"Rambut retak" adalah teknik yang digunakan orang untuk meredakan sakit kepala dan mengurangkan ketegangan. Tetapi adakah ia berfungsi?
Dengan kekurangan asas saintifik atau bukti klinikal, jawapan ringkasnya adalah: Mungkin tidak.
Jadi mengapa orang melakukannya? Kami berbincang dengan pakar untuk mengetahui apa yang ada di sebalik trend keretakan rambut.
Apakah keretakan rambut?
Pops dan keretakan yang berasal dari kulit kepala anda mungkin terdengar seperti kebalikan dari apa yang anda ingin dengar ketika anda mengalami sakit kepala. Sama ada anda mengalami migrain atau sakit kepala jenis ketegangan, pemikiran rangsangan deria di tempat kesakitan anda mungkin merupakan perkara terakhir yang ingin anda cuba.
Namun, mencantas rambut anda, atau dikenali sebagai "memunculkan kulit kepala anda," adalah trend media sosial yang viral di mana ribuan orang melakukan hal itu.
Keretakan rambut melibatkan mencengkam beberapa helai rambut anda yang dekat dengan kulit kepala anda. Seterusnya, anda akan membungkus rambut di jari anda, dan menarik rambut dengan cepat tegang dan menjauh dari kepala anda. (Anda mungkin membuat gerakan menarik rambut ini sendiri, atau mungkin meminta bantuan rakan.)
Sekiranya anda menggunakan tekanan yang betul, anda mungkin akan mendengar suara dari kulit kepala anda.
Apa yang perlu dilakukan oleh keretakan rambut?
Dr. Jan Brandes adalah penolong profesor klinikal di Jabatan Neurologi di Universiti Vanderbilt, dan juga ahli lembaga Yayasan Sakit Kepala Nasional. Brandes mempunyai beberapa pandangan tentang mengapa keretakan rambut mungkin menarik bagi seseorang yang mengalami migrain atau sakit kepala.
"Seringkali ketika pesakit mengalami migrain yang sengit, mereka menarik rambutnya untuk menimbulkan rasa tidak selesa yang lain," kata Brandes.
Dengan kata lain, apabila rambut anda tergesa-gesa atau "retak," anda mengalami gangguan akibat sakit kepala anda.
Kesakitan luaran ini bahkan boleh membuat anda merasa, sejenak, seperti sakit kepala anda mereda, jika hanya kerana otak anda menerima isyarat kesakitan yang berbeza yang mengatasi sakit kepala anda.
Brandes mengatakan bahawa kadang-kadang orang yang mengalami sakit kepala mencari kompres sejuk, alat pemanas, atau bahkan meminta orang lain untuk memberi tekanan ke kawasan di mana kepalanya berdenyut.
Menerapkan tekanan luaran boleh menenangkan orang dengan jenis sakit kepala tertentu. Dorongan untuk menarik dan menarik rambut mungkin berasal dari dorongan yang serupa.
Adakah keretakan rambut benar-benar membantu meredakan sakit kepala?
Keretakan rambut, penarikan rambut, dan kulit kepala tidak membantu melegakan migrain atau sakit kepala.
"Saya rasa kemungkinan besar akan menimbulkan masalah," kata Brandes.
Tidak ada juga ujian klinikal atau literatur perubatan untuk menunjukkan bahawa rambut retak atau menarik boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk menghilangkan sakit kepala.
Apakah kelemahan rambut yang retak?
Selain tidak berkesan, keretakan rambut dan kulit kepala boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak selesa atau berbahaya.
"Saya fikir ia adalah idea yang sangat buruk. Anda boleh mencabut rambut. Anda mungkin menimbulkan folikulitis, atau merobek kulit kepala, ”kata Brandes.
Kesan sampingan keretakan rambut anda mungkin termasuk:
- kerosakan rambut, kerosakan rambut, atau keguguran rambut
- keradangan atau kemerahan pada kulit kepala anda
- merobek kulit, yang boleh menyebabkan jangkitan
- folikulitis
Petua melegakan sakit kepala
Walaupun retak dan muncul mungkin tidak berfungsi untuk menghilangkan sakit kepala, ada ubat lain yang boleh anda cuba melegakan:
- Cuba ubat di rumah, seperti suplemen magnesium atau jenis teh herba tertentu.
- Gunakan anti-radang bukan steroid (NSAID) bebas seperti naproxen atau ibuprofen.
- Minum banyak air jika anda mengesyaki anda mengalami sakit kepala yang mungkin berkaitan dengan dehidrasi.
- Rehat sambil berbaring, jika boleh.
- Elakkan rangsangan luaran seperti suara dan sentuhan.
Sekiranya merawat sakit kepala sendiri tidak membantu menguruskan kesakitan anda, jika anda sering mengalami sakit kepala, atau jika anda mengesyaki anda mengalami sakit kepala migrain, berbincanglah dengan doktor tentang menyusun rancangan rawatan, termasuk kemungkinan perubahan gaya hidup untuk melegakan.
Garisan bawah
Malangnya, keretakan rambut, penarikan rambut, atau pelepasan kulit kepala bukanlah cara yang berkesan atau sihat untuk melegakan sakit kepala.
Walaupun mungkin mendorong dorongan untuk memberi tekanan pada kawasan yang menyakitkan, trend virus ini tidak melakukan apa-apa untuk mengatasi penyebab sakit kepala yang mendasari - sebenarnya, ia mungkin mempunyai kesan sampingan yang berbahaya.
Di sisi terang, ada banyak pilihan lain untuk mencuba mencari sakit kepala. Bercakap dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan jika anda mengalami sakit kepala kronik atau disyaki migrain.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
