Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Lihat cepat tilam terbaik untuk tidur sebelah dan perut
- Tilam organik terbaik untuk tidur sisi: Saatva Latex Hybrid
- Tilam hibrid terbaik untuk tidur sisi: Tilam Hybrid Asli Casper
- Tilam bajet terbaik untuk tidur sampingan: Nest Bedding Love & Sleep Mattress
- Tilam busa terbaik untuk tidur sisi: Nolah Original 10-inci
- Tilam penyejuk terbaik untuk tidur perut: Brooklyn Aurora Hybrid
- Tilam hibrid terbaik untuk tidur perut: Helix Twilight
- Tilam busa terbaik untuk tidur perut: Tilam Muse
- Tilam bajet terbaik untuk penghidap perut: The Allswell
Ketika memilih tilam yang tepat, pilihan peribadi memainkan peranan yang sangat besar. Sekiranya tilam anda tidak selesa, anda mungkin tidak akan senang tidur di atasnya.
Kualiti tidur bergantung pada banyak faktor yang berbeza, jadi ada lebih banyak perkara yang perlu dipertimbangkan selain bagaimana perasaan tilam anda.
Kedudukan tidur biasa anda adalah salah satu faktor penting yang ingin anda pertimbangkan. Tilam yang berbeza menawarkan ciri yang berbeza, jadi tidak setiap tilam akan memberikan keselesaan optimum untuk setiap posisi tidur.
Sekiranya anda tidur di punggung, misalnya, anda mungkin memerlukan tilam yang lebih kukuh untuk menyokong penyelarasan tulang belakang yang baik.
Sekiranya anda tidur atau tidur di samping mencari tilam baru, anda akan datang ke tempat yang betul. Kami akan melihat lapan pilihan tilam terbaik kami dan memberikan beberapa petua untuk memilih tilam impian anda.
Bagaimana kami memilih
Kami melihat dengan teliti pilihan tilam yang ada untuk memastikan kami hanya mengesyorkan tilam terbaik di pasaran. Semasa memilih tilam yang disenaraikan di bawah, kami mempertimbangkan faktor berikut:
Ciri-ciri tilam yang sesuai untuk tidur sisi dan perut
Sekiranya anda tidur di sisi anda, anda memerlukan tilam yang dapat membantu mengekalkan kesegaran tulang belakang dengan melengkapkan bahu, punggung bawah, dan pinggul. Tilam yang lebih lembut mungkin tidak memberikan sokongan yang mencukupi, sementara tilam yang lebih tegas tidak akan memberikan tekanan yang cukup.
Perut tidur, sebaliknya, memerlukan tilam tegas yang menyokong tulang belakang. Kami mengingati keperluan ini semasa memilih pilihan utama kami.
Maklumbalas Pelanggan
Dua orang berbeza mungkin tidak menyukai perkara yang sama mengenai tilam. Apa yang terasa "tepat" untuk orang lain mungkin lebih "tidak cukup" bagi anda.
Namun, maklum balas daripada pelanggan lain dapat memberi banyak nilai ketika anda mempertimbangkan pilihan anda, jadi kami memastikan ulasan mengesahkan faedah untuk tidur sampingan dan perut.
Reputasi dan ketelusan syarikat
Sebelum berpeluang menggunakan tilam baru, anda mungkin ingin mengetahui syarikat yang anda beli mempunyai reputasi yang baik. Untuk membuat keputusan anda lebih mudah, kami mengesyorkan jenama yang terkenal kerana bagaimana dan di mana mereka membuat tilam. Kami juga mempertimbangkan kualiti perkhidmatan pelanggan mereka.
Dasar syarikat
Sukar untuk mengetahui sama ada tilam baru anda sesuai sehingga anda tidur di atasnya selama beberapa minggu. Sebilangan besar jenama tilam mengenalinya dan menawarkan percubaan tidur di rumah untuk membantu anda mencari tilam yang sesuai.
Tilam mempunyai jangka hayat yang berbeza-beza bergantung pada jenis tilam dan faktor-faktor lain, tetapi kebanyakan jenama terkenal menawarkan jaminan sekurang-kurangnya 10 tahun.
Panduan harga
Harga tilam berbeza-beza. Kami telah memasukkan tilam di beberapa titik harga untuk menampung anggaran yang berbeza. Kami memberikan harga untuk tilam queen, jadi anda akan membayar lebih sedikit untuk tilam bersaiz penuh, lebih banyak untuk raja.
Inilah pecahannya:
- $ = di bawah $ 700
- $$ = $700–$1,400
- $$$ = lebih dari $ 1,400
Pilihan Healthline untuk tilam terbaik untuk tidur sisi
Tilam organik terbaik untuk tidur sisi
Saatva Lateks Hybrid
- Harga: $$$
- Ketinggian tilam: 13 inci
- Jenis: Hibrid
Mencari tilam organik? Tilam hibrid lateks Saatva menawarkan pengalaman tidur yang hypoallergenic dan mewah.
Busa lateks Talalay tahan lama terletak di atas gegelung yang dibungkus secara individu untuk memberikan keselesaan dan pengurangan tekanan pada perusahaan. Oleh kerana lateks tidur lebih sejuk daripada busa memori, tilam organik Saatva adalah pilihan yang baik untuk orang yang cenderung memanaskan badan ketika tidur.
Lateks juga bertindak balas dengan baik terhadap pergerakan, jadi ia membantu menenangkan anda ketika anda tidur tanpa membuat anda merasa tersekat, seperti beberapa tilam busa memori.
Juga, gegelung tebal yang bersebelahan dengan tilam direka untuk memberikan sokongan tepi yang ideal, menjadikannya lebih mudah masuk dan keluar dari tempat tidur dan mencegah perasaan tenggelam jika anda tidur dekat dengan tepi.
Semua tilam Saatva dibuat dengan tangan sendiri di Amerika Syarikat, dari bahan lestari dan mesra alam. Sebenarnya, syarikat itu telah menerima meterai Cradle to Cradle Certified, dan mereka menggunakan lateks Talalay yang disahkan oleh Rainforest Alliance.
Ini adalah tilam mewah, tetapi Saatva menawarkan percubaan tidur 180 malam, jadi anda boleh meluangkan masa untuk menentukan sama ada harganya sesuai. Dengan penghantaran sarung tangan putih percuma, anda tidak perlu risau untuk membuka kotak atau menyiapkan tilam sendiri.
Beli Saatva Latex Hybrid dalam talian.
Tilam hibrid terbaik untuk tidur sisi
Tilam Hybrid Asli Casper
- Harga: $$
- Jenis tilam: Hibrid
- Tinggi: 11 inci
Tilam hibrid menggabungkan sokongan gegelung spring dengan keselesaan lapisan busa untuk memberikan pengalaman tidur yang selesa untuk semua jenis tempat tidur. Tilam kasper, yang tidak mempunyai had berat badan, dirancang untuk menawarkan pelepasan tekanan dan sokongan untuk tidur samping, tanpa mengira rangka badan atau berat badan.
Lapisan busa utama di tilam sederhana ini menawarkan sokongan yang disasarkan di tiga zon utama: bahu, punggung bawah, dan pinggul. Syarikat itu mendakwa busa ini, yang lebih lembut di bahu dan lebih kuat di bahagian belakang dan pinggul, memberikan penjajaran tulang belakang yang lebih baik dan pelepasan tekanan yang penting.
Lapisan tambahan busa berlubang membantu udara mengalir melalui tilam sehingga anda tetap sejuk semasa anda tidur.
Beberapa pengulas menyatakan bahawa tilam ini memberikan sokongan yang baik untuk pelbagai ukuran badan. Pengulas juga menyukai pengasingan gerakan, yang dikatakan oleh banyak orang bahawa melempar dan membalikkan badan dan membantu mereka tidur lebih lena dengan pasangan. Yang lain mengesahkan bahawa lapisan penyejuk benar-benar membantu mengelakkan terlalu panas pada waktu malam.
Walaupun banyak pengulas mengatakan bahawa tilam ini memberikan sokongan yang baik untuk tidur sisi dan kombinasi dan membantu mengurangkan sakit belakang mereka, yang lain menganggapnya terlalu tegas untuk selera mereka.
Beberapa orang juga mengatakan bau kimia yang kuat berlarutan selama beberapa hari selepas mengeluarkan kotak. Pengecualian gas ini biasa dilakukan dengan banyak tilam baru, tetapi anda mungkin ingin mengingatnya jika anda sangat sensitif terhadap bau kimia.
Beli Tilam Hybrid Casper Original dalam talian.
Tilam bajet terbaik untuk tidur sisi
Nest Bedding Love & Sleep Tilam
- Harga: $
- Jenis tilam: Buih
- Tinggi: 10 inci
Buih bernafas di Kasur Cinta & Tidur direka untuk memberikan keselesaan sejuk sepanjang malam. Sebenarnya, tilam ini mengandungi lapisan "aliran udara" khas di antara dua lapisan busa utama yang dikatakan syarikat membantu memastikan tilam tetap sejuk dan menawarkan sokongan kontur lebih untuk tidur sisi.
Lapisan busa atas bertindak balas dengan baik pada pergerakan, membantu anda tidur lebih baik dengan menyokong anda ketika anda membalikkan badan dan bukannya membuat anda merasa terperangkap di tilam anda. Buih itu juga telah lulus ujian pelepasan kimia yang ketat dan memperoleh sijil Greengaurd Gold.
Pengulas mengesahkan kemudahan pergerakan dan pengasingan gerakan pada tilam ini. Beberapa tidur sisi juga menyebutkan bahawa sakit belakang dan pinggul mereka bertambah baik setelah tidur di tilam. Namun, ulasan memberikan maklum balas yang berbeza-beza mengenai suhu - ada yang mengatakan bahawa mereka tetap lebih sejuk sepanjang malam, sementara yang lain menyebutkan bahawa bangunnya panas.
Tilam ini terdapat dalam dua pilihan ketegasan, tetapi banyak pengulas mengesyorkan tidur sisi, terutama yang mempunyai berat badan lebih rendah, tetap menggunakan medium. Sekiranya tidak berfungsi untuk anda, pasukan khidmat pelanggan Nest dapat membantu anda menukar pertukaran tilam yang tegas.
Malah pengulas yang memutuskan Love & Sleep Mattress bukan untuk mereka memuji respons dan pertolongan pasukan perkhidmatan pelanggan.
Beli Nest Bedding Love & Sleep Mattress dalam talian.
Tilam busa terbaik untuk tidur sisi
Nolah Original 10 inci
- Harga: $$
- Jenis tilam: Buih
- Tinggi: 10 inci
Tidak ada tilam sempurna yang dapat memenuhi keperluan tidur setiap orang. Tetapi tilam Nolah adalah pilihan terbaik untuk dipertimbangkan jika anda berada di pasar untuk tilam busa.
Syarikat menggambarkan kasur ini direka khas untuk menyokong penyelarasan tulang belakang dan kesihatan tidur. Tilam ini dibuat dengan busa proprietari mereka, yang mengandungi gelembung udara yang dirancang untuk melancarkan aliran udara dan memberikan keselesaan tambahan.
Banyak pengulas mengatakan bahawa tilam ini membantu melegakan sakit bahu dan sakit belakang dengan segera. Yang lain menghargai keteguhan sederhana dan menyebutnya tilam yang sangat baik untuk harganya.
Buih ini tidak direka khusus untuk menyejukkan badan, tetapi syarikat itu mengatakan bahawa ketiadaan bahan kimia perangkap panas menjadikan suhu tilam tetap neutral dengan menyalurkan haba badan melalui tilam - dan beberapa pengulas mengesahkan bahawa tilam ini membantu mereka tidur lebih sejuk.
Beberapa pengulas juga mengatakan bahawa memerlukan sedikit masa untuk membiasakan diri dengan tilam, yang tidak biasa apabila mendapat tilam baru.
Bonus tambahan: Syarikat menyumbang kepada Defenders of Wildlife dengan setiap tilam yang dijual, jadi pembelian anda juga menyokong syarikat yang mesra alam dan membantu melindungi hidupan liar Amerika.
Beli Nolah Original 10 inci dalam talian.
Pilihan Healthline untuk tilam terbaik untuk tidur perut
Tilam penyejuk terbaik untuk penghidap perut
Hibrid Brooklyn Aurora
- Harga: $$
- Jenis tilam: Hibrid
- Tinggi: 13 inci
Mudah tidur bermaksud anda mempunyai hubungan frontal sepenuhnya dengan tilam anda. Oleh kerana itu, banyak tidur perut cenderung menjadi sangat panas pada waktu malam.
Aurora Hybrid dari Brooklyn Bedding mempunyai teknologi penyejukan inovatif yang membantu mencegah masalah ini, menjadikannya pilihan yang baik untuk orang yang tidur panas.
Buih di tilam hibrid ini mengandungi manik-manik gel penyejuk yang mencairkan dan padat berdasarkan suhu sekitarnya. Syarikat itu mengatakan gel penyejuk ini membantu tidur untuk mengekalkan suhu kulit yang lebih sejuk untuk tidur yang lebih baik.
Lapisan busa atas juga mengandungi tembaga untuk meningkatkan daya tahan dan ketahanan tilam. Gel tembaga yang ditambah juga membantu menghilangkan kelembapan dan kepanasan badan untuk tidur yang lebih sejuk. Ramai pengulas memuji kesegaran tilam dan mengatakan bahawa ia sangat berbeza dalam kualiti tidur mereka.
The Aurora Hybrid, yang terdapat dalam tiga tahap ketegasan, mendapat ulasan hebat secara keseluruhan dari tidur perut dari pelbagai jenis badan. Sebilangan pengulas mengatakan bahawa mereka mendapat sokongan yang cukup dari media, sementara yang lain mengatakan bahawa tilam tegas memberikan keseimbangan sokongan dan keselesaan yang tepat.
Sekiranya anda tidak pasti tahap ketegasan mana yang paling sesuai dengan keperluan anda, anda boleh berbual dengan pakar tidur langsung di laman web ini.
Beli Brooklyn Aurora Hybrid dalam talian.
Tilam hibrid terbaik untuk penghidap perut
Helix Twilight
- Harga: $$
- Jenis tilam: Hibrid
- Tinggi: 12 inci
Perut tidur memerlukan tilam yang lebih tegas untuk memberi sokongan tulang belakang dan pengedaran berat badan yang mencukupi. Dengan kata lain, anda tidak mahu tilam super lembut yang menghantui anda ke katil dan memberi tekanan tambahan pada tulang belakang anda.
Helix Twilight direka untuk memberi sokongan kepada orang tidur yang menukar posisi sepanjang malam, tetapi ketegasan - yang Helix menilai antara 8 hingga 9 pada skala ketegasan 10 titik - menjadikan ini pilihan yang baik untuk tidur perut.
Tilam ini mempunyai dua lapisan busa di atas gegelung yang dibungkus secara individu. "Lapisan selesa" tambahan dirancang untuk menawarkan bantalan tanpa mengurangkan sokongan tilam. Sarung bernafas membantu memastikan tilam tetap sejuk semasa anda tidur.
Tilam Helix bersertifikat CertiPUR-US dan OEKO-TEX Standard 100, yang bermaksud ujian menunjukkan bahawa ia tidak mengandungi bahan yang merusak ozon atau bahan kimia berbahaya.
Beberapa pengulas mengatakan bahawa tilam ini tidak sekuat yang mereka harapkan, tetapi yang lain menyukai sokongan tegas untuk tidur perut. Banyak ulasan juga menyebutkan kurangnya pemindahan gerakan dan sokongan tepi yang baik.
Secara keseluruhan, pengulas memuji sokongan pelanggan Helix yang hebat dan menyebutnya sebagai tilam yang selesa yang memberikan tidur yang nyenyak.
Beli Helix Twilight dalam talian.
Tilam busa terbaik untuk tidur perut
Tilam Muse
- Harga: $$
- Jenis tilam: Buih
- Tinggi: 12 inci
Buih secara amnya tidak membuat tilam yang bagus untuk tidur perut, kerana anda lebih cenderung merasa seolah-olah anda tenggelam ke dalam tilam ketika terdedah. Dengan The Muse Mattress, anda boleh memilih ketegasan pilihan anda. Muse secara khusus mengesyorkan tilam tegas untuk tidur belakang dan perut.
Tilam ini mungkin merupakan pilihan yang baik untuk dipertimbangkan jika anda ingin merasa empuk tetapi masih tidur pada tilam, bukannya dalam ia. Jangan bimbang, walaupun - jika anda merasa terlalu tegas, syarikat akan menukarnya dengan ketegasan yang berbeza setelah 20 malam. Anda juga boleh mengembalikannya dengan alasan apa pun dalam tempoh percubaan 120 malam.
Muse merancang tilam mereka untuk memberi sokongan dan ketahanan selama bertahun-tahun. Dalam satu ujian, busa asas mereka bangkit semula setelah mereka memampatkannya selama 2 tahun. Mereka juga membuat tilam di Amerika Syarikat, dengan busa yang diperakui CertiPUR-AS.
Beberapa pengulas mengatakan bahawa mereka mendapat tidur nyenyak dan mengesahkan bahawa tilam ini merupakan tipu muslihat untuk tidur perut. Ramai juga yang memuji teknologi penyejukan. Busa tilam tidak hanya mengandungi gel untuk membantu mencegah pemindahan haba, syarikat itu merajut penutup tilam dari benang yang berubah fasa, yang membantu menyerap panas dan mengekalkan kesegaran sepanjang malam.
Beli Tilam Muse dalam talian.
Tilam bajet terbaik untuk penghidap perut
The Allswell
- Harga: $
- Jenis tilam: Hibrid
- Tinggi: 10 inci
Tilam hibrid sederhana sederhana ini menawarkan sokongan yang selesa dan berpatutan untuk tidur dan kombinasi. Gegelung individu membantu memberikan sokongan dan mengurangkan pemindahan gerakan, sementara lapisan busa memori yang diselitkan dengan tembaga dan grafit membantu menghilangkan panas badan untuk tidur yang lebih sejuk.
Beberapa ulasan mengesahkan bahawa tilam ini memberikan sokongan yang baik dan pemindahan gerakan rendah, membantu mereka tidur dengan selesa di perut mereka sepanjang malam.
Beberapa pengulas mengatakan bahawa tidak cukup tegas untuk tidur perut yang ketat, terutama orang yang mempunyai berat badan yang lebih tinggi. Teknologi penyejukan mendapat ulasan bercampur-campur. Sebilangan orang melaporkan tidur agak panas, sementara yang lain menyebutkan agar tetap sejuk sepanjang malam.
Pada umumnya, pengulas memuji perkhidmatan pelanggan dan secara amnya bersetuju bahawa ini adalah tilam yang baik untuk harganya. Anda juga mendapat 100 malam untuk memastikan tilam ini sesuai dengan keperluan anda.
Beli The Allswell dalam talian.
Cara membeli-belah
Kedudukan tidur penting semasa memilih tilam, tetapi anda juga ingin mempertimbangkan elemen penting yang lain. Semasa anda berbelanja, ingatlah faktor-faktor ini:
Jenis tilam
Tilam terdapat dalam tiga jenis utama: innerpring, busa, dan hybrid. Secara umum, tidur sisi lebih baik menggunakan tilam busa atau hibrid yang lebih lembut, kerana ia menawarkan lebih banyak bantalan dan pelepasan tekanan.
Perut yang tidur sering memerlukan tilam hibrid atau innerpring yang lebih tegas untuk sokongan yang lebih baik sepanjang malam.
Bahan
Oleh kerana busa memori dapat memerangkap panas semasa anda tidur, orang yang tidur di perut mungkin lebih suka susu getah atau busa yang direka khas untuk meningkatkan aliran udara dan memastikan tilam tetap sejuk.
Perut tidur mungkin juga ingin mempertimbangkan tilam atas bantal dengan berhati-hati. Ini dapat menambahkan bantalan tambahan dan sokongan untuk tidur samping, tetapi tidur yang rawan sering kali merasa tertekan, terperangkap, dan terlalu panas.
Ketegasan
Penyelidikan menunjukkan bahawa tilam perusahaan sederhana memberikan sokongan terbaik untuk kebanyakan orang yang tidur. Sudah tentu, ketegasan cukup subjektif, jadi anda mungkin lebih suka tilam yang lebih lembut, terutamanya jika anda tidur di sisi anda. Perut tidur mungkin ingin memilih tilam yang lebih tegas untuk mendapatkan sokongan tulang belakang yang ideal.
Melegakan tekanan
Tidur di sebelah anda memberi tekanan pada pinggul dan bahu anda, jadi tilam yang baik akan melegakan tekanan itu agar anda selesa dan menyelaraskan tulang belakang anda dengan betul.
Perkara ini kurang penting apabila anda selalu tidur di perut, tetapi anda pasti ingin memastikan tilam menyokong badan dan badan anda dengan betul.
Pertimbangan lain
Sekiranya anda tidur dekat dengan tepi atau menghadapi masalah masuk dan keluar dari katil, anda mungkin memerlukan tilam dengan sokongan tepi yang kuat.
Peka dengan bau kimia? Periksa ulasan untuk mengetahui sama ada orang lain melihat berlama-lama.
Tidur dengan pasangan? Anda mungkin mahukan tilam yang tidak mudah bergerak.
Dasar syarikat
Selalu terbaik untuk mencuba tilam anda sebelum anda membelinya, dan percubaan tidur di rumah menjadikannya mungkin walaupun membeli-belah dalam talian.
Sebelum anda membeli, periksa jaminan dan pastikan peruncit menawarkan percubaan tidur yang cukup lama untuk anda merasakan kasur baru anda (30 hari mungkin tidak selalu memotongnya).
Kedudukan tidur dan kesihatan anda
Kedudukan tidur ideal anda adalah yang membolehkan anda mendapatkan tidur berkualiti yang betul.
Sekiranya anda berdengkur atau mengalami apnea tidur, anda mungkin mendapati bahawa tidur di perut anda akan meningkatkan tidur anda. Namun, tidur di perut boleh menyebabkan ketegangan punggung, jadi mengubah posisi tidur anda dapat membantu mencegah sakit belakang dan leher dan meningkatkan kesihatan tidur jangka panjang anda.
Tidur di sebelah anda atau di posisi janin dianggap sebagai posisi tidur yang lebih baik.
Bawa pulang
Tempat tidur sampingan, anda bernasib baik. Sebilangan besar orang lebih suka tidur di satu sisi, menurut kajian tahun 2017, jadi kemungkinan besar anda akan menemui banyak tilam yang direka untuk memenuhi keperluan tidur anda.
Sekiranya anda tidur di perut, anda mungkin mahu salah dari sisi yang lebih tegas dan melangkau bahagian atas bantal, terutamanya jika tilam anda sekarang tidak memberikan sokongan yang mencukupi. Manfaatkan percubaan tidur di rumah untuk memastikan anda menetap di tilam yang betul, kerana tidak ada pengganti untuk tidur nyenyak.
Crystal Raypole sebelum ini bekerja sebagai penulis dan editor GoodTherapy. Bidang minatnya merangkumi bahasa dan sastera Asia, terjemahan Jepun, memasak, sains semula jadi, positif seks, dan kesihatan mental. Khususnya, dia berkomitmen untuk membantu mengurangkan stigma mengenai masalah kesihatan mental.
