Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Sekiranya anda mengidap fasciitis plantar, anda tahu bahawa kesakitan yang ditimbulkannya bukanlah suatu jenaka. Masalah biasa ini mempengaruhi 1 dari 10 orang, yang terdiri dari tahap aktiviti dari tidak aktif hingga atletik.
Berita baiknya adalah bahawa banyak rawatan di rumah dapat membantu mengurangkan atau bahkan menghilangkan sakit fasciitis plantar anda. Bagi sesetengah orang, menggunakan stoking mampatan adalah pilihan yang berkesan.
Stoking mampatan dalam senarai kami telah dipecah mengikut kategori, tetapi kebanyakannya adalah serbaguna dan, kecuali dinyatakan, boleh dipakai sepanjang hari dan semasa aktiviti sukan.
Bagaimana kami memilih
Stoking mampatan dalam senarai ini berasal dari pengeluar yang dipercayai dan mendapat ulasan dalam talian yang hebat.
Stoking ini memberikan tekanan ringan atau sederhana pada tumit, serta sokongan lengkungan.
Sekiranya anda membeli stoking mampatan untuk sakit plantar fasciitis, anda mungkin lebih suka kaus kaki pergelangan kaki atau lengan daripada ketinggian lutut, yang menekan betis dan juga kaki.
Kami telah memasukkan beberapa dari masing-masing untuk anda pilih. Kami juga menyertakan stoking yang boleh anda pakai semasa aktiviti sukan dan berdiri lama.
Cara memilih
Semasa memutuskan kaus kaki atau sarung tangan terbaik untuk anda, perkara pertama yang perlu dipertimbangkan adalah jumlah tekanan yang anda inginkan terhadap tumit anda. Stoking ini terdapat dalam satu daripada empat tahap pemampatan. Berikut adalah soalan yang perlu ditanyakan dan ukuran yang perlu dicari ketika memilih stoking mampatan anda.
Berapa banyak pemampatan yang anda perlukan?
milimeter merkuri (mmHg)
Stoking yang tegas dan tegas mungkin terbaik untuk orang yang mempunyai keadaan seperti trombosis urat dalam atau ulser vena.
Bukti anekdot menunjukkan bahawa banyak orang dengan fasciitis plantar mendapati mereka mendapat kelegaan yang signifikan dari kasut mampatan ringan atau sederhana. Walaupun begitu, anda mungkin perlu bereksperimen untuk melihat jenis mana yang paling sesuai untuk anda.
Apa ukuran yang anda perlukan?
Untuk mendapatkan manfaat paling banyak dari stoking dan lengan pemampat untuk fasciitis plantar, anda juga mesti memperhatikan ukuran.
Stoking yang terlalu ketat boleh membahayakan berbanding kebaikan. Stoking yang terlalu longgar tidak akan memberi sebarang faedah.
Adakah stoking boleh dipakai dengan selesa di kasut anda?
Perkara lain yang perlu dipertimbangkan adalah kekukuhan jahitan, ketebalan kaus kaki, dan kemampuan menyapu peluh.
Apakah arahan penjagaan stoking?
Beberapa stoking memerlukan pencucian tangan. Sekiranya anda tahu bahawa anda akan membuang mesin pencuci anda, elakkan daripada mendapatkan jenis ini kerana ia tidak akan bertahan lama jika dijaga dengan tidak betul.
Panduan harga
Stoking mampatan berharga dari sekitar $ 10 hingga $ 60 atau lebih. Sebilangan besar stoking dalam senarai ini berharga rendah atau sederhana, dalam lingkungan $ 15 hingga $ 40. Kami telah menunjukkan kos menggunakan kunci berikut:
- $ = $10–$15
- $$ = $16–$25
- $$$ = $26–$45
3 stoking mampatan terbaik untuk dipakai sepanjang hari
Stoking mampatan Sockwell Incline Quarter
Harga: $$
Sekiranya anda mahukan semua kualiti kaus kaki setinggi lutut Sockwell Incline dalam versi ketinggian pergelangan kaki, anda beruntung. Stoking yang sangat selesa ini memberikan keselesaan dan ciri yang sama, dan ini bagus untuk dipakai sepanjang hari.
Pengguna bersungguh-sungguh memakainya semasa mendaki dan mengambil bahagian dalam semua jenis sukan, serta berjalan atau berdiri untuk jangka masa yang panjang.
Membeli-belah untuk Sockwell Incline Quarter Compression Socks dalam talian untuk wanita dan lelaki.
Stoking Mampatan Jururawat
Harga: $ - $$
Sebilangan besar sarung kaki lutut ini terbuat dari campuran nilon dan spandeks. Nurse Mates juga menawarkan beberapa stoking mampatan yang dibuat dari campuran kasmir yang sangat lembut dan hangat.
Mereka memberikan mampatan ringan dan sedikit tegas. Jalur welt lebar di bahagian atas dirancang untuk mengelakkan cubitan di bawah lutut anda, walaupun setelah dipakai selama berjam-jam. Jari kaki dan tumit yang licin juga memastikan ketegangan tanpa cubitan.
Tambahan lagi, stoking ini menggemaskan. Mereka terdapat dalam pelbagai cetakan dan padatan yang akan membuat anda lupa bahawa anda memakai stoking mampatan. Pengguna mendapati ini lebih mudah ditarik daripada kebanyakan lutut.
Membeli-belah untuk Jururawat Mates Compression Socks dalam talian.
Stoking mampatan lulus Vitalox Silver DryStat
Harga: $$$
Pengguna memanggil stoking mampatan ini sebagai model pengetahuan kejuruteraan. Mereka memberikan tekanan sederhana pada kaki dan sokongan lengkungan yang hebat. Saluran pengudaraan membantu mengawal kelembapan dan suhu.
Kain polipropilena yang dilembapkan dengan kelembapan melawan bau, bakteria, dan jamur.
Ia agak melekit, jadi anda tidak perlu menghadapi masalah untuk memakainya, tetapi jika anda melakukannya, video panduan dari Vitalsox ini dapat membantu.
Sebilangan orang yang mempunyai betis besar berpendapat bahawa ini sesuai dengan kaki mereka.
Beli stoking mampatan Vitalox Silver DryStat dalam talian.
4 stoking dan lengan mampatan terbaik untuk sukan
CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0
Harga: $$
Lengan ini (sarung kaki toless) terdapat dalam pelbagai saiz untuk lelaki dan wanita. Dan anda boleh membelinya secara berpasangan atau secara individu.
Mereka memberikan sokongan lengkung yang sesuai dan ketara. Mereka mempunyai zon urut rajutan yang sedikit tebal. Ini menargetkan kawasan tumit tertentu dengan tekanan tambahan untuk merangsang peredaran dan mengurangkan rasa sakit.
Lengan dibuat dari poliamida, bahan pelembap kelembapan, ditambah spandeks dan poliester.
Sekiranya anda mencari stoking mampatan yang boleh anda pakai semasa berlari, berjalan kaki, atau menyertai sukan lain, ini akan sesuai dengan keperluan anda. Mereka direka untuk menjaga kaki anda dalam posisi yang optimum untuk pengurangan rasa sakit, dan mereka cukup kurus untuk dipakai di bawah stoking biasa atau kasut atletik.
Belanja CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0 dalam talian.
Stoking Menjalankan Mampatan SB Sox Lite
Harga: $
Stoking ini direka untuk orang aktif yang mengalami kesakitan fasciitis plantar kecil hingga sederhana.
Mereka terbuat dari nilon dan spandeks pelembap kelembapan. Mereka memberikan pemampatan sederhana, pada 15-20 mmHg, dan tersedia dalam empat ukuran.
Mereka juga mempunyai ciri-ciri yang dihargai oleh pelari, seperti pelapik Achilles untuk mengelakkan kekacauan dan jari kaki yang lancar untuk mengelakkan lepuh. Mereka juga terdapat dalam pelbagai warna yang menyeronokkan
Membeli-belah SB Sox Lite Compression Running Socks dalam talian.
Stoking Pergelangan Kaki Go2 Low Show
Harga: $
Kaus kaki setinggi pergelangan kaki ini memberikan mampatan ringan dan dibuat dengan bahan yang tahan terhadap bakteria, bau, dan kelembapan. Mereka juga mempunyai tab tumit khas untuk membantu anda mengelakkan lepuh.
Pengguna suka bahawa mereka tetap berdiri semasa aktiviti dan tidak turun. Mereka juga dengan selesa menutup tumit dengan sokongan pemampatan.
Stoking ini bersaiz untuk lelaki dan wanita.
Belanja untuk Go2 Low Show Ankle Socks dalam talian.
Stoking Mampatan Charmking
Harga: $
Stoking mampatan tahap sederhana ini mempunyai manset tanpa slip dan tumit dan jari kaki yang diperkuat. Mereka dibuat dari kain tahan kelembapan tahan lama dan sintetik, dan tahan sehingga ratusan mesin basuh.
Mereka sesuai untuk berlari, mendaki, tenis, dan penggunaan sepanjang hari. Pengguna dari semua berat dan saiz kasut mengatakan kaus kaki ini sesuai - tetapi tidak ketat - di atas pergelangan kaki, dan mereka tetap seharian.
Beli-belah untuk Stoking Compression Charmking dalam talian.
2 stoking lutut mampatan terbaik
Stoking Compression Physix Gear Sport
Harga: $
Stoking lutut kompresi memberikan sokongan tambahan pada betis anda, menjadikannya bermanfaat untuk mengurangkan sakit vena varikos, pembengkakan kaki, dan pembekuan darah, serta fasciitis plantar.
Stoking ini dari Physix Gear sangat sesuai untuk orang yang menghabiskan banyak masa untuk berdiri atau aktif. Mereka memberikan pemampatan tegas, pada 20-30 mmHg. Mereka terbuat dari nilon dan spandeks pelembap kelembapan, ditambah dengan jahitan jahitan berganda sehingga mereka akan terus mencuci.
Stoking mampatan ini mendapat ulasan dalam talian yang sangat positif. Seperti banyak stoking lutut mampatan, ia sukar ditarik.
Membeli-belah untuk Physix Gear Sport Compression Socks dalam talian.
Sockwell Incline Lutut Sock Compression Graduated Moderate High
Harga: $$$
Stoking mampatan beransur-ansur memberi tekanan yang lebih sedikit dan lebih sedikit ketika mereka naik ke kaki anda. Bagi pengidap fasciitis plantar, ini mungkin pilihan yang lebih selesa daripada yang tinggi.
Stoking jenama ini cukup selesa dipakai sepanjang hari. Mereka terbuat dari bulu merino yang bernafas dan lembut, rayon buluh, nilon, dan spandeks.
Mereka mempunyai tahap pemampatan tahap sederhana, dan memberikan sokongan lengkungan dan pelindung cahaya di telapak kaki. Penutupan jari kaki mereka lancar dan tidak akan mula menggosok tengah hari.
Sockwell juga mempunyai keistimewaan untuk menerima Seal of Acceptance American Podiatric Medical Association (APMA). Ini bermaksud syarikat telah menilai produk tersebut untuk keselamatan dan manfaatnya untuk kesihatan kaki.
Membeli-belah untuk Sockwell Incline Knee High Moderate Graduated Compression Sock dalam talian untuk wanita dan lelaki.
Menggunakan stoking mampatan
Stoking mampatan berfungsi dengan memberi tekanan pada telapak kaki dan, dalam beberapa kes, betis anda. Ini membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangkan bengkak. Mereka juga dapat mengurangkan keradangan dan membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh plantar fasciitis.
Data saintifik mengenai faedah stoking mampatan untuk keadaan ini kurang. Tetapi banyak orang merasa lega melalui penggunaannya, terutama apabila digabungkan dengan rawatan lain di rumah. Ini mungkin termasuk:
- peregangan fasciitis plantar
- ortotik
- kasut yang direka untuk fasciitis plantar
- urut
- ais disapu ke kawasan tersebut
- ubat bebas yang mengurangkan kesakitan atau keradangan
Mengapa tidak tidur di stoking mampatan?Yang tidak boleh anda lakukan di stoking ini adalah tidur.
Kecuali anda mendapat kebenaran daripada doktor anda, jangan memakai stoking mampatan pada waktu malam. Sekiranya dipakai ketika berbaring untuk jangka masa yang panjang, ia boleh menghalang aliran darah ke kaki anda.
Sebagai gantinya, pilihlah pendakap malam, seperti ini dari BraceAbility, yang meregangkan wajah anda dengan menjaga kaki anda ke atas.
The takeaway
Bukti anekdot menunjukkan bahawa stoking mampatan dapat membantu orang dengan fasciitis plantar. Untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak, penting untuk memilih ukuran yang tepat.
Menggunakan stoking mampatan sahaja tidak akan cukup untuk memberikan rasa sakit yang ketara. Cuba gabungkan penggunaan stoking mampatan dengan rawatan lain di rumah, seperti icing, urut, dan ubat penghilang rasa sakit di kaunter.
-behind-them.jpg)
