Hidup dengan ankylosing spondylitis (AS) kadang-kadang terasa seperti roller coaster. Anda mungkin mengalami hari-hari di mana gejala anda kecil atau tidak ada. Jangka masa yang panjang tanpa gejala dikenali sebagai pengampunan.
Pada hari-hari lain, gejala yang memburuk boleh muncul entah dari mana dan berlama-lama selama beberapa hari, minggu, atau bulan. Ini adalah suar. Memahami tanda-tanda awal suar dapat membantu anda menguruskan gejala dan mengurangkan rasa tidak selesa yang disebabkan olehnya.
1. Bengkak
Anda mungkin melihat pembengkakan dan kelembutan di satu atau lebih kawasan badan anda, terutamanya di dekat sendi anda. Kawasan bengkak juga mungkin terasa hangat apabila disentuh. Menyapu ais ke kawasan ini dapat membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
2. Kekakuan
Anda mungkin mengalami kekejangan sendi apabila suar bermula. Ini mungkin dapat dilihat terutama jika anda duduk atau berehat untuk jangka waktu tertentu dan kemudian berusaha untuk bangun dan bergerak.
Cobalah untuk mengelakkan ini dengan melakukan postur tubuh yang baik, peregangan, dan melakukan senaman ringan untuk menjaga pergerakan.
3. Sakit
Kesakitan secara beransur-ansur atau tiba-tiba muncul dengan suar AS. Sekiranya suar kecil, anda mungkin merasakan ini hanya di satu bahagian badan anda. Nyalaan yang besar boleh menyebabkan semua pergerakan anda menyakitkan.
4. Gejala seperti selesema
Walaupun tidak biasa, beberapa orang melaporkan gejala seperti selesema ketika mengalami suar AS. Ini mungkin termasuk sakit sendi dan otot yang meluas. Walau bagaimanapun, demam, menggigil, dan berpeluh lebih konsisten dengan jangkitan, jadi berjumpa dengan doktor anda untuk menolaknya.
5. Keletihan
Flare boleh menyebabkan anda berasa lebih letih daripada biasa. Ini biasanya disebabkan oleh keradangan atau anemia kronik yang disebabkan oleh keradangan.
6. Perubahan saluran pencernaan
Keradangan yang disebabkan oleh AS boleh mengubah saluran pencernaan anda. Ini boleh menyebabkan sakit perut atau cirit-birit. Anda juga mungkin tidak mempunyai selera makan semasa suar.
7. Perubahan emosi
Anda mungkin mendapati keadaan emosi anda bertambah buruk apabila anda merasakan tanda-tanda awal suar AS. Adalah sukar untuk menguruskan keadaan seperti AS, terutamanya ketika anda pernah mengalami suar yang tidak selesa pada masa lalu.
Ini boleh menyebabkan anda lebih rentan terhadap perasaan putus asa, kemarahan, atau penarikan diri ketika suar lain bermula. Sekiranya anda mengalami simptom kegelisahan atau kemurungan, penting untuk berbincang dengan doktor anda, yang mungkin merujuk anda kepada profesional kesihatan mental. Perasaan seperti ini tidak biasa dengan penyakit kronik.
Punca dan jenis suar
AS adalah keadaan keradangan auto kronik. Ini bermaksud sistem imun anda mencetuskan keradangan di satu atau lebih tempat di dalam badan anda dari semasa ke semasa, menyebabkan timbulnya kemarahan.
Bagi AS, keradangan paling kerap berlaku di tulang belakang dan pinggul. Secara khusus, ia sering terjadi pada sendi sacroiliac di kedua-dua bahagian bawah tulang belakang di pelvis. Ia juga boleh berlaku di kawasan lain di badan anda, terutamanya di dekat sendi anda dan di mana tendon dan ligamen bertemu tulang.
Tidak ada satu sebab yang diketahui untuk suar AS. Dalam satu kajian yang lebih tua dari tahun 2002, para peserta menyebut tekanan dan "keterlaluan" sebagai pencetus utama mereka.
Terdapat dua jenis suar AS. Nyalaan setempat berlaku hanya di satu bahagian badan dan dikelaskan sebagai kecil. Flare umum berlaku di seluruh badan dan dikelaskan sebagai utama.
Tetapi suar kecil boleh berubah menjadi suar utama. Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa 92 peratus peserta dengan AS mengalami suar kecil sebelum dan selepas suar besar. Kajian itu juga melaporkan bahawa suar utama berlangsung sekitar 2.4 minggu, walaupun suar anda mungkin lebih pendek atau lebih lama.
AS suar boleh berlaku di banyak tempat di badan, termasuk:
- leher
- belakang
- tulang belakang
- punggung (sendi sacroiliac)
- pinggul
- tulang rusuk dan dada, terutamanya di mana tulang rusuk anda bersambung dengan sternum anda
- mata
- bahu
- tumit
- lutut
Perlu diingat bahawa gejala suar berbeza dari orang ke orang. Anda mungkin mengalami beberapa gejala awal suar tetapi tidak yang lain. Gejala suar awal mungkin berubah dari masa ke masa, atau anda mungkin akan melihat yang sama setiap kali suar bermula.
Merawat suar
Anda boleh menguruskan AS anda dengan perubahan gaya hidup, ubat bebas, dan rawatan di rumah. Tetapi suar, sama ada tempatan atau umum, mungkin memerlukan rawatan yang lebih agresif.
Doktor anda mungkin menetapkan ubat seperti penyekat faktor nekrosis tumor (TNF) atau perencat interleukin-17 (IL-17) sebagai tambahan kepada ubat anti-radang nonsteroid (NSAID). Ubat-ubatan ini biasanya memerlukan lawatan ke pejabat doktor anda atau lawatan ke farmasi. Sebilangan ubat mungkin oral dan yang lain boleh disuntik atau diberikan secara intravena.
Anda juga mungkin ingin mencuba kaedah lain untuk merawat suar di rumah. Ini termasuk:
- tetap aktif dengan senaman yang sesuai, seperti berenang dan tai chi
- mandi air suam dan santai
- mendapat tidur tambahan
- bertafakur
- menggunakan haba atau ais ke kawasan yang meradang
- terlibat dalam hobi rendah seperti membaca atau menonton rancangan televisyen atau filem kegemaran
Periksa dengan doktor anda untuk membincangkan sebarang perubahan emosi yang berlaku semasa suar. Anda mungkin memerlukan teknik mengatasi untuk mengatasi masalah psikologi keadaan ini. Ini dapat membantu anda mengatur mood dan pandangan anda ketika timbulnya kemarahan.
Bawa pulang
SEBAGAI suar boleh keluar entah dari mana, dan gejala berbeza dari orang ke orang.Memahami tanda-tanda awal suar boleh membantu anda mengikuti aktiviti harian anda dan mengetahui kapan tiba masanya untuk berehat dan menjaga diri. Tidak selalu mungkin untuk mengelakkan suar, tetapi menyedari badan anda dan tanda-tanda awal dapat membantu anda mengurangkan kesan keadaan.
