Semasa kita meneruskan Pemenang Peraduan Suara Pesakit DiabetesMine 2019 wawancara, hari ini kami dengan senang hati mengalu-alukan penyokong jenis 2 yang menjadi ahli komuniti dalam talian kami yang lantang.
Temui Shelby Kinnaird, yang menjalankan Diabetic Foodie dan baru-baru ini telah menerbitkan dua buku dengan petua praktikal mengenai aspek makanan penting dalam hidup dengan diabetes. Kami sebelum ini memaparkan buku Carb Counting-nya, dan hari ini sangat senang membaca POVnya sebagai salah satu daripada 10 pesakit yang diberi kuasa menghadiri Hari Inovasi DiabetesMine tahunan kami (sekarang dikenali sebagai Universiti DiabetesMine) pada awal November di San Francisco.
Tanpa basa-basi lagi, inilah Shelby…
Bercakap dengan Diabetes dan PCOS Advokat Shelby Kinnaird
DM) Hai Shelby, bolehkah anda mulakan dengan memberitahu kami mengenai diagnosis anda?
SK) Saya didiagnosis T2 pada tahun 1999 pada usia 37. Saya juga menghidap PCOS (sindrom ovarium polikistik), jadi saya tahu bahawa saya tahan insulin dan berisiko tinggi. Tidak ada perkara seperti "prediabetes" pada masa itu, tetapi jika ada, saya pasti saya akan didiagnosis dengannya.
Saya adalah orang pertama dalam keluarga saya yang mendapat diagnosis T2. Dalam setahun atau lebih, dua saudara lelaki ayah saya didiagnosis menghidap T2. Beberapa tahun kemudian, abang saya didiagnosis (juga pada usia 37 tahun, percaya atau tidak). Beberapa tahun selepas itu, kedua ibu bapa saya diberitahu bahawa mereka mempunyai prediabetes. Sekarang mereka berdua mempunyai T2 juga. Di samping itu, isteri adik saya dan ibunya mempunyai T2. Kawan baik saya baru-baru ini didiagnosis menghidap T2 dan saya dan suami saya mempunyai beberapa rakan yang mati kerana komplikasi diabetes.
Wow, itu adalah pengalaman diabetes keluarga! Adakah ada yang anda ambil dari itu?
Jelas, ada komponen genetik. Berita baiknya adalah bahawa kita semua bersama-sama dan kita tidak saling menilai. Sejujurnya, kami tidak banyak membincangkannya - ini hanyalah bahagian hidup kami yang diterima. Kami kadang-kadang membandingkan ubat-ubatan, berkongsi A1C, dan menukar resipi.
Ada masalah silang dengan PCOS dan diabetes?
PCOS berkaitan dengan ketahanan insulin. Salah satu gejalanya adalah kitaran haid yang tidak teratur. Kitaran saya selalu tidak dapat diramalkan, tetapi sebaik sahaja saya mula mengambil metformin, semuanya berubah. Kitaran saya setiap 28 hari seperti jam. Itu tidak pernah berlaku sebelumnya dalam hidup saya.
Satu lagi persamaan antara PCOS dan diabetes bagi saya adalah dalam aspek sokongan dan sokongan rakan sebaya. Pada pertengahan 1980-an ketika saya didiagnosis menghidap PCOS, kebanyakan doktor tidak pernah mendengarnya dan tidak tahu bagaimana merawatnya. Saya menemui komuniti sokongan dalam talian (melalui listerv pada masa itu) dan mula belajar dari rakan sebaya saya. Saya menghadiri beberapa persidangan di mana saya belajar untuk menganjurkan diri dan tidak diintimidasi oleh doktor. Itu adalah pengenalan pertama saya kepada komuniti seperti DOC (Diabetes Online Community). Terlibat dengan PCOS ketika itu telah membantu saya menjadi penyokong diabetes yang lebih baik hari ini.
Adakah masalah kesihatan anda mempengaruhi kerjaya profesional anda?
Ketika saya didiagnosis menghidap T2D pada tahun 1999, saya mempunyai pekerjaan yang sangat tertekan dalam kejuruteraan perisian yang memerlukan banyak perjalanan. Sebilangan besar makanan saya setiap minggu diambil semasa dalam perjalanan atau dimakan di restoran dan saya tidak membuat pilihan yang sihat. Satu-satunya latihan yang saya dapat ketika itu adalah ketika saya harus berlumba melalui lapangan terbang untuk menangkap penerbangan!
Setelah saya didiagnosis, seorang pendidik diabetes mengajar saya bagaimana membuat pilihan makanan yang lebih baik dan pentingnya bersenam dan menguruskan tekanan. Saya mengatur perkara di tempat kerja supaya saya dapat tinggal di rumah lebih banyak. Saya mula menyediakan makanan yang lebih sihat dan berjalan-jalan setiap hari selepas bekerja. Saya juga mula mengemas makan tengah hari setiap hari. Akhirnya, kesihatan saya menjadi lebih penting bagi saya daripada pekerjaan. Saya akhirnya kembali ke sekolah dan mengubah kerjaya sepenuhnya. Diabetes adalah pemangkin kehidupan yang lebih bahagia, percaya atau tidak.
Dari mana ia membawa anda, secara profesional?
Saya sekarang seorang jurutera perisian yang menjadikan pereka web menjadi blogger / penulis diabetes dan peguam bela. Saya mengasaskan dan menjalankan Foodie diabetes laman web, dan saya berada di Jawatankuasa Advokasi Virginia American Diabetes Association serta Lembaga Kepimpinan Komuniti Virginia Tengah. Saya juga mengetuai dua kumpulan PODS DiabetesSisters di Richmond, VA, dan telah menerbitkan dua buku berkaitan diabetes.
Beritahu kami lebih banyak mengenai kedua-dua buku yang anda tulis?
Pada tahun 2018, saya menerbitkan Panduan Kaunter Karbohidrat Pocket untuk Diabetes. Ini bukan senarai besar makanan dan jumlah karbohidrat, melainkan maklumat asas mengenai bagaimana karbohidrat berfungsi di dalam badan anda dan petua dan trik yang saya pelajari untuk menguruskan diabetes dan makanan selama 20 tahun terakhir. Awal tahun ini, saya menerbitkan Buku Panduan Diabetes untuk Periuk Tekanan Elektrik, yang merangkumi 80 resipi mesra diabetes untuk pelbagai periuk seperti Periuk Segera.
Hebat! Dan bagaimana anda terlibat dengan organisasi kebangsaan untuk wanita yang menghidap diabetes?
Saya bertemu dengan Ketua Pegawai Eksekutif DiabetesSisters Anna Norton pada majlis penyokong diabetes beberapa tahun yang lalu. Saya baru saja pindah ke Richmond, VA, dan dia menyebut bahawa ada kumpulan perjumpaan PODS yang aktif di sana, tetapi ia telah bubar. Dia bertanya adakah saya berminat untuk menghidupkan kembali kumpulan itu. Saya akhirnya membuat sesuatu berjalan lagi dan ada minat di beberapa bahagian bandar yang berbeza, jadi sekarang kami mempunyai dua kumpulan di kawasan itu.
Saya telah bertemu dengan banyak orang hebat melalui organisasi ini. Saya suka setiap perjumpaan mempunyai bahagian pendidikan dan sokongan. Saya telah belajar banyak perkara dari D-sister saya! Sebagai contoh, saya sekarang memakai FreeStyle Libre (monitor glukosa kilat) dan ini adalah perkara terbaik yang pernah saya lakukan untuk pengurusan diabetes saya. Saya ragu bahawa saya akan mengetahui apa-apa mengenai penggunaan CGM untuk T2 tanpa DiabetesSisters. Pada tahun 2019, saya gembira terpilih sebagai penghubung PODS kepada Lembaga Pengarah DiabetesSisters.
Bagaimana anda menjumpai Komuniti Diabetes Online, dan akhirnya mewujudkan komuniti anda Foodie diabetes tapak?
Secara jujur, saya tidak ingat bagaimana saya menjumpai DOC. Saya rasa saya terjumpa hashtag Twitter sekitar Hari Diabetes Sedunia satu tahun. Kembali pada tahun 2010, saya adalah pereka web bebas dan perlu mempelajari teknologi WordPress untuk projek baru. Orang selalu meminta saya resipi, jadi saya memutuskan untuk membuat laman blog WordPress untuk saya sendiri dengan beberapa resipi sebelum saya melayari laman web pelanggan saya. Saya ingin menunjukkan kepada dunia bahawa diagnosis diabetes tidak bermaksud anda tidak boleh terus menikmati makanan yang lazat. Begitulah Foodie diabetes dimulakan. Pada mulanya, saya lebih banyak memasuki dunia makanan, tetapi lama-kelamaan saya juga menjadi sebahagian daripada komuniti diabetes.
Alat dan teknologi diabetes mana yang anda gunakan secara peribadi?
Seperti yang telah disebutkan, saya telah menggunakan Freestyle Libre selama lebih kurang 6 bulan atau lebih. Sebelum itu, saya menggunakan meter glukosa OneTouch Verio Flex.
Di mana anda melihat perubahan terbesar pada masa anda dengan diabetes?
Evolusi CGM (monitor glukosa berterusan). Saya suka data dan Libre akhirnya memberi saya akses ke dalamnya. Saya juga berpendapat bahawa doktor dan pendidik diabetes lebih memfokuskan diri pada individu sekarang daripada berusaha membuat semua orang menyesuaikan rancangan rawatan pemotong kuki yang sama.
Apa yang membuat anda teruja dengan inovasi diabetes?
Lebih banyak alat untuk membantu orang menguruskan diabetes mereka secara bebas.Seorang wanita dengan diabetes jenis 1 yang menghadiri salah satu mesyuarat PODS DiabetesSisters saya mengatakan, sementara dia masih menginginkan penawar yang dijanjikannya ketika dia berusia 9 tahun, teknologi yang dia gunakan sekarang membuatnya merasa cukup "normal."
Apa yang akan anda katakan kepada pengeluar produk yang boleh mereka lakukan dengan lebih baik, sekiranya anda berpeluang?
Saya merasakan bahawa kebanyakan inovasi diabetes disasarkan kepada Jenis 1, dan memang demikian - tetapi orang T2 juga boleh menggunakan alat yang hebat!
Memandangkan kenaikan kos semasa, adakah anda secara peribadi menghadapi masalah akses atau kemampuan?
Ya ampun. Saya berumur 57 tahun, bekerja sendiri, dengan keadaan yang sudah ada. Pada tahun 2017, saya mempunyai insurans kesihatan terbaik yang saya ada dalam beberapa dekad - premium $ 100 / bulan dan semua ubat saya berharga $ 80 / suku. Sekarang premium saya ialah $ 733 / bulan dan ubat saya adalah $ 2,100 / suku - kecuali jika saya berada di negara lain dan membelinya di sana.
Saya mengetahui perbezaan harga pada perjalanan Eropah baru-baru ini apabila salah satu pen Trulicity saya gagal dan saya tidak membawa barang tambahan. Nasib baik, saya mempunyai salinan preskripsi saya dan saya membayar kira-kira $ 338 untuk bekalan suku tahunan saya. Hanya $ 338 dan bukannya $ 2,100! Juga, insurans saya tidak akan melindungi Libre kerana saya tidak mengambil insulin. Saya membayar sensor saya dari poket.
Akhir sekali, sila beritahu kami mengapa anda membuat keputusan untuk menyertai Peraduan Suara Pesakit DiabetesMine?
Dalam dua DiabetesSisters PODS yang saya jalankan, ahli sering mempunyai soalan mengenai teknologi diabetes - biasanya dari sudut pandang T1. Sebagai seseorang yang mempunyai T2, saya kekurangan pengetahuan. Saya tidak akan tahu mengenai Libre tanpa saudara perempuan saya! Saya perlu belajar, supaya saya dapat menjadi sumber yang lebih baik untuk diri sendiri dan orang lain. Di DiabetesMine University, saya ingin belajar dan saya ingin bertemu dengan penyokong diabetes dan inovator lain.
Terima kasih kerana berkongsi kisah anda dengan kami sekali lagi, Shelby!
