk, seorang psikologi dan profesor psikologi perubatan di jabatan psikiatri dan obstetrik dan ginekologi di Columbia University.

Kami juga tidak tidur, kami makan berbeza. Semua perubahan itu menjadikan kita lebih sedar apabila berlaku perkara lain.

"Hanya akan ada lebih banyak kesadaran akan tubuh secara keseluruhan, dan itulah sebabnya gejala dapat diperhatikan," jelasnya.

Tetapi, kata Monk, ini juga mungkin disebabkan oleh hormon stres, kortisol, mempengaruhi keradangan, dan itu dapat meningkatkan gejala.

Sebenarnya tidak jarang mengalami PCOS dan kegelisahan pada masa yang sama

Penyelidikan mendapati bahawa kegelisahan (dan kemurungan) lebih kerap berlaku pada orang dengan PCOS.

Tinjauan kajian pada enam kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa orang dengan PCOS hampir tiga kali lebih mungkin untuk melaporkan gejala kecemasan berbanding mereka yang tidak mengalami keadaan ini.

Sudah tentu, hubungan antara PCOS dan kegelisahan tidak jelas - tetapi doktor berpendapat bahawa hubungan antara keduanya sekurang-kurangnya mungkin disebabkan oleh gejala itu sendiri.

"Banyak orang dengan PCOS mengalami kegelisahan sosial yang signifikan, kegelisahan umum, dan serangan panik kerana manifestasi fizikal PCOS," kata Magavi. "Beberapa juga berjuang dengan kemandulan, yang dapat menyebabkan kecemasan antisipasi terkait dengan apakah mereka akan dapat memiliki anak dan membangun keluarga mereka."

Ini sememangnya benar bagi saya.

Saya berusia 28 tahun pada masa diagnosis saya dan belum mempertimbangkan untuk mempunyai anak, tetapi segera mendapatkan diagnosis membuat saya mempertimbangkan semula perkara.

Adakah saya dapat melahirkan anak? Sekiranya saya mempercepat jangka masa saya untuk hamil sekiranya ini menjadi masalah kesuburan jangka panjang?

"Beberapa wanita menggambarkan perjalanan mereka dengan PCOS sebagai 'pencurian kewanitaan mereka,'" kata Magavi."Wanita menangis kepada saya, menjelaskan bahawa mereka merasa dikucilkan dan tersekat. Sebilangan wanita cenderung membandingkan diri mereka dengan wanita lain yang tidak mempunyai PCOS, dan dapat merasa kecewa dengan tekanan emosi dan fizikal seharian yang mereka alami akibat sindrom ini. "

Terdapat juga kenyataan bahawa anda akan menjalani sisa hidup anda dengan keadaan yang dapat diatasi tetapi tidak pernah dapat disembuhkan.

"Seperti banyak diagnosis," kata Monk, "diagnosis itu sendiri boleh menyebabkan kegelisahan."

PCOS dikaitkan dengan peningkatan risiko:

• penyakit jantung
• diabetes
• strok
• apnea tidur
• barah endometrium

Terdapat juga penyelidikan yang menunjukkan bahawa kanak-kanak yang dilahirkan oleh penderita PCOS mempunyai peluang yang lebih besar untuk mengalami kegelisahan ketika mereka semakin tua.

Itulah sebabnya rawatan diri sangat penting

Saya belum bersedia untuk mempunyai anak, tetapi saya tahu saya mahu suatu hari nanti, jadi saya mula meneliti pilihan saya dan mengutamakan kesihatan pembiakan saya. Ini memberi saya sesuatu untuk difokuskan, dan membantu mengurangkan sedikit kerisauan saya tentang masa depan.

Tetapi sejauh ini perkara terbaik yang saya lakukan adalah mengutamakan penjagaan diri - sesuatu yang saya tidak semestinya pandai buat.

Saya mula berehat makan tengah hari dari hari kerja saya dan mengamalkan keseimbangan kerja-kehidupan. Saya mula berjalan-jalan dengan suami dan anjing saya. Saya mula mengutamakan tidur dan rutin, dan aktiviti yang menggembirakan saya.

"Saya memberitahu semua pesakit saya untuk bersikap baik kepada diri mereka sendiri, berlatih bersederhana dalam hidup, dan mencari apa yang membantunya menetapkan semula," kata Dr Carter Owen, seorang pakar PCOS dan kesuburan dengan Kesuburan CCRM. Menurut Owen, ini mungkin kelihatan seperti:

• bersenam
• berlatih meditasi
• mendapatkan urutan atau akupunktur
• berjalan di alam semula jadi
• kaunseling
• menyertai kumpulan sokongan

Mencari apa yang sesuai untuk anda memerlukan masa. Walaupun memerlukan beberapa percubaan dan kesilapan, kesihatan mental anda semestinya perlu dilakukan.

Simone M. Scully adalah seorang penulis yang gemar menulis mengenai semua perkara kesihatan dan sains. Cari Simone padanya laman web, Facebook, dan Twitter.