Semua orang suka peretasan hidup yang baik. Kadang-kadang mereka boleh menjadi misi penting ketika anda menghidap diabetes.
Berikut adalah beberapa petua dan trik diabetes jenis 1 kegemaran (bukan perubatan) dari pasukan kami yang juga dapat membantu anda dalam pengurusan penyakit seharian anda.
ID Kabel-kabel itu: Walaupun terdapat semua teknologi wayarles terkini, ramai di antara kita masih berhadapan dengan rangkaian kabel sambungan untuk meter, CGM, pam yang selalu ada ... belum lagi kabel pengecasan untuk telefon bimbit, kamera dan peranti lain dari " kehidupan biasa. " Mudah dikelirukan, terutamanya kerana banyak kabel ini kelihatan sama, dan banyak yang tidak senang membaca perkataan atau menandakan untuk mengenal pasti yang mana. Cuba ketik label kecil anda sendiri ke setiap pengecas dan kabel sambungan. Tidak ada yang menarik, hanya kertas atau kad nota yang dilekatkan dengan pengecam yang sesuai yang tertera di atasnya.
Mulakan Insulin Anda: Mudah-mudahan anda menyedari bahawa apa-apa insulin yang diambil sebelum latihan pada dasarnya mendapat "turbo-charge" dengan aktiviti fizikal. Maksudnya, setiap Insulin on Board (IOB) akan berfungsi hingga tiga kali lebih berkesan bergantung pada seberapa kuat anda bersenam. Anda mesti berhati-hati untuk tidak mengalami tahap rendah tentu saja, tetapi jika anda bergelut dengan fenomena fajar - kecenderungan menjengkelkan untuk kadar gula darah meningkat tinggi ketika anda bangun - maka senaman pagi mungkin hanya tiket. Cuba minum dos insulin yang konservatif untuk sarapan, dan kemudian pergi untuk membawa anjing berjalan-jalan di sekitar blok, atau menunggang basikal anda sebentar, agar insulin berjalan lebih cepat. Ia berfungsi untuk kita!
DIY Compact Carry Case: Bercakap tentang berbasikal dan berada di luar rumah untuk bersenam, setelah bertahun-tahun masih belum ada produk hebat di pasaran untuk penggunaan sarung tangan yang sangat kecil, sedangkan yang anda mahukan hanyalah meter glukosa berukuran USB dan beberapa jalur ujian. Oleh itu, kami menggunakan bekas jalur nafas Listerine yang nipis itu, meletakkan 5 atau lebih jalur ujian ke dalam untuk pilihan membawa yang sangat padat! Kami khuatir pemegang jalur mungkin mempunyai bau atau rasa mint yang masih ada yang boleh mempengaruhi ketepatan ujian (siapa tahu?), Jadi kami membiarkan bekas jalur nafas kosong "keluar" sebentar sebelum menggunakannya. Bekasnya berfungsi dengan baik dan sesuai dengan poket tanpa membuat gumpalan di seluar anda. Ia hanya membawa sedikit bekalan jalur yang diperlukan selama maksimum 4 jam. Kami juga mengetuk alat penarik berukuran jari tepat ke bekas, dengan satu kepingan pita menutupi penutup sehingga tidak longgar dan membuat tusukan yang tidak dijangka semasa perjalanan.
Makeshift Sharps Jug: Sebenarnya tidak perlu membeli bekas pembuangan barang tajam rasmi, yang harus diganti dengan bekas lain untuk dilemparkan sendiri. Cubalah salah satu botol jus plastik tebal itu. Kami menulis label kami sendiri yang bertuliskan "Sharps BioHazard" untuk memastikan jelas apa yang ada di dalamnya. Ketahuilah bahawa FDA mengesyorkan beberapa garis panduan rasmi mengenai penggunaan bekas tajam buatan sendiri. Petua mereka adalah untuk memastikan bahawa tidak ada yang terjebak dengan jarum yang dibuang, dan apa yang harus dilakukan sekiranya berlaku.
Quick-Grab Airport Bag: Tidak ada yang mengganggu kita selain menjadi "orang" dalam barisan keselamatan lapangan terbang yang memerlukan masa yang lama untuk melewati dan menunda orang lain. Untuk mempercepat, kami memasukkan semua bekalan D kami ke dalam beg plastik Ziplock yang jelas, dan pastikan kami mendapat Surat Keperluan Perubatan dari ahli endokrinologi kami di sana, sekiranya ada pertanyaan. Biasanya ia tidak menjadi masalah, tetapi jika ada pemerhati TSA yang ingin tahu, semua barang D kami ada di satu tempat dan siap untuk diperiksa. Dan tidak perlu lagi berebut secara berasingan untuk kotak meter kami, tab glukosa, ID perubatan, bateri pam tambahan, atau bekalan sandaran ketika kami sampai ke tali pinggang pengimbas.
Persediaan beg pakaian "Mad": Selain diabetes "beg-beg" yang mungkin anda simpan di dalam beg kereta dan komputer riba anda, cuba simpan satu set barang-barang D kedua tepat di dalam beg pakaian yang selalu anda gunakan. Semudah memasukkan bekalan pam tambahan, tisu pelekat, tab glukosa, dan lain-lain, ke dalam pelbagai poket zip beg pakaian anda sehingga walaupun anda terlupa mengemas dengan baik, anda selalu mempunyai tambahan "kejutan" di tangan. Ia seperti menyembunyikan "wang gila" yang tersembunyi untuk melindungi Murphy's Law, apabila nasib buruk pasti akan terjadi.
Tidak Membazirkan Insulin: Ini benar-benar menyusahkan kita untuk membuang insulin (memandangkan biayanya!), Jadi kita melakukan segala yang kita mampu untuk menggunakan setiap penurunan terakhir yang mungkin, walaupun di dalam takungan pam insulin bertubi-tubi. Sekiranya pam menyimpan 300 unit, anda mahu dapat menggunakan jumlah yang tepat. Oleh itu, cuba ingat untuk selalu meninggalkan 10 atau 15 unit di pam sebelum melalui laman web dan rutin perubahan takungan. Dengan cara itu, semasa menyambungkan tiub baru, anda boleh mengisi pam anda dan menggunakan apa yang tersisa di takungan lama untuk mengisi tiub sebelum beralih ke takungan yang baru diisi.
Pembaikan Perubahan Tapak OmniPod: Sekiranya anda menggunakan pam insulin tanpa tubi OmniPod, anda akan menghargai muslihat ini dari kumpulan pendidikan diabetes Gary Scheiner. Banyak pengguna OmniPod mendapati mereka berjalan tinggi selama beberapa jam pertama selepas perubahan pod. Untuk mengatasi ini, anda boleh membiarkan polong yang lebih tua selama kira-kira dua jam, untuk membiarkan sisa insulin meresap ke dalam kulit anda, dan menetapkan suhu sementara pada pod baru sekitar + 20% untuk dua jam tersebut.Juga, untuk melacak apa yang berlaku semasa tempoh perubahan laman web ini, jika anda pengguna Dexcom: setiap kali anda menukar pam anda, masuk ke tab "Acara" Dexcom dan catat perubahan laman tersebut sebagai "Stress" Whala! Rekod anda akan menunjukkan apa yang berlaku semasa perubahan laman web itu "bonggol".
Latihan Temp Basal Hack: Ini khusus untuk pengguna pam yang merupakan peminat kelas putaran. Tentu saja semua orang berbeza, tetapi kami memerlukan banyak percubaan dan kesilapan untuk mencapai formula ini:
• Potong bolus makan anda sebanyak 50% jika makan hingga dua jam sebelum kelas. Turunkan kadar basal anda sebanyak 60% selama 60 minit SEBELUM kelas.
• Untuk kelas ketika bermula dengan tahap BG 140mg / dL atau lebih tinggi, minum 8oz.of Gatorade atau beberapa karbohidrat cair lain pada awal kelas. Jangan bersusah payah dengan karbohidrat padat kerana ini tidak cukup cepat untuk sistem anda.
• Pembetulan selepas bersenam - ketika makan sejurus selepas bersenam, gunakan pengurangan 50% dari bolus pembetulan yang disarankan pam anda, untuk memastikan anda tidak mengalami kerosakan.
-supplies-at-the-pharmacy.jpg)
