Fakta Selsema: Tempoh Inkubasi dan Bila Berjangkit

Apa itu selesema?

Influenza, yang sering disebut selesema, adalah penyakit pernafasan yang disebabkan oleh virus. Ia menular, yang bermaksud ia merebak dari orang ke orang.

Walaupun virus influenza dapat beredar sepanjang tahun, virus ini lebih biasa pada musim gugur dan musim sejuk tahun ini. Tempoh ini disebut sebagai musim selesema.

Tetapi setelah anda mendapat virus, berapa lama masa untuk mula merasakan gejala selesema? Tempoh masa ini dikenali sebagai tempoh inkubasi. Tempoh inkubasi selesema biasanya antara satu hingga empat hari.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana selesema berkembang dan kapan ia menular.

Apakah tempoh inkubasi selesema?

Walaupun tempoh inkubasi umum untuk selesema biasanya antara satu hingga empat hari, tempoh ini dapat berbeza dari orang ke orang. Tempoh inkubasi purata untuk selesema adalah dua hari.

Ini bermaksud, rata-rata, orang mula mengalami gejala selesema sekitar dua hari setelah bersentuhan dengan virus influenza.

Beberapa perkara dapat mempengaruhi berapa lama tempoh inkubasi untuk selesema, termasuk:

• Dos berjangkit. Ini adalah jumlah virus yang pernah anda hadapi. Bersentuhan dengan sejumlah besar zarah virus dapat memendekkan tempoh inkubasi.
• Jalan jangkitan. Ini merujuk kepada cara virus memasuki badan anda. Beberapa laluan jangkitan lebih berkesan daripada yang lain, yang boleh meningkatkan atau mengurangkan masa inkubasi.
• Kekebalan yang ada sebelumnya. Sekiranya anda pernah terkena virus tertentu sebelumnya, sistem kekebalan tubuh anda mungkin mengenalinya lebih awal, yang dapat memendekkan masa inkubasi.

Bilakah selesema menular?

Sebaik sahaja anda menghidap virus influenza, anda boleh menyebarkannya kepada orang lain kira-kira sehari sebelum anda mula-mula menyedari gejala.

Ingat, tempoh inkubasi rata-rata untuk selesema adalah sekitar dua hari. Oleh itu, jika anda bersentuhan dengan virus pada hari Sabtu pagi, anda berpotensi mula menyebarkannya kepada orang lain pada petang Ahad. Dan menjelang petang Isnin, anda mungkin akan mula merasakan sakit badan yang ditakuti yang diserang selesema.

Penumpahan virus merujuk kepada pelepasan virus dari tubuh anda ke persekitaran anda. Ia cenderung memuncak pada hari pertama anda mengalami gejala. Ini bermakna anda biasanya berjangkit pada hari ini. Setelah anda mengalami simptom, anda akan terus berjangkit selama lima hingga tujuh hari lagi.

Kanak-kanak, orang dewasa yang lebih tua, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah mungkin berjangkit untuk jangka masa yang lebih lama.

Apakah simptom awal selesema?

Selalunya sukar untuk mengetahui kapan anda menghidap selesema. Tidak seperti gejala selesema, yang berkembang secara beransur-ansur, gejala selesema sering muncul secara tiba-tiba.

Gejala selesema yang biasa termasuk:

• demam
• sakit kepala
• hidung tersumbat
• sakit tekak
• batuk kering
• sakit-sakit badan
• menggigil
• berasa letih, letih, atau lemah

Kanak-kanak juga mungkin mengalami loya, muntah, atau sakit telinga ketika mereka mengalami selesema.

Gejala selesema biasanya berlanjutan di mana saja dari tiga hingga tujuh hari, mungkin anda merasa keletihan atau kelemahan yang berlanjutan hingga dua minggu. Ketahui lebih lanjut mengenai berapa lama selesema itu berlanjutan.

Bagaimana selesema merebak?

Selsema kebanyakannya menyebar melalui zarah pernafasan yang dilepaskan ketika batuk dan bersin anda. Sekiranya anda menghidap selesema dan bersin di kawasan yang sesak, mereka yang berada di sekitar anda dapat menyedut zarah bersin anda dan mendapat virus.

Virus ini juga dapat ditularkan melalui kontak dengan benda atau permukaan, seperti pegangan pintu atau papan kekunci, yang dilapisi dalam partikel pernafasan ini. Sekiranya anda menyentuh objek yang tercemar dan menyentuh mata, hidung, atau mulut, anda mungkin terkena selesema.

Sekiranya anda sudah menghidap selesema, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko menyebarkannya kepada orang lain:

• Tinggal di rumah. Selsema sangat menular, sehingga dapat merebak dengan cepat di tempat yang sesak, seperti sekolah dan pejabat. Cuba hadkan hubungan anda dengan orang lain sehingga anda bebas demam sekurang-kurangnya 24 jam.
• Cuci tangan anda. Basuh tangan anda dengan sabun dan air suam dengan kerap, terutamanya selepas batuk, bersin, atau menyentuh wajah anda. Sekiranya sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol.
• Tutup mulut dan hidung anda. Semasa bersin atau sukar, cubalah melakukannya ke tisu atau lekukan siku anda untuk mengurangkan penyebaran zarah pernafasan. Pastikan membuang tisu yang terpakai dengan cepat.

Garisan bawah

Selsema adalah jangkitan pernafasan yang sangat menular yang biasa terjadi pada bulan-bulan yang lebih sejuk dalam setahun. Setelah anda dijangkiti virus, memerlukan masa antara satu hingga empat hari untuk mengembangkan gejala. Sebaik sahaja anda menghidap virus, anda akan berjangkit kira-kira sehari sebelum anda melihat simptom.

Sekiranya anda ingin mengelakkan selesema sama sekali, Pusat Kawalan Penyakit mengesyorkan agar suntikan selesema bermusim sebagai pertaruhan terbaik anda. Berikut adalah kebaikan dan keburukan dari suntikan selesema.