Potensi hidrogen (pH) merujuk kepada tahap keasidan zat. Oleh itu, apa keasidan dengan kulit anda?
Ternyata memahami dan menjaga pH kulit anda adalah penting untuk kesihatan kulit anda secara keseluruhan.
Sedikit mengenai skala pH
Skala pH berkisar antara 1 hingga 14, dengan 7 dianggap "netral." Nombor yang lebih rendah berasid, sementara tahap atas dianggap beralkali, atau tidak berasid.
Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa pH kulit yang sihat lebih banyak di sisi asam. Dengan keasidan yang lebih banyak, kulit anda dapat melawan mikrob berbahaya dan merosakkan radikal bebas yang mungkin meningkatkan proses penuaan.
Namun, agak sukar untuk meratakan pH kulit. Bagaimana anda dapat mengekalkan tahap keasidan kulit anda tanpa menyebabkan bahaya? Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Kulit pada skala pH
Ingat bahawa pH neutral adalah 7, dengan apa-apa yang lebih tinggi bersifat alkali, dan apa-apa yang lebih rendah bersifat berasid. Namun, untuk kulit, skala pH cenderung sedikit lebih luas, dengan keasidan antara 4 dan 7.
Satu kajian tahun 2006 yang diterbitkan dalam International Journal of Cosmetic Science melaporkan bahawa tahap pH yang ideal berada di bawah 5.
Bayi yang baru lahir mempunyai tahap pH yang relatif tinggi di seluruh kulit. Apabila bayi semakin tua, tahap pH mereka menurun dengan cepat. Rata-rata bayi yang baru lahir mempunyai pH kulit sekitar 7. Ini dibandingkan dengan pH kulit dewasa rata-rata 5.7.
PH kulit berbeza-beza bergantung pada kawasan badan anda. Kawasan yang kurang terdedah, seperti punggung, ketiak, dan kawasan genital, cenderung mengekalkan keasidan semula jadi. Ini tidak seperti wajah, dada, dan tangan anda, yang cenderung lebih beralkali. Perbezaan tersebut disebabkan oleh fakta bahawa bahagian kulit yang terakhir lebih terdedah kepada unsur-unsur.
Faktor lain yang boleh mempengaruhi pH kulit termasuk:
- jerawat
- pencemaran udara
- produk antibakteria
- berubah mengikut musim, dengan tahap kelembapan yang berbeza
- kosmetik
- bahan pencuci
- sabun dan gel antibakteria
- kelembapan sebum / kulit
- peluh
- air paip
- terlalu banyak pendedahan cahaya matahari
- terlalu kerap mencuci kulit anda
Cara memeriksa pH kulit anda
Jalur ujian di rumah
Terima kasih kepada alat pH di rumah, mungkin untuk menentukan pH kulit anda sendiri. Ini datang dalam bentuk jalur kertas yang digunakan pada kulit anda dan diukur.
Untuk hasil terbaik, beli kit pH yang dimaksudkan untuk kulit anda. Ujian air liur dan air kencing dapat mengukur tahap pH keseluruhan badan anda, tetapi ini tidak banyak memberi tahu pengukuran pH permukaan kulit anda.
Melalui pakar dermatologi
Pakar dermatologi juga boleh menawarkan ujian pH cecair di pejabat mereka. Di samping itu, mereka dapat membantu anda dengan penjagaan kosmetik dan kulit lain yang anda minati.
Perhatikan dan anggarkan
Anda boleh mendapatkan idea umum tahap pH kulit anda melalui pemerhatian yang teliti. Kulit yang memiliki tekstur lembut tanpa bintik kering akan dianggap seimbang. Kerengsaan, jerawat, kemerahan, dan bintik-bintik kering mungkin merupakan tanda-tanda pH kulit yang tinggi yang cenderung ke arah profil yang lebih beralkali.
Apakah cara terbaik untuk mengekalkan kulit yang sihat dan Ph kulit yang seimbang?
Basuh dengan pembersih lembut
Sama ada lembut untuk anda bermaksud menggunakan pencuci muka buatan komersial yang dirumus khas atau membersihkan kulit anda dengan barang-barang semula jadi atau berasaskan tumbuhan DIY, ingat bahawa air juga mempengaruhi kulit anda, walaupun seketika.
Semakin beralkali pencuci muka anda, semakin banyak kerengsaan kulit yang mungkin anda lihat.
Pembersih yang lebih berasid dapat membantu memerangi jerawat, yang akan hilang setelah tahap pH anda mencapai di bawah 6. Di bahagian flipside, lebih banyak bahan penjagaan kulit berasaskan alkali dapat membantu mengekalkan kulit yang sihat dalam keadaan seperti eksim dan psoriasis.
Jangan memercikkan dan memusingkan badan
Ingatlah untuk mencuci muka dengan cukup lama untuk memanfaatkan sepenuhnya rutin anda.
Gunakan toner kulit
Penyegar kulit dapat membantu meneutralkan sebarang alkaliniti yang tersisa yang mempengaruhi tahap pH optimum kulit anda.
Astringent vs. toner
Produk serupa ini dapat menegangkan dan menegangkan kulit. Dan anda boleh melakukan tindak lanjut membersihkan wajah dengan menggunakan toner atau astringen. Baca lebih lanjut mengenai mereka di sini.
Melembapkan
Ikuti dengan pelembap. Terdapat minyak pelembap, losyen, gel, dan krim tebal untuk anda pilih. Anda mungkin juga mahu menyesuaikan pelembap anda untuk musim ini.
Jaga kelembapan dengan betul
Sama ada kulit anda cenderung berminyak, memerlukan kelembapan tambahan, atau sensitif terhadap produk, terdapat banyak pilihan di pasaran. Ini termasuk minyak yang tidak akan menyumbat liang dan pelembap anda untuk kulit kering.
Mengelupas
Mengelupas kulit anda sekerap seminggu sekali dengan pengelupasan lembut boleh menjadi rutin penjagaan kulit anda.
Mengekalkan kulit yang sihat juga dapat dibantu dengan asid tumbuhan yang kadang-kadang dapat digunakan dalam produk pengelupasan kimia dan mikrodermabrasi. Bercakap dengan pakar dermatologi mengenai pilihan penjagaan kulit ini untuk melihat apakah ini dapat membantu meratakan atau menenangkan kulit anda.
Baca lebih lanjut mengenai bagaimana, kapan, dan berapa kerap pengelupasan.
The takeaway
PH kulit hanyalah salah satu aspek dalam kesihatan kulit secara keseluruhan. Menjaga kulit anda dengan pembersih dan pelembap untuk jenis kulit anda membantu mendapatkan keseimbangan minyak yang betul yang diperlukan oleh kulit anda agar kekal sihat.
Pelindung matahari setiap hari juga mesti dilakukan untuk melindungi kulit anda daripada kerosakan dari sinar UV dan zarah lain.
Segala masalah penjagaan kulit khusus, seperti jerawat atau dermatitis, harus ditangani dengan pakar dermatologi. Mereka dapat menyelesaikan masalah kulit yang mendasari dan membantu menjaga kesihatan kulit anda.
.jpg)
-dry-eyes-in-winter.jpg)
