Di manakah titik-titik akupresur untuk mata?

Sekiranya anda menghadapi masalah mata seperti penglihatan kabur, mata kering, kerengsaan, ketegangan mata, atau penglihatan berganda, anda mungkin tertanya-tanya apakah mengurut titik-titik akupresur untuk mata anda dapat meningkatkan kesihatan mata anda.

Penyelidikan mengenai hubungan antara akupresur dan kesihatan mata adalah minimum. Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa mengurut titik-titik akupresur tertentu dapat melegakan keadaan mata akut dan kronik tertentu.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai akupresur dan bagaimana ia dapat memberi manfaat kepada mata anda.

Titik akupresur untuk mata

Kecuali anda seorang ahli akupuntur terlatih atau anda menerima rawatan profesional, menggunakan hujung jari anda untuk mengurut mata ini, dan bukannya jarum, adalah cara tambahan untuk menargetkan kawasan ini.

Titik akupresur atau tekanan adalah kawasan tertentu badan yang bergerak di sepanjang meridian atau saluran di mana tenaga dalam badan kita mengalir.

Titik tekanan ini berakar pada perubatan tradisional Cina, yang menggunakannya untuk mempromosikan kesihatan keseluruhan.

Akupresur berbeza dengan akupunktur, yang menggunakan jarum untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan.

Walaupun terdapat beberapa titik akupresur di badan, Ani Baran, ahli akupunktur berlesen dan pemilik Pusat Akupuntur NJ mengatakan terdapat empat titik akupresur mata yang popular untuk masalah yang berkaitan dengan mata.

Titik Zan Zhu

• Lokasi: Di ​​sepanjang kawasan mata dalam, di sebelah hidung.
• Petunjuk: Titik tekanan Zan Zhu digunakan ketika berusaha menghilangkan mata merah, gatal, atau sakit, pengeluaran air mata yang berlebihan, alahan, sakit kepala, dan banyak lagi.

Titik Si Zhu Kong

• Lokasi: Ditemui di hujung hujung kening, jauh dari mata.
• Petunjuk: Si Zhu Kong adalah titik biasa yang dapat membantu melegakan sakit kepala dan sakit migrain, yang merupakan keluhan biasa pada ketegangan mata.

Titik Cheng Qi

• Lokasi: Langsung di bawah mata dan pusat ke kawasan mata.
• Petunjuk: Titik tekanan Cheng Qi digunakan untuk membantu melegakan gejala konjungtivitis, kemerahan mata, bengkak dan sakit di mata, dan berkedut.

Titik Yang Bai

• Lokasi: Di ​​sebelah kiri tengah dahi, tepat di atas mata kiri.
• Petunjuk: Titik Yang Bai mungkin berguna ketika berusaha melegakan sakit kepala, mata berkedut, dan juga glaukoma.

Cara mengurut mata akupresur untuk mata

Semasa mengurut mata akupresur mata, penting untuk menggunakan teknik yang betul dan mencari keseimbangan yang tepat.

Melakukan apa-apa rawatan wajah, termasuk akupresur mata, memerlukan pengetahuan mengenai titik tertentu dan teknik yang betul untuk mengurut kawasan tersebut.

Dengan kata lain, anda perlu cukup berhati-hati agar tidak menimbulkan rasa sakit tetapi juga memberi tekanan yang cukup kuat agar berkesan.

"Teknik ini tidak boleh menyakitkan, tetapi anda harus merasakan tekanan yang teruk di kawasan yang anda gunakan," jelas Baran.

Untuk pendekatan yang lebih lembut, tetapi masih berkesan, Baran mengesyorkan mengurut mata untuk mata secara bulat. "Ini adalah cara santai untuk mempermudah latihan," katanya.

Sebaik sahaja anda mengurut kawasan tersebut, Baran mengatakan untuk menahan intinya selama 10 hingga 15 saat, kemudian lepaskan untuk jangka masa yang sama.

Ulangi proses ini pada titik yang sama antara 6 hingga 10 kali, bergantung kepada penderitaan.

Ingatlah untuk bernafas. Pernafasan yang perlahan dan dalam adalah penting semasa proses ini.

Faedah mengurut mata ini

Manfaat mengurut kawasan berhampiran mata tidak ada habisnya, menurut Baran.

"Akupresur adalah cara yang hebat dan tidak invasif untuk memberikan sedikit TLC pada mata kita dan membantu mereka pulih dari tekanan pada masa itu," jelas Baron.

Ini sangat penting pada masa kita selalu melihat telefon, komputer, tablet, dan skrin televisyen kita.

Bantu melegakan ketegangan

Baran mengatakan mengurut titik tekanan untuk mata dapat membantu menghilangkan ketegangan dan sakit kepala, dan memberikan rasa relaks.

Mengurangkan kedutan mata

Memusatkan perhatian pada titik-titik ini juga dapat membantu mengurangkan kerutan mata atau kelemahan.

Memperbaiki masalah penglihatan

Selain itu, Baran menunjukkan bahawa titik-titik akupresur mata tertentu dipercayai dapat memperbaiki masalah penglihatan, seperti rabun jauh dan rabun malam.

Boleh membantu mengatasi glaukoma

Akupresur juga dapat membantu keadaan kesihatan mata yang lebih rumit seperti glaukoma dan floaters dengan meningkatkan aliran darah dan mengendurkan otot di kawasan itu, menurut Baran.

Dan penyelidikan menyokong tuntutan ini.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menilai 33 pesakit dengan glaukoma untuk menentukan apakah akupresur dapat digunakan sebagai rawatan pelengkap untuk tekanan intraokular.

Pesakit dalam kajian ini dibahagikan kepada dua kumpulan.

Satu kumpulan mendapat akupresur aurikular (kumpulan akupresur aurikular). Kumpulan lain mendapat akupresur pada titik yang tidak berkaitan dengan penglihatan dan tanpa rangsangan urut (kumpulan palsu).

16 pesakit dalam kumpulan yang menerima akupresur aurikular melakukan urutan biasa dua kali sehari selama 4 minggu.

Selepas rawatan dan tindak lanjut 8 minggu, tekanan dan aktiviti penglihatan intraokular meningkat dengan ketara pada kumpulan akupresur aurikular jika dibandingkan dengan kumpulan palsu.

Pengambilan utama

Mengurut mata akupresur untuk mata adalah teknik yang boleh anda gunakan di rumah dan setiap hari. Setelah anda mendapat sentuhan yang betul, anda seharusnya dapat memberi tekanan tanpa menimbulkan rasa sakit pada titik tekanan.

Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan atau kesakitan semasa memberi tekanan, segera berhenti dan berjumpa dengan ahli akupunktur terlatih untuk maklumat lebih lanjut. Mereka dapat membantu anda mencari titik yang betul untuk mata dan mengajar anda bagaimana memberi tekanan yang betul.

Anda boleh mendapatkan ahli akupunktur dalam talian di sini.

Walaupun akupresur dapat membantu dengan masalah kecil yang berkaitan dengan kesihatan mata, anda harus selalu berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan terlebih dahulu. Berbual dengan mereka sangat penting jika anda mengalami masalah serius. Sama pentingnya jika anda sudah berada di bawah jagaan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk masalah penglihatan.