Betapa sukarnya untuk hamil?

Walaupun lebih baik jika mereka yang ingin hamil dan mereka yang tidak hamil, ia tidak selalu berfungsi seperti itu.

Kadang-kadang, kenyataannya adalah bahawa semakin anda mahukan bayi anda sendiri, semakin banyak anda melihat keputusan ujian kehamilan yang negatif dan wanita lain yang mempunyai perut buncit.

Sama ada anda merasa cemburu atau bersyukur kerana anda belum melakukannya, perancangan keluarga boleh menjadi proses yang penuh emosi.

Sekiranya anda berfikir untuk hamil (atau cuba mengelakkannya!), Kami mempunyai statistik, petua dan banyak lagi untuk membantu penglihatan anda menjadi kenyataan.

Betapa sukarnya untuk hamil?

Perjalanan setiap orang sepanjang kehamilan akan kelihatan sedikit berbeza. Sejumlah faktor boleh mempengaruhi sama ada anda dapat hamil dan betapa mudahnya ia berlaku untuk anda.

Secara amnya, kemungkinan konsepsi anda adalah:

• 75 peratus setelah 6 bulan mencuba
• 90 peratus setelah 1 tahun mencuba
• 95 peratus pada 2 tahun mencuba

Tetapi nombor tersebut tidak menceritakan kisah lengkap. Banyak faktor mempengaruhi peluang konsepsi unik anda, termasuk usia, kesihatan, dan sebarang keadaan yang mungkin anda atau pasangan anda alami.

Yang benar adalah, walaupun sepertinya semuanya harus dibariskan untuk berjaya, selalu ada sedikit peluang yang terlibat!

Kita tahu bahawa seks boleh mengakibatkan kehamilan, tetapi orang sering menghabiskan lebih sedikit masa untuk memikirkan semua langkah yang mesti dilakukan dari persetubuhan hingga kehamilan hingga kelahiran:

1. Persetubuhan atau inseminasi perlu dijadualkan dengan ovulasi.
2. Telur perlu disenyawakan oleh sperma, dan kedua-duanya harus berada dalam keadaan genetik yang baik.
3. Telur yang disenyawakan, atau embrio, perlu ditanam dengan betul sedemikian rupa sehingga bayi dapat tumbuh dengan ukuran dan berat yang sesuai.
4. Segala-galanya perlu terus maju kerana janin berkembang di dalam ibu selama 38 hingga 41 minggu.
5. Perlu ada kelahiran yang sihat.

Adakah ini menjadikan hampir tidak mungkin mempunyai bayi yang sihat? Anda mungkin berasa lega apabila mengetahui bahawa pada tahun 2018, hampir 3.8 juta bayi dilahirkan di Amerika Syarikat.

Oleh itu, apakah faktor lain yang diketahui mempengaruhi peluang anda hamil dan mengandung yang sihat?

Umur

Sebaik sahaja seorang wanita mula mengalami ovulasi (biasanya pada masa remaja) dan kitaran haidnya mulai mengikuti corak yang dapat diramalkan, kemungkinan untuk hamil cukup tinggi.

Wanita berusia awal 20-an hingga awal 30-an mempunyai satu daripada empat peluang untuk hamil setiap bulan. Walau bagaimanapun, kemungkinan menjadi hamil berkurang apabila wanita terus berusia 30 tahun ke atas.

Sebenarnya, wanita hanya mempunyai 1 dari 10 peluang untuk hamil setiap bulan pada usia 40 tahun. Pada saat wanita berusia 45 tahun, kemungkinannya untuk hamil tanpa campur tangan perubatan sangat tidak mungkin.

Bagaimana dengan separuh persamaan kehamilan yang lain? Nah, kesuburan lelaki juga akan menurun seiring bertambahnya usia, tetapi penurunannya tidak dapat diramalkan seperti pada wanita.

Kesihatan sperma

Lelaki boleh menghasilkan sperma sepanjang hayatnya, tetapi akhirnya kualitinya akan mula merosot.

Secara amnya, kualiti sperma tidak menjadi masalah bagi kebanyakan lelaki sehingga usia 60-an, dan walaupun begitu, terdapat banyak bukti mengenai lelaki berusia 60-an dan 70-an yang menjadi anak dengan pasangan yang lebih muda.

Sperma tidak merosot dengan cara yang sama seperti telur, sehingga banyak lelaki mungkin tidak mengalami banyak perubahan.

Beberapa kebimbangan terbesar mengenai lelaki tua yang mengasuh anak adalah peningkatan kemungkinan kecacatan genetik pada sperma. Lelaki yang lebih tua juga mungkin mengalami masalah dengan libido atau ejakulasi, walaupun ini juga boleh terjadi pada lelaki yang lebih muda.

Tidak kira berapa usianya, jika seorang lelaki menghadapi masalah dengan libido atau ejakulasi, dia harus berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan cadangan perubatan.

Kesihatan menyeluruh

Sekiranya anda ingin hamil, menjalani jangka waktu yang teratur dan menjaga kesihatan yang baik dapat menjadikan prosesnya lebih mudah. Sekiranya anda tidak mempunyai tempoh bulanan biasa, anda mesti melihat OB-GYN anda.

Makan dengan penuh perhatian, bersenam, dan menjaga gaya hidup yang sihat dapat membantu tubuh anda dalam keadaan yang betul.

Selain itu, senaman secara teratur dan pemakanan sihat sebagai persediaan untuk kehamilan dan sepanjang kehamilan boleh menyebabkan hasil kelahiran yang lebih baik.

Keadaan yang mempengaruhi kesuburan

Keadaan kesihatan tertentu boleh memainkan peranan besar dalam kesuburan.

Sebagai contoh, 70 hingga 80 peratus wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) mempunyai masalah kesuburan. Mereka juga dua kali lebih mungkin untuk bersalin sebelum waktunya dan mempunyai risiko keguguran, tekanan darah tinggi, dan diabetes kehamilan yang lebih besar.

Begitu juga, kira-kira satu pertiga hingga setengah wanita dengan endometriosis berjuang untuk hamil.

Dan ini bukan satu-satunya keadaan yang mempengaruhi kesuburan. Cabaran umum lain termasuk:

• tiub fallopi tersumbat
• hipotiroidisme, hipertiroidisme, atau keadaan endokrin lain
• fibroid rahim
• bilangan sperma yang rendah

Walaupun mungkin memerlukan kemungkinan besar jika anda hamil dengan keadaan perubatan tertentu, itu tidak mustahil. Anda harus berjumpa doktor mengenai rancangan tindakan untuk meningkatkan peluang anda hamil dan melahirkan dengan selamat.

Penggunaan alat kawalan kelahiran

Sudah tentu, anda telah mendengar satu-satunya cara yang berkesan untuk memastikan anda tidak hamil adalah dengan mengelakkan seks faraj penetratif dengan pasangan dengan zakar.

Tetapi jika anda berusaha untuk tidak hamil, ada pelbagai langkah kawalan kelahiran yang dapat anda lakukan dengan keberkesanan dan kekekalan yang berbeza-beza. Penting untuk mengikuti arahan untuk apa sahaja bentuk kawalan kelahiran yang anda pilih jika anda mahu ia berkesan semaksimum mungkin.

Sekiranya anda sudah bersedia untuk berehat dari kawalan kelahiran kerana anda ingin mempunyai bayi, peluang anda untuk segera hamil akan berbeza-beza berdasarkan jenis alat kawalan kelahiran yang anda gunakan.

Beberapa kaedah, seperti kaedah tarik keluar atau kaedah irama, akan menyebabkan kemungkinan kehamilan normal setelah anda berhenti menggunakannya. Pilihan hormon seperti pil kawalan kelahiran mungkin memerlukan masa untuk meninggalkan sistem anda.

Kaedah lain, seperti vasektomi atau litigasi tuba, mungkin memberi kesan jangka panjang kepada kemampuan anda untuk hamil yang tidak dapat diterbalikkan sepenuhnya. Sekiranya ini berlaku, berjumpa dengan doktor anda untuk membincangkan pilihan anda, yang mungkin termasuk teknologi pembiakan yang dibantu seperti persenyawaan in vitro (IVF).

Apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan peluang anda?

Sekiranya anda ingin hamil, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengoptimumkan peluang anda:

• Jejaki kitaran haid dan tetingkap ovulasi anda. Bagi kebanyakan orang, langkah pertama untuk hamil adalah melakukan hubungan seks ketika anda sedang ovulasi. Adalah masuk akal untuk mengetahui tentang kitaran haid dan tetingkap ovulasi untuk memastikan anda membuahi telur. Maklumat ini juga berguna jika anda cuba mengelakkan diri daripada hamil tanpa menggunakan bentuk kawalan kelahiran secara fizikal.
• Gunakan jalur ovulasi. Walaupun jalur ovulasi tidak dapat menjamin kehamilan anda, ia dapat membantu menentukan masa kesuburan puncak anda. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan jalur ovulasi, anda mungkin ingin melakukan ini bersama-sama dengan mengesan kitaran haid anda, sehingga anda tidak perlu menggunakan seberapa banyak jalur ujian.
• Selaraskan diet anda. Percaya atau tidak, hanya mengubah diet anda telah diikat untuk meningkatkan peluang anda hamil. Walaupun mungkin tidak menyenangkan untuk mempertimbangkan untuk memberikan beberapa makanan kegemaran anda, kegembiraan bayi mungkin membuatnya sia-sia.
• Mengekalkan berat badan yang sihat. Perkara ini sangat penting jika anda berurusan dengan PCOS. Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa penurunan berat badan membantu mereka yang menghidap PCOS untuk memulihkan ovulasi biasa, yang merupakan bahagian penting dalam konsepsi.
• Lihat pakar kesuburan. Sekiranya anda telah berusaha untuk mengandung lebih dari 6 bulan tanpa kejayaan dan berumur 20-an hingga 30-an, mungkin sudah waktunya untuk berbincang dengan doktor anda. Sekiranya anda berusia di atas 40 tahun dan ingin hamil, anda mungkin ingin berjumpa dengan doktor anda untuk membincangkan kesuburan anda sebelum cuba hamil. Pakar kesuburan boleh melakukan pelbagai ujian untuk menentukan sama ada terdapat sekatan jalan raya yang menghalang anda hamil. Mereka boleh merujuk anda kepada pakar lain jika diperlukan.

Bawa pulang

Proses menjadi hamil selalunya merupakan perjalanan emosi. Adalah sukar untuk mengetahui bahawa rakan anda hamil jika anda bertungkus lumus untuk menumbuhkan keluarga. Begitu juga, jika anda mendapati diri anda hamil ketika anda tidak menginginkannya, mungkin terdapat emosi yang melampau semasa anda memproses berita yang mengubah hidup anda.

Terdapat begitu banyak pemboleh ubah unik yang mempengaruhi peluang anda hamil sehingga hampir mustahil untuk meramalkan kapan keputusan ujian akan kembali positif (melainkan anda telah meminta bantuan perubatan)!

Sekiranya anda berharap dapat melahirkan bayi, ingatlah bahawa setiap beberapa minggu anda akan mendapat peluang lain, dan ada profesional dan kumpulan sokongan yang dapat membantu.