Sekiranya waktu makan menyebabkan rasa tidak selesa, sakit, dan kes pembakaran yang teruk di kerongkong dan dada, anda tidak bersendirian. Seperti banyak keadaan berkaitan kehamilan yang lain, pedih ulu hati adalah sesuatu yang mungkin anda alami buat pertama kalinya - tetapi ini adalah perkara biasa.
Pemikiran pertama anda adalah untuk mencari Tums, ubat yang popular (jika berkapur) untuk pedih ulu hati yang tidak mengandung. Berita baiknya, tidak apa-apa untuk melakukan ini - tetapi ada beberapa perkara yang perlu diingat.
Apakah pedih ulu hati kehamilan?
Pedih ulu hati kehamilan adalah keadaan biasa yang hampir separuh daripada ibu hamil boleh mendapat.
Seperti banyak gejala lain semasa kehamilan, anda mempunyai hormon untuk berterima kasih atas pembakaran dan ketidakselesaan yang anda rasakan setelah makan. Progesteron dan relaxin sukar bekerja, melambatkan otot saluran pencernaan.
Apabila ini berlaku, makanan yang anda makan cenderung bergerak lebih perlahan, dan pencernaan lambat, yang boleh mencetuskan kembung selepas makan. Tetapi sensasi terbakar yang disebabkan oleh makanan dan asid yang keluar dari perut ke kerongkongan menyebabkan banyak wanita menuju ke antasid.
Pengalaman yang tidak menyenangkan ini berlaku apabila hormon kehamilan mengendurkan injap yang memisahkan esofagus dari perut.
Bolehkah anda menggunakan Tums semasa mengandung?
Tums adalah antacid kalsium-karbonat yang dijual bebas (OTC) yang digunakan oleh banyak orang untuk mengatasi gejala pedih ulu hati.
"Menggunakan Tums pada kehamilan adalah sesuatu yang telah diresepkan oleh OB / GYN selama bertahun-tahun," kata G. Thomas Ruiz, MD, ketua OB / GYN di Pusat Perubatan MemorialCare Orange Coast.
Bagi wanita hamil, Ruiz mengatakan bahawa ia melakukan dua perkara:
- membekalkan kalsium tambahan untuk ibu dan bayi
- merawat pedih ulu hati kehamilan
Apabila diambil dengan betul, Tums selamat digunakan semasa mengandung.
Dos dan kekerapan Tum
Seperti ubat preskripsi atau ubat bebas yang lain, dos dan kekerapan Tum semestinya berasal dari doktor anda. Yang mengatakan, ada beberapa panduan umum yang harus diikuti ketika menggunakan Tums untuk pedih ulu hati semasa kehamilan.
Kimberly Langdon, MD, OB / GYN mengatakan Tums berfungsi paling baik apabila diambil dengan kerap - mengikut urutan setiap 4 jam - kerana menetralkan asid daripada menghalangnya daripada dilepaskan.
Dengan pemikiran itu, Langdon mengatakan bahawa ibu hamil boleh mengambil maksimum dua tablet setiap 4-6 jam yang diperlukan untuk pedih ulu hati.
"Secara umum, kebanyakan wanita akan melakukannya dengan baik - mungkin hanya bermasalah pada wanita dengan sejarah batu karang kalsium oksalat," kata Langdon.
Penting untuk bercakap dengan OB / GYN anda ada ubat bebas yang anda mahu ambil semasa mengandung. Ketika datang ke Tums, perbincangan ini sangat penting jika anda mempunyai sejarah batu karang.
Tumor mempunyai pelbagai kekuatan, dan kebanyakan cadangan untuk kehamilan merujuk kepada kekuatan biasa, yang merupakan dos terendah pada 500 miligram.
Dan menurut pengilangnya, wanita hamil tidak boleh melebihi 10 tablet (kekuatan biasa) dalam jangka masa 24 jam, dan tidak lebih dari dua minggu, kecuali di bawah pengawasan doktor.
Pertimbangan semasa mengambil Tums semasa mengandung
Kecuali doktor anda mengatakan sebaliknya, anda harus selalu mematuhi dos yang disyorkan, terutamanya kerana Tum mempunyai kalsium.
Walaupun kalsium adalah mineral yang sangat diperlukan semasa kehamilan, terlalu banyak boleh menyebabkan kesan sampingan seperti:
- sembelit
- peningkatan risiko terkena batu ginjal
- degupan jantung tidak teratur
- kemungkinan masalah menyerap mineral lain, seperti besi
Untuk menguruskan pedih ulu hati sambil mengambil makanan tambahan zat besi, Ruiz mengatakan kebanyakan orang mengambil antasid seperti Tums selepas makan. Tetapi antasid dapat mengurangkan penyerapan zat besi. Sekiranya anda mengambil suplemen zat besi, pastikan untuk menunggu sekurang-kurangnya 2 jam antara pengambilan zat besi dan Tum.
Ubat tiroid mempunyai risiko interaksi sederhana dengan Tums, jadi Langdon mengatakan untuk memastikan memisahkan pengambilan dan Tums sekurang-kurangnya 4 jam.
Sejauh kesan sampingan, Langdon juga mengatakan Tum boleh menyebabkan sembelit, yang sudah menjadi masalah pada kehamilan. Ia juga boleh menyebabkan rasa mual dan sakit perut atau sakit.
Petua untuk mengelakkan pedih ulu hati
Mengunyah sebilangan Tum boleh mengatasi masalah pedih ulu hati, tetapi pencegahan adalah kunci jika anda benar-benar ingin merasa lebih baik. Itulah sebabnya barisan pertahanan pertama untuk merawat pedih ulu hati melibatkan perubahan gaya hidup anda.
Perhatikan apa yang anda makan
Elakkan makanan pedas, berminyak, berasid, dan menghasilkan kembung. Anda mungkin tidak mempunyai masalah dengan ini semasa anda tidak hamil, tetapi mereka boleh menyebabkan rasa tidak selesa ketika anda hamil.
Beberapa pesalah biasa termasuk:
- buah-buahan sitrus
- tomato
- sawi
- daging yang diproses
- coklat
- makanan berlemak
Kekal hidrat dengan cecair yang betul pada masa yang tepat
Minum air sepanjang hari sangat penting semasa kehamilan. Tetapi jika anda mengalami pedih ulu hati, kurangkan jumlah cecair yang anda minum dengan makanan, dan sebaliknya simpan air untuk waktu makan.
Anda juga ingin mengelakkan minuman berasid seperti jus sitrus dan soda - terutamanya minuman cola.
Buat pengubahsuaian waktu makan yang lain
Makanan yang lebih kecil dan lebih kerap dapat membantu mencegah pedih ulu hati. Ia juga membantu meluangkan masa anda semasa makan.
Tetap tegak selama beberapa jam
Kerana pengosongan gastrik yang tertunda yang berkaitan dengan kehamilan, Ruiz mengatakan bahawa duduk tegak selama beberapa jam setelah makan sangat sesuai. Tetapi jika anda mesti berbaring, dia mengatakan untuk berbaring di sebelah kanan anda untuk mempromosikan pengosongan gastrik. Perut mengosongkan ke kanan.
Elakkan mengikat pakaian
Pilih pakaian yang longgar dan selesa daripada pakaian yang ketat atau mengikat.
Kunyah sebatang permen karet
Satu petua yang mudah tetapi berkesan adalah mengunyah sebatang permen karet selepas makan. Gula-gula kunyah selepas makan dapat membantu merangsang kelenjar air liur anda, yang membantu meneutralkan asid.
Alternatif yang selamat untuk kehamilan untuk Tums
Beberapa alternatif perubatan untuk Tums yang mungkin ingin anda bincangkan dengan doktor anda termasuk:
- Produk OTC seperti magnesium hidroksida (tetapi ini harus dielakkan pada trimester ketiga, menurut Langdon)
- Penyekat H2, yang boleh berfungsi untuk pedih ulu hati dan selamat diambil semasa mengandung (Ruiz mengatakan yang paling kerap digunakan adalah Pepcid AC)
- Sucralfate (Carafate), agen penyalut dan ubat preskripsi yang dapat membantu dengan pedih ulu hati
The takeaway
Walaupun pedih ulu hati semasa kehamilan boleh menjadi kesakitan yang nyata, mengurangkan gejala adalah mungkin. Dengan mengubah diet anda, tetap tegak setelah makan, dan menggunakan produk bebas seperti Tums, anda boleh mendapatkan kelegaan.
Adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil antasid. Sekiranya anda mengalami kesan sampingan yang buruk, hentikan pengambilan Tums dengan segera dan hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda.
