Walaupun anggaran menunjukkan bahawa lebih daripada 30 peratus orang dewasa A.S. mempunyai gangguan kecemasan pada suatu ketika dalam hidup mereka, sangat mudah untuk merasa sendirian ketika anda hidup dengan kegelisahan. Anda tidak - dan blogger ini ada di sini untuk memberi kuasa kepada anda, memecahkan rasa malu dan stigma penyakit mental, dan memberi anda petua dan sumber untuk menguruskan kegelisahan dalam kehidupan seharian anda.
Pembunuh Kebimbangan
Anxiety Slayer dikendalikan oleh podcasters, pengarang, dan jurulatih kecemasan Shann dan Ananga yang memenangi anugerah. Di blog, mereka berkongsi sumber berguna untuk membantu anda mencari ketenangan dan ketenangan dalam hidup anda dengan pelbagai latihan melepaskan kegelisahan dan alat sokongan. Mereka juga menawarkan meditasi berpandu dan sesi bimbingan swasta.
Anxiety-Schmanxiety oleh Tempat Sihat
Tanya J. Peterson, MS, NCC, seorang kaunselor yang hidup dengan kegelisahan, menulis blog ini untuk orang lain yang mengalami pengalaman serupa. Penulisannya secara khusus menggabungkan peribadi dan profesional, dengan topik mulai dari sebab dan stigma hingga senarai semak untuk mengawal kegelisahan dan serangan panik. Catatan tetamu menawarkan perspektif lain mengenai gangguan kecemasan, menjadikan blog ini dengan banyak pandangan. Tanya telah membahas pelbagai topik, termasuk insomnia dan kegelisahan, stres makan, dan kenangan cemas.
Lelaki Kebimbangan
Terapi perilaku kognitif yang disahkan dan jurulatih pengaturcaraan neuro-linguistik, Dennis Simsek adalah pemikiran di sebalik The Anxiety Guy. Di blog, dia berkongsi pengetahuannya mengenai sebab-sebab kegelisahan dan pengalaman peribadinya dengannya. Dia merangkumi topik-topik seperti menangani stres, cara bercakap dengan pasangan dengan kegelisahan, tabiat kegelisahan kesihatan, dan masalah dengan penyusunan semula emosi.
Pelancong Cantik
Beautiful Voyager didedikasikan untuk pemikir berlebihan, dan dipenuhi dengan artikel yang bernas untuk mengatasi kerisauan. Sorotan utama termasuk bagaimana menangani bos yang cemas, mengawal migrain kronik, kegelisahan pagi, dan bahkan puisi tentang bagaimana kegelisahan mempengaruhi tubuh.
Anxiety United
Dengan maklumat yang dapat ditindaklanjuti mengenai perkara-perkara seperti cara menghentikan serangan panik atau berlatih meditasi berpandu, Anxiety United tertumpu pada langkah dan rawatan tertentu yang dapat membantu anda menguruskan gangguan kecemasan umum, kegelisahan sosial, dan banyak lagi. Kandungan multimedia di blog ini berupa artikel bertulis, video, dan fail audio, semuanya ditujukan kepada mereka yang hidup dengan kegelisahan.
ADAA
Persatuan Kebimbangan dan Depresi Amerika (ADAA) adalah organisasi yang bertujuan untuk memperbaiki kehidupan mereka yang hidup dengan kegelisahan, kemurungan, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD). Blog mereka merangkumi petua dan maklumat berguna dari profesional perubatan pakar. Pengunjung boleh mencari melalui catatan blog mengikut keadaan atau populasi, menjadikannya lebih mudah untuk mencari dengan tepat apa yang anda cari. Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi hidup dengan kegelisahan atau kemurungan, ini adalah tempat yang tepat untuk mencari maklumat yang berkaitan dari pakar di bidang ini.
Tiada Panik
No Panic adalah badan amal yang berpusat di UK yang membantu mereka yang mempunyai pelbagai gangguan kecemasan seperti OCD dan serangan panik. Sebagai tambahan kepada perkhidmatan yang mereka berikan melalui telefon, No Panic memiliki blog yang luas dengan catatan baru yang diterbitkan setiap beberapa hari. Blog mereka merangkumi petua untuk mengurangkan tekanan, kisah peribadi dari orang yang menangani gangguan panik, dan maklumat daripada profesional perubatan.
Lass Cemas
Kel Jean didiagnosis mengalami kegelisahan sosial yang teruk ketika berusia 14 tahun. Dia terinspirasi untuk memulakan blog ini sebagai cara berhubung dengan orang lain yang menangani masalah sosial. Kini, blog telah menjadi tempat perlindungan yang selamat untuk semua masalah yang berkaitan dengan kesihatan mental. Pembaca akan menemui petua gaya hidup yang sesuai untuk menangani kegelisahan sosial dan keadaan kesihatan mental lain dalam kehidupan seharian.
Terapi Untuk Gadis Hitam
Therapy For Black Girls adalah laman web yang didedikasikan untuk memberi maklumat dan sokongan untuk kesihatan mental wanita dan gadis Hitam. Kekurangan aksesibilitas dan stigma di sekitar kegelisahan dan kesihatan mental sering menghalang orang, terutama wanita kulit hitam, untuk meminta pertolongan dari ahli terapi. Blog ini bertujuan untuk menghilangkan halangan itu dan memberikan artikel kepada para pengunjung mulai dari topik-topik mengenai meningkatkan harga diri hingga bagaimana mengurangkan kegelisahan semasa menjalani wabak. Pengunjung juga akan menemui podcast Therapy For Black Girls, yang dihoskan oleh psikologi berlesen Dr. Joy Harden Bradford.
Nicky Cullen
Nicky Cullen tidak asing dengan kegelisahan. Untuk hampir 20-an, Nicky hidup dalam ketakutan bila serangan paniknya akan datang. Kini, blog dan podcastnya mengambil pendekatan yang tidak masuk akal untuk memerangi kegelisahan dan kemurungan. Pembaca akan mendapat banyak sokongan dan panduan untuk mengatasi kegelisahan yang melemahkan.
Sekiranya anda mempunyai blog kegemaran yang ingin anda tentukan, sila hantarkan e-mel kepada kami di [email protected].
-treatment-early.jpg)
.jpg)
.jpg)
