Cara Mengenal dan Merawat Saraf yang Terjepit di Jari Anda

Saraf yang terjepit di jari anda boleh menyebabkan gejala seperti kesemutan, kelemahan, atau sakit. Bagaimanapun, saraf yang dicubit sebenarnya tidak ada di jari anda.

Istilah saraf terjepit menunjukkan bahawa salah satu saraf anda berada di bawah tekanan, cedera, atau rosak. Terdapat beberapa saraf yang berbeza yang boleh menyebabkan ketidakselesaan di jari anda.

Rawatan untuk mengurangkan rasa sakit pada saraf yang mencubit di jari anda serupa, dan biasanya memerlukan kaedah yang tidak invasif.

Punca

Anda mungkin memikirkan punggung atau leher anda ketika mendengar istilah saraf terjepit, tetapi biasa jari anda terkena saraf yang terjepit di:

• pergelangan tangan
• lengan
• bahu
• leher

Keadaan ini berkembang apabila saraf ditekan, dikekang, atau diregangkan. Anda mungkin mengalami saraf yang terjepit kerana kecederaan, keadaan perubatan lain seperti arthritis, atau gerakan berulang.

Terdapat beberapa jenis kecederaan saraf yang boleh menyebabkan gejala yang tidak selesa di jari anda.

Sindrom terowong karpel

Jenis saraf terjepit ini berlaku apabila tekanan berlaku pada saraf yang melalui terowong karpal anda. Anda boleh mengalami gejala terowong karpal di:

• jari penunjuk
• jari tengah
• jari manis
• ibu jari

Sebilangan besar orang yang mengalami saraf terjepit jenis ini banyak bekerja dengan tangan mereka, seperti menggunakan komputer, bermain alat muzik, atau melakukan pertukangan. Anda mungkin lebih cenderung menghidap sindrom karpal jika orang lain dalam keluarga anda mengalaminya.

Sindrom terowong kubital

Ini berlaku apabila saraf ulnar anda mengalami tekanan atau regangan. Ia mempengaruhi jari manis dan jari kelingking anda.

Anda mungkin mengalami keadaan ini jika anda memberi tekanan langsung pada saraf ulnar, yang mengalir dari bahu ke tangan anda, atau jika anda membengkokkannya terlalu lama, seperti ketika tidur.

Sindrom terowong radial

Anda mungkin mengalami kesakitan jika meluruskan jari kerana sindrom saraf terowong radial. Ini mungkin berlaku terutamanya di bahagian belakang ibu jari dan jari telunjuk anda.

Saraf radial anda mungkin mengalami tekanan di dekat siku, menyebabkan gejala di jari.

Radikulopati serviks

Sakit jari boleh berasal dari radiculopathy serviks, yang merupakan saraf yang terjepit di leher,. Anda mungkin mengalami keadaan ini kerana artritis, penuaan, atau kecederaan.

Keadaan saraf yang lain

Kesakitan pada jari anda mungkin disebabkan oleh keadaan lain yang memberi tekanan pada saraf anda, seperti:

• artritis
• cakera yang merosot di tulang belakang anda
• jangkitan
• ketumbuhan
• perubahan pada saraf tunjang anda

Anda juga mungkin mengalami tekanan di beberapa tempat di sepanjang saraf, yang dikenali sebagai double crush.

Gejala

Gejala saraf yang mencubit di jari anda boleh berbeza-beza, tetapi anda mungkin mengalami:

• kebas
• rasa terbakar
• rasa pin dan jarum
• kesemutan
• sakit, baik tajam atau sakit
• kelemahan
• kesukaran mencengkam jari dan tangan anda

Kadang-kadang anda mungkin mengalami lebih banyak gejala pada waktu malam jika badan anda memegang posisi tertentu terlalu lama semasa anda tidur.

Sekiranya anda mengalami sindrom terowong radial, anda akan mengalami kelemahan dan rasa kusam, sakit, dan mungkin perasaan "pin dan jarum".

Diagnosis

Dengan begitu banyak keadaan saraf yang boleh menyebabkan gejala di jari anda, anda perlu mempertimbangkan gejala anda dengan teliti untuk mengenal pasti penyebabnya.

Keadaan tertentu menyebabkan simptom pada jari tertentu. Sebagai contoh, sakit ibu jari lebih mungkin disebabkan oleh sindrom carpel tunnel. Kesakitan di jari kelingking anda mungkin disebabkan oleh sindrom terowong cubital. Kesakitan yang berlaku di jari serta pergelangan tangan, siku, dan bahu anda mungkin adalah sindrom terowong radial atau radiculopathy serviks.

Melihat doktor anda dapat membantu mendiagnosis ketidakselesaan di jari anda. Doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan membincangkan simptom dan sejarah keluarga anda sebelum menjalani ujian lain.

Doktor anda mungkin meminta anda melakukan senaman atau peregangan tertentu untuk mengenal pasti punca gejala.

Untuk sindrom carpal tunnel, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin meminta anda membengkokkan pergelangan tangan anda dalam jangka masa yang singkat. Doktor anda mungkin meminta anda menggerakkan jari anda semasa melakukan ketahanan. Keupayaan anda untuk melakukan latihan ini dan keterangan anda tentang bagaimana perasaan anda ketika melakukannya dapat membantu diagnosis.

Doktor juga boleh melakukan ujian untuk mendiagnosis penyebab gejala. Ini termasuk:

• X-ray
• MRI
• EMG
• ultrasound

Rawatan

Terdapat banyak cara untuk merawat saraf yang terjepit menyebabkan ketidakselesaan di jari anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan beberapa pendekatan lini pertama yang konservatif untuk mula merawat saraf yang terjepit.

Sekiranya gejala anda tidak bertambah baik, anda mungkin ingin mempertimbangkan tahap rawatan yang lebih tinggi seperti ubat-ubatan tertentu atau bahkan pembedahan.

Penting untuk merawat saraf yang dicubit lebih awal untuk mengelakkan gejala bertambah buruk dari masa ke masa.

Rawatan lini pertama

• Rehat dan ubah suai aktiviti. Doktor anda mungkin memberitahu anda untuk mengubah tingkah laku anda dan merehatkan kawasan saraf yang terjepit.
• Ubat over-the-counter. Anda mungkin ingin mencuba ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil), aspirin, atau naproxen (Aleve) untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan di jari anda.
• Terapi fizikal. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda berjumpa dengan ahli terapi fizikal yang akan memberi anda latihan dan peregangan tertentu yang perlu dilakukan berhampiran sumber saraf anda yang terjepit. Ini boleh membantu meregangkan saraf atau membantu anda mengubah pergerakan anda.
• Belat atau pendakap. Memakai pelindung atau pendakap yang menyekat pergerakan anda dapat membantu menenangkan kawasan di sekitar saraf anda yang terjepit dan mengurangkan gejala.

Ubat preskripsi

• Kortikosteroid. Doktor anda mungkin mengesyorkan kortikosteroid untuk merawat gejala yang disebabkan oleh saraf yang terjepit. Anda mungkin diberi ubat oral, atau doktor anda boleh menyuntik kortikosteroid berhampiran saraf yang terjepit. Jenis ubat ini mensasarkan keradangan dan kesakitan.
• Narkotik.Sekiranya radikulopati serviks, doktor anda mungkin menetapkan penggunaan narkotik jangka pendek untuk melegakan kesakitan jika kesakitan tidak dapat dikawal dengan kaedah lain.

Pembedahan

Sekiranya semua rawatan lain gagal mengembalikan simptom, doktor anda mungkin mencadangkan pembedahan di kawasan sekitar saraf yang mencubit. Pembedahan boleh melibatkan pergerakan saraf atau tisu di sekitarnya untuk melegakan tekanan dari memampatkan saraf.

Untuk sindrom carpal tunnel, doktor anda mungkin fokus melepaskan tekanan dari ligamen yang memberi tekanan pada saraf anda.

Rawatan rumah

Anda boleh mengubati urat saraf anda di rumah menggunakan kaedah berikut:

• Urut kawasan yang berasa tidak selesa dengan menggunakan pukulan ringan dengan jari tangan anda yang lain.
• Sapukan ais atau panas ke jari anda atau kawasan lain yang terkena saraf yang terjepit.
• Pastikan lengan dan jari anda sedikit tinggi ketika berbaring dengan bantal.
• Cuba peregangan dan latihan yang mensasarkan kawasan yang terjejas.
• Elakkan melakukan perkara yang berulang dengan jari anda terlalu lama tanpa rehat.
• Latih tangan anda yang lain untuk menyelesaikan tugas yang biasanya anda lakukan dengan tangan yang mengalami ketidakselesaan.
• Pastikan peralatan yang anda gunakan dengan tangan anda berukuran sesuai dengan badan anda, dan ruang kerja anda membolehkan anda menyelesaikan tugas dengan jari, tangan, dan pergelangan tangan dalam keadaan selesa dan semula jadi.

Regangan

Anda mungkin ingin mencuba beberapa regangan di rumah untuk melegakan simptom sekiranya ketidakselesaan jari anda disebabkan oleh saraf yang terjepit. Berhati-hatilah untuk tidak membuat terlalu banyak saraf anda dengan membatasi berapa kali anda melakukan regangan setiap hari.

Salah satu cara untuk mengatasi sindrom terowongan kubital adalah dengan meregangkan saraf anda dengan meluncur saraf.

Cuba ini:

• Lekatkan lengan anda ke sisi.
• Lenturkan tangan anda dengan jari ke arah siling.
• Bengkokkan siku anda, membawa pergelangan tangan yang bengkok ke arah kepala.
• Ulangi beberapa kali.

Untuk sindrom carpal tunnel, anda boleh melakukan regangan yang sedikit berbeza.

Cuba ini:

• Regangkan pergelangan tangan anda dengan memanjangkan lengan anda, menghalakan tangan dan jari anda ke arah langit.
• Tarik perlahan jari anda dengan tangan anda yang lain selama 15 saat.
• Anda boleh melakukan ini beberapa kali pada setiap tangan setiap hari.

Bila berjumpa doktor

Anda harus berjumpa doktor jika saraf anda yang mencubit menyebabkan simptom di jari atau kawasan badan anda yang berlarutan dalam jangka masa yang lama, dan jika anda tidak berjaya mendapatkan bantuan sendiri. Juga berjumpa doktor sekiranya simptom tersebut mempengaruhi kehidupan seharian anda.

Garisan bawah

Anda mungkin mengalami ketidakselesaan di jari anda kerana saraf yang terjepit berhampiran:

• pergelangan tangan
• siku
• bahu
• leher

Bercakap dengan doktor anda mengenai kaedah rawatan, dan cuba mulailah merawat simptom-simptom tersebut segera setelah ia berlaku untuk mengelakkan keadaan anda bertambah buruk. Anda boleh mencuba beberapa rawatan di rumah untuk mengurangkan simptom atau doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan tahap tinggi untuk kes yang teruk.