Anda tidak dapat membuat keputusan untuk orang lain, tetapi anda dapat memastikan bahawa mereka mendapat sokongan anda.
Kekerasan pasangan intim, istilah yang lebih inklusif daripada keganasan rumah tangga, adalah bentuk penyalahgunaan yang bertujuan untuk mendapatkan kuasa atau kawalan terhadap orang lain. Ini boleh merangkumi penyalahgunaan fizikal, seksual, emosi, atau kewangan, atau gabungan semua perkara di atas.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), kira-kira 1 dari 4 wanita di Amerika Syarikat telah mengalami keganasan pasangan intim fizikal.
Wanita PBB telah menyebut kekerasan terhadap wanita selama COVID-19 sebagai "pandemi bayangan" yang bersembunyi di latar belakang ketika sistem penjagaan kesihatan dikeringkan dan tempat perlindungan berada dalam kapasitas.
Dalam tempoh ketika semua orang berjuang untuk menyesuaikan diri dengan perubahan yang cepat disebabkan oleh COVID-19, sangat penting kita belajar lebih banyak mengenai keganasan pasangan intim, bendera merahnya, dan cara menyokong mangsa yang selamat.
TANDA-TANDA AMARAN PUNCASekiranya anda prihatin terhadap orang yang dikasihi, perhatikan beberapa tanda penting yang dapat menunjukkan bahawa mereka menjalin hubungan yang kasar dan memerlukan bantuan. Ini termasuk:
- menarik diri dari orang lain dan membuat alasan untuk tidak melihat rakan atau keluarga atau melakukan aktiviti yang pernah mereka nikmati (ini boleh menjadi sesuatu yang dikawal oleh penyalahguna)
- kelihatan cemas terhadap pasangan mereka atau takut dengan pasangan mereka
- sering mengalami lebam atau kecederaan yang tidak dapat mereka jelaskan
- mempunyai akses terhad kepada wang, kad kredit, atau kereta
- menunjukkan perubahan keperibadian yang melampau
- mendapat panggilan yang kerap dari yang lain, terutamanya panggilan yang memerlukan mereka mendaftar masuk atau yang membuat mereka kelihatan cemas
- mempunyai pasangan yang mudah marah, mudah cemburu, atau sangat bersikap
- pakaian yang boleh menyembunyikan lebam, seperti baju lengan panjang pada musim panas
Untuk maklumat lebih lanjut, lihat Panduan Sumber Keganasan Rumah Tangga kami atau hubungi Hotline Keganasan Rumah Tangga Nasional.
1. Bukan hanya fizikal
Penganiayaan fizikal adalah bentuk keganasan pasangan intim yang paling mudah difahami, dan sering dianggap berlaku antara orang-orang dalam hubungan romantis atau seksual.
Keganasan pasangan intim boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Ia boleh melibatkan kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua. Ia boleh menjadi lisan, seksual, emosi, atau kewangan.
2. Kekerasan pasangan intim diperburuk oleh krisis
Kekerasan secara tidak seimbang mempengaruhi orang yang terpinggir.
Walaupun keadaan sukar bukan penyebab keganasan pasangan intim, kesukaran dapat meningkatkan ketegangan dan mengurangkan akses ke sumber daya.
COVID-19 telah mengakibatkan peningkatan keganasan pasangan intim kerana penutupan dan perintah berkurung. Ini adalah di atas tekanan keadaan sosioekonomi yang semakin buruk.
Oleh kerana sekatan pergerakan, lebih sukar bagi orang untuk melarikan diri dan lebih mudah bagi orang yang tersayang kehilangan tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena.
Taktik pengasingan tidak dapat disedari kerana jarak fizikal menjadi norma, walau sementara.
Penting bagi orang untuk dapat mengenal pasti bendera merah dalam hubungan mereka dan bagi orang lain untuk mengetahui tanda-tanda keganasan pasangan intim.
3. Penyalahguna mahukan kawalan
Bendera merah yang sering dilupakan adalah satu siri peningkatan percubaan seseorang untuk mengawal orang lain.
Dalam banyak kes, itu kelihatan baik atau prihatin. Percubaan awal ialah bertemu rakan di tempat kerja untuk menaiki pengangkutan awam pulang atau muncul secara tiba-tiba ke acara yang mereka tidak diundang untuk menghadiri.
Perbuatan ini dapat dibaca sebagai positif. Mereka seolah-olah menunjukkan bahawa pasangan ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan yang lain, tetapi mereka menetapkan norma dalam hubungan di mana batas-batas dilintasi berulang kali dan kebebasan memilih dibatasi.
Tindakan ini secara tidak langsung memberitahu bahawa pasangan dapat muncul setiap saat, memberi gambaran bahawa mereka ada di mana-mana.
Ini boleh memberi kesan kepada orang tersebut yang menjadi sasaran penderaan terhadap polis, bersikap seolah-olah pasangannya selalu ada. Mereka mungkin membataskan komunikasi dan tingkah laku mereka sebagai hasilnya.
4. Pengawasan selalunya menjadi pusat
Minat tidak sama dengan pengawasan. Rakan kongsi gelap mungkin mula memantau aktiviti dan interaksi dengan alasan minat atau perlindungan.
Sangat mudah untuk menerima bahawa seseorang mungkin ingin melihat aplikasi baru, membaca jenaka dalam sembang kumpulan, atau menemani pasangannya ke pesta, tetapi penyisipan yang berlebihan ke ruang sosial tidak sihat.
Memeriksa e-mel, menjawab panggilan telefon bimbit, dan mendengar perbualan peribadi adalah tanda kawalan dan tidak percaya. Tindakan ini boleh menyebabkan orang yang dianiaya memilih pengasingan untuk mengelakkan rasa malu atau perhatian negatif dari pasangannya.
Sumber teknologi dan pengawasan
- Pelan Keselamatan Teknologi: Panduan untuk Penyelamat dan Penyokong
- Spyware dan Stalkerware: Pengawasan dan Keselamatan Telefon untuk Penyelamat
- FreeFrom National Report on Survivor Needs Selama COVID-19
- Menyokong Pekerja yang Mengalami Keganasan Semasa Wabak
5. Pengasingan adalah berbahaya
Orang yang kasar melakukan apa yang mereka boleh untuk mengasingkan orang yang didera. Mereka berusaha memotongnya dari orang yang disayangi, baik untuk menyukarkan orang untuk menyedari ada sesuatu yang salah, dan membuat orang itu enggan menghubungi mereka.
Sekiranya pasangan seseorang menegaskan bahawa ahli keluarga, rakan, dan rakan sekerja adalah ancaman terhadap hubungan mereka, tidak cukup baik untuk mendapat perhatian, atau perlu dijauhkan untuk alasan lain, itu adalah bendera merah.
Dengan melepaskan hubungan lain, pasangan yang kasar menjadikan orang itu bergantung pada mereka, meninggalkan mereka tanpa sistem sokongan.
6. Manipulasi emosi tersembunyi
Tidak semua penyalahguna hadir sebagai dominan atau menuntut. Walaupun ada yang agresif dan menyalahkan pasangan mereka kerana melakukan kesalahan, yang lain memanipulasi dengan cara yang berbeza.
Sebilangan mungkin bersikap seolah-olah mereka sedih dan tidak aman, memerlukan banyak perhatian. Mereka menyalahkan rakan mereka kerana memperhatikan mereka dengan mengecualikan orang lain.
Sebilangan mungkin melihat orang ini menyedihkan atau menyedihkan dan terlepas manipulasi yang berlaku.
7. Manipulasi kewangan dapat memerangkap orang
Penyalahguna sering cuba mengawal wang, menyukarkan pasangan mereka untuk pergi. Mereka mungkin bersikeras pada satu akaun bank bersama, memantau semua transaksi.
Seorang penyalahgunaan juga boleh mendorong pasangan mereka untuk bekerja, menjadikan mereka bergantung sepenuhnya pada pendapatan dan kesediaan penyokong untuk menyokong mereka.
Situasi ini membatasi kebebasan pasangan dan memastikan bahawa penyalahgunaan mengetahui sebahagian besar aktiviti mereka.
8. Rakan dan ahli keluarga sering kehilangan bendera merah
Biasanya terdapat tanda-tanda bahawa seseorang mengalami keganasan pasangan intim. Mereka tidak selalu mempunyai hubungan yang jelas dengan hubungan, jadi sukar untuk dikenali tanpa mengetahui tanda-tandanya.
Kerana mengawal tingkah laku, orang yang mengalami keganasan pasangan intim sering berhenti mengambil bahagian dalam aktiviti yang biasa mereka nikmati. Mereka mungkin kurang berminat dengan hobi dan berhenti menghadiri acara yang dulu mereka gemari. Mereka mungkin lebih kerap memeriksa telefon mereka semasa berjauhan dengan pasangan mereka.
Tidak jarang orang yang mengalami kekerasan pasangan intim membuat alasan untuk meninggalkan acara setelah menerima panggilan atau mesej.
Perubahan tingkah laku yang ketara adalah amaran. Sekiranya anda melihatnya, perhatikan, ajukan soalan, dan pastikan orang yang anda sayangi tahu bahawa anda bersedia mendengarnya.
9. Meninggalkan adalah rumit
Sebilangan orang mengalami penyalahgunaan dan gangguan emosi selama bertahun-tahun. Ini bermakna bukan hanya masalah menguruskan fizikal secara teratur.
Apa yang membuat orang dalam keadaan ini adalah kawalan minda yang hampir keseluruhan.
"Pergi saja" bukan nasihat berguna. Untuk pergi, seseorang memerlukan jendela peluang, tempat yang selamat untuk pergi, wang untuk menampung diri mereka dan tanggungannya, dan protokol keselamatan yang ada.
Kadang-kadang mereka memerlukan sokongan kesihatan mental juga. Terdapat sejumlah sumber yang ada, dari mencari ahli terapi yang tepat hingga kumpulan sokongan dan rawatan pesakit dalam.
Sekiranya berlaku manipulasi kewangan, mungkin sukar dan memerlukan masa yang lama untuk menjimatkan wang yang mencukupi untuk ditinggalkan sendiri.
Dalam banyak kes, orang yang mengalami kekerasan pasangan intim harus berpura-pura bahawa semuanya normal dalam rumah tangga. Itu memerlukan tekad dan fokus yang luar biasa, kerana mereka takut akan pembalasan keganasan.
Sokongan kesihatan mental
Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal berada dalam krisis dan mempertimbangkan untuk membunuh diri atau mencederakan diri sendiri, sila dapatkan sokongan:
- Hubungi 911 atau nombor perkhidmatan kecemasan tempatan anda.
- Hubungi Talian Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255.
- Teks HOME ke Talian Teks Krisis di 741741.
- Tidak di Amerika Syarikat? Cari talian bantuan di negara anda dengan Befrienders Worldwide.
Sumber untuk mencari ahli terapi
- Persatuan Psikiatri Amerika: Cari Psikiatri
- Persatuan Psikologi Amerika: Pencari Psikologi
- Persatuan Kecemasan dan Depresi Amerika: Cari Ahli Terapi
- Depresi dan Perikatan Sokongan Bipolar: Cari Pro
- Yayasan OCD Antarabangsa: Cari Bantuan
- SAMHSA: Pencari Perkhidmatan Rawatan Kesihatan Tingkah Laku
10. Bersedia untuk bertolak
Sebelum pergi, mangsa kekerasan pasangan intim memerlukan tempat yang selamat untuk pergi.
Periksa dengan kemudahan yang dikendalikan oleh negeri dan pilihan yang diuruskan oleh NGO. Jelaskan mengenai usia dan jantina dan juga tanggungan. Beberapa tempat perlindungan dan rumah selamat hanya menerima kumpulan umur dan jantina tertentu.
Sekiranya anda membantu orang yang anda sayangi pergi, keluarkan tekaan dari proses tersebut dengan memberitahu mereka dengan tepat kapan dan di mana mereka boleh selamat. Sekiranya anda menjaga logistik untuk mereka, mereka boleh bersedia bertindak apabila tiba masanya.
Minta pertolongan daripada orang yang anda percayai. Mereka boleh menjadi ahli keluarga, rakan, majikan, ahli kelab, atau mentor. Biarkan mereka tahu apa yang berlaku dan anda dan orang yang anda sayangi memerlukan sokongan. Menghafal nombor telefon mereka.
Tawarkan tempat yang selamat untuk orang yang anda sayangi menyimpan sejumlah wang dan beg semalam. Mereka mungkin perlu menambahkannya sedikit demi sedikit untuk mengelakkan pengesanan.
11. Menyokong orang tersayang
Pengalaman keganasan pasangan intim boleh menjadi trauma, demoralisasi, dan melelahkan. Untuk menyokong orang yang disayangi, penting untuk memahami bahawa mereka mungkin berubah fikiran beberapa kali.
Biarkan mereka tahu bahawa anda selalu bersedia mendengar dan menolong.
Lakukan apa sahaja yang mungkin untuk terus berhubung dengan orang yang anda sayangi. Kadang-kadang itu bermaksud menolak keinginan untuk menekan mereka untuk pergi.
Menyusun rancangan keselamatan memerlukan masa dan penyelidikan. Letakkan asasnya lebih awal dengan:
- mencari pilihan tempat tinggal dan tempat tinggal
- mencari peluang pekerjaan
- melindungi telefon bimbit dan kad SIM baru
- membuat senarai barang untuk beg semalam
- mempelajari proses untuk melaporkan keganasan pasangan intim dan meminta perintah perlindungan
- menyimpan sebarang simpanan dengan selamat dan tersembunyi
- menetapkan jadual pemeriksaan keselamatan dan kata-kata kod
- menghubungkan orang yang anda sayangi dengan sokongan kesihatan mental
Ke mana hendak meminta pertolongan
- Talian Hotline Keganasan Rumah Tangga Nasional: Sumber untuk semua mangsa yang terselamat; Talian hotline 24/7 di 800-799-7233 dan 800-787-3224 (TTY)
- Talian Hotline Serangan Seksual Nasional: Sumber untuk semua mangsa serangan seksual yang terselamat; sembang langsung dalam talian dan talian bantuan 24/7 di 800-656-4673
- Pejabat Kesihatan Wanita: Sumber mengikut negeri; hubungi talian bantuan di 800-994-9662 dari jam 9 pagi hingga 6 petang Waktu Timur, Isnin hingga Jumaat
- Rangkaian, Pemerkosaan, & Rangkaian Nasional Incest (RAINN): Sumber untuk penyalahgunaan dan mangsa serangan seksual; Talian hotline 24/7 di 800-656-HARAPAN
- Projek Anti-Keganasan: Sumber khusus untuk LGBTQIA + dan mangsa positif HIV; Talian hotline 24/7 di 212-714-1141
- Talian Teks Krisis: baris sembang teks 24/7 untuk individu yang mengalami krisis di Amerika Syarikat dan Kanada; teks RUMAH ke 741741
Bawa pulang
Kekerasan pasangan intim adalah masalah yang meresap dan memerlukan perhatian lebih. Sukar bagi mangsa yang selamat untuk dibicarakan, jadi penting bagi orang tersayang untuk memperhatikan tanda-tanda kecil.
Walaupun anda tidak dapat membuat keputusan untuk orang lain, anda dapat memastikan mereka tahu bahawa mereka mendapat sokongan anda.
Lebih mudah bagi orang untuk meninggalkan penyalahgunaan apabila ada komuniti yang bersedia menjaganya.
Alicia A. Wallace adalah feminis Hitam yang pelik, pembela hak asasi wanita, dan penulis. Dia meminati keadilan sosial dan pembinaan masyarakat. Dia gemar memasak, membakar, berkebun, melancong, dan bercakap dengan semua orang dan tidak ada yang pada masa yang sama Twitter.
