Tidak ada rasa malu untuk menyedari bahawa beberapa cabaran keibubapaan membuat anda kehabisan. Mengetahui apa yang tidak berfungsi dapat membantu anda mengetahui apa itu.
Sekiranya kehidupan COVID-19 telah memberi saya apa-apa, ada kalanya bersama keluarga saya untuk jangka masa yang panjang akan menjadi sukar bagi saya.
Sudah tentu, saya akan mengatakan bahawa secara keseluruhannya adalah keistimewaan yang sangat besar untuk dapat berada di rumah dan selamat bersama keluarga saya, dan terdapat banyak positif untuk masa "bonus" yang tidak dijangka ini - tetapi juga tidak semudah itu bagi saya sebagai ibu bapa.
Inilah kebenaran saya: Saya seorang introvert tegar. Dan saya tidak bermaksud seperti jenis introvert yang banyak orang bergurau, di mana mereka keluar "orang".
Maksud saya seperti saya sangat introvert, saya rasa tidak dapat berfungsi tanpa masa rehat untuk mengisi semula.
Tidak cantik, dan semakin tua saya, semakin saya belajar untuk menerima kebenaran ini mengenai diri saya.
Untuk masa yang lama, lama, saya memalukan diri saya untuk itu, mengejek diri saya kerana tidak cukup sosial. Walaupun sebagai seorang gadis kecil, saya dengan tekad membuat keputusan Tahun Baru untuk "bercakap lebih banyak" dan "menjadi lebih menyenangkan."
Dan ketika saya akhirnya menerima bahawa saya memerlukan banyak kesunyian dan masa sunyi untuk berkembang maju, penutupan berjaya.
Dan dengan 5 orang anak dan suami yang kini berada di rumah juga, masa berharga itu melayang keluar dari tingkap. Saya sekali lagi tergoda untuk memukul diri saya kerana menjadi ibu bapa yang "buruk" dan cuba memaksa diri saya untuk berkuasa - kerana siapa saya harus mengadu?
Tetapi ketika menyalakan tidak berfungsi dengan betul dan saya merasa cepat habis, saya memutuskan untuk menukar taktik.
Daripada memaksa diri untuk menjadi seseorang yang bukan - dan menyedari bahawa beberapa perkara berada di luar kawalan saya - saya memutuskan untuk memberi tumpuan kepada beberapa item "pencetus" besar bagi saya sebagai ibu bapa yang introvert.
Saya fikir jika saya dapat menyempitkan bahagian-bahagian yang sangat melelahkan pada hari itu, dan mencuba memikirkan beberapa penyelesaian, mungkin saya dapat menolong diri saya mengisi semula dan kita semua dapat berfungsi lebih baik sebagai sebuah keluarga.
Oleh itu, saya menganalisis apa yang menjadikan saya sebagai ibu bapa. Bagi saya, ada bahagian-bahagian tertentu dalam sehari, atau tugas, atau tingkah laku, yang biasanya dilakukan oleh anak-anak saya yang membuat saya benar-benar merosot dan saya sukar untuk kembali.
Inilah yang saya nyatakan sebagai masalah utama saya - dan bagaimana saya memutuskan untuk mengatasinya.
Masalahnya: Waktu tidur yang panjang dan lama
Sekarang musim panas, anak-anak saya semakin tua, dan suami saya adalah burung hantu malam dengan "gaya" waktu tidur yang sangat berbeza daripada saya.
Walaupun saya dengan senang hati menghantar anak-anak saya tidur pada pukul 7 malam, dia puas membiarkan mereka bangun lewat sehingga dia dapat menghabiskan lebih banyak masa dengan mereka.
Dan ketika dia akhirnya ingin meletakkannya di tempat tidur, dia lebih suka masa cerita yang panjang dan sembang waktu tidur - yang sangat indah, tetapi membuat saya merasa seperti omong kosong mutlak kerana saya benar-benar, benar-benar mahu berjaga malam, anda tahu apa yang saya saya cakap?
Penyelesaiannya: Saya meletakkan diri saya di tempat tidur
Pada awal penutupan, saya memaksa diri untuk mengikuti arus dengan waktu tidur kemudian dan mengetap gigi sehingga rutin waktu tidur dapat berakhir. Tetapi baru-baru ini saya memutuskan, anda tahu apa? Sekiranya Mama perlu dilakukan pada waktu malam, Mama dibenarkan untuk dilakukan pada waktu malam.
Setiap kali saya dan suami berada di halaman yang berbeza pada waktu tidur dan saya sudah siap untuk selesai pada waktu malam, saya hanya mengucapkan doa saya dengan anak-anak kecil lebih awal, mencium mereka selamat malam, dan menuju ke bilik saya sendiri dengan bayi. Dengan cara itu, apabila suami saya bersedia untuk mereka turun, dia dapat melakukan sesuatu dengan cara yang betul.
Sementara itu, saya boleh tidur lena atau membaca buku untuk waktu rehat saya.
Ini bukan setiap malam, tentu saja, tetapi ketika saya memerlukan sedikit masa tambahan, saya hanya belajar untuk memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk "jam."
Isu: Kekacauan makan tengah hari
Pengakuan saya: Saya takut makan tengah hari di rumah saya.
Kenapa? Kerana datang waktu makan tengah hari, saya biasanya baru sahaja selesai membersihkan sarapan, saya keletihan, anak-anak saya semua mahukan 50,000 perkara yang berbeza untuk makan tengah hari, bayi itu rewel dan siap tidur, dan suara anak-anak saya mengunyah seperti binatang liar sebaliknya yang menyelerakan.
Pada waktu makan tengah hari sudah berakhir, saya biasanya merasa seperti telah bertempur dan takut sepanjang hari.
Penyelesaiannya: Permudahkan
Tidak ada cara mudah untuk mengatasi ini, jadi saya fokus untuk melakukan apa yang saya boleh.
Saya makan tengah hari sesederhana mungkin dengan sandwic, pasta cepat, atau "baki makanan ringan." Dan jika seorang kanak-kanak tidak menyukai apa yang dipersembahkan, mereka boleh membuat makan tengah hari. Selesai.
Saya juga menetapkan peraturan bahawa setiap kanak-kanak - bahkan yang berusia 5 tahun - mendapat satu pekerjaan selepas makan, yang menjadikan pembersihan menjadi lebih mudah. Seorang kanak-kanak mengemas pinggan mangkuk, satu mencuci lantai, satu mengemas meja, dan seorang lagi menukar cucian.
Mereka semua mampu sepenuhnya, dan bersama-sama, kita dapat menyelesaikan semuanya dalam beberapa minit - bukan waktu yang diperlukan untuk menguruskan bayi dan berusaha membersihkannya.
Dan yang terakhir, ini mungkin terdengar pelik, tetapi saya berhenti untuk makan siang bersama anak-anak saya sendiri. Jauh lebih mudah memberi makan kepada mereka, membuat bayi tenang, menghantar anak-anak besar untuk bermain, dan kemudian kembali untuk makan tengah hari saya sendiri dalam suasana yang lebih damai.
Isu: Kebisingan, kebisingan, kebisingan
Pada masa ini, rumah kami mempunyai 4 anak besar, 1 bayi, 1 suami, dan terima kasih kepada ribut hujan esai gaya apokalips beberapa bulan yang lalu, seluruh kru lelaki kembali membuat bumbung dan menutup kembali bahagian luar kami. (Puji tangan untuk insurans, izinkan saya memberitahu anda apa.)
Sekiranya saya fikir rumah kami dulu kuat, kini sudah menjadi kegilaan.
Terdapat kebisingan dan aktiviti yang berterusan, dan bagi saya, ia boleh menjadi terlalu banyak dan menyebabkan saya sedikit leka.
Penyelesaiannya: AirPods
Saya menahan diri untuk membeli AirPods sejak sekian lama kerana saya enggan membeli sesuatu yang sangat remeh bagi diri saya. Tetapi pada suatu hari saya menyedari bahawa saya benar-benar boleh mendapatkan AirPod dalam pesanan runcit saya (whaaat?), Saya membuat lompatan.
Dan walaupun saya masih merasa malu untuk menghabiskan banyak wang untuk sesuatu yang saya anggap tidak perlu untuk diri saya sendiri, saya harus mengakui, mereka sangat berguna pada saat-saat (atau hari-hari) ketika terasa seperti saya tenggelam dalam bunyi saya. Saya hanya boleh muncul di AirPod atau dua dan mendapat sedikit masa dari dunia di sekeliling saya.
Saya akan menikmati podcast, atau hanya memainkan muzik lautan dan membuat getaran yang menenangkan - semuanya tanpa disedari oleh anak-anak.
Sebagai bonus, mereka juga membuat kerja dari rumah jauh lebih mudah, kerana saya dapat dengan mudah menggunakan panggilan persidangan semasa saya menukar lampin bayi atau bergerak di sekitar dapur, menyiapkan makan tengah hari sederhana ketika saya bercakap di telefon.
Isu: Tidak ada masa sendirian
Sekarang kita - berapa bulan? tahun? - dalam semua ini, ia mula memukul saya betapa saya rindu kerana mempunyai masa bersendirian. Bukan hanya merampas waktu sendirian, atau ketenangan akhir setelah semua anak tidur (kerana mari kita hadapi: seseorang bangun, itu tidak dapat dielakkan) tetapi masa yang benar, bahagia, tanpa gangguan.
Tidak ada yang cukup pemulihan bagi saya, dan saya sangat kehilangannya.
Saya mendapati diri saya berkhayal untuk melarikan diri ke hotel sebaik sahaja sekatan penutupan dicabut, dan lebih dari sekali memikirkan untuk memandu satu jam sehala ke pantai untuk hanya duduk di dalam kereta saya dalam diam.
Apabila saya menyedari berapa banyak masa yang saya sia-sia hanya memikirkan untuk bersendirian, saya memutuskan sesuatu harus dilakukan.
Penyelesaiannya: Panggilan bangun 5 pagi
Saya mengakui bahawa ini tidak sesuai atau mungkin untuk semua ibu bapa. Dan saya memperjuangkan bayi saya ketika saya bermula kerana walaupun dia sudah bangun pada pukul 7 pagi, ketika saya mula bangun lebih awal, dia juga begitu.
Oleh itu, saya memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dan ada yang bekerja dengan suami saya (yang sekarang akan menenangkannya jika dia bangun awal) tetapi berani saya katakan, kita sedang menjalani rutin sekarang.
Terima kasih kepada penyelesaian # 1 saya untuk memberi saya kebenaran untuk tidur lebih awal jika saya memerlukan, saya mendapati bahawa bangun pada pukul 5 pagi memberi saya kembali masa bersendirian sehingga saya sangat hilang.
Saya meletakkan rumah di sekitar rumah, menikmati matahari terbit, dan minum secawan kopi pertama saya, kemudian masuk bekerja selama beberapa jam sebelum anak-anak bangun.
Dan panggil saya secara rasmi sebagai orang tua, tetapi saya panik cinta waktu bersendirian baru saya pada waktu pagi. Saya seorang ibu yang lebih baik, lebih tenang sepanjang hari, dan mengetepikan tugas kerja saya pada hari itu - bukannya berjuang untuk menyelesaikan kerja sepanjang hari dengan anak-anak di sekitar - membuat perbezaan yang besar juga.
Yang benar adalah, tidak ada satu penyelesaian yang mudah untuk ibu bapa introvert sekarang yang berada di rumah dengan anak-anak dan mungkin juga pasangan, dan tidak ada satu penyelesaian mudah untuk ibu bapa secara umum.
Namun, bagi saya, saya belajar bahawa tidak ada gunanya saya berpura-pura bahawa saya baik-baik saja ketika saya tidak baik.
Saya seorang introvert dan saya terlepas masa bersendirian - kebenaran itu tidak menjadikan saya ibu yang buruk. Tetapi melawan apa yang saya adakah keperluan menjadikan saya ibu bapa yang buruk kerana saya keletihan, kehabisan tenaga, dan bukan versi diri saya yang baik.
Saya tidak dapat mengubah segalanya dan saya tidak dapat mengawal segalanya, tetapi melihat beberapa cabaran harian terbesar dalam hidup saya - dan mencari jalan keluar untuk mengurangkannya - telah membantu saya merasakan sedikit lebih banyak berpusat lagi.
Dan siapa yang tahu? Mungkin suatu hari saya akan mendapati diri saya kehilangan semua kebisingan dan kekacauan ini dan anak-anak selalu berjalan kaki.
Mungkin.
Chaunie Brusie adalah seorang jururawat buruh dan melahirkan yang menjadi penulis dan ibu yang baru berusia lima tahun. Dia menulis tentang segala-galanya dari kewangan hingga kesihatan hingga bagaimana untuk bertahan pada hari-hari awal keibubapaan apabila semua yang anda boleh lakukan adalah memikirkan semua tidur yang tidak anda dapatkan. Ikut dia di sini.
