Pengambilan alkohol yang berlebihan memberi kesan negatif kepada hampir semua aspek kesihatan anda. Kesihatan hormon anda tidak terkecuali.
Meminum alkohol secara berlebihan boleh menyebabkan perubahan jangka pendek dan jangka panjang kepada banyak hormon dalam badan anda, termasuk testosteron.
Testosteron adalah hormon seks lelaki utama. Ini memberi lelaki ciri-ciri maskulin mereka dan memainkan peranan penting dalam pertumbuhan otot dan tulang serta perkembangan sperma.
Apabila tahap testosteron turun, ia boleh menyebabkan masalah, seperti:
- disfungsi ereksi
- kemandulan
- kehilangan jisim otot
Walaupun artikel ini memfokuskan pada testosteron dalam kesihatan lelaki, wanita juga menghasilkan sejumlah kecil testosteron di ovari mereka. Tahap testosteron yang rendah pada wanita boleh menyebabkan dorongan seks rendah dan tulang rapuh.
Teruskan membaca untuk mengetahui mengenai hubungan antara alkohol dan tahap testosteron anda.
Bagaimana alkohol mempengaruhi testosteron?
Terdapat tiga kelenjar yang diperlukan untuk pengeluaran testosteron pada lelaki: hipotalamus, kelenjar pituitari anterior, dan testis.
- Hipotalamus anda melepaskan hormon yang disebut hormon pelepas gonadotropin (GnRH), yang bertindak pada kelenjar pituitari anterior anda.
- Kelenjar pituitari anterior anda kemudian melepaskan hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH).
- Sebagai tindak balas kepada LH dan FSH, testis anda kemudian mensintesis testosteron.
Alkohol boleh mengganggu pengeluaran testosteron dengan mengganggu ketiga-tiga kelenjar.
Kesan jangka panjang alkohol pada testosteron
Peminum berat lebih cenderung mempunyai fungsi testis yang lemah daripada orang yang mengambil alkohol dalam jumlah yang sederhana.
Minum berat biasanya dianggap lebih daripada 15 minuman seminggu untuk lelaki atau lebih daripada lapan minuman seminggu untuk wanita.
Lelaki yang banyak minum cenderung mengalami:
- disfungsi ereksi
- tahap testosteron rendah
- libido rendah
Dianggap penyalahgunaan alkohol kronik merosakkan sel Leydig di testis anda, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran testosteron. Alkohol juga boleh mengganggu pembebasan LH, FSH, dan GnRH.
Pengambilan alkohol yang sederhana sepertinya tidak memberi kesan jangka panjang terhadap tahap kesihatan reproduktif atau tahap testosteron.
Pengambilan alkohol sederhana biasanya ditakrifkan sebagai tidak lebih daripada satu minuman untuk wanita atau dua minuman untuk lelaki dalam satu hari.
Kesan jangka pendek alkohol pada testosteron
Diperkirakan bahawa pengambilan alkohol akut boleh menyebabkan penurunan jangka pendek dalam pembebasan testosteron dengan memberi kesan negatif terhadap hipotalamus dan kelenjar pituitari.
Penyelidikan mendapati bahawa testosteron dapat turun dalam masa 30 minit selepas pengambilan alkohol.
Dalam satu kajian, lelaki sihat diberi sebiji wiski setiap hari selama 30 hari, dan tahap testosteron mereka dibandingkan dengan lelaki dengan alkoholisme kronik.
Tahap testosteron lelaki yang sihat mula menurun pada hari ketiga dan mencapai tahap yang sama dengan lelaki yang mempunyai alkohol pada akhir bulan.
Bagaimana alkohol mempengaruhi sperma anda?
Alkohol merosakkan fungsi sel Sertoli pada testis anda. Sel-sel ini diperlukan untuk pematangan sperma.
Perkembangan sperma disebut spermatogenesis. Kedua-dua testosteron dan FSH berperanan dalam spermatogenesis.
Gangguan pada hormon ini boleh menyebabkan penangkapan spermatogenik. Penangkapan spermatogenik adalah pengembangan sperma yang terganggu yang boleh menyebabkan kepekatan sperma yang rendah dalam air mani.
Kajian mendapati bahawa 50 peratus peminum berat mengalami penangkapan spermatogenik berbanding hanya 20 peratus lelaki tanpa alkohol.
Mereka juga mendapati bahawa lelaki yang minum dengan banyak mempunyai testis yang sedikit tetapi jauh lebih kecil daripada lelaki yang tidak minum.
Satu kajian pada tahun 2017 yang melihat 16.395 lelaki sihat mendapati bahawa minum berat boleh memberi kesan negatif terhadap jumlah air mani dan morfologi sperma. Pengambilan alkohol sederhana tidak memberi kesan yang signifikan pada kedua-dua parameter.
Kajian lain yang meninjau 8,344 lelaki sihat dari Eropah dan Amerika Syarikat juga mendapati bahawa pengambilan alkohol sederhana tidak mempengaruhi kualiti air mani.
Walaupun diketahui umum bahawa wanita tidak boleh minum ketika hamil, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa lelaki yang minum banyak sebelum persenyawaan juga boleh menyebabkan bayi masa depan mereka berisiko tinggi untuk mengalami kecacatan kelahiran.
Apakah gejala tahap testosteron yang rendah?
Gejala testosteron rendah pada lelaki dewasa termasuk:
- libido rendah
- kelesuan
- kemurungan
- disfungsi ereksi
- kemandulan
- kehilangan badan atau rambut muka
- kehilangan jisim otot
- perkembangan payudara
- kehilangan jisim tulang
- kilat panas
- kurang tumpuan
Berapa lama masa yang diperlukan selepas menghentikan alkohol untuk kembali normal?
Menghentikan alkohol dapat membantu mengatasi kerosakan otak dan testis anda.
Namun, bergantung pada berapa banyak dan berapa lama anda minum, pemulihan boleh memakan masa berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Sebilangan kerosakan mungkin kekal.
Satu kajian tikus mendapati bahawa kerosakan alkohol pada saluran pembiakan lelaki agak dapat dipulihkan setelah 10 minggu berhenti dari alkohol. Walaupun hasil kajian haiwan tidak selalu membawa kepada manusia, hasil kajian ini menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya pemulihan separa mungkin.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan pada subjek manusia untuk lebih memahami sejauh mana sistem pembiakan manusia dapat menyembuhkan dirinya sendiri.
Mengamalkan gaya hidup sihat secara keseluruhan dapat membantu menyokong pemulihan anda. Mengelakkan makanan ringan, makan makanan seimbang, bersenam secara teratur, dan mendapatkan tidur yang mencukupi semuanya dapat membantu anda mengekalkan tahap hormon yang optimum.
Bagaimana alkohol mempengaruhi terapi penggantian testosteron?
Orang yang mempunyai sejarah penyalahgunaan alkohol berisiko tinggi untuk mengembangkan testosteron rendah. Terus minum dengan banyak semasa menjalani terapi penggantian testosteron boleh menjejaskan keberkesanan rawatan.
Ramai doktor mengesyorkan mengehadkan atau menghentikan alkohol semasa mengambil testosteron.
Lebih daripada 90 peratus lelaki dengan penyakit hati lanjut juga mempunyai testosteron rendah. Terus minum boleh memburukkan lagi kerosakan hati, yang akan menyebabkan lebih banyak masalah kesihatan dan gangguan pengeluaran testosteron.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda percaya bahawa minum anda mempengaruhi tahap testosteron atau kesihatan pembiakan anda, adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor.
Doktor anda boleh mengesyorkan pilihan rawatan terbaik untuk tahap testosteron rendah dan ketergantungan alkohol anda.
Pengambilan utama
Pengambilan alkohol yang tinggi dapat menurunkan kadar testosteron anda dan mengganggu kesuburan anda.
Minum berat untuk lelaki secara amnya dianggap lebih daripada 15 minuman setiap minggu.
Menghentikan alkohol atau menurunkan pengambilan alkohol ke tahap yang selamat dapat membantu membalikkan beberapa kerosakan yang disebabkan oleh minum kronik.
