Tahniah, anda berjaya mencapai minggu ke-34 kehamilan anda. Anda mungkin merasa seperti mengandung selama 134 minggu, tetapi ingat bahawa hari besar kurang dari 2 bulan lagi.
Oleh itu, kebanyakan bayi tidak sampai pada tarikh waktunya atau bahkan dalam beberapa hari dari sasaran tersebut. Ada yang bersedia beberapa minggu sebelum atau selepas tarikh akhir.
Setiap kehamilan adalah berbeza. Terus temui janji sebelum kelahiran anda, dan penyedia perkhidmatan kesihatan anda akan membantu memastikan semua berjalan lancar untuk kelahiran yang sihat.
34 minggu mengandung: Apa yang diharapkan
- Anda mungkin sedikit kembung dan perut anda mungkin berubah dari "innie" ke "outie."
- Anda mungkin masih mengalami pedih ulu hati atau berasa lega kerana bayi bergerak ke posisi bawah.
- Murid-murid bayi dapat melebar dan menyempit, dan paru-paru mereka berkembang dengan baik sekarang.
- Sudah tiba masanya untuk mula belajar lebih banyak mengenai proses kelahiran. Bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai pilihan anda.
Perubahan pada badan anda
Semasa bayi anda terus membesar, anda pasti akan melihat berat badan tambahan di bahagian tengah anda. Rancang untuk terus memperoleh purata 1 hingga 2 paun seminggu, kecuali jika disarankan oleh doktor anda.
Anda juga mungkin merasa kembung akibat pengekalan cecair. Walaupun kelihatan seperti berlawanan dengan intuisi, minum banyak cecair dapat membantu membuang lebihan cecair dari sistem anda. Selain itu, kekal terhidrat adalah penting untuk anda dan bayi anda.
Seiring dengan bayi anda yang sedang membesar, rahim anda juga mengandungi peningkatan kadar ketuban. Jumlah cecair mungkin memuncak sekarang. Cecair ketuban yang berlebihan akan diserap ke dalam badan anda.
Beberapa wanita melihat butang perutnya beralih dari "inie" ke "outie" pada saat ini. Ini adalah perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan. Sekiranya anda menyedari bahawa perut anda sangat sensitif, letakkan pembalut di atasnya untuk mengelakkan kegatalan.
Bayi awak
Perkara yang paling penting bagi bayi anda adalah bahawa mereka tumbuh dan berkembang dengan cara yang sihat. Minggu ini bayi anda panjangnya sekitar 17 inci dan berat sekitar 5 paun. Itu lebih dari sekadar cantaloupe.
Sebilangan besar lanugo bayi, rambut berbulu yang menutupi sebahagian besar badan mereka, hilang. Sebilangan mungkin masih ada semasa kelahiran, tetapi mungkin akan hilang tidak lama kemudian.
Mata bayi anda telah berkembang ke tahap di mana murid-murid kini dapat melebar dan menyempit sebagai tindak balas kepada cahaya. Paru-paru bayi anda juga terbentuk dengan baik. Dan jika bayi tumbuh zakar, mereka akan turun ke skrotum sekitar waktu ini.
Bayi anda juga menambah berat badan, kerana lemak disimpan di bawah kulit. Lemak bayi tidak hanya kelihatan comel, tetapi sangat penting dalam membantu bayi anda mengatur suhu badan mereka.
Kerana bayi anda semakin besar, kaki mereka biasanya dibengkokkan dan dipegang dekat batang badan kerana kekurangan ruang pada ketika ini. Ini bermakna anda mungkin merasa kurang aktiviti tetapi perhatikan pergerakan yang lebih jelas, seperti kaki atau tangan yang bergerak di sepanjang bahagian dalam perut anda.
Vernix caseosa yang menutupi kulit bayi anda semakin menebal minggu ini. Vernix caseosa membantu bayi anda mengatur suhu dan melindungi kulit mereka daripada kehilangan air. Ia juga berperanan dalam imuniti.
Gejala hamil 34 minggu
Memandangkan kenaikan berat badan bayi, tidak hairanlah anda juga mengalami tekanan tambahan. Seperti kebanyakan 34 minggu, anda mungkin juga mengalami simptom, seperti:
- masalah tidur
- kerap membuang air kecil
- keletihan
- sciatica
- sesak nafas
- pedih ulu hati dan senak
Bersabarlah, kerana gejala tersebut akan berterusan sehingga anda bersalin. Berikut adalah beberapa cara untuk mendapatkan kelegaan:
Dapatkan rehat anda
Anda akan memerlukan rehat untuk membantu menangani beberapa cabaran ini. Cuba tidur siang jika boleh. Apabila anda bangun, lakukan perlahan-lahan. Darah anda cenderung terkumpul sedikit di hujung kaki anda ketika duduk atau berbaring. Sekiranya anda naik terlalu cepat, anda mungkin merasa pusing atau pingsan.
Melegakan pedih ulu hati
Pedih ulu hati dan gangguan pencernaan lebih mungkin berlaku apabila rahim anda mengembang ke perut dan organ dalaman anda yang lain.
Sebanyak mungkin anda menginginkan sesuatu yang pedas untuk dimakan, berhati-hatilah dengan makanan yang mencetuskan pedih ulu hati. Mungkin berehat sebentar dari makanan tersebut dan berharap dapat memakannya lagi di jalan raya. Makan makanan hambar dan makanan ringan kecil di antara waktu makan.
Anda mungkin mendapat sedikit rehat dari bahagian pedih ulu hati, kerana bayi akan bergerak ke bahagian bawah rahim anda sekarang. Itu akan mengurangkan sedikit tekanan yang anda rasakan terhadap perut anda, tetapi boleh meningkatkan tekanan pada pundi kencing anda.
Perkara yang perlu dilakukan minggu ini
Ini adalah masa yang tepat untuk membiasakan diri dengan proses kelahiran. Pertama, lawati bahagian buruh dan kelahiran di hospital atau pusat di mana anda merancang untuk melahirkan. Juga, pelajari di mana pintu masuk ke jabatan kecemasan, sekiranya berlaku.
Teruskan dan isikan sebarang dokumen pra-pendaftaran dan berbincang dengan doktor anda mengenai pilihan pengurusan kesakitan untuk hari besar. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai penghantaran itu sendiri, buatlah senarai dan tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Sekiranya anda mempunyai risiko kehamilan yang rendah, anda mungkin merancang kelahiran di rumah. (American College of Obstetricians and Gynaecologists tidak mengesyorkan kelahiran di rumah jika anda pernah menjalani kelahiran caesar sebelum ini, jika bayi anda bersendi atau tidak normal ketika anda mengalami kontraksi, atau jika anda mengandung banyak.)
Bercakap dengan bidan atau doktor anda mengenai apa sahaja yang mungkin anda perlukan di rumah. Juga, tentukan rancangan yang kukuh sekiranya berlaku sesuatu yang memerlukan anda melahirkan di hospital sebagai gantinya.
Kelahiran tidak dapat diramalkan. Mempersiapkan diri untuk setiap situasi yang mungkin akan membantu mengurangkan tekanan tambahan sekiranya sesuatu tidak berjalan sesuai dengan rancangan.
Anda juga harus menjadualkan ujian saringan streptokokus kumpulan B (GBS) anda. GBS terdapat di sekitar 1 dari setiap 4 wanita dewasa. Ia biasanya dijumpai di faraj atau rektum dan boleh diserahkan kepada bayi semasa lahir.
GBS tidak biasa di kalangan bayi baru lahir, tetapi anda tetap harus diuji, biasanya selepas antara minggu 36 dan 37. Oleh itu, mendapatkannya dalam kalendar sekarang adalah perkara yang baik.
Sekiranya anda mempunyai tenaga, ini adalah minggu yang baik untuk memberikan sentuhan akhir di tapak semaian. Semakin hampir dengan tarikh akhir anda, semakin sedikit anda tidak mahu membeli-belah, menggantung gambar, atau melakukan apa sahaja yang perlu dilakukan sepanjang hari.
Rekrut pasangan, saudara-mara, dan rakan anda untuk menyiapkan kediaman anda supaya anda dapat berehat sebisa mungkin di rumah.
Bila hendak memanggil doktor
Sekiranya anda mula mengalami kontraksi, hubungi doktor anda. Walaupun bayi anda dianggap pramatang pada ketika ini, beberapa wanita bersalin lebih awal.
Pada usia 34 minggu, bayi anda mempunyai peluang yang sangat baik untuk kelahiran yang sihat. Sekiranya anda mula mengalami kontraksi, perhatikan berapa lama setiap kontraksi berlangsung dan seberapa dekat keduanya. Penyedia perkhidmatan kesihatan anda memerlukan maklumat ini.
Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami pendarahan faraj atau kebocoran cairan, sakit perut atau pelvis yang teruk, atau sakit kepala yang teruk.
-affect-your-blood-pressure.jpg)
