Mimpi jatuh
Terdapat udara yang lebat di wajah anda ketika anda terjun dari kehampaan. Anda kecewa, panik untuk merebut sesuatu sebelum anda mencapai bahagian bawah, tetapi tidak ada - dan tidak ada - yang menyelamatkan anda. Keganasan memakan anda ketika bahagian bawah kelihatan, dan kemudian, slam!
Anda bangun di atas katil. Jantung anda berdegup kencang, tetapi anda selamat. Itu hanya mimpi.
Bukan itu menjadikan mereka tidak begitu mengganggu, tetapi mimpi jatuh tidak jarang terjadi. Teruskan membaca ketika kita melihat jarak dekat tentang impian untuk jatuh, apa maksudnya, dan sama ada anda boleh melakukan apa sahaja tentangnya.
Apa maksud jatuh cinta dalam mimpi?
Tidak ada konsensus saintifik mengenai psikologi di sebalik impian.
Kajian menunjukkan bahawa tema impian tertentu, termasuk jatuh, adalah perkara biasa. Para penyelidik berteori bahawa ini dapat menggambarkan perasaan tidak berdaya atau penolakan.
Anda boleh mempunyai impian satu kali untuk jatuh hanya kerana anda berjalan kaki mendekati tebing atau berguling terlalu dekat ke tepi tempat tidur anda. Tetapi bermimpi jatuh boleh bermakna anda merasakan:
- tidak selamat atau tidak stabil
- tidak mencukupi atau rendah diri
- cemas
- terharu
- diluar kawalan
Sekiranya anda sering bermimpi jatuh, anda mungkin ingin mengetahui sebabnya. Mimpi buruk kadang-kadang boleh menjadi tanda:
- gangguan tidur
- kegelisahan
- gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)
Adakah ciri-ciri bermimpi tentang perkara jatuh?
Beberapa spesifik mungkin penting.
Ditolak dari tebing mungkin bermaksud bahawa anda tidak merasa aman dengan orang lain atau dengan kekuatan yang tidak dapat dilihat. Tersandung dan terjatuh dari tebing mungkin mengatakan bahawa anda tidak mempunyai keyakinan diri. Walau apa pun, perkara tidak terkawal atau anda cuba bertahan dengan sesuatu.
Bermimpi bahawa anda terjun payung keluar dari kapal terbang atau menyelam ke dalam jaring pengaman tidak begitu menakutkan. Ini boleh menjadi tanda bahawa anda melepaskan sesuatu yang negatif atau membebaskan diri.
Perincian lain mungkin tidak penting sama seperti emosi yang diprovokasi oleh mimpi.
Teori mimpi kreatif bersama menunjukkan bahawa bagaimana kita bertindak balas terhadap apa yang berlaku dalam mimpi memberikan lebih banyak pandangan daripada perincian individu.
Objek, orang, atau peristiwa tertentu bermaksud perkara yang berbeza bergantung pada budaya dan sejarah peribadi anda. Maklumat terperinci mengenai impian anda mungkin cukup signifikan dalam pengalaman anda untuk menyediakan konteks untuk impian anda.
Semasa cuba memahami impian anda, tuliskan seberapa banyak butiran yang anda ingat sebelum ia pudar.
Kemudian pertimbangkan bagaimana orang, tempat, dan objek dari mimpi itu sesuai dengan kehidupan anda yang terjaga. Cobalah untuk memusatkan emosi yang anda rasakan dan peristiwa sebenar yang mencerminkan emosi tersebut.
Jatuh dalam mimpi kemudian bangun
Sama seperti anda hendak memukul permukaan, kaki anda tersentak dan anda bangun dengan permulaan, gerakan yang menyelamatkan anda dari musim gugur. Ini adalah cara yang tidak baik untuk bangun.
Jeragat hipnosis adalah pengecutan otot secara tiba-tiba dan tidak disengajakan yang biasanya berlaku sama seperti anda tertidur. Ini adalah sesuatu yang mempengaruhi 60 hingga 70 peratus daripada kita.
Sebab yang tepat tidak jelas, tetapi satu simptom tersangka adalah sensasi jatuh.
Kadang-kadang, terdapat pertindihan antara orang-orang yang tidak senang dengan impian untuk jatuh. Fenomena ini mungkin ada kaitan dengan badan anda yang tertidur daripada fikiran anda yang cuba memberitahu anda sesuatu.
Menyentak terjaga dari mimpi yang jatuh terasa seperti anda telah diselamatkan. Ini juga menjadikan anda mungkin akan mengingati kembali mimpi ini di kemudian hari. Tetapi anda tidak perlu takut untuk tidak bangun. Memukul bawah atau mati dalam mimpi tidak akan membunuh anda.
Bagaimana jika anda bermimpi orang lain jatuh?
Tidak ada banyak penyelidikan saintifik untuk menjelaskan makna mimpi di mana orang lain jatuh.
Ada kemungkinan anda sangat prihatin terhadap seseorang yang anda kenali yang hidupnya tidak terkawal. Atau mungkin anda bimbang seseorang meninggalkan anda, secara emosi atau fizikal.
Fikirkan tentang orang yang diimpikan dan apa yang mereka wakili kepada anda.
Bolehkah anda mengelakkan atau mencegah impian jatuh?
Anda tidak dapat mengawal impian anda sepenuhnya. Mimpi jatuh mungkin berkaitan dengan tekanan, jadi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk beralih ke tidur yang lebih tenang.
- Kurangkan kafein.
- Lakukan senaman pernafasan atau teknik relaksasi lain untuk menenangkan diri sebelum tidur.
- Elakkan aktiviti tekanan emosi atau fizikal dalam satu jam sebelum tidur.
- Keluarkan barang-barang yang berkaitan dengan kerja dan alat elektronik dari bilik tidur.
- Sekiranya anda bangun dan tidak dapat tidur semula, tinggalkan bilik tidur dan lakukan sesuatu yang santai sehingga anda tidak letih lagi.
Mimpi buruk cenderung berlaku dalam tempoh tekanan. Impian anda untuk jatuh mungkin terhenti semasa anda mengatasi masalah anda.
Penyelidikan menunjukkan bahawa menilai impian boleh bermanfaat secara terapi. Sekiranya impian jatuh tidak reda atau mereka terus menyusahkan anda pada siang hari, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi. Seorang profesional kesihatan mental yang berkelayakan dapat membantu anda menangani impian anda dan menguruskan tekanan yang mencetuskannya.
Mimpi buruk yang berterusan boleh menjadi tanda tekanan, kegelisahan, atau gangguan tidur yang berpanjangan. Sekiranya anda tidak dapat meningkatkan tidur sendiri, berbincanglah dengan doktor anda.
Bagaimana impian berfungsi
Sama ada anda mengingati mimpi atau tidak, anda mungkin bermimpi empat hingga enam kali malam, kebanyakannya semasa peringkat tidur mata cepat (REM) tidur. Semasa tidur REM, gelombang otak anda hampir sama aktif seperti ketika anda terjaga.
Mimpi tidak mempunyai logik. Walaupun mengandungi cuplikan pengalaman kami di waktu siang, namun rawak dan tidak masuk akal. Mereka sering mempunyai kualiti surealis, terutama ketika datang ke ruang dan waktu.
Walaupun banyak jenis impian mudah dilupakan, sukar untuk menggoncang impian yang nyata, seperti impian yang kita miliki.
Adakah bermimpi mempunyai tujuan? Walaupun terdapat banyak teori yang masuk akal mengapa kita bermimpi, ada banyak yang tidak dapat kita katakan dengan pasti.
Mimpi dapat membantu kita membentuk kenangan, mengatasi masalah, atau membantu kita mempraktikkan pelbagai senario. Mungkin impian melayani pelbagai fungsi.
Bawa pulang
Sains belum dapat menentukan dengan tepat mengapa orang bermimpi atau apa maksud mimpi tertentu. Mimpi tentang jatuh cenderung berlaku semasa anda tertidur dan kadang-kadang bertepatan dengan kekejangan otot yang tidak disengajakan.
Terdapat beberapa teori yang baik mengenai impian dan emosi yang mereka sampaikan. Kerana kami semua berbeza, anda harus mentafsirkan perincian impian anda dengan apa yang mereka maksudkan secara peribadi kepada anda.
Mimpi jatuh boleh menggambarkan perasaan tidak mencukupi atau perasaan bahawa hidup anda di luar kawalan. Berurusan dengan stres anda mungkin mendorong mimpi yang kurang menakutkan.
Mimpi buruk yang berterusan mungkin disebabkan oleh kegelisahan atau gangguan tidur. Sekiranya impian mempengaruhi kesihatan fizikal atau mental anda, berbincanglah dengan doktor anda.
