Sama ada anda baru sahaja menjalani ujian kehamilan positif atau anda sudah hampir tiba, perut yang sakit adalah perkara biasa semasa kehamilan.
Dalam beberapa kes, anda mungkin merasa sakit kerana sakit pagi. Pedih ulu hati adalah keluhan yang kerap, terutamanya ketika bayi membesar dan memenuhi perut anda. Walau apa pun keadaannya, anda mungkin pernah mendengar bahawa arang aktif dapat membantu mual, kulit anda, dan pelbagai masalah lain.
Arang aktif mungkin selamat semasa mengandung. Inilah lebih lanjut mengenai arang aktif yang sebenarnya, untuk apa ia digunakan, dan apakah itu sesuatu yang ingin anda tambahkan ke dalam rutin anda.
Penggunaan arang aktif
Arang aktif bukanlah perkara yang sama dengan memasak hamburger anda di BBQ musim panas.
Sebaliknya, ia adalah bentuk arang biasa yang diperlakukan panas (dibuat dari bahan organik, seperti tempurung kelapa, gambut, arang batu, atau kayu). Memanaskannya menjadikan arang aktif sangat berpori (seperti span) dan membolehkannya menyerap atau memerangkap bahan kimia dan bahan lain.
Ia boleh digunakan untuk pelbagai tujuan:
- Penapisan air. Penapis air arang aktif digunakan untuk menyaring logam berat dan bahan cemar lain dari air. (Perhatikan bahawa penapis ini mungkin tidak menangkap segalanya, termasuk virus dan bakteria.)
- Keracunan. Mungkin penggunaan arang aktif yang paling banyak dikaji adalah penggunaannya untuk keadaan keracunan atau overdosis. Ia sering digunakan di bilik kecemasan dan bukannya mengepam isi kandungannya. Pakar mengatakan bahawa lebih cepat arang dimakan, lebih baik ia berfungsi. Penggunaannya untuk overdosis harus diawasi oleh profesional perubatan.
- Tempat persinggahan. Sebilangan orang bersumpah bahawa arang aktif adalah ubat untuk minum malam. Malangnya, tidak banyak kajian mengenai topik ini, dan apa yang kita ada berumur lebih dari 30 tahun dan tidak begitu menjanjikan. Kajian itu menunjukkan bahawa tahap alkohol dalam badan tidak banyak berubah setelah memakan arang aktif.
- Pengurangan gas. Sebilangan orang percaya ada manfaatnya memakan arang aktif setelah makan makanan yang menghasilkan gas dan kembung. Khususnya, ia dapat membantu bau dan jumlah gas yang dihasilkan. Tetapi lebih banyak kajian diperlukan.
- Mual dan perut buncit. Walaupun tidak ada penyelidikan mengenai arang aktif dan mual sahaja, beberapa orang menggunakannya untuk tujuan ini. Blogger Kimi Harris dari The Nourishing Gourmet melaporkan bahawa kapsul arang aktif membantu seluruh keluarganya mengatasi masalah perut - dua kali. Dia menulis bahawa ia dapat mengurangkan muntah / cirit-birit dan memendekkan tempoh penyakit, walaupun - sekali lagi - tuntutan ini tidak disokong oleh kajian.
- Masalah kesihatan lain. Arang aktif kadang-kadang digunakan untuk membantu orang dengan penyakit buah pinggang dan kolesterol tinggi.
- Pemutih gigi. Anda mungkin pernah melihat arang aktif dalam formula ubat gigi yang berbeza. Idea di sini adalah bahawa ia dapat memerangkap plak dan bahan lain yang boleh mengotorkan gigi. Tidak banyak kajian mengenai aplikasi ini. Laporan awal menunjukkannya mungkin bekerja.
- Penjagaan kulit. Arang aktif juga mendapat populariti dalam produk penjagaan kulit (deodoran, pembersih, dll.). Contohnya, anda mungkin menemui topeng muka dengan bahan ini yang menyatakan bahawa mereka akan merawat jerawat. Kajian tahun 2019 mendedahkan bahawa topeng pengelupas yang dibuat dengan arang aktif membantu menghilangkan kulit mati tanpa menyebabkan kerengsaan.
Berkaitan: Panduan anda untuk rutin penjagaan kulit yang selamat kehamilan
Keselamatan arang aktif
Arang aktif mungkin atau mungkin tidak berfungsi untuk anda, tetapi itu mungkin bergantung kepada alasan anda menggunakannya. Contohnya, anda boleh mencuba penapis air dengan selamat menggunakan arang aktif untuk membersihkan air minuman anda. Anda mungkin lebih penasaran jika serbuk hitam ini selamat dimasukkan ke dalam rutin kecantikan anda atau dimakan untuk tujuan lain.
Inilah perjanjiannya:
- Sekiranya tertelan, arang aktif dianggap selamat untuk orang yang tidak hamil - sekurang-kurangnya dalam jumlah kecil dan apabila digunakan dalam jangka pendek.
- Sekiranya digunakan secara topikal, arang yang diaktifkan nampaknya selamat. Tidak banyak penyelidikan mengenai perkara seperti topeng arang aktif atau produk kecantikan lain. Sebaiknya anda menguji tompok kulit untuk memastikan anda tidak mengalami reaksi atau kepekaan yang buruk.
- Ubat gigi yang mengandungi arang aktif juga kelihatan selamat. Sekali lagi, tidak ada banyak penyelidikan untuk atau menentang penggunaannya untuk tujuan ini. Jumlah arang sebenar yang digunakan dalam kebanyakan produk agak kecil. Pastikan anda mengeluarkan lebihan dan bilas mulut anda dengan baik setelah menyikat.
Risiko penggunaan arang aktif semasa kehamilan
Arang aktif mungkin selamat semasa mengandung jika anda hanya mengambilnya sekali-sekala. Walaupun begitu, pengambilan arang aktif hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Satu risiko berpotensi mengambil arang aktif melibatkan sembelit. Arang boleh memasuki saluran usus dan mengeras. Sebagai komplikasi selanjutnya, anda mungkin menghadapi risiko tersumbat atau berlubang. Hormon kehamilan menyebabkan pencernaan anda menjadi perlahan seperti itu, jadi sembelit mungkin sudah menjadi perhatian sebenarnya.
Sifat arang aktif yang spongy hebat untuk menyerap - tetapi tidak dapat membezakan antara yang baik dan yang buruk. Ini bermaksud bahawa jika anda memakannya, ia akan mengeluarkan zat-zat baik (mineral dan nutrien) di dalam badan yang anda dan bayi anda perlukan untuk berkembang maju.
Di sepanjang garis yang sama, arang aktif juga boleh menjadikan ubat, vitamin, atau makanan tambahan tidak berguna jika diambil bersama-sama.
Berkaitan: Vitamin pranatal terbaik untuk kehamilan yang sihat
Manfaat berpotensi menggunakan arang aktif semasa kehamilan
Persoalan besar: Bolehkah arang aktif membantu sakit pagi?
Walaupun menggunakan arang aktif untuk sakit pagi bukanlah penggunaan yang dilaporkan secara meluas, bukti anekdot menunjukkan beberapa orang telah mencubanya. Ulasan bercampur-campur. Ada yang mengatakan ia mengurangkan muntah dan membuat mereka berasa lebih baik. Yang lain mengatakan bahawa mereka mengalami kesan sampingan - ironinya, loya dan muntah - semasa mengambil kapsul arang aktif.
Dos mungkin merupakan sebahagian daripada perbezaan pengalaman, dan pengambilan yang lebih sedikit dapat menghasilkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
Secara keseluruhan, tidak banyak kajian mengenai manfaat yang diharapkan dari memakan atau menggunakan arang aktif khususnya semasa kehamilan. Sekiranya anda menemui tuntutan, ajukan dahulu dengan doktor anda. Doktor anda juga mungkin mempunyai cadangan lain (pengubahsuaian gaya hidup, ubat-ubatan, makanan tambahan, dll.) Untuk membantu anda menghadapi masalah, seperti sakit pagi.
Perkara lain yang perlu diingat mengenai arang aktif
Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil arang aktif. Dalam beberapa kes, ia mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu yang anda minum. Pada yang lain, ia boleh menghalang penyerapan vitamin dan mineral. Sekiranya doktor anda memberi OK, pastikan anda meminumnya dengan banyak air (2 hingga 3 liter sehari) untuk mengelakkan dehidrasi.
Jangan mengambil arang aktif jika anda mengalami penyumbatan usus atau pendarahan. Mungkin tidak berfungsi dengan baik jika anda mengalami pencernaan yang perlahan, yang mungkin berlaku semasa kehamilan. Dan ini boleh menyebabkan masalah perut jika anda menjalani pembedahan baru-baru ini.
Doktor tidak mengesyorkan pembersihan atau "detoks" semasa kehamilan. Sekiranya anda berminat menggunakan arang untuk menyahtoksin, pertimbangkan untuk melakukannya sebelum atau selepas kehamilan dan bukannya semasa.
Berkaitan: Adakah diet dan pembersihan detoks benar-benar berfungsi?
Garisan bawah
Arang aktif mungkin merupakan sesuatu yang ingin anda cuba dalam penjagaan kulit kehamilan atau rutin gigi anda. Tetapi anda ingin berbincang dengan doktor sebelum meminumnya, terutamanya jika anda merancang untuk melakukannya dengan kerap atau dalam jumlah yang banyak.
Sekiranya masalah loya atau perut membuat anda tidak sihat, pertimbangkan untuk makan makanan kecil sepanjang hari, utamakan makanan yang tinggi protein dan rendah lemak, dan minum air agar tetap terhidrasi. Doktor anda juga mungkin mempunyai cadangan yang selamat untuk membantu dengan masalah pagi atau masalah lain yang anda alami.
