Terapi Seks: Yang Harus Anda Ketahui

Apa itu terapi seks?

Terapi seks adalah sejenis terapi bicara yang dirancang untuk membantu individu dan pasangan menangani faktor perubatan, psikologi, peribadi atau interpersonal yang mempengaruhi kepuasan seksual.

Matlamat terapi seks adalah untuk membantu orang mengatasi cabaran fizikal dan emosi untuk mempunyai hubungan yang memuaskan dan kehidupan seks yang menyenangkan.

Disfungsi seksual adalah perkara biasa. Sebenarnya, 43 peratus wanita dan 31 peratus lelaki melaporkan mengalami beberapa jenis disfungsi seksual sepanjang hayat mereka. Disfungsi ini termasuk:

• disfungsi ereksi
• libido rendah
• kurang berminat
• ejakulasi pramatang
• keyakinan rendah
• kekurangan tindak balas terhadap rangsangan seksual
• ketidakupayaan untuk mencapai orgasme
• libido berlebihan
• ketidakupayaan untuk mengawal tingkah laku seksual
• menyusahkan pemikiran seksual
• fetish seksual yang tidak diingini

Kehidupan seks yang memuaskan adalah sihat dan semula jadi. Keintiman fizikal dan emosi adalah bahagian penting dalam kesejahteraan anda. Apabila disfungsi seksual berlaku, menjalani kehidupan seks boleh menjadi sukar.

Terapi seks mungkin dapat membantu anda menyusun semula cabaran seksual anda dan meningkatkan kepuasan seksual anda.

Bagaimana terapi seks berfungsi?

Terapi seks adalah seperti jenis psikoterapi. Anda merawat keadaan dengan bercakap melalui pengalaman, kebimbangan, dan perasaan anda.

Bersama dengan ahli terapi anda, anda kemudian berusaha untuk mengatasi mekanisme untuk membantu meningkatkan tindak balas anda di masa depan agar anda dapat menjalani kehidupan seks yang lebih sihat.

Semasa temu janji awal anda, ahli terapi anda akan bercakap dengan anda atau anda dan pasangan anda bersama-sama. Ahli terapi ada untuk membimbing dan membantu anda menangani cabaran anda sekarang:

• Mereka tidak berada di sana untuk memihak seseorang atau membantu membujuk sesiapa.
• Juga, semua orang akan memakai pakaian mereka. Ahli terapi seks tidak akan melakukan hubungan seksual dengan sesiapa sahaja atau menunjukkan kepada siapa pun cara melakukan hubungan seks.

Dengan setiap sesi, ahli terapi anda akan terus mendorong anda ke arah pengurusan dan penerimaan yang lebih baik terhadap kebimbangan anda yang boleh menyebabkan disfungsi seksual. Semua terapi bicara, termasuk terapi seks, adalah persekitaran sokongan dan pendidikan.

Ini bertujuan untuk memberi keselesaan dan dorongan untuk perubahan. Anda mungkin akan meninggalkan pejabat terapis anda dengan tugas dan kerja yang harus dilakukan sebelum temujanji seterusnya.

Sekiranya ahli terapi anda mengesyaki disfungsi yang anda alami adalah hasil daripada masalah seksual fizikal, mereka mungkin merujuk anda kepada doktor perubatan.

Ahli terapi dan doktor anda boleh berunding mengenai tanda-tanda dan gejala anda dan berusaha untuk membantu mencari masalah fizikal yang mungkin menyumbang kepada masalah seksual yang lebih besar.

Adakah saya memerlukan terapi seks?

Salah satu cara untuk menentukan sama ada anda perlu berjumpa dengan ahli terapi seks dan bukannya jenis terapi bicara yang lain adalah dengan menganalisis bahagian kehidupan anda yang paling dipengaruhi oleh perasaan anda sekarang.

Sekiranya kualiti hidup dan kesihatan emosi anda sangat dipengaruhi oleh disfungsi seksual anda, ada baiknya berjumpa dengan ahli terapi seks. Begitu juga, jika kekurangan keintiman atau kesukaran untuk berkomunikasi dengan pasangan menjadi perhatian peribadi anda yang paling serius, ahli terapi seks adalah tempat untuk memulakan.

Bagaimana saya mencari ahli terapi seks?

Ahli terapi seks yang diperakui boleh menjadi psikiatri, psikologi, ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen, atau pekerja sosial klinikal. Pakar kesihatan mental ini menjalani latihan tambahan yang luas dalam seksualiti manusia untuk diakreditasi sebagai ahli terapi seks yang diperakui.

Mulakan carian anda dengan Persatuan Pendidik, Kaunselor, dan Ahli Terapi Seksual Amerika (AASECT). Organisasi ini bertanggungjawab untuk mengawasi latihan klinikal bagi pengamal kesihatan seksual. Mereka juga menguruskan tauliah untuk penyedia penjagaan kesihatan ini.

Sekiranya seseorang dilesenkan dan diperakui, anda akan dapat mencarinya melalui AASECT.

Anda juga boleh melakukan carian Google atau Psikologi Hari Ini untuk mencari ahli terapi di kawasan anda atau menghubungi hospital atau pejabat pendidikan komuniti tempatan anda. Sebilangan besar organisasi ini dengan senang hati akan memberikan maklumat mengenai ahli terapi seks di rangkaian hospital mereka.

Anda juga boleh meminta syarikat insurans anda. Mereka mungkin dapat memberi anda senarai nama ahli terapi seks yang diperakui. Anda boleh melalui senarai sehingga anda menemui ahli terapi seks yang anda mahukan.

Sekiranya anda mahukan cadangan yang lebih peribadi, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan, pakar sakit puan atau pakar urologi anda. Ramai doktor telah berjumpa dan mengesyorkan ahli terapi seks kepada pesakitnya setiap hari. Mereka mungkin dapat mengarahkan anda ke penyedia yang gayanya sesuai dengan gaya anda sendiri.

Anda juga boleh bercakap dengan rakan anda. Menjumpai perincian intim mungkin sukar bagi sesetengah orang, tetapi jika anda selesa bertanya kepada rakan, mereka mungkin dapat mengesyorkan doktor yang anda dan pasangan anda percayai.

Apa yang perlu diketahui sebelum temujanji anda

Apabila anda sudah bersedia untuk memulakan terapi seks, ingatlah lima perkara ini semasa anda membuat persiapan untuk memutuskan siapa yang akan bertemu untuk menjalani terapi.

Keserasian

Ahli terapi adalah unik. Terapi yang berjaya bergantung pada seberapa baik anda berkomunikasi dengan ahli terapi anda dan sejauh mana anda mempercayai mereka dan panduan mereka untuk membantu anda mengatasi masalah anda.

Sekiranya anda tidak merasa selesa dengan ahli terapi seks pada bila-bila masa, cari yang lain.

Solo lawan pasangan

Anda tidak perlu membawa pasangan anda untuk menjalani terapi seks. Bagi sebilangan individu, terapi seks solo cukup untuk mengatasi masalah. Bagi yang lain, kehadiran kedua orang semasa terapi dapat membantu meningkatkan kepuasan dan membina hubungan yang lebih kuat.

Bercakap dengan pasangan anda mengenai pilihan anda untuk memulakan terapi. Sekiranya anda mahu mereka terlibat, tanyakan.

Logistik

Semasa membuat keputusan mengenai ahli terapi seks, penting untuk diingat di mana pejabat ahli terapi anda dan betapa mudahnya anda mendapatkannya. Anda mungkin menghadiri temu janji pada waktu makan tengah hari anda, selepas bekerja, atau pada hari-hari rawak ketika anda mempunyai waktu lapang.

Beberapa ahli terapi juga menawarkan sesi telehealth, jadi anda mungkin dapat bertemu dengan mereka secara dalam talian dari keselesaan rumah anda.

Pastikan lebih senang sampai ke pejabat doktor anda, atau anda mungkin mendapati alasan untuk mengelakkannya.

Pelan rawatan

Semasa temu janji pertama, ahli terapi anda mungkin akan merancang rancangan rawatan awal dengan anda. Bagi kebanyakan individu dan pasangan, beberapa sesi diperlukan pada mulanya.

Namun, setelah rawatan membuat perbezaan yang signifikan dan ahli terapi anda yakin bahawa anda dapat menangani cabaran masa depan, anda mungkin dibebaskan dari rawatan terapis anda.

Perlindungan insurans

Tidak semua jenis insurans kesihatan akan merangkumi psikoterapi. Mereka yang melindunginya mungkin mempunyai syarat khas atau individu yang dapat dikurangkan.

Sahkan maklumat insurans anda dengan syarikat insurans anda sebelum anda membuat janji temu supaya anda dapat bersedia untuk pelaburan kewangan.

Garisan bawah

Kehidupan seks yang memuaskan sangat penting untuk kesihatan anda kerana banyak sebab. Unsur fizikal dan emosi kehidupan seks yang sihat mempunyai manfaat yang luas, termasuk tekanan darah rendah, kesihatan jantung yang lebih baik, dan pengurangan tekanan. Seks juga hanyalah bahagian kehidupan yang semula jadi dan menyeronokkan.

Namun, bagi sesetengah orang, seks adalah sumber kegelisahan dan kebimbangan yang besar. Disfungsi seksual boleh menyebabkan komplikasi hubungan, hilang kepercayaan diri, dan banyak lagi kesan negatif.

Terapi seks adalah pendekatan integratif untuk merawat dan menghilangkan cabaran yang mendasari. Kebimbangan ini mungkin bersifat fizikal, seperti peredaran rendah. Mungkin juga masalah psikologi, seperti kegelisahan, tekanan, dan masalah keyakinan.

Terapi seks dapat menolong individu dan pasangan mencari jalan untuk mengadakan komunikasi terbuka dan jujur ​​sehingga mereka dapat mengatasi segala masalah atau cabaran ke arah kehidupan seks yang sihat dan bahagia.