Kesabaran, kekuatan, dan kesungguhan yang diperlukan untuk menguruskan IBD adalah kualiti yang baik untuk dimiliki ketika menjadi ibu bapa juga.
Dulu saya menganggap hidup dengan penyakit radang usus (IBD) adalah perkara paling sukar yang akan saya lalui. Sehingga saya menjadi seorang ibu, iaitu.
Menjadi ibu sangat sukar - dan setelah 9 bulan kegembiraan datang bahagian yang sukar: malam tanpa tidur, perubahan hormon, dan belajar bagaimana merawat manusia kecil.
Mengalami semua ini di atas IBD boleh menjadi lebih mencabar, terutamanya kerana kira-kira satu pertiga ibu dengan IBD mengalami suar dalam masa setahun melahirkan.
Namun, itu tidak bermaksud mempunyai IBD tidak sesuai dengan keibuan.
Seperti kebanyakan aspek kehidupan dengan penyakit radang usus, ini boleh mencabar dan meletihkan, tetapi anda akan melaluinya.
Sebagai ibu bangga kepada anak berusia 18 bulan yang bertenaga, saya telah mempelajari beberapa petua untuk bertahan selepas bersalin tahun pertama yang sukar.
Lakukan kerja rumah penyusuan anda
Penyusuan susu ibu dengan IBD sangat mungkin, walaupun memerlukan sedikit kajian.
Berita baiknya adalah bahawa banyak ubat IBD biasa selamat diambil semasa menyusu. Yayasan Crohn dan Colitis mengatakan bahawa ubat azathioprine / 6-mercaptopurine dan biologis semuanya dapat dilanjutkan dengan selamat ketika menyusu.
Saya mengesyorkan menyertai kumpulan Facebook Menyusukan bayi dengan IBD untuk berhubung dengan ibu dalam kedudukan yang serupa.
Juga, ketahuilah bahawa penyusuan susu ibu dapat melelahkan dan menuntut di samping menjalani kehidupan dengan keadaan kronik, jadi rencanakan cara-cara yang dapat dilakukan oleh orang lain untuk menyokong anda - sama ada itu yang ingin dinyatakan, atau bersetuju dengan pasangan atau keluarga anda untuk mengambil alih setelah memberi makan supaya anda dapat berehat.
Tidurlah bila-bila masa
Saya rasa saya tidak faham betapa pentingnya tidur untuk saya sehingga saya tidak dapat memilikinya.
Ia bukan hanya hilang tidur - tidur sebenarnya sangat penting bagi IBD.
Penyelidikan yang lalu menunjukkan bahawa orang yang menghidap IBD cenderung kurang tidur pada umumnya, jadi berikut adalah amaran saya: Anda memerlukan untuk tidur seboleh-bolehnya. Sekiranya bayi sedang tidur, tidurlah! Sekiranya seseorang menawarkan untuk memerhatikan bayinya, tidurlah!
Ia tidak selamanya, dan tidak lama lagi bayi anda akan tidur sepanjang malam (walaupun definisi "tidak lama lagi" berbeza untuk kita semua). Sementara itu, rebut setiap peluang tunda yang anda dapat.
Masak secara berkala sebelum bayi tiba
Sangat sukar untuk menyediakan 3 makanan sehari pada mulanya, jadi makan makanan yang mesra perut di dalam peti sejuk sebelum bayi tiba boleh menjadi penyelamat.
Sekiranya anda seperti saya, makanan segera dan pola makan yang tidak teratur boleh menjadikan IBD anda lebih teruk, jadi sangat penting untuk bersiap sedia.
Mempunyai rancangan selepas bersalin dengan doktor anda
Sekiranya anda telah menghentikan ubat untuk sementara waktu semasa mengandung, atau merasa seolah-olah anda mungkin menghidap selepas bersalin, adalah penting untuk mempunyai rancangan pasca bayi mengenai rawatan anda.
Banyak orang menangguhkannya sehingga mereka benar-benar tidak sihat kerana mereka sangat fokus pada anak kecil mereka sehingga mereka mengabaikan tubuh mereka sendiri.
Doktor anda harus mengawasi anda dengan teliti dan mempunyai rancangan untuk membuat anda kembali ke landasan yang betul.
Isi caddy lampin dengan semua perkara penting anda
Satu perkara yang akan anda pelajari dengan cepat: Anda sebenarnya tidak boleh membelakangkan bayi, terutamanya ketika mereka mencapai tonggak merangkak.
Banyak ibu menyimpan caddy lampin di setiap bilik untuk alasan ini, tetapi mengapa tidak menggunakannya untuk menyimpannya anda perkara penting juga?
Contohnya, jika anda menggunakan banyak jenis ubat, anda tidak semestinya terus berlari ke dapur untuk membawanya, jadi simpanlah di bilik anda (tentu saja dari jangkauan kanak-kanak).
Anda juga boleh membuang barang seperti botol air, alas pemanas, ganti pakaian, dan makanan ringan jika anda merasa memerlukannya.
Simpan hiburan di bilik mandi
Biarkan saya menjadi kenyataan dengan anda: Sekiranya badan anda seperti badan saya, maka bilik mandi akan menjadi bilik bayi anda yang paling kerap dikunjungi.
Apabila bayi anda lebih muda, anda boleh memasukkannya ke dalam keranjang dengan selamat. Sekiranya mereka menangis atau sudah sampai di tahap merangkak, kemungkinan mereka perlu datang ke bilik mandi dengan anda.
Sebilangan besar ibu IBD telah berkhemah di bilik mandi dengan membawa bayi di pangkuan mereka. Itulah sebabnya saya menyimpan beberapa hiburan di sana, seperti buku atau mainan yang boleh saya gunakan untuk mengalihkan perhatian anak saya (dan menghalangnya daripada membuka pintu dan lari).
Jangan hentikan vitamin pranatal
Sebilangan besar daripada kita cenderung mengambil vitamin pranatal semasa kehamilan kita, tetapi anda mungkin atau mungkin tidak perlu meneruskan vitamin tersebut setelah bayi anda dilahirkan.
Anemia kekurangan zat besi adalah masalah biasa bagi kebanyakan kita dan penyelidikan menunjukkan bahawa 60-70 peratus orang dengan IBD mempunyai tahap vitamin D yang tidak mencukupi.
Hanya kerana anda tidak lagi mengambilnya untuk bayi anda, tidak bermaksud anda masih tidak memerlukannya, jadi ada baiknya memeriksa tahap anda setelah melahirkan atau berbincang dengan doktor anda untuk melihat apa yang mereka cadangkan.
Perjalanan ke hospital tidak bermaksud berpisah dengan bayi anda
Pada masa-masa awal, pemikiran untuk meninggalkan bayi kita membuat kita tidak dapat diselesaikan, itulah sebabnya beberapa ibu dengan IBD mungkin mengabaikan untuk mendapatkan bantuan yang mereka perlukan untuk kesihatan mereka sendiri.
Walau bagaimanapun, perjalanan ke hospital tidak semestinya berpisah dengan bayi anda.
Sekiranya anda dimasukkan ke hospital kerana IBD, kemungkinan bayi anda akan dapat masuk ke bilik bersama anda - dan itu tidak bermakna anda tidak akan dapat menyusui.
Luangkan masa untuk kesihatan mental anda
Sebilangan besar daripada kita menyedari tanda-tanda kemurungan selepas bersalin, tetapi juga penting untuk mengetahui bahawa orang yang menghidap IBD mungkin mempunyai risiko peningkatan diagnosis psikiatri baru pada masa selepas bersalin, menurut kajian 2019.
Keadaan kesihatan mental pada amnya adalah perkara biasa pada orang yang menghidap IBD, jadi penting untuk menjaga kesihatan mental anda - dan juga kesihatan fizikal anda - dalam tempoh selepas bersalin ini.
Terima pertolongan
Setiap ibu IBD yang saya kenali (termasuk saya), merasa bersalah kerana menerima pertolongan. Kami diajar bahawa bayi memerlukan ibu mereka 24/7, tetapi sebenarnya, yang mereka perlukan adalah ibu yang bahagia dan sihat.
Bersikap realistik tentang apa yang boleh anda capai dan apa yang anda perlukan dengan bantuan.
Garisan bawah
Mempunyai IBD mungkin bermakna anda mempunyai beberapa rintangan yang harus diatasi pada tahun pertama anda menjadi ibu, tetapi semoga petua ini dapat membantu anda menavigasi perkara.
Mereka yang mempunyai IBD terbiasa memiliki kesabaran, kekuatan, dan tekad dalam mengatasi kemunduran. Syukurlah, ini semua sifat hebat yang harus dimiliki ketika menjadi ibu bapa juga.
Jenna Farmer adalah wartawan bebas yang berpangkalan di UK yang pakar dalam menulis mengenai perjalanannya dengan penyakit Crohn. Dia bersemangat untuk meningkatkan kesedaran untuk menjalani kehidupan penuh dengan IBD. Lawati blognya, Perut yang Seimbang, atau cari dia di Instagram.
