- Keradangan dianggap berperanan dalam pengembangan psoriasis, serta keadaan lain seperti arthritis, penyakit jantung, dan kemurungan.
- Dalam beberapa kes, merawat keradangan yang mendasari dapat membantu menangani psoriasis dan risiko keadaan keradangan yang berkaitan.
- Ramai orang dengan psoriasis mendapati bahawa beralih ke diet anti-radang dapat membantu pengurusan psoriasis, walaupun penyelidikan bercampur-campur.
Keradangan boleh menjadi gejala sistem imun yang terlalu aktif. Ia difikirkan berperanan dalam pengembangan psoriasis.
Orang yang hidup dengan psoriasis mungkin mempunyai keadaan kesihatan lain yang berkaitan dengan keradangan. Mengurangkan keradangan di seluruh badan dapat membantu melegakan gejala psoriasis dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Sekiranya anda hidup dengan psoriasis, berikut adalah beberapa fakta penting mengenai keradangan dan bagaimana ia boleh mempengaruhi anda, serta langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk meningkatkan kesejahteraan anda.
Keradangan boleh menyebabkan masalah sistemik dalam badan
Biasanya, tubuh secara semula jadi menggunakan keradangan untuk membantu menyembuhkan dirinya sendiri. Keradangan akut berlaku sebagai tindak balas terhadap kecederaan. Sekiranya anda menusuk jari kaki, ia menjadi merah dan bengkak ketika badan menghantar sejumlah sel darah putih untuk melindungi kawasan tersebut.
Dengan sistem imun yang terlalu aktif, keradangan menyerang kedua-dua sel yang cedera dan sihat. Ini dikenali sebagai keradangan kronik, yang dapat menyumbang kepada banyak masalah kesihatan seperti arthritis, penyakit jantung, dan psoriasis.
Keradangan dianggap memainkan peranan dalam psoriasis
Psoriasis adalah penyakit kulit yang menyebabkan plak gatal atau benjolan bersisik berkembang pada kulit. Ia boleh mempengaruhi kawasan tubuh anda, tetapi plak ini biasanya muncul di siku, lutut, dan kulit kepala.
Biasanya, badan anda tumbuh dan menumpahkan sel-sel kulit baru dalam sebulan. Dengan psoriasis, tindak balas keradangan yang mendasari mempercepat pertumbuhan sel kulit. Kesannya, tubuh menghasilkan sel kulit baru setiap beberapa hari. Sel-sel ini kemudian terbentuk di permukaan kulit dan berubah menjadi plak psoriasis dan lebam bersisik.
Sitokin adalah agen badan yang menyebabkan tindak balas imun ini. Sekiranya psoriasis tidak dikawal dengan baik, tahap sitokin radang badan akan meningkat. Tindak balas keradangan selalunya mudah dijumpai dengan plak kulit.
Tetapi ada banyak lagi yang berlaku di bawah permukaan. Sitokin ini juga berfungsi secara sistematik ke seluruh badan dan boleh mempengaruhi organ, otot, dan tendon anda. Ini paling ketara pada psoriasis sederhana hingga teruk tetapi juga berlaku pada psoriasis ringan.
Kerana keradangan mempengaruhi banyak bahagian tubuh, orang dengan psoriasis juga mungkin mengalami keadaan kesihatan yang berkaitan dengan keradangan.
Keradangan boleh menghubungkan psoriasis dan kemurungan
Sekiranya anda mengalami psoriasis bersama dengan kegelisahan atau kemurungan, anda tidak sendirian. Dianggap bahawa 43 peratus orang dengan psoriasis juga mengalami kegelisahan. Dianggarkan 20 hingga 30 peratus orang dengan psoriasis dianggap terjejas oleh kemurungan (dan kadarnya bahkan setinggi 62 peratus).
Terdapat beberapa sebab mengapa korelasi ini wujud. Satu makalah akademik menyatakan bahawa mungkin ada kaitan rapat antara kemurungan dan keradangan. Depresi dan pengalaman negatif dapat memicu tindak balas tekanan di dalam badan, yang meningkatkan keradangan. Keradangan kemudian dapat memperburuk gejala kemurungan.
Makalah ini juga menyatakan bahawa orang yang mengalami kemurungan mempunyai tahap sitokin pro-radang yang lebih tinggi sebanyak 30 peratus berbanding mereka yang tidak mengalami kemurungan.
Rawatan boleh membantu psoriasis dan keradangan mata yang berkaitan
Kira-kira 7 hingga 20 peratus orang dengan psoriasis juga mengalami uveitis, keadaan mata yang meradang. Kedua-dua keadaan berkaitan dengan jenis sitokin keradangan yang sama.
Ramai doktor merawat uveitis dengan titisan mata kortikosteroid atau kortikosteroid oral. Kes lanjutan juga boleh dirawat dengan ubat imunosupresif.
Beberapa penyelidikan berpendapat bahawa terapi biologi yang disasarkan untuk psoriasis dapat membantu memperbaiki kedua-dua keadaan. Penulisan pakar untuk Yayasan Arthritis menyatakan bahawa walaupun mungkin, belum terbukti bahawa mengawal penyakit yang mendasari membantu mencegah uveitis.
Hubungan antara psoriasis dan penyakit paru-paru lebih rumit daripada keradangan sahaja
Orang dengan psoriasis mungkin mempunyai risiko asma, penyakit paru obstruktif kronik (COPD), sarcoidosis, penyakit paru-paru interstitial, dan barah paru-paru yang lebih besar.
Tetapi hubungan antara psoriasis dan keadaan paru-paru tidak semudah keradangan yang mendasari. Rata-rata, penderita psoriasis mempunyai lebih banyak faktor risiko yang secara bebas menyumbang kepada masalah pernafasan, seperti merokok, mengalami kegemukan, dan tidak aktif.
Sebilangan ubat yang digunakan untuk mengubati psoriasis juga mungkin mempunyai kesan sampingan pada pernafasan. Ubat imunosupresan dapat meningkatkan risiko jangkitan pernafasan.
Satu kajian kecil juga mendapati bahawa 2 peratus orang dengan psoriasis yang menjalani rawatan biologi dalam tempoh 9 tahun mengalami penyakit paru-paru yang serius yang dikenali sebagai pneumonia interstitial (IP), walaupun tidak jelas apakah rawatan biologi memainkan peranan dalam perkembangan IP.
Bekerja dengan doktor anda untuk mempertimbangkan risiko penyakit paru-paru anda dan seimbangkan faedah rawatan psoriasis dengan risiko kesan sampingan pernafasan.
Diet anti-radang boleh membantu
Walaupun penyelidikan bercampur-campur, banyak orang dengan psoriasis mendapati bahawa membuat perubahan pada diet mereka telah membantu pengurusan psoriasis.
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, jika anda ingin membuat perubahan pada diet anda, tempat yang baik untuk memulai adalah dengan menghindari makanan yang meradang dan makan lebih banyak makanan anti-radang.
Makanan untuk dimakan
Makanan biasa yang merupakan sebahagian daripada diet anti-radang termasuk:
- sayur-sayuran berdaun hijau
- kacang
- minyak zaitun
- tomato
- ikan berlemak
- buah
Makanan yang harus dielakkan
Contoh makanan keradangan yang harus dilewatkan ketika mengikuti diet anti-radang termasuk:
- karbohidrat halus, seperti roti putih
- makanan goreng
- minuman manis, seperti soda
- daging merah dan daging yang diproses
- marjerin dan pemendekan
Walaupun bukti terhad untuk menyokong diet tepat untuk psoriasis, makan makanan seimbang penting untuk kesihatan keseluruhan anda.
Sebagai bonus tambahan, anda mungkin mengalami manfaat untuk psoriasis anda dan juga keadaan yang berkaitan dengan keradangan ketika mengikuti diet anti-radang.
The takeaway
Keradangan dianggap memainkan peranan dalam psoriasis. Oleh kerana sifat keradangan sistemik di dalam badan, orang dengan psoriasis juga mungkin mengalami sejumlah keadaan kesihatan yang berkaitan dengan peradangan.
Mengambil langkah untuk mengurangkan keradangan, seperti melalui diet, dapat membatasi kesannya pada tubuh anda. Ia juga dapat membantu mengurangkan gejala psoriasis dan keadaan kesihatan yang berkaitan.
