Minyak pati adalah ekstrak semula jadi yang pekat dari daun, bunga, dan batang tanaman.
Cara yang paling biasa untuk menggunakan minyak pati adalah menyedutnya, baik kerana aroma yang luar biasa dan sifat terapeutiknya. Tetapi mereka juga dapat digunakan dalam penyebar dan pelembap, juga diencerkan dengan minyak pembawa dan digunakan pada kulit.
Minyak pati mempunyai pelbagai khasiat perubatan dan terapeutik. Ciri antikulat, antibakteria, dan antivirus menjadikannya produk berguna dalam kabinet ubat anda.
Mereka juga terbukti dapat mempromosikan tidur yang sihat, melegakan sakit kepala, dan mengurangkan rasa sakit. Di samping itu, minyak pati dapat memperbaiki keadaan kulit, membantu merawat selesema, dan mendorong pencernaan yang sihat.
Di bawah ini kami akan melihat beberapa cara anda boleh menggunakan minyak pati, bersama dengan faedah dan petua untuk menggunakannya dengan selamat.
Cara menggunakan minyak pati dengan peresap
Penyebar adalah alat yang menyebarkan minyak pati ke udara. Terdapat beberapa jenis peresap minyak pati yang boleh anda gunakan untuk ini. Atas sebab keselamatan, ikut arahan pengeluar.
Jenis penyebar minyak pati yang popular termasuk:
- seramik
- elektrik
- lilin
- cincin lampu
- penyebar buluh
- ultrasonik
Cukup menyedut
Kaedah penyedutan yang paling mudah adalah dengan membuka sebotol minyak pati tulen dan menyedut dalam beberapa kali. Tetapi jangan biarkan minyak yang tidak dicairkan menyentuh kulit anda.
Untuk kaedah wap, anda memerlukan semangkuk air panas dan tuala. Letakkan mangkuk di atas meja dan tambahkan beberapa tetes minyak pati. Letakkan tuala di atas kepala dan mangkuk anda. Tutup mata anda dan sedut wap selama beberapa minit. Ulangi beberapa kali sepanjang hari.
Semasa anda mengeluarkan minyak pati di udara, pertimbangkan wanita, anak-anak, atau binatang peliharaan hamil atau menyusui di persekitaran anda. Sebilangan minyak pati boleh membahayakan.
Penyejatan kering
Kaedah ini hanya memerlukan beberapa jenis bahan kering seperti bola kapas atau kain.
Tambahkan beberapa titis minyak pati ke bahan. Pegang ini ke hidung anda dan tarik nafas atau biarkan aroma menyebar secara semula jadi.
Anda boleh menambahkan bahan ke lubang udara di dalam kereta, kolar baju, atau sarung bantal anda.
Cara menggunakan minyak pati pada kulit anda
Anda boleh menggunakan minyak pati untuk penjagaan kulit dan urut dengan pelbagai cara. Cairkan minyak pati dengan minyak pembawa dan sapukan campuran tersebut ke kulit anda. Ikuti resipi atau intuisi anda untuk membuat campuran rollerball sehingga anda mempunyai kombinasi kegemaran anda.
Fokus pada kawasan sakit otot, sesak, dan ketegangan. Anda juga boleh menggosok minyak dengan lembut ke titik tekanan seperti pelipis, pergelangan tangan, dan mata ketiga. Anda juga boleh menggunakan minyak untuk mengurut kaki dan meletakkan beberapa tetes di sekitar hidung anda.
Pilihan lain ialah menambahkan minyak pati pada produk kosmetik kegemaran anda, seperti toner, serum, dan gosok otot. Tetapi selalu berhati-hati mencairkan minyak pati dalam minyak pembawa terlebih dahulu.
Cara menggunakan minyak pati dalam tab mandi atau mandi
Walaupun lebih baik menyimpan minyak pati di luar bilik mandi kerana panas dan kelembapan, anda akan mendapat banyak kegunaan di sini. Tambahkan beberapa titis minyak pati ke syampu, perapi dan pencuci badan anda.
Untuk menyedut minyak pati semasa anda mandi, tambahkan beberapa tetes ke dinding pancuran dan tarik nafas dalam-dalam semasa anda mandi. Atau tambahkan beberapa tetes minyak pati yang dicairkan ke kain lap hangat yang boleh digunakan untuk penyedutan dan mengelupas badan anda dengan lembut.
Cairkan beberapa tetes minyak pati dengan minyak pembawa sebelum menambahkannya ke air mandi anda. Atau gunakan produk mandian garam minyak pati atau mandian gelembung.
Cara menggunakan minyak pati dalam pelembap
Sekiranya anda memilih untuk menambahkan minyak pati pada pelembap anda, periksa dengan arahan pengeluar. Beberapa pengeluar pelembap ultrasonik tidak mengesyorkan penggunaan minyak pati.
Untuk menggunakan minyak pati dalam pelembap, tambahkan beberapa tetes ke dalam tangki air. Minyak secara semula jadi akan menguap ke seluruh ruangan. Untuk hasil terbaik, gunakan kabus sejuk dan bersihkan pelembap anda dengan kerap.
Langkah berjaga-jaga untuk menggunakan minyak pati
Potensi dan potensi risiko minyak pati mengharuskan anda menggunakannya dengan berhati-hati. Jangan mengambil minyak pati secara dalaman.
Orang yang tidak boleh menggunakan minyak pati tanpa cadangan doktor termasuk:
- orang dewasa yang lebih tua
- kanak-kanak lebih muda dari 12 tahun
- wanita yang sedang mengandung atau menyusu
Juga pastikan untuk mempertimbangkan haiwan peliharaan di persekitaran. Sebilangan minyak pati boleh membahayakan haiwan peliharaan.
Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan minyak pati jika anda mengambil ubat atau mempunyai masalah kesihatan, termasuk tekanan darah tinggi, imuniti rendah, atau epilepsi.
Bercakap dengan aromaterapi yang bertauliah jika anda mahukan lebih banyak maklumat mengenai rancangan rawatan individu. Anda boleh mencari ahli aromaterapi dengan pangkalan data dalam talian National Association for Holistic Aromatherapy.
Gunakan minyak pembawa
Sentiasa campurkan minyak pati dengan minyak pembawa bermutu terapeutik. Elakkan minyak yang berasal dari kacang pokok jika anda mempunyai alahan kacang.
Sensitiviti kulit
Minyak pati berpotensi merosakkan kulit. Elakkan menggunakan minyak pati berhampiran kawasan sensitif seperti mata, telinga, dan mulut. Jangan sapukan pada kulit yang patah, meradang, atau jengkel.
Anda boleh melihat kemungkinan alahan kulit dengan melakukan ujian tampalan sebelum menggunakan pembawa atau minyak pati. Untuk melakukan ujian tampalan, letakkan sebilangan kecil minyak yang dicairkan di pergelangan tangan dalam atau di bawah telinga anda. Tunggu 24 jam untuk melihat sama ada terdapat kerengsaan.
Minyak sitrus tertentu boleh menyebabkan kepekaan ketika kulit terkena cahaya matahari setelah digunakan. Elakkan penggunaan pada kawasan kulit yang akan terkena sinar matahari dalam masa 12 jam.
Manfaat minyak pati
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, minyak pati mempunyai banyak manfaat kesihatan yang terbukti. Ini adalah kaedah yang berpatutan, serba boleh, dan mudah untuk meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup anda.
Anda boleh menggunakannya untuk menghilangkan rasa sakit dan kekejangan, meningkatkan kesihatan pernafasan, dan menyembuhkan keadaan kulit. Mereka juga melegakan kesesakan, mempromosikan pola tidur yang sihat, dan meningkatkan mood anda.
Inilah kelebihan beberapa minyak pati yang popular:
Lavender. Sifat penenang minyak lavender menjadikannya minyak berguna untuk menenangkan emosi dan masalah fizikal seperti kecederaan kulit ringan, kekejangan, dan kesesakan sinus. Ia juga digunakan untuk meredakan sakit kepala, kegelisahan, dan insomnia.
Pokok teh. Manfaat minyak pokok teh jauh melebihi aroma ubatnya yang kuat. Minyak ini merupakan bahan utama dalam perawatan kulit dan membantu merawat jerawat, kulat kuku, dan ketuat.
Pudina. Minyak peppermint adalah minyak kuat yang digunakan untuk meningkatkan fungsi pernafasan dan melegakan kesesakan sinus. Ia juga mempunyai sifat yang membantu meningkatkan pencernaan. Bau pudina yang merangsang dapat melegakan loya dan meningkatkan fungsi otak.
Jingga. Minyak oren boleh mengurangkan kegelisahan dan tekanan. Minyak pati ini dapat menenangkan sistem saraf anda dan melancarkan aliran limfa yang sihat. Namun, ini adalah minyak pati sitrus yang boleh menyebabkan luka bakar pada kulit apabila terkena cahaya matahari.
Lemon. Minyak ini digunakan untuk meningkatkan imuniti, peredaran darah, dan aliran limfa. Sifat antibakteria dan antivirus menjadikannya berguna dalam merawat keadaan kulit seperti gigitan kutu, bisul, dan jerawat. Namun, seperti minyak oren, minyak lemon boleh menyebabkan kepekaan foto pada kulit.
Bawa pulang
Minyak pati mempunyai pelbagai faedah kesihatan, dari penjagaan kulit hingga menghilangkan tekanan. Cara yang paling biasa untuk menggunakan minyak pati adalah dengan menyedutnya, baik keluar dari botol atau dengan menggunakan peresap atau pelembap.
Anda juga boleh mencairkan minyak pati dengan minyak pembawa dan mengoleskannya secara langsung ke kulit anda. Atau anda boleh menjadi kreatif dan menambahkan campuran itu ke cuci badan, syampu, atau mandi.
Ingatlah untuk selalu berhati-hati dengan minyak pati, terutama ketika anda mula mencubanya. Awasi sebarang reaksi buruk dan berhati-hati terhadap potensi.
