Bagaimana kita melihat dunia yang menjadi pilihan kita - dan berkongsi pengalaman menarik dapat membentuk cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat.
Saya seorang wanita "gemuk kecil" berusia 43 tahun yang juga seorang yogi yang berdedikasi. Saya telah berlatih yoga selama 18 tahun, dan ini adalah satu-satunya aktiviti yang selalu saya ikuti secara mingguan sejak tahun 2000. Dalam kelas yoga baru-baru ini, saya mendapati diri saya berada di sebelah lelaki berkulit putih yang tinggi dan tidak dapat telah berumur lebih dari 25 tahun. Saya dapat memberitahu dengan segera bahawa ini adalah kelas yoga pertamanya: Dia gagal dalam perjalanan, sering melihat sekeliling untuk melihat apa yang harus dilakukannya.
Guru yoga saya bukan salah seorang guru yang tidak menyukai kelasnya untuk pemula. Dia menggunakan bahasa Sanskrit lebih kerap daripada bahasa Inggeris untuk merujuk kepada pose, dan menjadikan kelasnya sebagai teras yoga dengan cara yang sangat jelas. Maksudnya, mereka tidak kompetitif atau agresif, tetapi mereka berat. Ini bukan kelas yoga yang lembut.
Saya yakin $ 100 lelaki ini tidak menyangka kelas yoga akan begitu sukar. Walaupun ada yogi berpengalaman yang tahu ada variasi yang memungkinkan para pelajar mulai dari pemula hingga maju untuk berlatih setiap pose, dia tidak memilih variasi yang kurang sukar yang ditawarkan oleh guru saya. Saya melihat dia berulang kali gagal memasuki pose yang tidak bersedia - pose yang jelas dia tidak mempunyai kelenturan untuk menyelesaikan atau menahan.
Tetapi ia bukan hanya kekurangan fleksibiliti. Dia tidak dapat mengikuti semua vinyas dan kemungkinan tidak memiliki kekuatan inti yang cukup untuk mengekalkan pose Warrior II. Dia jelas seorang pemula yang bertekad untuk mencuba variasi yang paling sukar dan bukannya yang lebih mudah yang harus dilakukannya. Saya tidak dapat menahan diri untuk berfikir bahawa seorang pemula wanita untuk yoga cenderung untuk menganggap bahawa dia dapat melakukan versi pose klasik dengan segera, dan ego lelakinya menghalangi latihannya.
Saya adalah orang yang tidak boleh bertahan dengan kelas yang berat, bukan dia. Namun saya memukulnya
Sekarang, saya tahu apa yang difikirkan oleh rakan-rakan yogi: Ini adalah kata-kata yang senang mendengar rasa sakit dan kesusahan orang lain. Ini bertentangan dengan amalan ahimsa, atau tidak menyakitkan dan tanpa kekerasan, yang sangat penting dengan latihan yoga. Mata kita mesti sentiasa tertumpu pada tikar kita. Kita tidak boleh membandingkan diri kita dengan rakan praktik kerana setiap badan adalah unik dan mempunyai kemampuan yang berbeza. Kita tidak seharusnya bertindak berdasarkan perasaan penilaian terhadap diri kita sendiri atau orang lain. Kita harus mengakui mereka, membiarkan mereka berlalu, dan kembali ke nafas ujjayi kita.
Oleh itu, memandangkan prinsip penting ini, mungkin tidak menghairankan bahawa - dalam apa yang dapat saya anggap hanyalah semacam keadilan karma - kegembiraan dan perasaan saya yang unggul mengakibatkan latihan yoga saya sendiri menderita.
Buat pertama kalinya dalam beberapa bulan, saya tidak dapat berdiri di depan kepala, satu pose yang dapat saya lakukan selama bertahun-tahun, walaupun setelah menambah berat badan setelah mempunyai setiap anak saya. Nampaknya kegagalan saya untuk menjaga mata dan fikiran saya di tikar saya sendiri kembali menggigit saya.
Di luar akibat untuk latihan saya sendiri, saya juga sedar bahawa ketika menilai lelaki ini, saya banyak bersangka tanpa pernah bercakap dengannya. Sekali lagi, ini adalah cara wanita, orang kulit berwarna, orang LGBTQ, orang kurang upaya, orang gemuk, dan kumpulan terpinggir yang lain disatukan dan stereotaip setiap hari.
Kami bukan standard, dan kami sering tidak dibenarkan mengandungi banyak orang. Semua yang kita lakukan diukur terhadap lelaki berkulit putih, cisgender, lurus, berbadan lurus, tanpa badan.
Fatphobia, khususnya, masih berleluasa dalam budaya kita
Ini bukan stigma seperti perkauman dan seksisme. Ini dibuktikan, misalnya, oleh pertunjukan Netflix 2018 "Insatiable", yang walaupun disiarkan oleh pengkritik kerana memalukannya (antara lain), ia diperbaharui untuk musim kedua. Kemudian, ada banyak komen dan lelucon memalukan yang salah arah yang ditujukan kepada ahli politik seperti Chris Christie dan Donald Trump, yang banyak orang "terbangun" yang dipercayai dibenarkan kerana kebijakan buruk para politikus ini.
Namun, seperti yang ditunjukkan oleh para aktivis gemuk, komen-komen ini tidak menjejaskan sasaran yang dimaksudkan. Mereka hanya memperkuat sentimen fatphobic yang membahayakan rata-rata orang gemuk yang tindakannya, tidak seperti Trump, tidak menyakiti sesiapa pun.
Inilah sebabnya mengapa saya sangat gembira dengan pertunjukan Hulu yang baru dilancarkan "Shrill," yang dibintangi oleh Aidy Bryant dan berdasarkan memoir Lindy West dengan nama yang sama, yang menantang fatphobia yang meluas dalam masyarakat kita. Bukan hanya menangani mitos umum tentang orang gemuk, seperti idea bahawa kegemukan dan kesihatan saling eksklusif, tetapi, dalam episod yang luar biasa, ia memaparkan puluhan wanita gemuk di pesta kolam renang, tanpa malu-malu untuk memamerkan pakaian renang mereka dan hanya menikmati kehidupan. Saya tidak pernah melihat perwakilan seperti itu di layar besar atau kecil, dan terasa revolusioner.
Memandangkan betapa mendalamnya stereotaip orang gemuk, saya tidak dapat menahan diri daripada berfikir baik bahawa lelaki di kelas yoga saya ini mungkin melihat dan terkejut dengan betapa kuat dan fleksibelnya saya bagi seorang wanita gemuk yang juga tidak ' t ayam musim bunga.
Kelas yoga boleh menjadi tempat yang sukar bagi wanita gemuk
Kita semua tahu bagaimana seorang yogi diharapkan kelihatan - lesu, berotot, tidak berlebihan lemak badan. Wanita yang gemuk memerlukan tubuh kita untuk memamerkan tubuh kita, menempatkan diri kita dalam keadaan di mana kita merasa kita akan dinilai, dan juga harus mengakui bahawa ada beberapa pose yang tidak akan kita biarkan oleh kegemukan kita.
Namun, semasa latihan yoga saya, saya merasa paling kuat secara fizikal. Ini adalah satu-satunya tempat di mana saya dapat, sekurang-kurangnya buat sementara waktu, bersyukur dan menghargai tubuh yang saya diberi, kekuatan, kelenturan, dan daya tahannya. Sejak mengandung anak kedua saya 16 bulan yang lalu, ada beberapa pose, terutama kelainan, yang sangat mencabar kerana perut saya selepas bersalin lebih besar.
Saya tidak akan berbohong - saya harap saya tidak mempunyai perut itu. Tetapi ketika saya berada di zon dan menahan nafas, saya tidak merasa gemuk. Saya hanya berasa kuat.
Saya sedar bahawa saya membiarkan ego saya menjadi lebih baik daripada saya di kelas pada hari itu, dan tidak dapat berlatih ahimsa sambil merasa sombong dan membandingkan diri saya dengan lelaki itu. Saya rasa soalan yang lebih relevan adalah: Adakah penghakiman benar-benar berbahaya jika sasaran ejekan tidak mengetahui tentangnya dan tidak mempunyai akibat negatif bagi kehidupan mereka? Saya akan mengatakan bahawa tidak.
Berlatih ahimsa adalah perjalanan sepanjang hayat yang tidak akan pernah saya capai atau sempurna. Sebagai episod penting dari salah satu rancangan terbaik di TV, "The Good Place" menunjukkan kepada kita, mencapai tahap yang tidak membahayakan dan mementingkan diri sendiri sebenarnya tidak mungkin.
Walaupun saya menyedari bahawa kecenderungan penghakiman saya boleh memudaratkan - terutamanya bagi diri saya sendiri, kerana badan saya yang gemuk adalah sasaran ejekan saya yang paling biasa - akhirnya, itu hanya ejekan senyap yang saya arahkan kepada lelaki ini.
Pada penghujung hari saya tidak bangga dengan kecenderungan saya untuk menghakimi, terutama dalam latihan yoga saya, tetapi saya merasa terhibur kerana penilaian saya ditujukan kepada seseorang yang berjalan dengan pelbagai bentuk hak istimewa. Mungkin pemberdayaan sejati tidak akan pernah mengorbankan orang lain, tetapi, sekurang-kurangnya buat sementara waktu, rasanya dapat mengalahkan seorang lelaki kulit putih muda semasa yoga.
Rebecca Bodenheimer adalah penulis bebas dan pengkritik budaya yang berpusat di Oakland yang karyanya telah diterbitkan di CNN Opinion, Pacific Standard, The Lily, Mic, Today's Parent, dan banyak lagi. Ikuti Rebecca di Twitter @rmbodenheimer dan lihat tulisannya di sini.
-give-yourself-a-hug.jpg)
