Meadowsweet adalah ramuan dalam keluarga mawar. Selama berabad-abad, ia digunakan dalam perubatan tradisional untuk mengurangkan sakit sendi, pedih ulu hati dan banyak lagi.
Ia mengandungi banyak sebatian yang dianggap mempunyai kesan anti-radang di dalam badan anda, termasuk salisilat dan tanin.
Artikel ini memberikan gambaran umum mengenai kemungkinan faedah meadowsweet, langkah berjaga-jaga dan cara membuat teh meadowsweet.
Apa itu meadowsweet?
Meadowsweet (Ulamaia Filipina), juga dikenal sebagai ratu padang rumput dan mead wort, adalah ramuan berbunga yang berasal dari Eropah dan bahagian Asia. Ia banyak terdapat di England dan Ireland tetapi juga terdapat di Amerika Utara.
Ia tumbuh di persekitaran lembap dan kawasan rawa dan di tebing sungai. Ia menampilkan bunga putih berkelompok yang mempunyai aroma manis yang menyenangkan dan digunakan dalam persediaan perubatan seperti teh dan ekstrak.
Dalam perubatan tradisional, ia digunakan untuk merawat pedih ulu hati, bisul perut, selsema, sakit sendi, radang sendi, dan gout. Ia juga diberikan sebagai diuretik untuk meningkatkan pengeluaran air kencing pada orang dengan jangkitan buah pinggang atau pundi kencing.
Selain itu, serbuk sari dari bunga digunakan secara historis untuk mencicipi rumput dan masih ditambahkan pada beberapa jenis minuman hari ini.
RingkasanMeadowsweet adalah ramuan dengan bunga putih berbau manis yang digunakan dalam teh dan ekstrak. Dari segi sejarah, ia telah digunakan sebagai diuretik dan untuk merawat keadaan keradangan, termasuk sakit sendi dan gout.
Nutrien dan sebatian
Meadowsweet mengandungi sebatian tumbuhan yang mungkin mempunyai kesan yang baik di dalam badan anda.
Ramuan ini mengandungi dua kumpulan sebatian tumbuhan yang terkenal: tanin - khususnya, jenis ellagitannin yang dikenali sebagai rugosin - dan flavonoid, termasuk kaempferol dan quercetin.
Sebatian ini, serta dengan yang lain yang terdapat di meadowsweet, boleh bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan melawan kerosakan sel dan tisu yang disebabkan oleh molekul reaktif yang disebut radikal bebas yang boleh menyumbang kepada penyakit.
Selain itu, sebatian ini mungkin mempunyai kesan anti-radang.
Meadowsweet juga mengandungi sejumlah kecil asid salisilik, komponen aktif dalam aspirin yang dapat mengurangkan rasa sakit dan keradangan di dalam badan anda.
RingkasanSebatian dalam meadowsweet yang mungkin mempunyai sifat bermanfaat termasuk flavonoid, ellagitannins, dan asid salisilik. Sebatian ini, antara lain, mungkin mempunyai kesan antioksidan dan anti-radang.
Kemungkinan faedah
Meadowsweet telah digunakan secara perubatan selama berabad-abad, tetapi ada bukti saintifik yang terhad untuk menyokong manfaatnya.
Anti-radang
Salah satu kegunaan meadowsweet yang paling banyak dikaji adalah peranannya dalam mengurangkan keradangan dan merawat keadaan keradangan.
Kajian tabung uji dan tikus telah menunjukkan bahawa ramuan tersebut dapat menghambat langkah-langkah tertentu dalam proses keradangan, menurunkan penanda darah inflamasi, dan mengurangi tindak balas tinggi terhadap kesakitan yang berkaitan dengan keradangan.
Sifat-sifat ini mungkin menjelaskan mengapa ia digunakan secara historis sebagai ubat untuk keadaan seperti sakit sendi.
Terdapat juga spekulasi bahawa ramuan tersebut dapat melegakan sakit sendi yang teruk yang berkaitan dengan gout, bentuk arthritis yang dicirikan oleh penumpukan asid urik dalam darah dan asid urik yang mengkristal di sekitar sendi.
Sebagai contoh, satu kajian tabung uji mendapati sebatian dalam meadowsweet dapat menyekat xanthine oxidase, enzim yang terlibat dalam penghasilan asid urik.
Walau bagaimanapun, penyelidikan belum mengesahkan bahawa hasil kajian tabung uji dan haiwan berlaku untuk manusia. Kajian terhad mengenai penggunaan meadowsweet pada manusia kurang menjanjikan.
Dalam satu kajian selama 4 minggu pada 20 orang dewasa yang sihat, tidak ada kesan anti-radang yang ketara pada kumpulan yang menerima minuman harian yang mengandungi ekstrak kulit meadowsweet, chamomile, dan kulit willow berbanding dengan kumpulan plasebo.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan mengenai penggunaan ramuan ini untuk merawat keradangan pada manusia.
Keradangan kulit
Ada yang mendakwa meadowsweet boleh digunakan sebagai rawatan topikal untuk radang kulit, kemerahan, atau jerawat, tetapi tidak ada kajian yang menyokong idea ini.
Kepercayaan bahawa meadowsweet dapat menenangkan kulit atau jerawat yang meradang berpunca daripada kandungan asid salisilat dan taninnya.
Asid salisilik sering digunakan pada kulit untuk menggalakkan pengelupasan dan pengelupasan. Ini dapat memperbaiki jerawat, kerosakan pada sinar matahari, dan tompok-tompok kulit coklat yang dikenali sebagai melasma.
Tanin dianggap mempunyai sifat astringen, yang bermaksud dapat membantu menghilangkan minyak dari pori-pori yang tersumbat dan membersihkan kulit.
Tambahan pula, sebilangan orang percaya potensi anti-inflamasi dan antioksidan dari meadowsweet dalam tubuh diterjemahkan ke kulit.
Atas sebab-sebab ini, beberapa krim dan serum kulit mengandungi meadowsweet - walaupun ada dakwaan bahawa ramuan itu meningkatkan kesihatan kulit hanya anekdot dan penyelidikan pada manusia diperlukan.
Faedah lain
Meadowsweet mempunyai banyak manfaat lain yang dinyatakan, tetapi penyelidikan masih kurang.
Kajian yang lebih baru dan lebih tua menunjukkan bahawa ia mempunyai sifat antibakteria dan dapat melawan bakteria tertentu, termasuk E coli, yang sering bertanggungjawab terhadap kes keracunan makanan. Tetapi diperlukan lebih banyak penyelidikan di kawasan ini.
Penyelidikan juga mendapati bahawa ekstrak meadowsweet secara signifikan menghalang perkembangan tumor pada tikus yang terdedah kepada agen dan proses penyebab barah.
Penjelajahan lebih lanjut mengenai kemungkinan manfaat ramuan pada manusia diperlukan untuk lebih memahami potensi penggunaannya.
RingkasanKajian tabung uji dan haiwan menunjukkan bahawa meadowsweet mempunyai kesan anti-inflamasi, tetapi penyelidikan belum menemui bahawa kesan ini membawa kepada peningkatan keadaan keradangan seperti sakit sendi atau jerawat pada manusia.
Langkah berjaga-berjaga
Kurangnya penyelidikan mengenai meadowsweet pada manusia menyukarkan analisis kemungkinan kelemahan penggunaannya.
Teh adalah bentuk ramuan yang paling biasa digunakan, tetapi tincture juga tersedia.
Menggunakan meadowsweet dalam jumlah sederhana yang tidak melebihi dos yang disyorkan pada label produk mungkin selamat untuk orang dewasa yang sihat, tetapi perlu diingat bahawa tidak ada laporan saintifik mengenai keselamatan atau kesan sampingan.
Sebaiknya berbincang dengan profesional kesihatan sebelum mencuba meadowsweet, terutamanya jika anda mengambil ubat atau ubat narkotik atau mempunyai keadaan yang sudah ada sebelumnya.
Sekiranya anda mengambil aspirin, berhati-hati dengan ramuannya, kerana ia mengandungi asid salisilat, komponen aktif dalam aspirin. Dan jika anda mempunyai alergi aspirin atau kepekaan salisilat, elakkan sama sekali meadowsweet.
Akhirnya, tidak ada kajian yang cukup mengenai keselamatan meadowsweet pada kanak-kanak atau orang yang mengandung atau menyusui. Oleh itu, golongan ini harus menjauhinya.
RingkasanOleh kerana kekurangan kajian, pada masa ini tidak ada dosis standard meadowsweet, atau maklumat mengenai kemungkinan kesan sampingan. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mencubanya, berbincanglah dengan profesional penjagaan kesihatan terlebih dahulu.
Cara membuat teh meadowsweet
Teh meadowsweet tersedia dalam talian dan di beberapa kedai makanan kesihatan seperti teh longgar atau dalam beg teh.
Tidak ada dos standard untuk meadowsweet pada masa ini, tetapi kebanyakan produk mengesyorkan mencampurkan 1-2 sudu teh (2–4 gram) teh kering dengan 1 cawan (237 mL) air mendidih.
Biarkan campuran merendam selama kira-kira 15 minit sebelum memerah dan minum.
RingkasanAnda boleh membuat teh meadowsweet di rumah dengan menuangkan 1 cawan (237 mL) air panas lebih dari 1-2 sudu (2–4 gram) meadowsweet kering. Biarkan mendidih, kemudian tapis dan nikmati.
Garisan bawah
Meadowsweet adalah ramuan berbunga yang berasal dari Eropah yang telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat pedih ulu hati, sakit sendi, selesema, dan radang.
Penyelidikan ramuan itu terhad, tetapi tabung uji dan kajian haiwan menunjukkan bahawa ia mempunyai kesan anti-radang. Walau bagaimanapun, hampir tidak ada kajian mengenai penggunaan ramuan ini untuk merawat keadaan keradangan seperti arthritis dan jerawat pada manusia.
Meadowsweet biasanya diminum sebagai teh. Sekiranya anda ingin mencubanya, berbincanglah dengan profesional penjagaan kesihatan terlebih dahulu.
.jpg)