Eucalyptus adalah pokok malar hijau yang banyak digunakan untuk khasiat perubatannya.
Walaupun berasal dari Australia, pokok yang popular ini kini tumbuh di banyak kawasan di dunia.
Ia memiliki kulit kayu, batang panjang, dan daun bulat yang sukar dicerna jika dimakan utuh. Namun, daun kayu putih dapat dijadikan teh yang selamat untuk dimakan.
Selain itu, daun boleh dijadikan minyak pati untuk penggunaan atau penyedutan topikal.
Berikut adalah 7 kebaikan daun kayu putih.
Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
1. Tinggi antioksidan
Walaupun anda tidak boleh makan daun kayu putih segar, daun kering boleh dijadikan teh.
Berhati-hatilah untuk tidak menyangka teh ini sebagai minyak kayu putih, yang boleh menjadi toksik jika dimakan. Pilih teh yang berlabel "teh daun kayu putih", dan jangan tambahkan minyak pati kayu putih ke dalam teh anda.
Daun kayu putih adalah sumber antioksidan yang hebat, terutama flavonoid, yang melindungi tubuh anda dari tekanan oksidatif dan kerosakan radikal bebas.
Flavonoid utama dalam kayu putih termasuk katekin, isorhamnetin, luteolin, kaempferol, phloretin, dan quercetin. Diet yang kaya dengan sebatian ini dapat melindungi dari barah, penyakit jantung, dan demensia tertentu.
Sebagai contoh, kajian besar yang merangkumi 38,180 lelaki dan 60,289 wanita mendapati bahawa diet tinggi flavonoid dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang membawa maut sebanyak 18% lebih rendah.
Teh kayu putih adalah sumber antioksidan yang baik dan umumnya dikenali sebagai selamat untuk orang dewasa. Walau bagaimanapun, kanak-kanak berisiko tinggi mengalami keracunan kayu putih dan harus mendapat persetujuan daripada profesional kesihatan sebelum minum teh ini.
Ringkasan Teh Eucalyptus kaya akan flavonoid, yang merupakan antioksidan yang dapat menurunkan risiko anda terkena barah, penyakit jantung, dan demensia.
2. Boleh melegakan simptom selesema
Eucalyptus digunakan secara meluas sebagai ubat selesema semula jadi dan merupakan bahan biasa dalam produk selesema dan batuk.
Penyelidikan menunjukkan bahawa ia dapat mengurangkan lendir dan mengembangkan bronkus dan bronkiol paru-paru anda. Ia juga merupakan agen anti-radang semula jadi.
Bahan utama yang bertanggungjawab untuk sifat ini adalah kayu putih, juga dikenali sebagai cineole, yang merupakan sebatian yang terdapat dalam minyak kayu putih.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa eucalyptol melegakan simptom sejuk seperti kekerapan batuk, kesesakan hidung, dan sakit kepala dengan mengurangkan keradangan dan penumpukan lendir.
Selanjutnya, eucalyptol dapat membantu memperbaiki gejala asma.
Satu kajian 12 minggu memberi 32 orang dengan asma bronkial sama ada 600 mg eucalyptol atau plasebo setiap hari. Mereka yang berada dalam kumpulan eucalyptol memerlukan 36% lebih sedikit ubat untuk mengawal gejala asma mereka, berbanding dengan kumpulan kawalan, yang memerlukan 7% lebih sedikit.
Minyak kayu putih dapat disedut melalui hidung anda dan dapat memberi sedikit gejala sejuk. Ia juga terdapat dalam banyak dekongestan topikal. Tetapi, walaupun minyak dalam dos kecil boleh menjadi toksik, anda harus mengelakkannya.
Pastikan anda berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakan eucalyptol atau menukar ubat anda.
Ringkasan Eucalyptus mengandungi sebatian yang disebut eucalyptol, yang telah didapati dapat mengurangkan kesesakan hidung, kekerapan batuk, dan sakit kepala yang berkaitan dengan selesema. Ia juga dapat memperbaiki gejala asma, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan.
3. Boleh merawat kulit kering
Menggunakan kayu putih dapat memperbaiki kulit kering dengan meningkatkan kandungan ceramidenya.
Ceramides adalah sejenis asid lemak di kulit anda yang bertanggungjawab menjaga penghalang dan mengekalkan kelembapannya. Mereka yang mengalami kulit kering, kelemumur, atau gangguan kulit seperti dermatitis dan psoriasis biasanya mempunyai tahap ceramide yang lebih rendah.
Ekstrak daun kayu putih topikal telah ditemukan untuk meningkatkan pengeluaran ceramide kulit, daya tahan air, dan perlindungan penghalang kulit. Ini mengandungi sebatian yang disebut macrocarpal A, yang tampaknya merangsang pengeluaran ceramide.
Dalam satu kajian pada 34 orang, menggunakan lotion kulit kepala yang mengandungi ekstrak daun kayu putih dan ceramide sintetik secara signifikan menurunkan kemerahan kulit kepala, gatal, kekeringan, dan kulit kepala.
Oleh itu, banyak produk rambut dan kulit mengandungi ekstrak daun kayu putih.
Ringkasan Ekstrak daun kayu putih terbukti dapat meningkatkan pengeluaran ceramide pada kulit, yang dapat memperbaiki kulit kering dan kelemumur. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan ini.
4. Boleh mengurangkan kesakitan
Menghirup minyak pati kayu putih dapat mengurangkan kesakitan.
Eucalyptus mengandungi banyak sebatian anti-radang, seperti cineole dan limonene, yang boleh bertindak sebagai penghilang rasa sakit.
Kajian selama 3 hari pada 52 orang yang telah menjalani pembedahan penggantian lutut mendapati bahawa menyedut minyak kayu putih yang larut dalam minyak badam selama 30 minit setiap hari secara signifikan menurunkan tahap kesakitan dan tekanan darah yang dirasakan, berbanding dengan menyedut minyak badam tulen.
Walau bagaimanapun, satu lagi kajian pada 123 orang dengan barah tidak menunjukkan peningkatan kesakitan yang dirasakan setelah menyedut minyak kayu putih selama 3 minit sebelum prosedur perubatan, menunjukkan bahawa diperlukan lebih banyak penyelidikan.
Ringkasan Menghirup minyak kayu putih dapat membantu mengurangkan tahap kesakitan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan.
5. Boleh menggalakkan kelonggaran
Eucalyptus dipercayai secara meluas mengurangkan gejala tekanan.
Dalam satu kajian, 62 orang yang sihat mengalami penurunan kecemasan pra-operasi yang ketara setelah menyedut minyak kayu putih. Eucalyptus mengandungi kayu putih, yang didapati mempunyai sifat anti-kegelisahan.
Selanjutnya, menghirup minyak kayu putih selama 30 minit telah dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah pada pesakit setelah pembedahan lutut, yang menunjukkan bahawa ia mempunyai kesan yang menenangkan.
Para penyelidik percaya bahawa ia mengurangkan aktiviti sistem saraf simpatik anda - sistem tindak balas tekanan anda - dan meningkatkan aktiviti sistem saraf parasimpatik anda, yang mendorong kelonggaran.
Ringkasan Minyak kayu putih dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan kegelisahan. Ia dipercayai dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatik, yang mendorong kelonggaran.
6. Dapat membantu menjaga kesihatan gigi
Ekstrak daun kayu putih, yang dikenali sebagai kayu putih, boleh meningkatkan kesihatan gigi.
Daun kayu putih mengandungi etanol dan makrokarpal C C yang tinggi - sejenis polifenol. Sebatian ini dikaitkan dengan tahap bakteria yang lebih rendah yang boleh menyebabkan rongga dan penyakit gusi.
Satu kajian pada 97 orang mendapati mereka yang mengunyah permen karet dengan ekstrak daun kayu putih 5 kali sehari selama sekurang-kurangnya 5 minit mengalami penurunan yang signifikan dalam penumpukan plak, pendarahan gusi, dan radang gusi, sementara kumpulan kawalan tidak mengalami peningkatan.
Atas sebab ini, eucalyptol biasanya ditambahkan pada ubat kumur.
Ringkasan Mengunyah permen karet dengan ekstrak daun kayu putih didapati dapat mengurangkan penumpukan plak pada gigi dan tanda-tanda penyakit gusi. Ia ditambah dengan banyak jenis ubat kumur dan produk kesihatan mulut yang lain.
7. Boleh bertindak sebagai penghalau serangga semula jadi
Minyak kayu putih adalah penghalau serangga semula jadi, terutamanya kerana kandungan kayu putihnya.
Penyelidikan telah membuktikan bahawa berkesan untuk mencegah nyamuk dan serangga menggigit lain sehingga lapan jam selepas penggunaan topikal. Semakin tinggi kandungan minyak kayu putih, semakin lama dan lebih berkesan ia berfungsi sebagai penghalau.
Sebenarnya, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menyenaraikan minyak kayu putih lemon - berasal dari pokok kayu putih lemon - sebagai penghalau serangga yang diluluskan dan kuat.
Selain itu, minyak kayu putih boleh merawat kutu kepala. Dalam satu kajian rawak, minyak ini dua kali lebih berkesan daripada rawatan kutu kepala yang popular dalam menyembuhkan kutu kepala. Walau bagaimanapun, tinjauan baru-baru ini menunjukkan bahawa diperlukan lebih banyak penyelidikan.
Ringkasan Minyak kayu putih mengandungi sebatian yang disebut kayu putih, yang telah terbukti dapat mengusir nyamuk dan serangga yang menggigit lain. Ia mungkin juga merupakan rawatan yang berkesan untuk kutu kepala, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan.
Cara menggunakan kayu putih
Daun kayu putih boleh didapati dalam talian dan digunakan dalam pelbagai cara, termasuk:
- Teh. Gunakan beg teh yang terbuat dari daun kayu putih.
- Aromaterapi. Tambahkan beberapa tetes minyak pati kayu putih ke peresap atau mangkuk wap.
- Seluruh daun. Gantungkan daun di pancuran anda atau tambahkannya ke tab mandi anda untuk pengalaman seperti spa yang menenangkan.
- Penghalau pepijat. Beli atau buat penghalau pepijat dengan minyak pati kayu putih lemon.
- Topikal. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam minyak pembawa, seperti minyak kelapa pecahan, dan sapukan ke dada untuk meredakan kesesakan.
Banyak produk di kaunter juga mengandungi kayu putih, seperti ubat kumur, sapuan wap, dan permen karet.
Ringkasan Daun Eucalyptus dapat digunakan secara utuh, tanah, atau sebagai minyak. Anda boleh minum teh daun kayu putih dan menggunakan minyak untuk aromaterapi atau sebagai salap atau semburan pepijat semula jadi. Pastikan tidak mengambil minyak pati.
Langkah berjaga-jaga Eucalyptus
Walaupun daun kayu putih umumnya diakui aman, ada beberapa risiko kesihatan yang serius yang berkaitan dengan penggunaan minyak kayu putih, kerana boleh menyebabkan keracunan.
Penting juga untuk diperhatikan bahawa kanak-kanak berisiko tinggi mengalami keracunan. Kejang, kesukaran bernafas, tahap kesedaran yang lebih rendah, dan bahkan kematian telah dilaporkan.
Selain itu, tidak ada bukti yang cukup untuk menentukan sama ada minyak kayu putih selamat untuk wanita yang sedang hamil atau menyusu. Oleh itu, ia harus dielakkan oleh populasi ini.
Sebilangan orang mengalami dermatitis kontak apabila menggunakan minyak kayu putih ke kulit mereka. Gunakan minyak pembawa, seperti minyak kelapa pecahan atau minyak jojoba, untuk mengurangkan risiko kerengsaan kulit. Sebelum menggunakan minyak, lakukan ujian tampalan untuk memastikan anda tidak mendapat reaksi.
Akhirnya, minyak kayu putih dapat berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, seperti diabetes, kolesterol tinggi, refluks asid, dan gangguan psikiatri. Pastikan anda berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum menggunakannya.
Ringkasan Mengonsumsi minyak kayu putih boleh menjadi toksik dan harus dielakkan. Kanak-kanak berisiko tinggi mengalami keracunan. Dalam beberapa kes, orang mungkin mengalami dermatitis kontak dari minyak, jadi lakukan ujian tampalan sebelum menggunakannya sebagai rawatan.
Garisan bawah
Daun kayu putih mempunyai banyak faedah yang mengagumkan. Mereka dapat membantu mengurangkan rasa sakit, meningkatkan kelonggaran, dan melegakan gejala sejuk.
Banyak produk di kaunter juga menggunakan ekstrak kayu putih untuk menyegarkan nafas, menenangkan kulit yang jengkel, dan mengusir serangga.
Teh kayu putih dianggap selamat untuk diminum, tetapi pengambilan minyak kayu putih boleh menjadi toksik dalam dos yang relatif rendah. Sentiasa berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakan minyak kayu putih jika anda mengambil ubat.
