Asma adalah keadaan paru-paru kronik yang diserang oleh salah maklumat kronik. Walaupun hampir 25 juta orang Amerika menghidap asma, banyak mitos masih ada mengenai apa itu asma - atau tidak - dan bagaimana ia harus dirawat.
Asma serius, dan penting untuk mengetahui fakta. Mari bersihkan beberapa mitos mengenai asma yang lebih berterusan.
Mitos: Asma hanya ada di kepala anda
Gejala asma dikaitkan dengan kegelisahan dan kemurungan, tetapi asma bukanlah keadaan psikologi.
Asma adalah akibat keradangan kronik pada paru-paru, yang mengakibatkan pembengkakan dan penyempitan saluran udara. Keradangan ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk genetik dan pendedahan kepada faktor seperti alergen dan pencemaran di persekitaran anda.
Pencetus biasa untuk serangan asma dan asma termasuk:
- jangkitan saluran pernafasan atas (selsema)
- pencemaran
- debunga
- habuk
- merokok atau terdedah kepada asap rokok
- udara sejuk
Pada orang yang menghidap asma, sel-sel imun di paru-paru dan saluran udara berlebihan bertindak balas terhadap pencetus ini, yang boleh menyebabkan:
- batuk
- mengi
- kesukaran bernafas
- sesak di dada anda
Satu kajian pada tahun 2019 menemui bukti bahawa kegelisahan mungkin menjadikan asma lebih sukar untuk dikendalikan, tetapi tidak ada keraguan bahawa asma adalah penyakit paru-paru, bukan akal.
Mitos: Kebanyakan orang mengatasi asma mereka
Asma sering dianggap sebagai penyakit masa kanak-kanak yang anda berkembang seiring bertambahnya usia.
Betul bahawa asma adalah biasa pada kanak-kanak. Di Amerika Syarikat, kira-kira 5.5 juta orang di bawah umur 18 tahun menghidap asma.
Serangan asma juga lebih kerap berlaku pada kanak-kanak. Hampir 54 peratus kanak-kanak mengalami satu atau lebih serangan asma setiap tahun, berbanding dengan 43 peratus orang dewasa, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Tetapi asma biasanya tidak hilang. Walaupun gejala anda mungkin berubah atau menjadi kurang kerap dari masa ke masa, keadaannya tetap ada.
Asma mungkin bermaksud anda mempunyai kerentanan genetik terhadap hiperaktif di paru-paru atau kerosakan sel saluran udara akibat keradangan kronik.
Penyelidikan dari tahun 2020 menunjukkan bahawa pada kanak-kanak dengan asma yang teruk, keparahan penyakit dapat berkurang dari masa ke masa.
Tetapi walaupun anda sudah lama pergi tanpa gejala, gejala asma masih boleh dicetuskan dan boleh menjadi sangat serius. Orang dewasa mati kerana asma pada kadar lima kali lebih besar daripada kanak-kanak, menurut CDC.
Asma juga boleh berkembang pada orang dewasa yang tidak pernah mengalami gejala ketika kecil. Pencetus asma permulaan dewasa termasuk:
- alahan
- kegemukan
- pendedahan kepada toksin atau perengsa di tempat kerja (asma pekerjaan)
Mitos: Steroid yang dihirup yang digunakan untuk merawat asma adalah berbahaya
Seperti yang diterbitkan dalam analisis tahun 2012, para penyelidik di Institut Kesihatan Nasional dan agensi persekutuan lain menetapkan bahawa jika anda mengalami gejala asma yang semakin teruk, kortikosteroid yang dihirup diperlukan untuk mencegah akibat yang serius.
Tetapi steroid telah mendapat reputasi buruk. Sebilangan orang bimbang bahawa kortikosteroid yang dihirup dapat menghentikan pertumbuhan anak-anak atau menjadi ketagihan.
Yang lain mengaitkan perkataan "steroid" dengan steroid anabolik yang digunakan untuk membina otot. Namun, kata "steroid" digunakan untuk menggambarkan pelbagai jenis bahan kimia berdasarkan strukturnya. Kortikosteroid sebenarnya serupa dengan hormon yang dihasilkan di dalam badan.
Tinjauan pada 2015 lebih daripada 20 kajian berbeza mendapati bahawa pada kanak-kanak yang menggunakan kortikosteroid yang dihirup selama lebih dari 1 tahun, terdapat perbezaan ketinggian kurang dari 1 cm pada masa mereka dewasa, berbanding dengan kanak-kanak yang tidak menggunakannya .
Perbezaan ini terutama dijumpai pada kanak-kanak yang mengambil kortikosteroid yang dihirup dalam dos tinggi, yang disediakan untuk orang dengan asma yang lebih teruk.
Sekiranya tidak dirawat, asma sendiri sebenarnya boleh melambatkan pertumbuhan, dan juga permulaan akil baligh.
Itu bukan untuk mengatakan bahawa kortikosteroid yang dihirup bukan tanpa kesan sampingannya. Ini termasuk:
- sakit tekak
- suara serak
- sariawan (jangkitan kulat pada mulut)
- mimisan
Kesan sampingan yang lebih teruk boleh berlaku dengan kortikosteroid yang disedut dengan dos tinggi atau penggunaan inhaler yang salah.
Penggunaan kortikosteroid yang dihirup harus ditentukan oleh penilaian risiko-risiko dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Mitos: Tidak selamat untuk orang yang menghidap asma untuk bersenam
Bersenam adalah pencetus asma yang biasa, jadi tidak hairanlah banyak orang percaya bahawa tidak selamat untuk bersenam atau menyertai sukan jika anda menghidap asma.
Tetapi asma bukanlah alasan untuk tidak menjalani gaya hidup aktif jika anda memilih - dan ia sebenarnya dapat membantu menguruskan asma anda.
Dalam kajian pada tahun 2015, orang yang menghidap asma yang mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal pada masa lapang mereka hampir 2.5 kali lebih mungkin untuk mengelakkan berlakunya asma daripada mereka yang tidak bersenam.
Program berdasarkan latihan untuk meningkatkan kesihatan paru-paru juga didapati berkaitan dengan peningkatan kualiti hidup dan gejala asma yang lebih sedikit.
Obesiti didapati meningkatkan risiko asma. Ini sebahagiannya kerana kegemukan menyumbang kepada keradangan peringkat rendah di seluruh badan, yang boleh menjadi faktor risiko asma.
Satu kajian pada tahun 2020 mendapati bahawa program penurunan berat badan berdasarkan latihan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, seperti yang diukur oleh keradangan, pada orang dengan obesitas dan asma. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan apakah ini dikaitkan dengan peningkatan gejala asma.
Tidak perlu berlebihan. Dalam kajian 2020 hampir 700 orang dewasa Jepun dengan asma, mempunyai indeks jisim badan (BMI) yang dianggap berat badan berlebihan dikaitkan dengan kematian yang lebih rendah daripada BMI yang dianggap berat badan normal.
Bersenam dengan asma harus menjadi sebahagian daripada gaya hidup sihat dan sihat.
The takeaway
Asma adalah keadaan yang sangat biasa, tetapi masih banyak maklumat yang salah mengenainya.
Mengetahui fakta mengenai asma sangat penting dan boleh membawa maksud perbezaan antara berjaya mengawal asma anda atau tidak.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai gejala atau rawatan asma anda, pastikan anda memulakan perbualan dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
