Cara Hidup dan Berkencan dengan Herpes

Sekiranya anda baru didiagnosis menghidap HSV-1 atau HSV-2 (herpes genital), anda mungkin merasa bingung, takut, dan mungkin marah.

Walau bagaimanapun, kedua-dua jenis virus ini sangat biasa. Sebenarnya, dianggarkan lebih daripada 1 daripada setiap 6 orang berusia 14 hingga 49 tahun mempunyai herpes genital.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda didiagnosis menghidap herpes

Mengejutkan mendengar perkataan “herpes” di pejabat doktor. Sekiranya anda tidak berjaga-jaga atau kewalahan, anda mungkin tidak mendaftarkan apa yang diberitahu oleh penyedia perubatan anda, kata Dr. Navya Mysore, doktor keluarga dan penyedia penjagaan primer.

Mysore mengatakan herpes genital boleh disebabkan oleh HSV-1 (virus herpes simplex) atau HSV-2. “HSV-1 paling sering berkaitan dengan luka sejuk, yang dimiliki oleh sejumlah besar penduduk. Namun, HSV-1 juga boleh menjadi virus yang menyebabkan herpes genital (melalui seks oral) dan HSV-2 boleh menjadi virus yang memberi anda sakit selesema, ”katanya.

Semasa berada di pejabat doktor, jangan takut untuk menanyakan semua soalan yang mungkin anda ada, dan pastikan anda meminta penjelasan sekiranya anda tidak memahami sesuatu.

Apakah langkah pertama yang harus anda ambil setelah diagnosis anda?

Salah satu langkah pertama yang diambil oleh kebanyakan orang setelah membuat diagnosis adalah dengan bertanya mengenai pilihan rawatan. Walaupun tidak ada penawar untuk herpes, pakar kesihatan seksual Dr. Bobby Lazzara mengatakan bahawa anda dapat menanganinya dengan cukup untuk mengurangkan jumlah wabak dan meminimumkan risiko penularan ke pasangan seksual masa depan.

Dia mengatakan pencegahan wabak herpes mungkin melibatkan pengambilan ubat antivirus sekali atau dua kali sehari, dan rawatan wabak aktif melibatkan rawatan topikal, ubat antivirus, dan kadang-kadang ubat penahan sakit. "Mengekalkan jadual ubat yang konsisten adalah kunci untuk berjaya menguruskan herpes dan mencegah wabak aktif," jelasnya.

Oleh kerana berita ini boleh mengejutkan, sukar untuk memproses semua maklumat diagnosis dan rawatan dalam satu janji temu. Itulah sebabnya Mysore selalu mencadangkan untuk mengadakan lawatan susulan setelah diagnosis awal untuk melihat bagaimana seseorang mengatasi. "Sangat sukar secara emosional dan penting bagi orang untuk mempunyai sistem sokongan di sekeliling mereka untuk membantu mereka mengatasi dan memahami langkah-langkah selanjutnya," tambahnya.

Di antara janji temu anda, buat senarai soalan yang anda ada mengenai diagnosis anda. Dengan cara itu anda tidak akan melupakan apa-apa.

Petua untuk memberitahu pasangan seksual bahawa anda menghidap herpes

Setelah anda mempunyai rancangan rawatan, langkah seterusnya memerlukan anda membuat beberapa keputusan sukar mengenai kehidupan peribadi anda dan orang yang anda kenal. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda memberitahu pasangan seksual bahawa anda menghidap herpes.

Hantar mesej sebelum anda melakukan hubungan seks

Perbualan perlu dilakukan sebelum melakukan hubungan seks dan mudah-mudahan tidak dalam sekejap. Alexandra Harbushka, pengasas Life With Herpes dan jurucakap Meet People With Herpes, mengatakan cara terbaik untuk memimpin dengan topik ini ialah membincangkan kesihatan seksual kedua-dua pihak, dan menegaskan bahawa anda berdua akan diuji.

Fokus pada pasangan anda

Apabila anda memberitahu pasangan anda, Harbushka mengatakan bahawa anda perlu membuat perbualan mengikut keperluan mereka. Mereka akan memiliki pertanyaan untuk Anda mengenai kesehatan mereka dan ingin tahu bagaimana mereka dapat menghindari penularan virus.

Pilih bahasa anda dengan bijak

Mysore sering menunjukkan bahawa pesakitnya menghindari mengatakan "Saya menghidap herpes," dan sebaliknya mencuba sesuatu seperti, "Saya membawa virus herpes." Dia mengatakan ini akan menjadi lebih jelas kerana anda tidak selalu mempunyai wabak.

Bersikap langsung tetapi positif semasa memperkenalkan topik

Harbushka mengesyorkan bermula dengan sesuatu seperti ini: “Saya suka di mana hubungan kita, dan saya tidak pasti ke mana arahnya, tetapi saya teruja untuk meneruskan perjalanan dengan anda. Saya ingin mengambil langkah dan tidur / melakukan hubungan seks (masukkan apa sahaja perkataan yang sesuai untuk anda), tetapi saya merasa penting untuk membincangkan kesihatan seksual kita terlebih dahulu. "

Perhatikan tindak balas mereka

Sebaik sahaja anda berkongsi maklumat ini dengan pasangan anda, sangat penting anda melihat bagaimana mereka bertindak balas dan mendengar apa yang mereka katakan.

Terangkan mengapa kesihatan seksual penting bagi anda

Selepas itu, kata Harbushka, ini adalah masa yang tepat untuk mendedahkan kesihatan seksual anda, yang merangkumi herpes. Mengesyorkan anda berdua diuji.

Petua untuk berpacaran dengan herpes

Menghidap virus herpes tidak bermaksud bahawa hidup berpacaran anda sudah berakhir. Tidak ada alasan anda tidak dapat terus bertemu dan berkawan dengan orang lain, asalkan anda bersedia bersikap terbuka dan jujur ​​dengan mereka mengenai diagnosis anda. Berikut adalah beberapa petua untuk berpacaran dengan herpes.

Bersedia untuk berkomunikasi

Diagnosis herpes tidak bermaksud berakhirnya hubungan seks anda atau hidup berpacaran, ”kata Lazzara. Tetapi ia memerlukan penyelenggaraan dan komunikasi yang bertanggungjawab dengan pasangan seksual anda dan doktor anda.

Jangan takut untuk menjadi intim secara emosional

Perbualan terbuka dan jujur ​​mengenai diagnosis anda memerlukan keintiman emosi yang mungkin menakutkan untuk menjalin hubungan baru. Harbushka mengatakan untuk berehat dan menyedari bahawa boleh menjadi seksi untuk berkomunikasi dengan pasangan anda mengenai seks dan topik intim penting lainnya.

Petua untuk keintiman yang selamat

Dengan maklumat yang tepat dan perlindungan yang mencukupi, anda masih dapat menikmati hubungan seksual yang sihat. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda dan pasangan anda tetap selamat semasa melakukan hubungan seks.

Kenali selalu ada risiko

Walaupun kebanyakan orang hanya menumpahkan virus untuk jangka waktu yang singkat, Mysore mengatakan bahawa anda tidak dapat menghilangkan risikonya sepenuhnya. Itulah sebabnya dia mengatakan bahawa anda perlu menggunakan perlindungan 100 peratus masa dengan rakan baru.

Pertimbangkan ubat

Mengambil antivirus setiap hari dapat membantu menekan virus serta penumpahan asimtomatik, kata Harbushka. Satu kajian mendapati bahawa mengambil antivirus setiap hari dapat mengurangkan penularan. Strategi ini tidak sesuai untuk semua orang, tetapi mungkin masuk akal bagi sesetengah orang dengan herpes genital.

Ketahui cara penggunaan kondom yang betul

Lazzara menekankan pentingnya penggunaan kondom yang konsisten dan betul, yang dapat memberikan perlindungan yang signifikan terhadap penyebaran herpes. Selain itu, mengelakkan interaksi seksual semasa mengalami wabak herpes aktif juga akan mengurangkan risiko penularan. Baca panduan kami untuk mendapatkan petua mengenai cara menggunakan kondom luar dan dalam.

Uruskan tekanan anda

Akhirnya, tekanan sering mencetuskan wabak herpes baru, jadi Mysore mencadangkan mempunyai kemahiran pengurusan tekanan yang baik dan menjalani gaya hidup sihat, yang dapat membantu dalam wabak di masa depan dan oleh itu mengurangkan peluang penularan.